Toto je hlavní a základní kurz školy, tím začněte

Tajemství ženského pánevního dna
pohledem západu a východu I.
pátek 21.ledna 2022 Zlín
varianta 2v1/prezenčně i on-line Zoom/
09:30 - 18:30h

 

2.100Kč prezenčně i on-line Zoom
stejná cena pro všechny účastnice

Kurz můžete zažít celodenní, nebo docházkový ve zlínském centru Školy pánevního dna. Zde vždy také s možností on-line Zoomu ve stejný čas. Navíc je nyní opět vypsaná Nedělní škola /4 x nedělní dopoledne/ a Dobrou noc s pánevním dnem /9 večerů/.

Chcete se naučit cvičit pánevní dno

Metodou 3x3?

  • Tak je pro Vás kurz Tajemství ženského pánevního dna pohledem západu i východu ten pravý
  • Máte potíže a hledáte pomoc? Nemáte potíže a hledáte sebepoznání a inspiraci? 
  • Tento kurz je určen pro laické ženy, ale nebudou se jistě nudit ani odborná veřejnost
    /pro odbornou veřejnost tento kurz nestačí k předávání Metody 3x3 dál/

Naučíte se už konečně cviky správně a s jistotou

Najdete to, co se ztrácí v mlze za slovy "všechno vtáhněte", za špagetkou i výtahem ... najdete svůj ženský střed. Konečně pochopíte, jak u cvičení správně dýchat. Naučíte se cviky na močovou inkontinenci, proti poklesu pánevního dna... , ale také cviky pro uvolnění emocí z Vaší pánve pro nás ženy tolik potřebné. Bydlí ve Vaší pánvi vitalita? Chuť do života? Anebo strach, úzkosti a stud? 

Metoda 3x3

Cvičební systém od ženy pro ženy, který absolvovalo již bezmála 5000 spokojených žen. Můžete ukončit to nekonečné hledání cviků a informací na internetu :-). Můžete postupovat krok za krokem ke svému pánevnímu dnu hend od začátku správně. Povedu Vás buď naživo, nebo v předtočených videí, anebo nově také prostřednictvím on-line kurzů /Zoom/. Vyberte si formu kurzu, která vyhovuje právě Vám a rezervujte si místo. 

Tělo - emoce - energie

Pánevní dno je zdroj ženské síly, ne pouhý sval k udržení moči :-), na to jej devalvuje pouze moderní západní medicína. Naštěstí východ nabízí na pánevní dno pohled širší a lichotivější!
Východní techniky posadíme na vědecké základy západní medicíny, a tak bude naše cvičení bezpečné a opravdu účinné. Na kurzu se dozvíte také spoustu užitečných teoretických informací, které jinde nenajdete. Často Vás překvapím, nasmějeme se 🙂 a také si možná popláčete. Dostanete praktický návod na domácí cvičení v podobě pracovního sešitu a doma Vás budou za Vaši proměnu prostě milovat :-).

 

Raději posloucháte než čtete?

Co se na kurzu naučím?

 

  • Co se na kurzu naučím ve fyzické rovině?
    - cviky cviky a zase cviky - konečné své pánevní dno najdete - naučíte se používat své pánevní dno jako dýchací sval - naučíte se používat pánevní dno při běžných denních činnostech - úklid, sporty, kýchání, kašel, při chůzi
  • Co se na kurzu naučím v emoční rovině?
    - bioenergetická cvičení na tzv. pánevní pancíř - objevíte pánevní dno jako svůj emoční barometr a zdroj intuice
  • Co se na kurzu naučím v energetické rovině?
    - pracovat s pánevním dnem jako čerpadlem ženské energie - 2 způsoby PC pumpy a její použití - ovariální dýchání - dozvíte se, co je kundalinienergie a jaký má vyznam 1. čakry pro nás ženy

S čím mi kurz konkrétně pomůže?

  • S čím mi kurz pomůže v rovině fyzické?
    - s poklesem pánevního dna a dělohy - s bolestmi v kříži - s únikem moči /močovou inkontinencí/ - funkční neplodností - s bolestivou menstruací - se zpevněním pozadí 🙂
  • S čím mi kurz pomůže v rovině emoční?
    - ženská síla, co to vlastně znamená? V dnešní době pojem skloňovaný, my si pro ni půjdeme do pánve - ženská témata plodnosti, kontakt sama se sebou, být ženou ... - poradíte si lépe se svým studem, vztekem, nebo úzkostmi pánve - potraty a dlouhé čekání na vytoužené miminko - výsledkem je vitalita, chuť do života a přirozené ženské sebevědomí - cvičení má dobrý vliv také na bolestivý pohlavní styk, nebo anorgasmii
  • S čím mi kurz pomůže v rovině energetické?
    - vnímat 1. čakru /muladháru/ a tím svou ženskou sílu a sexepíl - možná i otěhotnět, jako spoustě žen před vámi - zvednout hormonální hladinu vaječníků

Info

Kurz ve Zlíně je zároveň vždypřenášený na Zoomu.Kamera je pouze na lektorku.

Pro koho je kurz vhodný?

  • pro mladé maminky po porodu
  • ženy v menopauze i seniorky
  • pro ženy s již vzniklými potížemi 
  • pro ženy zdravé jako prevence
  • pro mnohé jen tak pro radost 🙂
  • pro jiné pro hlouku a sebepoznání

A kdo si to fakt užije? 🙂 

  • ženy se vztahem k psychosomatice
  • celistvému pohledu na zdraví a život
  • pro Vás, které rády propojujete
  • prožíváte a zkoumáte na vlastní tělo
  • dozvídáte se nové informace
  • a věříte, že v té pánvi je něco víc, než svaly 🙂 

Organizační informace ke kurzu

Datumpátek 21. ledna 2022
Čascelodenní 09:30 - 18:30h
Formaprezenční živý kurz Zlín + on-line Zoom
Jak se přihlásit?Platbou přes rezervační formulář níže
Cena a platba2.100Kč /stejná cena živě i Zoom
AdresaKvítková 52, Zlín /vchod zleva, 3. patro/
Co s sebou a na sebePohodlné oblečení na pohyb i ležení, karimatky zde jsou
Tel. na asistentku+420 608 637 250
E-mail: info@skolapanevnihodna.cz
Covid opatřeníNa celodenním kurzu se všichni testují na místě sami! antigenním testem
UpozorněníKurz se točí na Zoom /kamera je pouze na lektorku/

Jak kurz probíhá?

  • cvičíme ve velmi volném tempu převážně na zemi, karimatkách
  • bez tenisek v oblečení jako například na jógu
  • střídavě si vysvětlujeme teorii,  zapisujeme, střídavě cvičíme
  • do toho hodně relaxujeme a odpočíváme
  • každá účastnice se může ptát na svá osobní témata
  • kdo chce, sdílí zážitky ze cvičení
  • smějeme se a občas i pláčeme ...
  • po kurzu dostanete krásný pracovní sešit
  • můžete se stát součástí FB skupiny absolventek
  • pokračovat dál budete Tajemstvím II. a III. /živě, nebo videokurzem/

 

 

Zvládnu to? Jinak necvičím 🙁

  • ano zvládnete, cvičení je uvnitř a vlastně není vidět :-), je nenáročné a nezapotíte se
  • kurz mohou absolvovat také ženy s pohybovým omezením, poradím si s Vámi 🙂
  • můžete cvičit celý den na židli, nemusíte si lehat na zem pokud nemůžete
  • můžete kurz jen vstřebávat a cvičit si pak sama doma
  • jaká jsou zdravotní omezení, si přečtěte pod přihláškou, nebo zde >>
  • pozor! kurz je určen jen pro Vaši osobní potřebu, není určen pro cvičitelky, masérky, trenérky, k tomu máme kurz lektorský zde >>
  • momentální Covid opatření na prezenčních kurzech najdete zde >>

Jak probíhá kurz on-line Zoom?

  • vše probíhá jako distanční výuka u dětí školou povinných 🙂
  • vy jste doma a kurz sledujete na mobilu /počítači/
  • lektorka je ve zlínském centru pánevního dna s momentálními místními účastnicemi kurzu
  • jste účastná kurzu v přímém přenosu s možností dotazů a reakcí do skupiny
  • kamera snímá pouze lektorku a tak účastnice kurzu na místě zůstávají ve svém soukromí "neviditelné"
  • kdo vidět je, jsou ostatní účastnice Zoomu na sdílené obrazovce, uvidíte se se svými spolužačkami a můžete s nimi mluvit
  • chcete-li být v průběhu kurzu interaktivní, jste na kameře a můžete se ptát a reagovat
  • registrovat do kurzu se můžete pod přezdívkou
  • kdo chce kurz pouze pozorovat, na Zoomu být nemusí a celý ho uvidí v uzavřené fb skupině k tomuto kurzu vytvořené
  • rezervujeme maximálně 25 míst pro "viditelné" on-line účastnice kurzu
  • a neomezený počet pro "pozorovatelky"
  •  

Účastnice živého kurzu

  • počítejte s antigenním samotestem ráno před kurzem a to všichni, očkovaní, neočkovaní
  • na kurzu budou přes obrazovku televize také účastnice Zoom kurzu, vy nebudte vidět ani slyšet je a ani ony vás ... 

 

Více info o organizaci

a technikáliích Zoom kurzu 2v1 najdete zde >>

 

 

Lektorka kurzu

Fyzioterapeutka s tříletým psychoterapetickým výcvikem v biosyntéze, školou jógy v ČR i Indii, která kdysi, světe div se nevěděla jak správně cvičit pánevní dno :-). Škola mi dala jen letmý pohled na svaly tak důležité a zajímavé a osobní příběh podpořil mou zvědavost je objevit víc. Škola pánevního dna již téměř 15 let provází ženy na jejich cestě ke zdraví nejen těla, ale také emocí a ženské energie. Přidejte se k tisícům spokojených účastnic kurzů a pomozte mi odtabuizovat téma tak lidské. 

 

Asistentka toho kurzu

Zuzana Gogelová

Pomůžu Vám s rozhodnutím, který kurz je pro Vás vhodný.
Vyřídíme spolu přihlášku, platbu a další organizační formality. Obraťte se na mě v případě zájmu o pronájem centra Zlín
i výuky Vašich lekcí u nás.

+420 608 637 250

Uděláte si radost?

Závazná přihláška na kurz
21.1.2021

0512

Tajemství pánevního dna I + II. >> Nedělní on-line škola podzim

5.12. 2021 - 26.12. 2021On-line Zoom + předtočený videokurz, není prezenčně!
Naskočte do 2. víkendu. Zažijete stejný obsah jako Tajemství I. formou postupně uvolňovaných videí a on-line Zoomu po 4+1 nedělní dopoledne s Renatou Sahani.
1112

Tajemství pánevního dna I + II. >> Dobrou noc s pánevním dnem on-line

11.12. 2021On-line Zoom + předtočený videokurz, není prezenčně!
Zažijete stejný obsah jako Tajemství I. formou postupně uvolňovaných videí a on-line Zoomu po 9 + 9 večerů s Renatou Sahani.
1112

Celodenní Tajemství I. >> naživo i on-line

11.12. 2021Pcentrum Zlín + on-line Zoom
Základní kurz školy pro ženy s již vzniklými potížemi i ty, které se chtějí naučit práci s pánevním dnem preventivně a pro radost. Kdo může přijít naživo je vítaný, zároveň přivítáme na obrazovce 15 žen Zoomem.
1201

Středy večer /17-19:30h/ Tajemství pánevního dna I. cyklus >> naživo i on-line

12.1. 2022 17:00Prezenčně Pcentrum Zlín + on-line Zoom, kurz 2v1 🙂
5 x středeční večer od 17 - 19h. Základní kurz školy pro ženy s již vzniklými potížemi i ty, které se chtějí naučit práci s pánevním dnem preventivně a pro radost. Kdo může přijít naživo je vítaný, zároveň přivítáme na obrazovce 15 žen Zoomem.
2101

Celodenní Tajemství pánevního dna I. >> naživo i on-line

21.1. 2022Prezenčně Pcentrum Zlín + on-line Zoom, kurz 2v1 🙂
Základní kurz školy pro ženy s již vzniklými potížemi i ty, které se chtějí naučit práci s pánevním dnem preventivně a pro radost. Kdo může přijít naživo je vítaný, zároveň přivítáme na obrazovce 15 žen Zoomem.