seznam 27 + 2 +2 lekcí videokurzu

  • stávající účastnice z mých živých kurzů si mohou zakoupit jednotlivá videa
    1ks za 220,-Kč / celý kurz za 2.900Kč
    /objednávku je možné udělat pouze zevnitř uzavřené skupiny s Metodou 3x3 ve dne v noci :)/
  • nové zájemkyně kupují pouze celý kurz za prázdninovou cenu 3.900Kč před červené tlačítko Objednat kurz zde

ano, je v pořádku, že videa zatím nemůžete přehrát 🙂 /nemáte zakoupený kurz/

1. video - meditace, kontakt se 3 rovinami

Úvodní meditace. Telefonování do 3 vrstev a zážitek Metody 3x3 na své vlastní tělo.

2. video - seznamte se, anatomie, význam

Anatomie pánevního dna, jeho význam a funkce v těle. A to nejen v rovině fyzické, ale také emoční a energetické.

3. video - i pánevní dno má svoji rozcvičku

Silové cvičení versus ženská jemnost. Přípravné techniky na navázání kontaktu.

4. video - bez ralaxace není akce

Některé ženy potřebují své pánevní dno spíše uvolnit. Zde najdete různé cviky, technik y a typy k relaxaci Vašeho pánevního dna.

5. video - pánevní dno jako květina

Cvičení pánevního dna po vrstvách. Která je ta nejhlubší a proč není třeba cvičit svěrače? Závěrečná intimní symfonie Vás dostane :-).

6. video - jak často? kolikrát? kde?

Jak je to s cvičením u menstruace? V těhotentsví? A co umělé oplodnění? Jak poznáte, že je pánevní dno přetrénované?

7. video - proč Angelika nedýchala?

Proč Angelika nedýchala? Spolupráce bránice a pánevního dna. Dech jako barometr našeho emočního rozpoložení a 2 obranné reakce /ne/dýchání.

8. video - cviky, pánevní dno v akci

Pánevní dno již ovládáme a začneme ho používat!

9. video - 3 typy úniku moči

Inkontinece stresová, hyperaktivní měchýř, inkontinence smíšená. Jaký je mezi nimi rozdíl?

10. video - psychosomatika ženské pánve

Co všechno se mnou již moje pánevní dno zažilo? 3 obranné reakce na stres.

11. video - bioenergetická cvičení pánve

Své emoce můžeme vydupat, vykopat ...

12. video - používání pánevního dna ve všedním dni

Jak s pánevním dnem zvedat těžké věci? Jezdit na kole, vařit, luxovat ...

13. video - ženská spiritualita

Ženská cykličnost, ženská spiritualita.

14. video - PC pumpa

Energie ženské pánve, PC pumpa, ženský a mužský dech.

15. video - co cvičit u jakých potíží?

Co cvičit u jakých potíží? V jakém věku? Co je vhodné v těhotenství a co po porodu?

16. video - patro krku, komunikace

Umím říct Ne? Co na srdci /pánevním dnu/ to na jazyku? Psychosomatika krku jsou poruchy štítné žlázy, angíny, blokády krku.

17. video - bioenergetická cvičení patra krku

Na co jste se už dávno chtěla vykašlat? Džiberiš a další techniky na uvolnění patra krku

18. video - pokročilé varianty cvičení po vrstvách

Cvičme v různých variantách, pro větší kontrolu, zvědomení svalů pánevního dna.

19. video - chodidlo, stoj a chůze

Chodidla zdravá a uzemněná. Bosoboty. Malá noha. Zakořenění.

20. video - jaký je můj životní postoj?

Jaká je ta moje chůze po tom světě? Možná tak, jak stojím, tak si také stojím ...

21. video - nelítej a uzemni se

Jaderná elektrárna musí mít dobré pojistky. A co ta Vaše?

22. video - břišní svaly

Cvičení a testy břišních svalů. Co s rozestupem /tzv. distázou/ přímého břišního svalu.

23. video - emoce v břiše ukryté

Břicho jako centrum života. Břicho jako život.

24. video - jizvy po porodu

Jizvy po nástřihu hráze, těžkém porodu nejsou jen jizvami těla, ale často také duše. Jak o jizvy pečovat?

25. video - cviky, cviky, cviky

Cvičení pánevního dna v rámci hlubokého stabilizačního systému /HSS/.

26. video - hýzdě do plavek

Pánevní dno v pohybu. Hýždě do plavek. Cviky zábavné i vážné :-). Na léto ...

27. video - pomůcky

Pomůcky pro zdraví i zábavu? Už máte Venušiny kuličky? Ale možná potřebujete od svého urogynekologa pesar. Zdravotní a erotické pomůcky.

+ 2 vide opakovací

+ 2 videa doplňková

celkem 31 videí právě pro Vás

zpět do anotace >>