KURZY CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA PRO ŽENY  

Kurzy Metody 3x3 s Renatou Sahani
3 roviny
x 3 patra těla 

↓ Hlavní kurzy školy pro laiky ↓
Praha, Zlín, videokurzy i on-line forma

Celodenní prezenční /živé/ kurzy, krátké docházkové lekce ve Zlíně, přednášky, předtočené videokurzy, on-line kurzy na Zoomu, individuálné lekce. Doprovodný prodej zdravotních pomůcek a skript. Renata Sahani

Tajemství pánevního dna I. >>

základní kurz pro laiky
Naučíte se celou Metodu 3x3. Teorie se střídá s praktickým cvičením. Pracovat budeme také s Vašimi emocemi a energií pánevního dna. Kurz je vhodný pro ženy s celistvým pohledem na zdraví a jeho prevenci.
Cena: Praha 3.300Kč /Zlín 1.900Kč/

Tajemství pánevního dna II. >>

pokročilý kurz pro laiky
Navazující kurz pro laiky, na kterém budeme pokračovat patrem krku a chodidel. Komunikace a uzemnění. Zacvičíme si s pánevním dnem v rámci HSS, cviky a cviky a cviky :-).
Cena: Praha 2.900Kč / Zlín 1.900Kč

Tajemství pánevního dna III. >

Navazující, ale pro všechny
Kurz pro laiky, kteří chtějí jít dál a hlouběji do sebe a svého pánevního dna. Navíc připojíme dotek. Projdeme proměnou svého osobního tématu. Těším se na Vaše osobní příběhy.
Cena: Praha 3.900Kč

↓ Pro odbornou veřejnost ↓

Je to v suchu >>

základní kurz pro laiky
Kurz pro laiky zaměřený na ženy s problematikou úniku moči od maminek po porodu po seniorky. Naučíte se cvičení, ujasníte si jakým typem úniku moči trpíte a dozvíte se teorii, kterou jinde nanajdete. Podpůrná skupina.
Cena: 900Kč /pouze Zlín/

Metoda 3x3 pro pomáhající profese >>

pro cvičitelky, lektorky, masérky
Nejobsáhlejší 9 denní kurz Metody 3x3 pro ty z vás, které chcete Metodu 3x3 předávat dál ostatním ženám. Je určen pro pomáhající profese v oboru pohyb a tělo /lektorky jógy, tantry, cvičitelky fitness, trenérky pilates, SM systému apod/.
Cena: 25.500Kř /pouze Praha/
Ale také v urogynekologii a porodnictví. Podíváme se na pánevní dno jinak, než nám nabízí klasická západní fyzioterapie a vy tak nabídnete svým klientkám něco navíc. V dnešní době zájmu o psychosomatiku je již Metoda 3x3 požadovanou službou.
Cena: 7.700 - 9.900Kč /pouze Zlín/

Kratší tematické kurzy - 3 roviny ↓
Zlín, videokurzy i on-line forma

Tělo ↓

Emoce ↓

Energie ↓

Celodenní prezenční /živé/ kurzy, krátké docházkové lekce ve Zlíně, přednášky, předtočené videokurzy, on-line kurzy na Zoomu, individuálné lekce. Doprovodný prodej zdravotních pomůcek a skript. Renata Sahani

Pánevní dno v pohybu >>

pouze fyzická rovina
Kurz pro laiky zaměřený jen na fyzickou rovinu, tělo a praktická cvičení bez psychosmatiky a jógy. Cviky, cviky a cviky. Různé polohy a přístupy. Praktický cvičebník na každý den se základy pro úplné začátečníce a pokročilejší cvičenky.
Cena: 900Kč /pouze Zlín/

Až na dno nejen pánevní >>

pouze psychosomatika
Kurz pro laiky zaměřený jen na emoční rovinu, psychosomatiku. Pánev je náš emoční barometr a stres, nebo trauma v ní uložené se odráží ve fungování svalů. Pojďte se naučit bioenergetocká cvičení a techniky uvolnění emocí. Najdete tam opět radost a vášň namísto strachu a úzkostí.
Cena: 900Kč /pouze Zlín/

Rituál a jóga >>

pouze energetická rovina
Kurz pro laiky zaměřený jen na energetickou rovinu a jógu pánevního dna. Můj nejoblíbenější :-). Posvátné místo naší ženské síly. PC pumpa a mulabandha v technikách ženské jógy a tantry. Pánev je zdroj ženské esence, sídlo života.
Cena: 900Kč /pouze Zlín/

Kratší tematické kurzy - 3 patra ↓
3h kurzy Zlín, videokurzy i on-line forma

Krk ↓

Chodidla ↓

HSS ↓

Celodenní prezenční /živé/ kurzy, předtočené videokurzy, on-line kurzy na Zoomu, individuálné lekce. Doprovodný prodej zdravotních pomůcek a skript. Renata Sahani

Patro krku, komunikace >>

patro krku komunikace
Krční páteř bez bolestí. Od svalů ke spolykaným emocím a umění sebevyjádření nejen slovem. Lebeční a křížové čerpadlo jsou jeden celek.
Cena: 900Kč /pouze Zlín/
Plochá noha se dá cvičit a s vybočeným palcem chodit nemusíte. Emoce našich nohou, postoje a uzemění v praktických technikách.
Cena: 900Kč /pouze Zlín/

Cviky, cviky, cviky >>

vhodný pouze pro absolventky Tajemství I.
Je třeba vědět kde a co je pánevní dno a umět jej zapojit. Videa nabitá cviky a pokročilými technikami v rovině těla. Bez emocí a energetické roviny. Pro pokročilejší ženy.
Cena: 900Kč /pouze Zlín/
Život v břiše ukrytý. Od břišních svalů po sebelásku k břichu. Energetické probuzení hary. Léčení jizev hráze i po císaři. To vše je naše břicho.
Cena: 900Kč /pouze Zlín/

↓ Přednášky a ochutnávky ↓
pouze Zlín a on-line forma

Termíny na nový školní rok 2021/2022 se tvoří /Zlín a Zoom/

Lákají Vás kurzy, ale nejste si jistá? Přiďte si mě okouknout a dozvědět se o mé Metodě 3x3 víc. Můžeme si poovídat a pomůžu Vám vybrat vhodný kurz. Termíny najdete v novém kalendáři kurzů. Renata Sahani

Zdravotní pomůcky a hračky >>

přednáška s poradnou
Nabídli Vám v ordinaci urologa pomůcku? Nevíte co s ní? Vysvětelní, co je vhodné pro koho. Doprovodný prodej. Kegel 8, Edikátor, Epino i Venušiny kuličky. Elektrostimulace.
Vstupné dobrovolné /pouze Zlín/

Je to v suchu >>

přednáška s ukázkou cvičení
Přednáška s poradnou. Jakým typem úniku moči trpíte? Co se stím dá dělat? Indiviuální cvičení, nebo kurz? Možné vyšetření ultrazvukem přes oblečení /objednávka/.
Vstpné dobrovolné /pouze Zlín/

Tajemství ženského pánevního dna pohledem západu i východu >>

přednáška s ukázkou cvičení
Metoda 3x3 je celistvý koncept cvičení pánevního dna od fyzioterapie po jógu. Osobní dotazy a poradna pro laiky i odbornou veřejnost. Vstupte.
Vstupné dobrovolné /pouze Zlín/

↓ Opakovací lekce s poradnou ↓
pouze Zlín a on-line forma

Termíny na nový školní rok 2021/2022 se tvoří /Zlín a Zoom/

Lákají Vás kurzy, ale nejste si jistá? Přiďte si mě okouknout a dozvědět se o mé Metodě 3x3 víc. Můžeme si poovídat a pomůžu Vám vybrat vhodný kurz. Termíny najdete v novém kalendáři kurzů. Renata Sahani

Open calass >

ochutnávka cvičení
Nevíte, zda Vám naše kurzy sednou? Přijďte si to zkusit na otevřenou jednorázovou lekci. nenáročné. Zvládtete i v pokročilém věku třeba na židli :-).
Vstupné dobrovolné /pouze Zlín/. Ale registrace předem je nutná.

Opakovací lekce >>

pouze pro absolventky živých kurzů, nebo videokurzů
Motivace, podpora. Doplníme zapomenuté a zopakujeme probrané. Můžete se podělit o Vaše starosti i radosti se cvičením. Osobní poradna. Lekce jsou vhodné po kterémkoliv kurzu. Přizpůsobím Vám.
Vstpné dobrovolné /pouze Zlín/