10. 11. 2017

Lektorka: fyzioterapeutka s láskou k tělu, specializuji se na těhotné, po porodu a seniorky, vyučuji na akreditovaném kurzu ŠPD
Kurz: kurz pánevního dna sestavený tak, aby vyhovoval ženám zralého věku, které mají chuť pečovat o své ženské zdraví
Cena: 1 600 Kč ( přijďte s kamarádkou a kurz je pro Vás každou za 1 300 Kč )
Čas:  09:00 - 17:30h
Místo konání: studio LOONA, Praha Karlín
Kontakt/přihlášky: Přihlášky na:  tel. 776 701 411, nebo ZDE klikni
www.svitani.net , renata.svitani@seznam.cz

 

Vážené a milé seniorky!

55 - 100 let? 🙂

Vím, že téma poklesu pánevního dna, poklesu ženských orgánů, úniku moči /tzv. močové inkontinence/ je pro vás aktuální - ať již vás zajímá preventivně, nebo již máte drobné či větší potíže. Možná jste již zkoušela cvičení sama doma podle letáku, možná jste dostala v ordinaci urogynekologa nějakou mechanickou pomůcku na cvičení. A nefunguje. Někdy je spící svaly těžké objevit sama ... .
Nechejte si pomoct v malé skupině maximálně 10 seniorek ve stejné situaci, a to přímo fyzioterapeutkou, která má v oboru zkušenost i praxi.

Možná se stydíte mluvit o těchto věcech před ostatními ženami a chodit na kurzy není Váše přirozenost, nicméně i tak Vás doufám zlákám :-), zkuste to!
Nemusíte říkat vůbec nic, jen cvičit ...

Cvičení je nenáročné a zvládtete jej i na židli!

Dcery, vnučky, snachy našich seniorek!

Pošlete na kurz s důvěrou svoji maminku, tetu, tchýni, sousedku ...
Renatu Altovou znám dlouhodobě osobně a vím, že Vaše maminka bude spokojená.

 

Prevence
Informace
Zábava

Cvičit můžete také na židli, v oblečení, ve kterém přijdete.
Kurz je nenáročný a vždy bereme ohled na Vaše osobní zdravotní potíže /například Vaše bolesti zad, kolene a pod./

Mimochodem ...

víte, že v zádech Vás může bolet právě od povoleného pánevního dna?
Stejně tak bolesti kyčlí a pánve mohou mít souvislost.

Dámy a věřím, že ani sexuálnímu životu nodzvonilo a toto cvičení Vás zase probudí :-).

  • 1
    naučíte se konkrétní cviky na pánevní dno
    Dostanete je pro lepší zapamatování jednoduše znázorněné na papíře
  • 2
    dostanete informace o 3 typech močové inkontinece
    Stresová, urgentní ... hyperaktivní měchýř, kdo se v těch názvech má vyznat, že? Nabídka léků je nepřeberná, ale potřebujete je opravdu? Pomůžou? Lékař v ordinaci čas na velké vysvětlování nemá, že?
  • 3
    můžete se zeptat na své osobní potíže s pánevním dnem
    Ale nemusíte 🙁
  • 4
    lektorka Vás zorientuje ve vhodných zdravotních inkontinenčních pomůckách
    Žeby Venušiny kuličky přeci jen pomohly? Lekář Vám v ordinaci prodal něco, s čím moc neumíte zacházet? ... dotazy

s sebou:

  • pohodlné oblečení /volné kalhoty, nebo tepláky/
  • psací potřeby
  • pantofle

na místě:

  • si můžete udělat čaj, kávu
  • studio Loona se Vám bude líbit, je zde zahrada, dvě toalety, sprcha, malá kuchyňka 

 

  • akreditovaný kurz, fyzioterapeutka, mám licenci na Tajemství I. i II. a na Pánevní dno v pohybu, kurzy pro seniorky, učím také na akreditovaném kurzu ŠPD
  • ráda pracuji s těhotnými a ženami po porodu už proto, že jsem 5 násobnou matkou, pracuji individuálně i ve skupině
  • Humpolec, Havlíčkův Brod, Pelhřimov, Jihlava, přijedu na pozvání i do jiných měst
  • můj web: www.svitani.net
    telefon: 776 701 411
    email: renata.svitani@seznam.cz