Panvové dno a pyramidový sval

Pyramidový sval – Pyramidalis muscle je malý trojuhlníkový sval a patrí medzi svaly brucha. Nachádza sa povrchovo od dobre známeho priameho brušného svalu. Odstupuje od lonovej kosti a upína sa do linea alba, väzivovej  štruktúry prebiehajúcej vertikálne stredom brucha. Veľkosť pyramídového svalu je individuálna. Pri sťahu napína linea alba a spevňuje šľachy obaľujúce priamy brušný sval. Na základe porovnávacej anatómie vedci usudzujú, že ide o rovnaký sval, ktorý napína vak, resp. jeho prednú stenu u vačkovcov. Považovaný je za vývojový rudiment a u niektorých ľudí vraj chýba.

Dr. Niek Brouw, holandský lekár, ktorý sa viac ako 40 rokov venuje výskumu prevencie, diagnózy a liečby telesnej aj emočnej nerovnováhy rozpoznal a experimentálne overil, že pyramídový sval má skutočne veľa ľudí neaktívny, ale je pre všetkých potrebný, pretože nám pomáha postaviť sa, keď sedíme. Vyskytuje sa u zvierat, ktoré môžu stáť (napríklad medveď, opica, …).

U človeka nie je aktivovaný, pretože sa nemohol ako batoľa spontánne prirodzene vyvýjať a vodili ho za ruku. To ovplyvňuje chôdzu, vyvoláva nerovnováhu a následné bolesti v panve, bedrovej oblasti alebo
aj v kolenách či členkoch.

Jeho aktivitu si môžeme uvedomiť tak, že si v ľahu dáme dlane nad os pubis a pomaly zdvíhame hlavu – sval sa stiahne a napína linea alba. Pomaly položíme hlavu a uvoľníme. Znovu ideme zdvihnúť hlavu, ale neodlepíme ju z podložky a pozorujeme jeho aktivitu pod svojimi rukami.

Prirodzene pyramídový sval aktivujeme chodením po špičkách. Akonáhle je aktívny, napätie chrbtových svalov povolí. Tým sa aktivuje dynamika predozadnej rovnováhy v tele, uvoľní sa chôdza a zlepšuje stabilita. Oslobodí sa dýchanie a spolupráca bránice a panvového dna.

V psychomotorickom systéme Dr.Nieka Brouwa sa aktivácii Pyramidalis muscle venuje veľká pozornosť a je považovaný za sval osobnej vôle. Aktivuje sa pomocou špecifického cvičenia. Jeho  pravidelné precvičovanie otvára cestu k stabilite a možnosti si v živote slobodne vybrať – zostať, odísť, bojovať či schovať sa.

Prvá kniha Nieka Brouwa: Láska, Agrese, Deprese – Objevování svobody, znovunabytí zdraví s podtitulom „Proč ješte tolik přemýšlíme, když můžeme pořád tak dobře cítit“ bola preložená a publikovaná vo vydavateľstve Maitrea. Informácie k workshopom „Zo známého do neznáma“ zamerané na praktické cvičenia metódy – Psychomotorický systém 3 tiel Dr.Nieka Brouwa nájdete na stránkach   www.qualia-via.sk

 

Ing. Mária Turiničová – ManaRa,  Qualia-via, s.r.o.,  +421 907 773738, turinicovamajka@gmail.com

Obrázky zdroj: www.invivomagazin.sk  www.kenhub.com

Komentáře