Tajemství pánevního dna II.
Neděle 24. září 2023 Praha / Zoom

Patro krku - komunikace, chodidla a pánevní dno,
hluboký stabilizační systém HSS - břicho - poporodní jizvy

23 - 24. září 2023 v Praze

Kurz je koncipovaný jako prezenční, živý v Praze. Ale můžete jej absolvovat ve stejném čase, spolu s ostaními účastnicemi přes Zoom /viz foto/. Můžete si vybrat také předtočený videokurz >>, jehož videa dostáváte obratem a máte je na celý 1 kalendářní rok k dispozici pro cvičení ve Vašem vlastním tempu. Zoom se nenahrává, na kurzu se nefotí a je zachována intimita a mlčenlivost. Fotografie jsou pořízeny z lektorského kurzu školy se svolením všech účastnic kurzu. Na Zoomu si můžete zvolit přezdívku, máte možnost interakce s lektorkou, stejně jako prezenční účastnice kurzu. Cena kurzu prezenčního, přes Zoom i videokurzu je stejná. Na základní kurz Tajemství I. vždy navazuje ve stejném víkendu i Tajemství II. Je na vás, zda se zůčastníte obou termínů najednou, nebo si dáte odstup několika měsíců. Každá potřebujete jiné tempo. Tajemství II. si můžete doplnit také formou videokurzu. Těším se na ty z vás, které si kurz zavolá. Renata Sahani, zakladatelka Školy pánevního dna, autorka Metody 3x3.

Cena: 3.300 / 2.900 / 5.600Kč

Tajemství I. / II. / I + II. samostatně, nebo dohromady

Sobota: 09:00 - 19.00h

polední pauza je dvouhodinová 13 - 15h

Neděle: 09:30 - 17:30h

polední pauza 13 - 14h

Buddhistické centrum Lotus

Zoom

Stejné časy, stejná cena kurzu jako živý ve stejný čas

Obsah kurzu Tajemství II.

Chcete pokračovat dál? Máme tady kurz pro pokročilé, kde se dozvíte o 3 patrech. Souvislosti patra krku a chodidel s pánevním dnem si zažijete na vlastní tělo. Naučíte se pokročilé varianty cvičení a technik. Prostor bude pro dotazy z Vašeho domácího cvičení po základním kurzu.

Patro krku - chodidel - HSS - břicho - jizvy

štítná žláza
komunikace
nefunkční břicho
jizva po porodu
plochá noha
pomůcky? 🙂

pokročilé varianty cviků
prohloubení technik
cvičení HSS, core
osobní zkušennosti a dotazy
sexualita a lebeční čerpadlo

Někdy není potíž tam, kde je vidět, ale na místech vzdálených. Jisté oblasti našeho těla souvisí podle daných zákonitostí s jinými a vzájemně se tak ovlivňují. A víte jaké souvislosti platí pro svaly pánevního dna? Věděla jste například, že nošením vysokých podpatků vypojujete své pánevní dno z pohybového řetězce? (vypojením lýtkového svalu). Nebo že předsunuté držení hlavy (krční páteře) se projeví v ospalosti pánevního dna?

Jenže mě na tom celém nejvíc baví, že tohle propojení jsem nenašla pouze ve fyzioterapii, ale také v psychosomatice a práci v energetické rovině.

Že si to nedovedete představit?

Jak často máme my ženy spolu s gynekologickými potížemi (patro pánve) také potíže v oblasti krku? Potlačené, nebo nulové sebevyjádření, typické psychosomatické poruchy štítné žlázy, časté angíny .... Vím z vlastní zkušenosti, jak se žije "poněkud přiškrcená" a také, že i štítná žláza se dá vyléčit i bez hormonů! Jaká je souvislost hlasu, zpěvu a pánevního dna ví velmi dobře ženy, které rády jen tak či profesionálně zpívají. Že Vám to při menstruaci nezpívá? Proč?

A další propojení naší pánve (respektive pánevního dna) máme s našimi chodidly, přesněji svaly nožní klenby. Živé a funkční chodidlo, znamená živé a funkční pánevní dno. A mluvím tady i vybočených palcích! Jsem velmi ráda za módní vlnu zájmu o chodidlo, tedy spíš tzv. "bosoboty", či bosé chůze. Sama ji zkouším na vlastní nohy na Petříně za domem a pánevní dno si jen lebedí. Naše nohy nás také uzemňují ... a co se stane s elektrickým spotřebičem, který nemá dostatečné pojistky? Co způsobí bouřka s blesky v domě bez hromosvodu?

Dříve bylo cvičení pánevního dna, používání tzv. PC pumpy tajné ...

Tak tohle je přesně pro mě, chci se rovnou přihlásit!

Co se na kurzu Tajemství II. konkrétně naučím?

1
Co se na kurzu naučím v patře krku?
- projdeme patro krku opět ve všech 3 rovinách, takže tělo - emoce i energii - bioenergetická cvičení na uvolnění emocí z oblasti krku (budeme "na to kašlat", vyplazovat jazyk, vrčet ...) - jednoduché techniky na stabilizaci krční páteře (my ženy často nepotřebujeme krk uvolňovat, ale pevněji posadit) - požívat tzv. lebeční čerpadlo jako nedílnou součást práce s pánevním dnem
2
Co se na kurzu naučím v patře chodidla?
- projdeme patro chodidel opět ve všech 3 rovinách, takže tělo - emoce i energii - techniky tzv. malé nohy, dnes už se dávno na plochou nohu nesbírají pastelky či korálky 🙂 - podíváme se, jak je každá z nás uzemněná a naučíme se techniky na uzemnění - bioenergetická cvičení odhalí, jak si v životě "stojíme", zda chodíme vůbec nohama po zemi
3
Co se na kurzu naučím v patře pánve?
- pokročilé techniky z Tajemství I. (cvičení přes vrstvy s opačným dechem, výdrže, maxima ...) - ukážeme si pár fyzických cviků z kurzu B - přidáme další bioenergetické cvičení na pánevní pancíř - techniky uzemnění jako energetické cvičení

S čím mi kurz konkrétně pomůže?

1
S čím mi kurz pomůže v patře krku?
- s bolestmi krční páteře - s poruchami štítné žlázy - s emočním problémem sebevyjádření, umění říkat NE, si říct o ... - naučíte se PC pumpu (pánevní pumpu) používat spolu s lebeční, a tím se pro Vás cvičení stane bezpečné a účinné
2
S čím mi kurz pomůže v patře chodidel?
- s plochou nohou a vybočeným placem - s necitlivým chodidlem - s uzemněním - se stabilitou v životních "postojích"
3
S čím mi kurz pomůže v patře pánve?
- pokročilé varianty technik ze základního kurzu zvýší ve Vašem pánevním dnu vědomí, budete jej schopná lépe vůlí ovládat - další zásobních technik bioenergetických cvičení pánve pomůže volit dle nálady, to co na vás účinkuje nejlépe - po propojení pánevního a lebečního čerpadla budete přímo svítit 🙂

Přihláška na kurz >>

23 - 24. září 2023 Praha

Tento kurz vede

Renata Sahani, Praha >>

Zakladatelka a ředitelka Školy pánevního dna,
autorka Metody 3x3 /račice, 53 let/. Fyzioterapeutka, která světe div se nevěděla, jak správně cvičit pánevní dno :). Mám 3letý psychoterapeutický výcvik v biosyntéze, jsem lektorka jógy a k práci s pánevním dnem jsem se dostala jak jinak, než přes své vlastní potíže... "Poradila jsem si před 20 lety s poměrně vážnou gynekologickou nemocí a mé ochrnutí mě naučilo respektu k síle, kterou pánevní dno vládne". Vítejte v mém světě pánevního dna a nechejte se inspirovat na kurzech pro laickou i odbornou veřejnost.
Více o mě a mém vzdělání >>