Tajemství ženského pánevního dna
pohledem západu a východu I + II.

17 + 18. září 2022 Praha i Zoom

 

/možno absolvovat dny samostatně, nebo i oba dohromady, kurz prezenčně naživo, nebo i Zoomem ve stejný čas

Tajemství I. sobota 17. září 2022
Tajemství II. neděle 18. září 2022

 

Cena: 3.300 / 2.900 / 5.600Kč
Tajemství I. / II. / I + II. samostatně, nebo dohromady
Sobota: 09:00 - 19.00h
polední pauza je dvouhodinová 13 - 15h
Neděle: 09:30 - 17:30h
polední pauza 13 - 14h
Místo: v jednání je Lotus Praha 1 / nebo Loona Karlín
Zoom
Stejné časy, stejná cena kurzu jako živý ve stejný čas
0
míst z 20
je již na Tajemství I. obsazeno
0
míst z 20
je již na Tajemství II. obsazeno

Kurz začíná již za

Obsah kurzu Tajemství I.

Chcete se naučit cvičit pánevní dno

Metodou 3x3?

  • Tak je pro Vás kurz Tajemství ženského pánevního dna pohledem západu i východu ten pravý
  • Máte potíže a hledáte pomoc? Nemáte potíže a hledáte sebepoznání a inspiraci? 
  • Tento kurz je určen pro laické ženy, ale nebudou se jistě nudit ani odborná veřejnost
    /pro odbornou veřejnost tento kurz nestačí k předávání Metody 3x3 dál/

Naučíte se už konečně cviky správně a s jistotou

Najdete to, co se ztrácí v mlze za slovy "všechno vtáhněte", za špagetkou i výtahem ... najdete svůj ženský střed. Konečně pochopíte, jak u cvičení správně dýchat. Naučíte se cviky na močovou inkontinenci, proti poklesu pánevního dna... , ale také cviky pro uvolnění emocí z Vaší pánve pro nás ženy tolik potřebné. Bydlí ve Vaší pánvi vitalita? Chuť do života? Anebo strach, úzkosti a stud? 

Metoda 3x3

Cvičební systém od ženy pro ženy, který absolvovalo již bezmála 5000 spokojených žen. Můžete ukončit to nekonečné hledání cviků a informací na internetu :-). Můžete postupovat krok za krokem ke svému pánevnímu dnu hend od začátku správně. Povedu Vás buď naživo, nebo v předtočených videí, anebo nově také prostřednictvím on-line kurzů /Zoom/. Vyberte si formu kurzu, která vyhovuje právě Vám a rezervujte si místo. 

Tělo - emoce - energie

Pánevní dno je zdroj ženské síly, ne pouhý sval k udržení moči :-), na to jej devalvuje pouze moderní západní medicína. Naštěstí východ nabízí na pánevní dno pohled širší a lichotivější!
Východní techniky posadíme na vědecké základy západní medicíny, a tak bude naše cvičení bezpečné a opravdu účinné. Na kurzu se dozvíte také spoustu užitečných teoretických informací, které jinde nenajdete. Často Vás překvapím, nasmějeme se 🙂 a také si možná popláčete. Dostanete praktický návod na domácí cvičení v podobě pracovního sešitu a doma Vás budou za Vaši proměnu prostě milovat :-).

 

Raději posloucháte než čtete?

Co se naučím na Tajemství I.?

 

  • Co se na kurzu naučím ve fyzické rovině?
    - cviky cviky a zase cviky - konečné své pánevní dno najdete - naučíte se používat své pánevní dno jako dýchací sval - naučíte se používat pánevní dno při běžných denních činnostech - úklid, sporty, kýchání, kašel, při chůzi
  • Co se na kurzu naučím v emoční rovině?
    - bioenergetická cvičení na tzv. pánevní pancíř - objevíte pánevní dno jako svůj emoční barometr a zdroj intuice
  • Co se na kurzu naučím v energetické rovině?
    - pracovat s pánevním dnem jako čerpadlem ženské energie - 2 způsoby PC pumpy a její použití - ovariální dýchání - dozvíte se, co je kundalinienergie a jaký má vyznam 1. čakry pro nás ženy

S čím mi kurz konkrétně pomůže?

  • S čím mi kurz pomůže v rovině fyzické?
    - s poklesem pánevního dna a dělohy - s bolestmi v kříži - s únikem moči /močovou inkontinencí/ - funkční neplodností - s bolestivou menstruací - se zpevněním pozadí 🙂
  • S čím mi kurz pomůže v rovině emoční?
    - ženská síla, co to vlastně znamená? V dnešní době pojem skloňovaný, my si pro ni půjdeme do pánve - ženská témata plodnosti, kontakt sama se sebou, být ženou ... - poradíte si lépe se svým studem, vztekem, nebo úzkostmi pánve - potraty a dlouhé čekání na vytoužené miminko - výsledkem je vitalita, chuť do života a přirozené ženské sebevědomí - cvičení má dobrý vliv také na bolestivý pohlavní styk, nebo anorgasmii
  • S čím mi kurz pomůže v rovině energetické?
    - vnímat 1. čakru /muladháru/ a tím svou ženskou sílu a sexepíl - možná i otěhotnět, jako spoustě žen před vámi - zvednout hormonální hladinu vaječníků

Pro koho je kurz vhodný?

  • pro mladé maminky po porodu
  • ženy v menopauze i seniorky
  • pro ženy s již vzniklými potížemi 
  • pro ženy zdravé jako prevence
  • pro mnohé jen tak pro radost 🙂
  • pro jiné pro hlouku a sebepoznání

A kdo si to fakt užije? 🙂 

  • ženy se vztahem k psychosomatice
  • celistvému pohledu na zdraví a život
  • pro Vás, které rády propojujete
  • prožíváte a zkoumáte na vlastní tělo
  • dozvídáte se nové informace
  • a věříte, že v té pánvi je něco víc, než svaly 🙂 

Organizační informace ke kurzu

DatumSobota + neděle 17 + 18. září v Praze
Čassobota je delší a to 9 - 13h a 15 - 19h, neděle je kratší a to 09:30 - 13h a 14 - 18h
Formaprezenční Praha + Zoom
Jak se přihlásit?Platbou přes rezervační formulář níže
Cena a platbaTajemství I. / II. / I + II. - 3.300 stojí 2.900 / 5.600Kč
AdresaV jednání je Budhistické centrum Lotus, Dlouhá 2, Praha 1, nebo Loona Karlín
Co s sebou a na sebePohodlné oblečení na pohyb i ležení, karimatky zde jsou
Tel. na asistentku+420 608 637 250
E-mail: info@skolapanevnihodna.cz

Jak kurz probíhá?

  • cvičíme ve velmi volném tempu převážně na zemi, karimatkách
  • bez tenisek v oblečení jako například na jógu
  • střídavě si vysvětlujeme teorii,  zapisujeme, střídavě cvičíme
  • do toho hodně relaxujeme a odpočíváme
  • každá účastnice se může ptát na svá osobní témata
  • kdo chce, sdílí zážitky ze cvičení
  • smějeme se a občas i pláčeme ...
  • po kurzu dostanete krásný pracovní sešit
  • můžete se stát součástí FB skupiny absolventek
  • pokračovat dál budete Tajemstvím II.
    (
    živě nebo videokurzem)

 

 

Zvládnu to? Jinak necvičím 🙁

  • ano zvládnete, cvičení je uvnitř a vlastně není vidět :-), je nenáročné a nezapotíte se
  • kurz mohou absolvovat také ženy s pohybovým omezením, poradím si s Vámi 🙂
  • můžete cvičit celý den na židli, nemusíte si lehat na zem pokud nemůžete
  • můžete kurz jen vstřebávat a cvičit si pak sama doma
  • jaká jsou zdravotní omezení, si přečtěte pod přihláškou, nebo zde >>
  • pozor! kurz je určen jen pro Vaši osobní potřebu, není určen pro cvičitelky, masérky, trenérky, k tomu máme kurz lektorský zde >>
  • aktuální Covid opatření na prezenčních kurzech najdete zde >>

Lektorka kurzu

Fyzioterapeutka s tříletým psychoterapetickým výcvikem v biosyntéze, školou jógy v ČR i Indii, která kdysi, světe div se nevěděla jak správně cvičit pánevní dno :-). Škola mi dala jen letmý pohled na svaly tak důležité a zajímavé a osobní příběh podpořil mou zvědavost je objevit víc. Škola pánevního dna již téměř 15 let provází ženy na jejich cestě ke zdraví nejen těla, ale také emocí a ženské energie. Přidejte se k tisícům spokojených účastnic kurzů a pomozte mi odtabuizovat téma tak lidské. 

 

Asistentka toho kurzu

Zuzana Gogelová

Pomůžu Vám s rozhodnutím, který kurz je pro Vás vhodný.
Vyřídíme spolu přihlášku, platbu a další organizační formality. Obraťte se na mě v případě zájmu o pronájem centra Zlín
i výuky Vašich lekcí u nás.

+420 608 637 250

Závazná přihláška na kurz

živý i Zooom

  • na dvě splátky je možno platit pouze Tajemství I + II. dohromady, tedy 5.600Kč
  • celý kurz musí být zaplacen nejpozději 3 týdny před termínem! bez ohledu na splatnost druhé faktury /termín si spočítejte předem sama/
  • nezaplacená místa bohužel nemůžeme rezervovat 
2805

Tajemství pánevního dna I. v Praze >>

28.5. 2022 09:30Prezenčně Praha + Zoom
Celodenní základní kurz školy pořádaný na Praze 1 /Lotus/. Kurz je pro ženy s již vzniklými potížemi i ty, které se chtějí naučit práci s pánevním dnem preventivně a pro radost. Kdo může přijít naživo je vítaný, zároveň přivítáme na obrazovce 15 žen Zoomem. Metoda 3x3 spolu s její autorkou…
0406
Navazuje hned Tajemství II. na stejném místě. Kurz je pro ženy s již vzniklými potížemi i ty, které se chtějí naučit práci s pánevním dnem preventivně a pro radost. Kdo může přijít naživo je vítaný, zároveň přivítáme na obrazovce 15 žen Zoomem. Metoda 3x3 spolu s její autorkou Renatou Sahani
0506
ZMĚNA do Prahy. Celodenní pokročilý kurz pro absolventky I. Pokračujme společně patrem chodidel a krku. Cvičíme pánevní dno v rámci hlubokého stabilizačního systému /HSS/. Opečujeme jizvu po porodu a objevíme život také ve svém břichu. Prohlubující cviky a techniky, sdílení a motivace.
1709

Tajemství pánevního dna I. v Praze >>

17.9. 2022Místo je v jednání / přihlašovaní je otevřeno
Navazuje hned Tajemství II. na stejném místě. Kurz je pro ženy s již vzniklými potížemi i ty, které se chtějí naučit práci s pánevním dnem preventivně a pro radost. Kdo může přijít naživo je vítaný, zároveň přivítáme na obrazovce 15 žen Zoomem. Metoda 3x3 spolu s její autorkou Renatou Sahani
1809

Tajemství ženského pánevního dna II. v Praze >>

18.9. 2022Místo je v jednání / přihlašování je otevřeno
Celodenní pokročilý kurz pro absolventky I. Pokračujme společně patrem chodidel a krku. Cvičíme pánevní dno v rámci hlubokého stabilizačního systému /HSS/. Opečujeme jizvu po porodu a objevíme život také ve svém břichu. Prohlubující cviky a techniky, sdílení a motivace.
2409

Tajemství ženského pánevního dna I. ve Zlíně >>

24.9. 2022Prezenčně Zlín + Zoom / přihlášky jsou otevřeny
Celodenní základní kurz školy pro ženy s již vzniklými potížemi i ty, které se chtějí naučit práci s pánevním dnem preventivně a pro radost. Kdo může přijít naživo je vítaný, zároveň přivítáme na obrazovce 15 žen Zoomem. Metoda 3x3 spolu s její autorkou Renatou Sahani
2509

Tajemství ženského pánevního dna II. ve Zlíně >>

25.9. 2022Prezenčně Zlín + Zoom / přihlášky jsou otevřeny
Celodenní pokročilý kurz pro absolventky I. Pokračujme společně patrem chodidel a krku. Cvičíme pánevní dno v rámci hlubokého stabilizačního systému /HSS/. Opečujeme jizvu po porodu a objevíme život také ve svém břichu. Prohlubující cviky a techniky, sdílení a motivace.