Tajemství pánevního dna
I.
22. dubna 2023 Praha
Tajemství pánevního dna I. - celodenní kurz sobota 22. dubna 2023
Tajemství pánevního dna II. - celodenní kurz neděle 23. dubna 2023
Možno absolvovat jednotlivé dny samostatně, nebo i oba po sobě dohromady.
Kurz začíná již za
Obsah kurzu Tajemství I.
Chcete se naučit cvičit pánevní dno
Metodou 3x3?
- Tak je pro Vás kurz Tajemství ženského pánevního dna pohledem západu i východu ten pravý
- Máte potíže a hledáte pomoc? Nemáte potíže a hledáte sebepoznání a inspiraci?
- Tento kurz je určen pro laické ženy, ale nebudou se jistě nudit ani odborná veřejnost
/pro odbornou veřejnost tento kurz nestačí k předávání Metody 3x3 dál/
Naučíte se už konečně cviky správně a s jistotou
Najdete to, co se ztrácí v mlze za slovy "všechno vtáhněte", za špagetkou i výtahem ... najdete svůj ženský střed. Konečně pochopíte, jak u cvičení správně dýchat. Naučíte se cviky na močovou inkontinenci, proti poklesu pánevního dna... , ale také cviky pro uvolnění emocí z Vaší pánve pro nás ženy tolik potřebné. Bydlí ve Vaší pánvi vitalita? Chuť do života? Anebo strach, úzkosti a stud?
Metoda 3x3
Cvičební systém od ženy pro ženy, který absolvovalo již bezmála 5000 spokojených žen. Můžete ukončit to nekonečné hledání cviků a informací na internetu :-). Můžete postupovat krok za krokem ke svému pánevnímu dnu hend od začátku správně. Povedu Vás buď naživo, nebo v předtočených videí, anebo nově také prostřednictvím on-line kurzů /Zoom/. Vyberte si formu kurzu, která vyhovuje právě Vám a rezervujte si místo.
Tělo - emoce - energie
Pánevní dno je zdroj ženské síly, ne pouhý sval k udržení moči :-), na to jej devalvuje pouze moderní západní medicína. Naštěstí východ nabízí na pánevní dno pohled širší a lichotivější!
Východní techniky posadíme na vědecké základy západní medicíny, a tak bude naše cvičení bezpečné a opravdu účinné. Na kurzu se dozvíte také spoustu užitečných teoretických informací, které jinde nenajdete. Často Vás překvapím, nasmějeme se 🙂 a také si možná popláčete. Dostanete praktický návod na domácí cvičení v podobě pracovního sešitu a doma Vás budou za Vaši proměnu prostě milovat :-).
Co se konkrétně naučím na Tajemství I.?
- Co se na kurzu naučím ve fyzické rovině?- cviky cviky a zase cviky - konečné své pánevní dno najdete - naučíte se používat své pánevní dno jako dýchací sval - naučíte se používat pánevní dno při běžných denních činnostech - úklid, sporty, kýchání, kašel, při chůzi
- Co se na kurzu naučím v emoční rovině?- bioenergetická cvičení na tzv. pánevní pancíř - objevíte pánevní dno jako svůj emoční barometr a zdroj intuice
- Co se na kurzu naučím v energetické rovině?- pracovat s pánevním dnem jako čerpadlem ženské energie - 2 způsoby PC pumpy a její použití - ovariální dýchání - dozvíte se, co je kundalinienergie a jaký má vyznam 1. čakry pro nás ženy
S čím mi kurz konkrétně pomůže?
- S čím mi kurz pomůže v rovině fyzické?- s poklesem pánevního dna a dělohy - s bolestmi v kříži - s únikem moči /močovou inkontinencí/ - funkční neplodností - s bolestivou menstruací - se zpevněním pozadí 🙂
- S čím mi kurz pomůže v rovině emoční?- ženská síla, co to vlastně znamená? V dnešní době pojem skloňovaný, my si pro ni půjdeme do pánve - ženská témata plodnosti, kontakt sama se sebou, být ženou ... - poradíte si lépe se svým studem, vztekem, nebo úzkostmi pánve - potraty a dlouhé čekání na vytoužené miminko - výsledkem je vitalita, chuť do života a přirozené ženské sebevědomí - cvičení má dobrý vliv také na bolestivý pohlavní styk, nebo anorgasmii
- S čím mi kurz pomůže v rovině energetické?- vnímat 1. čakru /muladháru/ a tím svou ženskou sílu a sexepíl - možná i otěhotnět, jako spoustě žen před vámi - zvednout hormonální hladinu vaječníků
Vstupte do testu pánevního dna
z pohledu Metody 3x3
Jak je na tom moje pánevní dno v rovině fyzické - emoční a energetické? Kde se cítím doma a kde potřebuju naopak přidat, provést změny, nebo možná tuto oblast poprvé probudit? Test je pouze a jen orientační. Jeho účelem je osvěta, nikoliv přesná diagnostika. Tu musí udělat rozhodně vždy Vaše ošetřující lékařka/lékař. Test byl vytvořen laickým jazykem a pro lepší pochopení problematiky. Cílem je informovanost a motivace k iniciativně své potíže řešit.
Renata Sahani
Tělo - emoce - energie
Pro koho je kurz vhodný?
- pro mladé maminky po porodu
- ženy v menopauze i seniorky
- pro ženy s již vzniklými potížemi
- pro ženy zdravé jako prevence
- pro mnohé jen tak pro radost 🙂
- pro jiné pro hlouku a sebepoznání
A kdo si to fakt užije? 🙂
- ženy se vztahem k psychosomatice
- celistvému pohledu na zdraví a život
- pro Vás, které rády propojujete
- prožíváte a zkoumáte na vlastní tělo
- dozvídáte se nové informace
- a věříte, že v té pánvi je něco víc, než svaly 🙂
Organizační informace ke kurzu
| Datum | Sobota + neděle 22 - 23. dubna v Praze |
|---|---|
| Čas | sobota je delší a to 9 - 13h a 15 - 19h, neděle je kratší a to 09:30 - 13h a 14 - 17h |
| Forma | prezenční Praha |
| Jak se přihlásit? | Platbou přes rezervační formulář níže |
| Cena a platba | Tajemství I. / II. / I + II. 3.300 / 2.900 / 5.600Kč |
| Adresa | Lotus centrum, Dlouhá 2, Praha 1 |
| Co s sebou a na sebe | Pohodlné oblečení na pohyb i ležení, karimatky zde jsou |
| Tel. na asistentku | +420 608 637 250 |
| E-mail: | info@skolapanevnihodna.cz |
Jak kurz probíhá?
- cvičíme ve velmi volném tempu převážně na zemi, karimatkách
- bez tenisek v oblečení jako například na jógu
- střídavě si vysvětlujeme teorii, zapisujeme, střídavě cvičíme
- do toho hodně relaxujeme a odpočíváme
- každá účastnice se může ptát na svá osobní témata
- kdo chce, sdílí zážitky ze cvičení
- smějeme se a občas i pláčeme ...
- po kurzu dostanete krásný pracovní sešit
- můžete se stát součástí FB skupiny absolventek
- pokračovat dál budete Tajemstvím II.
( živě nebo videokurzem)
Zvládnu to? Jinak necvičím 🙁
- ano zvládnete, cvičení je uvnitř a vlastně není vidět :-), je nenáročné a nezapotíte se
- kurz mohou absolvovat také ženy s pohybovým omezením, poradím si s Vámi 🙂
- můžete cvičit celý den na židli, nemusíte si lehat na zem pokud nemůžete
- můžete kurz jen vstřebávat a cvičit si pak sama doma
- jaká jsou zdravotní omezení, si přečtěte pod přihláškou, nebo zde >>
- pozor! kurz je určen jen pro Vaši osobní potřebu, není určen pro cvičitelky, masérky, trenérky, k tomu máme kurz lektorský zde >>
- aktuální Covid opatření na prezenčních kurzech najdete zde >>
Lektorka kurzu
Fyzioterapeutka s tříletým psychoterapetickým výcvikem v biosyntéze, školou jógy v ČR i Indii, která kdysi, světe div se nevěděla jak správně cvičit pánevní dno :-). Škola mi dala jen letmý pohled na svaly tak důležité a zajímavé a osobní příběh podpořil mou zvědavost je objevit víc. Škola pánevního dna již téměř 15 let provází ženy na jejich cestě ke zdraví nejen těla, ale také emocí a ženské energie. Přidejte se k tisícům spokojených účastnic kurzů a pomozte mi odtabuizovat téma tak lidské.
Asistentka toho kurzu
Zuzana Gogelová
Pomůžu Vám s rozhodnutím, který kurz je pro Vás vhodný.
Vyřídíme spolu přihlášku, platbu a další organizační formality. Obraťte se na mě v případě zájmu o pronájem centra Zlín
i výuky Vašich lekcí u nás.
