Tajemství pánevního dna
III.
So - Ne 10 -11. června 2023 v Praze
Pilotní cena pro milovnice kultovní Prahy: 4.700Kč 3.800Kč
Časy konců jednotlivých bloků jsou orientační a mohou se vzhledem k povaze kurzu mírně lišit. Budeme tentokrát hodně osobní, v komornějším počtu, než na kurzu základním a každá si přijdete na své ve svém aktuálním tématu pánevního dna. Pokud chcete, můžete mi jej napsat předem email na renatasahi@gmail.com a po kurzu využít možnost individuální konzultace v rozsahu 30min zdarma. Termíny budou během června a prázdnin.
Harmonogram kurzu
Sobota 10. června
09:30 - 11:00h
zahájíme uvnitř - opakování Tajemství I + II., osobní záměr a osobní téma na tento víkend, naladění se na místo, krátké souvislosti a historie /Staré pověsti české/
- - - PAUZA
11:30 - 13:30h
přemístíme se na Divokou Šárku nahoru na louku, ne přímo na hlavní kopec, kde začneme rituálem sebezasvěcení se do své vlastní ženské síly a cvičeními pánevního dna v energetické rovině, PC pumpa, dechové techniky, ženská cvičení kolem světa /je to cca 30min chůze, z toho 10min celkem dost do kopce/
13:30h
vrátíme se na společný oběd zpět do Libockého dvora - v místě je restaurace, kdo chce obědvat samostatně, můžete zůstat po celou obědovou pauzu na Šárce 🙂
- - - neorganizovaná polední pauza - - -
Pozn.: 5 minut od dvora je Libocký rybník, kde je lidé opalují a mnozí i koupou
15:00 - 16:30h
odpoledne pokračujeme opět uvnitř - prohloubení emoční roviny, další nová bioenergetická cvičení pánve, práce s emocemi u osobního tématu
- povídáme si o traumatu pánve a jeho řešení /PTSR/
- - - PAUZA
17:00h
vyrazíme tentokrát do bližší Hvězdy na odlehlejší místo posvátného háje a tady si vyzkoušíme další techniky energetické roviny tentokrát lehce jemně tantrické v oblečení samozřejmě, tantrický dech a pod.
/cca 15min opět do mírně kopce/
18:30
návrat dovnitř do sálu Libockého dvora
19:00 až 20:00h
zakončení programu uvnitř, ukotvení, utřídění
Tato část je povinná a nelze ji vynechat a odejít dřív.
Vyjímky mi hlaste předem 🙂
Neděle 11. června
09:30 - 11:00h
zahájíme uvnitř - cvičení ve fyzické rovině, vemte si sebou ovrbaly, šátky /šály/, zvládnou to i netrénované
- - - PAUZA
11:30 - 13:30h
přemístíme se opět do Divoké Šárky, ale tentokrát dolů ke Džbánu /posvátné jezero/, sdílení a proměna osobních témat, , pozornost zaměříme na naše stíny, temnotu a Světlo v nás /cca 30min chůze, z toho 10min z kopce dolů a pak zase zpět nahoru :-)/
13:30h
vrátíme se na společný oběd zpět do Libockého dvora - v místě je restaurace, kdo chce obědvat samostatně, může :-), můžete zůstat po celou obědovou pauzu na Džbánu 🙂
- - - neorganizovaná polední pauza - - -
Pozn.: 5 minut od dvora je Libocký rybník, kde je lidé opalují a mnozí i koupou
15:00 - 16:30h
zakončení kurzu bude opět uvnitř - budeme pracovat s dotekem ve dvojicích v oblečení, necháte se opečovat a pokusíme se dál a hlouběji posunout vaše osobní téma pánevního dna
Děkuji za pozornost
Renata
Zážitkový kurz na ženských silových místech Prahy
Džbán, Divoká Šárka, Hvězda
Kurz začíná již za
- Co se naučíte ve fyzické rovině?Pokročilá a další cvičení pánevního dna v různých polohách a zejména ve všedním dni, vyzkoušíme si indický dřep nejen na WC, ale co takhle vyprat prádlo u řeky a odnést ho na hlavě domů? :-).
- Co se naučíte v emoční rovině?Práci s emočním traumatem /PTSR/, věnovat se budeme Vašemu osobnímu příběhu a práci s emocemi tentokrát po východním způsobu /nácvik bytí v pozorovateli/. Další bioenergetická cvičení / znáte z Tajemství I. dupání a kopání, nabíjení pánev/, tentokrát jemnější a více dovnitř.
- Co se naučíte v energetické rovině?Budeme cvičit jógu, jógové ásány a další techniky zaměřené na pánevní dno, lehké tantrické dýchání a péče o první čakru /muladháru/
- Rituál na DžbánuŽenská místa vžy souvisela s vodou a i my se vypravíme na kultovní Džbán pro podporu a inspiraci. K čemu? Na rituál zasvěcení do své ženské síly, své ženské duše ...
- Cvičení technik PC pumpy v posvátném háji HvězdyDuby, buky, mýtina. Silové místo žen odpradávna
Zážitek místa
Praha 6 a zejména Šárka, Hvězda ... jsou tady v ČR mým domovem. Váhala jsem, zda kurz udělat na Malé Straně u Vltavy, místě mému srdci také drahé. I tady bychom našly silná místa pro sebe, ale příroda zvítězila a Džbán mě zavolal hlasitěji. Tak Vltava příště ... V případě špatného počasí ale střechu nad hlavou máme a i když bude hezky budeme kombinovat pobyt venku s tím uvnitř, abychom své prožitky lépe vstřebaly a prožily.
Libocký dvůr je mezi Hvězdou a Divokou Šárkou
Fyzioterapie Be Balanced - jak se sem dostat? >>
Rybničná 18/1, Praha 6
- Šárecké údolíMísto Starých pověstí českých ... skály i voda ... síla i jemnost ...
- HvězdaKultovní silové místo se vzrostlými stromy, které pamatují. Chrám Hvězda a dostatek zákoutí na naše cvičení i sdílení
- V případě nepříznivého počasíjsem pro nás zamluvila cvičební sál v Libockém dvoře, fyzioterapie Be Balanced
1. bonus
Individuální konzultace s Renatou Sahani v ceně kurzu
nad Vašim osobním tématem přes Zoom / nebo naživo v Praze v délce 30minut zdarma. Možnost pokračovat dále placeným sezením na osobní téma /60min 1.500Kč/.
Někdy je třeba
podívat se z venku a s odstupem ...
- Vaše osobní téma
- například probuzení kundalini, krize
- úprava cvičebního plánu ve fyzické rovině
- informace, dotazy k osobním potížím s únikem moči ...
- ženské sebevědomí a energetické hospodaření
- neplodnost, sexualita ...
2. bonus ke kurzu Tajemství III.
Výkové pracovní sešity
vidíte ukázku z několika typů svazků k jednotlivým rovinám
Opravdu podařená výuková skripta /pracovní sešity/ pro jednotlivá témata Vám pomohou se zorientova. Budete mít vodítko pro uspořádání prožitků také v myšlenkách, což je stejně důležité jako zážitek emoční.
.
Lektorka kurzu
Fyzioterapeutka s tříletým psychoterapetickým výcvikem v biosyntéze, školou jógy v ČR i Indii, která kdysi, světe div se nevěděla jak správně cvičit pánevní dno :-). Škola mi dala jen letmý pohled na svaly tak důležité a zajímavé a osobní příběh podpořil mou zvědavost je objevit víc. Škola pánevního dna již téměř 15 let provází ženy na jejich cestě ke zdraví nejen těla, ale také emocí a ženské energie. Přidejte se k tisícům spokojených účastnic kurzů a pomozte mi odtabuizovat téma tak lidské.
Asistentka kurzu
Zuzana Gogelová
Pomůžu Vám s rozhodnutím, který kurz je pro Vás vhodný.
Vyřídíme spolu přihlášku, platbu a další organizační formality. Obraťte se na mě v případě zájmu o pronájem centra Zlín
i výuky Vašich lekcí u nás.
