Bude Váš kurz? Zeptejte se své lektorky. Záleží na konkrétním kraji, místě konání a počtu účastnic.
Covid19 - pravidla pro kurzy Renaty Sahani dle nařízení vlády najdete zde >>.       

Škola pánevního dna Renaty Sahani

Aktuální nařízení vlády Covid19

každá lektorka si řeší své kurzy sama dle kraje a zóny PES

Aktuální opatření vlády ohedně Covidu

Už od 14. října 2020 nemůžeme pořádat živé kurzy :-(

aktualizace 19. listopadu 2020

Stále je zákaz shromažďování nad 2 osoby. Stále jsou nařízením zavřené provozovny služeb a sportovních i volnočasvých center, tedy i naše Pcentrum ve Zlíně. A jiná pronajímaná centra v Praze. Stále jsou zakázané jakékoliv sportovní a volnočasové aktivity. Ten přiblblý "PES" nám asi od pondělka 23.11. povolí akce do 6 lidí /pokud spadneme do zóny 4./, ale nikdo zatím nedal oficiálně vědět zda ano, či ne. V pátek 20.11. má být tiskovka a prodloužení "stavu nouze" a o opatřeních od pondělka. Kurzy budou muset být s rouškami. Na vlastní zodpovědnost ohledně pokuty atd. bez :-). No. Škola pánevního dna je "v nouzi" od jara :-), takže se vystěhovala do prostředí videokurzů a on-line světa. 
Potřebujete a chcete naše kurzy? Vyberte si zde >>. Děkujeme za podporu, díky Vaší koupi můžeme dál dělat tuto smysluplnou práci. Živé kurzy věřím otevřeme opět na jaře /v létě 2021/. 
Přeji vám všem ženy krásné dny a vám, které jste se rozhodly si tuto "celostátní karanténu" udělat smysluplnou a strávit ji s našim videokurzem přeji ať se vám videokurzy líbí. 
Lockdown brzy skončí věřím. A všechna opatření budou formou doporučení. Opět se budeme moci řídit vlastním zdravým rozumem a na kurzech se sejít stejně jako se potkávají lidé v obchodech a brzy i v restauracích. Že bychom si pořídili na naše kurzy hospodské stoly a pivo? Pak bychom asi mohli ... :-). Já za sebe jsem ale bohužel abstinentka. 

Renata Sahani
zakladatelka a výkonná ředitelka Školy pánevního dna
stále s vírou, že tohle přeci nemůže trvat věčně :-)

Naše opatření Covid19

  • Máme a používáme desinfekci na ruce
  • Po každé skupině vytíráme podlahu i plochy
  • Větráme :-) a větraly jsme vždy
  • Věříme ve zdravý rozum
  • Na společných chodbách v budově máme roušku/respirátor
  • Noste si na kurz VLASTNÍ KARIMATKU, deku, pantofle a vlastní hrnek, lžičku, čaj, kávu ...
  • Podepisujete bezinfekčnost a prohlašujete, že nejste v hygienou nařízené karanténě
    tuto bezinfekčnost podepisujete na místě v papírové podobě
  • Na kurz nejdete s teplotou, chřipkou a ani jiným respiračním onemocněním
    logické ... kašel, rýma, chřipka, nachalazení, angína ...

Aktualizace nařízení platících od středy 14. října 2020

Zákaz živých kurzů :-(

Publikováno ve čtvrtek 15. října 2020
Zde jsou nová aktuální usnesení vlády, kurzy vzdělávací a volnočasvé, stejně jako veškerý sport jsou zakázány :-(.
https://www.vlada.cz/cz/epidemie-koronaviru/dulezite-informace/mimoradna-opatreni-_-co-aktualne-plati-180234/#omezeni_hromadnych_akci_KO

Kurz č. 005 - Tajemství pánevního dna plánovaný na 16 - 17. října 2020 v Praze NEBUDE
Milé ženy, události nabraly rychlý spád, asi také sledujete nařízení vlády ... Komerční volnočasové aktivity jsou zakázané, stejně jako sebevdělávací akce. Takže živý kurz mít do konce října nemůžeme. Některé z vás se již samy rozhodly na kurz nepřijet a přesunout si termín na "lepší časy".

Kurz si můžete nahradit takto:

1. možnost - nahradní termín PO plošném zákazu vzdělávacích a volnočasových akcí
Můžete si vybrat si náhradní temín na jaře 2021 /nebo pokud bude možné akce pořádat v prosinci 2020 nikdo neví, kurzy mám vypsané 11 a12. prosince/. Odpovědí na E-mail to oznamte asistentce přihlášek Darji Janíčkové. 

2. možnost - videokurz zdarma /za 1,-Kč/ 
Můžete požádat o tento videokurz Tajemství I. a nebo i II. >>
Videokurz je rozsáhlý a svým obsahem malinko živý kurz převyšuje. Dostanete celkme 32 videí s podrobně vysvětlenou Metodou 3x3. Doptat na osobní dotazy se můžete v uzavřené fb skupině /viz 3. možnost/.
Jak se ke svému videokurzu dostanete, budete mít ještě dnes v emailu. 
Abyste dostala přihlašovací údaje do členské sekce videokurzu je třeba zaplatit symbolickou 1,-Kč.
Poté se Vám automaticky videokurz zpřístupní.
Objednejte si videokurz pouze začátečnice /Tajemství I./, nebo pokročilé /Tajemství II./ podle toho, zda jste měla zaplacen den jeden, nebo oba dny 16 - 17. října 2020. 

3. možnost - fb skupina
Navíc k možnosti č. 2 - pro Tajemství I. vás pozveme emailem do uzavřené FB skupiny a zde se můžete PO, nebo v průběhu zhlédnutí videí setkat s lektorkou kurzu Renatou Sahani a zeptat se na své osobní téma, potíže, cviky a správnost provedení technik Metody 3x3. Zřídily jsem vám samostatnou uzavřenou tajnou fb skupinu - je neviditelná. Jak se do ní dostat? Odpovědí na email nám dejte vědět váš facebook /přesné jméno, přezdívku a co máte na fotce?, například červené šaty, nebo "jsem u moře", abychom vás mohly pozvat a nepozvaly Vaši fb jmenovkyni  ... Pokud fb nemáte, nemáte :-(. Případné dotazy Vám zodpovím v předem dohodnutém čase například telefonicky, WhatsAppem, po Skype, nebo Messengeru. 
Zde je tajná fb skupina vašeho kurzu: https://www.facebook.com/groups/666373250683793

4. možnost - on-line kurz
Kurz s možností živé reakce Vás a s obrazem všech /tzv. videokonference/
Tuto možnost nyní zvažuji a oprašuji z jara. Budete o ní informována na webu školy.

Je to vše nemilé a i přes slib vlády nedělat plošné uzavírky jsem překvapená já i vy ... A také centrum ve kterém se měl kurz odehrát ... Prosím odpovězte na E-mail, který brzy obdržíte jakou variantu náhrady jste si zvolila. 

Renata Sahani,
výkonná ředitelka Školy pánevního dna
lektorka Vašeho kurzu 

Na aktualizaci nařízení z 12. října - pondělí se čeká ... 

Publikováno v pondělí 12. října 2020

Po dnešní - pondělní - tiskovce vlády zde najdete finální vyjádření ke kurzu 16 - 17. října 2020 v Praze. Zatím se vláda nevyjádřila, která opatření budou platit od vládou avízované středy 14. října 2020. Až se vyjádří, rozhodnu dál ... Renata Sahani 

Milé ženy,

tento rychlý obrat v opatřeních vlády asi překvapil vás i nás ... Garance neměnit opatření minimálně 14 dní od vyhlášení 8. října a udělat je předvídatelná padla ... :-(. Vše je každý den jinak ...
Předpokládám dnešní zákaz vlády shromažďování osob  zcela ... a bohužel je pravděpodobné zrušení sebevzdělávacích a volnočasových kurzů pro laickou veřejnost.

Pokud nám kurz zakážou bude platit toto

Kurz č. 005 - Tajemství pánevního dna plánovaný na 16 - 17. října 2020 v Praze
dostane jako náhradu obsáhlý videokurz se všemi technikami Metody 3x3 anebo si účastnice vyeberou náhradní termín živého kurzu na jaře 2021.
Kurz můžeme dle zájmu udělat také online.
Můžeme se individuálně domluvit tak, že PO zhlédnutí videí Vás provedu cvičením u Vašich osobních potíží a věnuji Vám svůj čas online. Zodpovím případné dotazy a nejasnosti z videí.

Zvu zejména ženy, které máte potíže úniku moči, poporodní prolapsy, ženy v menopauze a hrozí vám operace ... neodkládejte řešení svých potíží na pak a věnujte svůj čas cvičení a technikám pánevního dna nyní, abyste na jaře opět mohly /věřím, že již bez Covidu/ vyběhnout a poposkočit ... ne do nemocnice, ale na louku, s dětmi, vnoučaty ... a k radostem z intimního života. 

Pokud jste ze Zlína a blízkého okolí můžete za mnopu přijet na individuální konzultaci /pokud nebudou zakázány i ty/. Přeji nám všem sílu a víru do dalších dní ... 

Renata Sahani,
výkonná ředitelka Školy pánevního dna
lektorka Vašeho kurzu 

Aktualizace nařízení z 10. října - sobota

Akreditovaný rekvalifikační kurz MŠMT je možné pořádat do 10 osob do neděle 11.10. a NAD 10 osob pak dál od pondělka 12.10.2020. Ano je to nelogické, ale je to tak ... Nebo už nerozumím psanému textu? :-). 

Aktualizace nařízení z 9. října - pátek

Kurz Tajemství pánevního dna je do 10 účastnic je stále možný. Přibylo opatření o uzavření ftness center, přibylo uzavření škol a uzavření restaurací do 20h. Náš kurz není ve fitku, je v meditačním centru a ta zavřená nejsou, naše kurzy nejsou sport, kurz je sebevzdělávací akcí a zejména je pořádaný jako živnost, práce, podnikání. Takže stále jej můžeme uskutečnit ... Byla dána garance a slib neměnit opatření 14 dní od jejich vyhlášení, takže kurz 16 - 17. října bude. 
https://www.vlada.cz/cz/media-centrum/aktualne/vlada-kvuli-sireni-epidemie-covid-19-omezi-sportovni--kulturni-a-spolecenske-akce--cinnost-uradu-i-skol--rodicum-prodlouzi-osetrovne-184029/

Aktualizace nařízení z 8. října - čtvrtek

Kurzy jsou do 10 účastnic stále možné. 
https://www.vlada.cz/cz/media-centrum/tiskove-konference/tiskova-konference-po-mimoradnem-jednani-vlady--8--rijna-2020-184025/

Naše opatření Covid19

  • Máme a používáme desinfekci na ruce
  • Po každé skupině vytíráme podlahu i plochy
  • Větráme :-) a větraly jsme vždy
  • Věříme ve zdravý rozum
  • Na společných chodbách v budově máme roušku/respirátor
  • Noste si na kurz VLASTNÍ KARIMATKU, deku, pantofle a vlastní hrnek, lžičku, čaj, kávu ...
  • Podepisujete bezinfekčnost a prohlašujete, že nejste v hygienou nařízené karanténě
    tuto bezinfekčnost podepisujete na místě v papírové podobě
  • Na kurz nejdete s teplotou, chřipkou a ani jiným respiračním onemocněním
    logické ... kašel, rýma, chřipka, nachalazení, angína ...

Kurz 16. + 17. října 2020 v Praze BUDE!
v počtu max 10 žen

publikováno 30. září 2020

Tyto informace jsou předběžné a pouze z médií. Vláda zatím nic oficiálně nevydala, potvrzení těchto informací zde najdete zítra - ve čtvrtek 1. října a účastnice kurzu budou obeslané E-mailem. 

  • na kurzu budou povinné roušky :-(
  • na kurzu nám může být maximálně10 účastnic, takže budete rozděleny do dvou skupin.
    Druhá bude dle zájmu v náhradním termínu pravděpodobně již v neděli 18. října na tomtéž místě. Budete moci absolvovat Tajemství I. a II. v obráceném pořadí. V sobotu II. a v neděli Tajemství I. Ideální to není, ale neustálé odkládání již odložených jarních kurzů již není smysluplné. Doba je jaká je. 
  • Telefonicky budeme brzy zjišťovat, zda je toto rozdělení na dvě skupiny nutné, kolik z vás se vůbec chystá přijet i v těchto karanténních podmínkách a které z vás bude vyhovovat více náhrada videokurzem, či přesun kurtz na lepší časy. 
  • Věřím, že kurz zvládneme i v těchto trochu omezujících podmínkách
  • Péče o vlastní pánevní dno a jeho témata může být zejména v těchto dnech posilujícím uzemněním a jistotou v nejisté době ... 
  • Těším se na Vás osobně na živém kurzu!

    Renata Sahani
    lektorka Vašeho kurzu a ředitelka školy

Aktualizace nařízení vlády - středa 30. září 2020

/stav nouze od 5. října - akce do 10 lidí, uvnitř roušky/

Milé ženy, asi víte, že se dnes chystají nové přísnější aktuální opatření vlády a pravděpodobně i nouzový stav :-(.
Opět nekomentuji osobní názor na politické dění, ale fakta, která se týkají pořádání kurzů jako živnosti. 

  • ROUŠKY NA KURZU PÁNEVNÍHO DNA
    Rouška je povinná.  
  • HROMADNÉ AKCE
    Omezení akcí na maximálně 10 lidí uvnitř.  
  • NAVÍC VE ŠKOLE PÁNEVNÍHO DNA PLATÍ - KURZY PÁNEVNÍHO DNA
    - na kurzy si noste svoji vlastní karimatku 
    - na kurz si noste svůj vlastní jednorázový, nebo klasický hrnek + lžičku + vlastní čaj/kávu
    - na kurz si noste své vlastní pantofle
  • PŘI PŘÍCHODU NA CELODENNÍ KURZ PODEPISUJETE BEZINFEKČNOST
    - prohlašujete, že nemáte respirační onemocnění, teplotu
    - prohlašujete, že nemáte pozitivní Covid19
    - prohlašujete, že nejste v hygienou nařízené karanténě

Aktualizace nařízení - 18. září 2020

Odpovědi z infolinky ke koronaviru 1221 - pátek cca 13:30h 
/to je dost zajímavé telefonní číslo :-), ale to teď nění k věci ... /. Milé ženy, jak víte pořádám již 13 let kurzy cvičení pánevního dna a nehodlám přejít ani nyní na 100% do on-line světa. Takže moje kurzy budou i nadále a to za těchto podmínek. Respektuji funkci roušek, ale při cvičení založeném na dechu se mi zdají kontraproduktivní. Jsem ráda, že i mimořádná opatření vlády to vidí stejně. Na kurzech jsem apolitické, jde nám o vlastní pánevní dno :-).

  • ROUŠKY NA KURZU PÁNEVNÍHO DNA
    Aktuální mimořádné opatření ohledně roušek najdete zde
    https://koronavirus.mzcr.cz/mimoradne-opatreni-noseni-ochrannych-prostredku-dychacich-cest-s-vyjimkami-s-ucinnosti-od-18-9-2020-do-odvolani/
    Podle bodu 2/písmena y) - platí vyjímka z roušek pro sportovce, nebo cvičící osoby v době tréningu, cvičení ...
    Cvičení pánevního dna, je stejně jako například jóga, pilates, fitnesscentrum kvalifikováno jako zdravotní cvičení mimo oblast zdravotnictví, tedy sport a proto na kurzu mít roušky nemusíme.
    Nikdo Vám nebude v použití roušky bránit. Jste na kurzu vítaná i s jiným názorem. Cvičební sál je dostatečně velký a dobře větratelný na to, abychom měly přiměřené rozestupy a mohly vyčlenit místo pro ženy bez roušek a s rouškami. 
  • HROMADNÉ AKCE
    Aktuální mimořádné opatření ohledně pořádání hromadných akcí najdete zde
    https://koronavirus.mzcr.cz/mimoradne-opatreni-zakaz-a-omezeni-hromadnych-akci-s-ucinnosti-od-18-9-2020-od-18-hodin-do-odvolani/
    Ne kurzech cvičení pánevního dna má každá žena své vlastní místo k sezení /svou karimatku/, takže můžeme pořádat kurzy s účastí nad 10osob a více. Cvičební sál je dostatečně velký a dobře větratelný na to, abychom měly přiměřené rozestupy. 
  • PROVOZOVÁNÍ SPORTOVIŠTĚ
    Aktuální mimořádné opatření ohledně provozu provozovny najdete zde
    https://koronavirus.mzcr.cz/mimoradne-opatreni-omezeni-provozoven-a-provozu-sluzeb-s-ucinnosti-od-19-9-2020-do-odvolani/
    V bodě m), který je nejpodobnější mé provozovně je třeba dodržovat toto:
    - zajistit desinfekci rukou - máme Babišův Anticovid :-) 
    - větráme - a dělaly jsem to vždy :-) 
    - jsme rozptýlené po prostoru, když vás bude chtít někdo objemout, řekněte si, že nechcete, pokud nechcete :-) , když vám bude chtít někdo podat ruku ... 
    - po každé skupině uklízíme podlahu a povrchy Sanitolem - a dělaly jsme to vždy
    - ve zlínském centru je WC společné pro více kanceláří na patře a na tomto WC uklízí majitelé této kancelářské budovy, WC i sprcha jsou hezké, čisté, moderní a je uklízeno 2x denně
  • PŘEDNÁŠKY, ŽENSKÉ KRUHY ATD.
    Nejsou cvičení, takže zde roušky mít budeme. Jedná se o kratší, než celodenní aktivity, takže snad to zvládneme. Když to musí zvládnout učité a děti ... Prosím nepiště mi Váš osobní názor na nezákonnost povinnosti roušek. Ráda Vám vyjdu vstříc, pokud mi uhradíte možnou pokutu, nebo soudní výlohy na obhájení tohoto názoru. Váš rozdílný osobní názor uplatňujte na svých vlastních akcích. Lektorka přednáší s ochranným plexisklovým štítem, to abyste na mě lépe viděly :-).
    Líbilo se mi také, kdyby platilo toto
    https://cz24.news/cesti-ustavni-pravnici-vysvetluji-zcela-jasne-ministerstvo-nema-pravo-nutit-lidi-nosit-rousky-je-to-nelegitimni-protiustavni/
    A líbilo by se mi, kdybychom se vzmohli na toto:
    .
    Jen roušky by neměly by být ten hlavní důvod ... 
  • AKCE KDE SE POBÍHÁ A NESEDÍ NA MÍSTĚ
    máme omezeny na maximálně 10 účastnic
  • NAVÍC VE ŠKOLE PÁNEVNÍHO DNA PLATÍ - KURZY PÁNEVNÍHO DNA
    - na kurzy si noste svou vlastní karimatku 
    - na kurz si noste svůj vlastní jednorázový, nebo klasický hrnek + lžičku + vlastní čaj/kávu
    - na kurz si noste své vlastní pantofle
  • PŘI PŘÍCHODU NA CELODENNÍ KURZ PODEPISUJETE BEZINFEKČNOST
    - prohlašujete, že nemáte respirační onemocnění, teplotu
    - prohlašujete, že nemáte pozitivní Covid19
    - prohlašujete, že nejste v hygienou nařízené karanténě

Nechť naše pánevní dno stále kvete ... 

Má své kořeny, svou vlastní vůni a krásu

Vaše Renata Sahani, Škola pánevního dna

Storno podmínky přihlášky na kurzy a akce
Školy pánevního dna doby coronavirové Covid19

září 2020

  • pokud bude v době konání kurzu opět vyhlášen zákaz akcí, dostanete náhradu kurzu plnohodnotným a obsáhlým videokurzem s vlastní FB skupinou
  • ve FB skupině budete mít možnost konzultace a dotazů s lektorkou kurzu Renatou Sahani 
  • kurz může být nahrazen také on-line kurzem v přmém přenosu /StreamYard, Skype a pod./
  • nebo si vyberete náhradní termín živého kurzu v dalším možném termínu
    /na čerpání živého kurzu máte čas pouze do konce školního roku 2021/
  • kurzovné Vám nepropadá, ale kvůli opatření vlády kurzovné NEVRACÍME
  • pokud onemocníte Covid19, nebo Vám bude nařízena karanténa - platí totéž 
  • pokud budete mít v odbě kurzu "chřipku", kašel atd. NENÍ možno se kurz účastnit! a platí totéž
  • na zvážení je při obyčejném nachlazení čerstvý Covid test ne starší 1 dne
    /Václavské náměstí - výsledek do 24h, cena cca 1.900Kč/
  • v případě onemocnění, nebo karantény lektorky kurzu Renaty Sahani platí totéž

Milé ženy,
ano, je to celé nemilé ... věřím ale, že celý kurz bude natolik příjemný, že si uděláme i tak pohodu a atmosféru uvolnění a hlavně respektu k druhým.

Renata Sahani 
lektorka Vašeho kurzu

 

Staré info ... uplynulá platnost ... 

8. září 2020

Nešíříme strach, ale respektujeme všechny účastnice kurzu a jsme jako pořadatelé kurzů zodpovědní.
Nikomu není tato doba příjemná, ani nám, ani vám. Bez ohledu na osobní pohled lektorky kurzu a každé jednotlivé účastnice kurzu na existenci/neexistenci Covidu jsou na našich kurzech nyní platná tato pravidla, která budeme dodržovat a aktualizovat podle vývoje situace. Prosím, hlaste se na moje kurzy pouze pokud s nimi souhlasíte.
Na kurzu již nebudeme nic řešit, rozebírat a ani měnit. 

 

  • na kurzu nás bude omezený počet tak, abychom se v prostoru lépe rozprostřely a netlačily se na sebe, pronajaté sály jsou velké a dobře větratelné
  • na kurzu podepisujete čestné PROHLÁŠENÍ O BEZINFEKČNOSTI - obdobné jako ve školách
    /jde o to, že nemáte teplotu a nejste, necítíte se nemocná, nejste v nařízené karanténě, nežijete v jedné domácnosti s Covidem nakaženou osobou/
  • na kurzech často větráme a jsme optimistické :-)
  • na místě bude Covid desinfekce rukou, kterou všechny použijete při příchodu na kurz a také z polední pauzy, i z každého WC
  • ROUŠKY nejsou v tuto chvíli nařízené, takže je mít nemusíte, pokud ji chcete mít, je to na vás, nikdo Vám v tom bránit nebude
  • pokud bude v době konání kurzu opět vyhlášen zákaz akcí, dostanete náhradu kurzu plnohodnotným a obsáhlým videokurzem, nebo si vyberete náhradní termín živého kurzu na jaře 2021
  • kurzovné Vám nepropadá, ale kvůli opatření vlády kurzovné nevracíme
  • pokud onemocníte Covid 19, nebo Vám bude nařízena karanténa platí totéž 
  • pokud budete mít v odbě kurzu "chřipku", kašel atd. NENÍ možno se kurz účastnit! a platí totéž
  • na zvážení je při obyčejném nachlazení čerstvý Covid test ne starší 1 dne
    /Václavské náměstí - výsledek do 24h, cena cca 1.900Kč/
  • v případě onemocnění, nebo karantény lektorky kurzu Renaty Sahani platí totéž

Milé ženy,
ano, je to celé nemilé ... věřím ale, že celý kurz bude natolik příjemný, že si uděláme i tak pohodu a atmosféru uvolnění a hlavně respektu k druhým.

Renata Sahani 
lektorka Vašeho kurzu

19. srpna 2020

Roušky na kurzu, ptáte se.

Opět změna, aktuálně jsme na kurzech pod 100 lidí bez roušek. 

Renata Sahani

18. srpna 2020

Roušky na kurzu, ptáte se.

Asi jste zaregistrovaly nová opatření vlády platná od 1. září 2020.
Týkají se akcí v uzavřených prostorách. 
Budeme čekat na další instrukce hygieny. Zatím vláda provoz jóga center a jiných pohybových a sebevzdělávacích center nijak nespecifikovala. Je dost možné, že budeme muset mít na kurzu roušky.

Je na zvážení, zda se nepovažovat za "stejnou třídu" jako ve škole a ta roušky mít nemusí. Na chodbách ano. Každá z vás bude mít zcela pochopitelně na situaci jiný názor, 100% shodu ani pravdu bohužel nelze nalézt. Nikomu nebudeme v použití roušky bránit, zda ji budeme přímo požadovat zatím ještě nevíme.
Dovolím si jako pořadatelka kurzu rozhodnout sama a to na základě diskuzí a dotazů ve fórech, které sleduji. 

Prostor místa konání je dostatečně velký, abychom se na sebe nemusely tlačit a je také dobře větratelný. Věřím, že nám nová vládní opatření a celá situace s Covidem nezkazí radost a profit z kurzu.

Renata Sahani