Kategorie: články externích lektorek

Jóga a pánevní dno Martina Vaňková

Chceme-li čerpat co nejvíce z blahodárných účinků jógy, velmi nám prospěje umět vědomě pracovat s pánevním dnem. Jeho aktivita je jedním ze základních předpokladů správného cvičení, dýchání i energeticko-meditační praxe. Život s pánevním dnem navíc může být bránou k vědomějšímu a tedy šťastnějšímu prožívání našeho času na zemi. Na jógové cestě k bdělému vědomí přítomnosti je pánevní dno báječným a...

Jóga, seniorky a pánevní dno Miroslava Žáková

„Život je to, co se vám děje, zatímco vy jste plně zaměstnáni jinými plány.“ John Lennon Zajímám se o jógu a praktikuji ji od roku 1993 v Plzni. V roce 2007 jsem získala kvalifikaci cvičitelky jógy III. třídy a od roku 2008 působím jako cvičitelka. V roce 2015 jsem si udělala kvalifikaci II. třídy. Jóga se stala mou...