.

.

.

.

.

.

 "opakovačky" aneb

Chvilka pro Vás a Vaše pánevní dno

průběh lekce:

 
  •  naladění se na své pánevní dno vedenou meditací a při hudbě a celkové relaxace těla při hudbě- 10-15 min
  • opakování aktivních i relaxačních cviků pánevního dna metody 3x3-10-15min
  • obličej, krk, kotník, pánev-jemné energetické cviky a masáže,  přesahy do jemné jógy až tance- 15-20min-
  • chvilka na dotazy -10 min
  • závěrečná vedená meditace v leže, ve které se veškerá rozhýbaná energie v těle ukotví a vy pak odejdete domů jako vyměněné, plné síly a energie -10min
při lekcích používám: vedenou meditaci a své zkušenosti z jógy, hudbu, éterické oleje a vůně a vnitřní úsměv 
lekce jsou vhodné: pro všechny ženy, které prošli kurzem Tajemství pánevního dna I., II.
zároveň na tuto lekci volně navazuje otevřená lekce jemné jógy, na kterou jste též zvány
18:15-19:15, cena 150,-

více info: 777 839 228, kokojoga@seznam.cz
 
prosím, choďte včas, ať využijete co nejvíce času samy pro sebe 
 
 
Těším se na Vás
Namaste Jana Koko

otevřený cyklus
2. 10 - 27. 11.

Kektorka:  již více jak 5 let vedu kurzy jemné jogy a kreativní víkendové semináře, mám oděvní značku KOKO
Kurz:   opakování naučených technik z kurzů Tajemství I. a II., metody 3x3 s motivací, setkání s ostatními ženami, osobními dotazy 
Pro koho: pro všechny ženy, které absolvovaly kurz Tajemství I. i u kterékoliv jiné lektorky, na kterémkoliv jiném místě Prahy, či ČR, SR 🙂

Cena: celkem 9 lekcí, cena jedné lekce je 200,- platí se na místě, možnost předplatit si 5 lekcí za 1000,- plus 1 lekce zdarma 
Místo konání:    Artual, Letohradská 64, Praha 7
Kontakt /přihlášky
telefon: 777 839 228, email: kokojoga@seznam.cz, osobní web: www.kokoland.org, web centra, kde působím: www.artual.cz