Videokurz

 

 

 

 

 

celá Metoda 3x3
ve 31 videích

podívejte se na ukázky

lektorka všech videí: Renata Sahani
zakladatelka Školy pánevního dna
autorka Metody 3x3

Jsem zvědaváááá 🙂

Pro koho je videokurz vhodný?

Pro ženy zdravé, prostě  jen tak pro radost :). Vítány jsou samozřejmě také ženy, které již potíže s pánevním dnem mají. Pokud chcete kurz v rámci prevence, velmi Vám děkuji! Pomáháte mi naplnit smysl založení Školy pánevního dna!

 

Proč se léčit, když můžeme cvičit?

 

Tento kurz Vás bude opravdu bavit :). Naučíte se už konečně cviky správně a s jistotou. Najdete to, co se ztrácí v mlze za slovy "všechno vtáhněte", za špagetkou i výtahem ... najdete svůj ženský střed. Konečně pochopíte, jak u cvičení dýchat. Naučíte se cviky na močovou inkontinenci, proti poklesu pánevního dna... , ale také cviky pro uvolnění emocí z Vaší pánve pro nás ženy tolik potřebné.
Bydlí ve Vaší pánvi vitalita? Chuť do života? Anebo strach, úzkosti a stud? Pojďme s tím něco udělat! 
Pánevní dno je zdroj ženské síly, ne pouhý sval k udržení moči :-), na to jej devalvuje pouze moderní západní medicína. Naštěstí východ nabízí na pánevní dno pohled širší a lichotivější!
Východní techniky posadíme na vědecké základy západní medicíny, a tak bude naše cvičení bezpečné a opravdu účinné. Na kurzu se dozvíte také spoustu užitečných teoretických informací, které jinde nenajdete. Často Vás překvapím, nasmějeme se 🙂 a také si možná popláčete. Dostanete praktický návod na domácí cvičení v podobě pracovního sešitu a doma Vás budou za Vaši proměnu prostě milovat :-).

Tak tohle je přesně pro mě, chci se rovnou přihlásit! Chci cvičit Metodu 3x3.

Chci objevit

Tajemství ženského pánevního dna
pohledem západu i východu.

 

prázdninová cena za 24 videí:

5.600Kč 3.900Kč

postup: vyplnit objednávku - počkat na fakturu do emailu - zaplatit ji včas a se správným VS - počkat na připsání platby do banky  - uschovat si hesla z emailu - přihlásit se jimi do uzavřené skupiny - užívat si tam všechna svá videa 🙂

 

 

Co se ve videokurzu naučím?

 

  • 1
    Co se na kurzu naučím ve fyzické rovině?
    - cviky cviky a zase cviky - konečné své pánevní dno najdete - naučíte se používat své pánevní dno jako dýchací sval - naučíte se používat pánevní dno při běžných denních činnostech - úklid, sporty, kýchání, kašel, při chůzi
  • 2
    Co se na kurzu naučím v emoční rovině?
    - bioenergetická cvičení na tzv. pánevní pancíř - objevíte pánevní dno jako svůj emoční barometr a zdroj intuice
  • 3
    Co se na kurzu naučím v energetické rovině?
    - pracovat s pánevním dnem jako čerpadlem ženské energie - 2 způsoby PC pumpy a její použití - ovariální dýchání - dozvíte se, co je kundalinienergie a jaký má vyznam 1. čakry pro nás ženy

Metoda 3x3 - 1. díl Renata Sahani

  pánevní dno, svalová květina na dně naší pánve Nás ženy nelze jako patra v nemocnici rozdělit na gynekologii, fyzioterapii,…

Celý článek

 

Videokurz

 

 

S čím mi kurz konkrétně pomůže?

  • 1
    S čím mi kurz pomůže v rovině fyzické?
    - s poklesem pánevního dna a dělohy - s bolestmi v kříži - s únikem moči (močovou inkontinencí) - funkční neplodností - s bolestivou menstruací - se zpevnění pozadí 🙂
  • 2
    S čím mi kurz pomůže v rovině emoční?
    - ženská síla, co to vlastně znamená? V dnešní době pojem skloňovaný, my si pro ni půjdeme do pánve - ženská témata plodnosti, kontakt sama se sebou, být ženou ... - poradíte si lépe se svým studem, vztekem, nebo úzkostmi pánve - potraty a dlouhé čekání na vytoužené miminko - výsledkem je vitalita, chuť do života a přirozené ženské sebevědomí - s bolestivým pohlavním stykem, nebo anorgasmií
  • 3
    S čím mi kurz pomůže v rovině energetické?
    - vnímat 1. čakru a tím svou ženskou sílu a sexepíl - možná i otěhotnět, jako spoustě žen před vámi - zvednout hormonální hladinu vaječníků
Kurzy Školy pánevního dna nejsou léčbou ani terapií. Jsou prevencí a sekundární prevencí (brání znovu navrácení vyléčených potíží). O vhodnosti kurzu se informujte u svého ošetřujícího lékaře.  Kurz je veden v rámci body and mind cvičebních aktivit a jako seberozvojový a sebepoznávací seminář.
0 žen
si již videokurz zakoupilo, přidáte se?

Reference

Sem patří podnadpis

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec pellentesque velit a dolor fermentum, eget viverra risus finibus. Nam libero quam, imperdiet at magna vel, tincidunt elementum blandit quam tincidunt sem.

PetraFinanční poradce

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec pellentesque velit a dolor fermentum, eget viverra risus finibus. Nam libero quam, imperdiet at magna vel, tincidunt elementum blandit quam tincidunt sem.

HonzaInformatik

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec pellentesque velit a dolor fermentum, eget viverra risus finibus. Nam libero quam, imperdiet at magna vel, tincidunt elementum blandit quam tincidunt sem.

JanaÚčetní

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec pellentesque velit a dolor fermentum, eget viverra risus finibus. Nam libero quam, imperdiet at magna vel, tincidunt elementum blandit quam tincidunt sem.

MirkaDoktorka

máme svou uzavřenou facebookovou skupinu podpory, sdílení a inspirací

.

 

 

 

 

 

Jak si svá videa přehraju?

  • po zaplacení objednávky dostanete přístup ke stránkám toho webu, kde jsou videa uložená a stále pro Vás dostupná
  • dívat se na ně můžete na mobilu, tabletu, notebooku a nebo propojit s Vaší chytrou TV
  • můžete se k nim kdykoliv vracet a sledovat je v soukromí svého obýváku, to je hlavní předností online kurzu pro Vás
  • dostáváte všechna videa najednou
  • a postupujte si svým vlastním tempem
  • uzavřené skupině se říká členská sekce a Vy budete její součástí

bonusy navíc

  • koupí kurzu se dostáváte do uzavřené skupiny c Metodou 3x3 ve dne v noci :), kde funguje podpora po četu pod každou lekcí
  • ve skupině funguje vzájemná podpora a motivace lépe, než když cvičíte sama
  • můžete využít placenou individuální konzultaci s Renatou Sahani on-line
  • můžete se zapojit do sdílení svých úspěchů, příběhů ze světa pánevního dna s ostatními spolužačkami na společné nástěnce
  • propojení lidí, kteří jdou stejnou cestou dává jistotu, motivaci a inspiraci

uzavřená webová skupina
s Metodou 3x3 ve dne v noci 🙂

Ano, to se mi líbí

Chci se stát členskou uzavřené skupiny s Metodou 3x3 ve dne v noci :).
Chci si užívat svých 27 + 2 + 2 videí v klidu svého domova, čerpat z nich inspiraci
a učit se nové věci. Spolu s ostatními ženami se podporovat
a hledat svoji cestu ke svému ženskému zdraví.
To vše za prázdninových 3.900Kč

 

postup: vyplnit objednávku - počkat na fakturu do emailu - zaplatit ji včas a se správným VS - počkat na připsání platby do banky  - uschovat si hesla z emailu - přihlásit se jimi do uzavřené skupiny - užívat si tam všechna svá videa 🙂

V.I.P. 

Čeká na ty z vás,
které se máte chuť se rozmazlit ještě víc.
Nědy je příjemné se nechat podpořit,
opečovat se ... a od toho je tady
náš V.I.P. klub. 

  • osobní podpora četem /neveřejná/
  • 1x/měsíčně individuální konzultace
    s Renatou Sahani přes Skype
  • články a insformace navíc
  • Vaše osobní téma

zeptejte se rovnou Renaty Sahani

Nejčastější dotazy před zakoupením videokurzu

V čem se bude lišit videokurz za plnou cenu oproti prázdninové slevě?

Videa jsou stejná a i jejich počet je také stejný. Videokurz je celý a funguje, jen servis podpory uvnitř skupiny je nyní v prázdninovém provozu. Novou skupinu nyní testujeme, stejně jako technické nastavení fungování celého projektu. V praxi to znamená, že na dotaz pod videem Vám neodpovíme ihned, ale možná za 3 dny :-). A že budou probíhat změny v členění menu podle toho, co se bude ukazovat při Vašich prvních návštěvách.

Jaký je rozdíl v obsahu videokurzu a kurzů živých?

Videokurz je o něco podrobnější, než živý. Ale v rámcově je obsah stejný. Jeho výhodou je kdykoliv se na cokoliv po četu doptat, což často nesmělé ženy v živé skupině neudělají.

Nechci, aby uvnitř videokurzu někdo viděl moje jméno

Uvnitř uzavřené skupiny můžete používat svoji přezdívku a anonymní sdílení prostřednictvím webového formuláře. Facebooková diskuze bude pro Vás tedy nevhodná, ledažebyste měla facebook jen pro tyto účely /opět se svojí přezdívkou/. V členské sekci převažují ovšem diskuze před facebook.

Nejsem moc technick zdatná, zvládnu videa i já?

Tak tohle chápu :-). Ani já dříve nebyla. A vím, jak Vám pomoci. Pokud jste si zvládla najít tyto stránky, videokurz si objednat a zaplatit, tak zcela jsitě zvládnete i jeho sledování. Videa jsou přehledně na webu, jeho stránky Vy nyní nevidíte, ale mají obdobnou strukturu jako web, na kterém nyní jste.

Co když nějakému cviku nebudu rozumět?

Pod každým videem je facebookový čet s dotazy. Poradím Vám buď já osobně, nebo další ženy, které videokurz mají.

Pomůže mi kurz? Nebudu muset na operaci?

Bohužel tady nemohu dát žádnou záruku. Kurz je v rámci prevence a sekundární prevence, není léčbou. Je to jako například s pilatesem. Mnohé po něm bolet záda přestanou ... Jde tady totiž o Vaše nasazení, Vaše vlastní uchopení metody. Mohu ovšem sdělit zpětné vazby účastnic, že do 3 týdnů se jejich potíže většinou zlepšily.

Už jsem po operaci, má kurz smysl?

Po každé gynekologické operaci by měla už v nemocnici následovat fyzioterapie pánevního dna. Respektivě před operací jako předoperační péče. Že to tak nebylo? Cvičením velmi pomůžete svému tělu sžít se s novými poměry v oblasti malé pánve. Kurz Vám navíc pomůže emočně se vypořádat s celým procesem, který pravděpodobně k operaci vedl. Zdravá žena na operaci nechodí.

Nemám žádné potíže. Chci do kurzu jen tak. Můžu?

No huráááá. Kdy začne takhle uvažovat většina českých žen? 🙂 Blahopřeji Vám a zároveň děkuji, že mi pomáháta naplnit smysl Školy pánevního dna. Tím je osvěta a prevence. Proč se léčit, když můžeme cvičit? Děkuji osobně Renata Sahani

Chci si koupit jen některá videa Metody 3x3, ne všechny.

Tak to nelze, protože Metoda 3x3 je jeden celek a videa na sebe navazjí. Videa volně prodejná jsou pouze pouze tři a najdete v anotaci videokurzu nahoře.

Slyšela jsem, že Metoda 3x3 má akreditaci, co to znamená?

Metoda 3x3 je akreditovaná jako vzdělávací program MŠMT /ministerstva mládeže školství a tělovýchovy/ jako zdravotní cvičení v rámci sportu. To znamená, že školíme další a další lektorky v tomto způsobu cvičení pánevního dna. Akreditace nemá nic společného se zdravotnictvím, nicméně pokud jste fyzioterapeutka, nebo porodní asistentka, zakurz dostanete kredity dalšího vzdělávání /kolik, je na zvážení toho, kdo vám kredity uděluje/. Metody 3x3 není léčba, ale prevence. /číslo akreditace najdete v anotaci na lektorské kurzy/

Chci se stát také lektorkou, stačí mi videokurz?

Rozhodně ne. Videokurz je pro Vaši osobní NEkomerční potřebu. A nestačí ani jako vstupní kurz. Je třeba zažít atmosféru kurzu, který chcete časem vést naživo. To znamená, že musíte jít předem na živý kurz Tajemství pánevního dna I. a II. k Renatě Sahani do Prahy, Bratislavy, nebo Zlína.

Mohu kurz sledovat se svojí kamarádkou? Sestrou? >>

V tom Vám asi nezabráníme 🙂 a nakonec je to i dobře. Sledujte videa s jednou další ženou ze společné domácnosti. Rozhodně není dovoleno dávat svá přístupová hesla třetím osobám /systém sleduje IP adresy/.

Mohu kurz sledovat na několika různých zařízeních? >>

Ano, a často se tak i děje. ženy sledují kurz na notebooku /počítači/ doma a také v mobilu na cestách. Nadměrné střídání zařízení kurz samo zablokuje. Podezřelé aktivity vyhodnocuje automatická ochrana. Doporučujeme střídat max 2 zařízení.

Lze vide stáhnout do mého počítače /notebooku/ a sledovat je ofline? >>

Ne. Videa stáhnout nelze a veškeré IT pokusy o jejich stahování na pevný disk jsou porušením obchodní smlouvy s postihem. Videa jsou stále na webu a k jejich sledování potřebujete běžně rychlý rodinný internet.

Na jak dlouho budu mít k videím přístup? >>

Škola pánevního dna garantuje minimálně 1 rok.

Renata Sahani

smetodou3x3vednevnoci"zavináč"gmail.com
zakladatelka Školy pánevního dna
autorka Metody 3x3

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu.