0/ z 15
míst je obsazeno

16. února 2019 /so/

Lektoka: dula, cvičitelka zdravotního cvičení, terapeutka kraniosakrální biodynamiky
Kurz: je přizpůsoben potřebám těhotných mezi 14. a 34.tý, pokud je žena i dítě zdravé, taktéž pro ženy chtějící otěhotnět. Prožijeme práci s pánevním dnem, kombinovanou s předporodní přípravou.
Cena: 2 500 Kč    Čas: 9:00 – 18:30 
Místo konání: Praha, Loona, Karlín
Kurz pořádá Škola pánevního dna přímo
a je pod patronací Renaty Sahani

organizační informace zde >>

číslo kurzu: 033

Kurz je vhodný pro ženy:

  • připravující se na těhotenství,
  • těhotné ženy mezi 14. (13+0) a 34. (33+6) týdnem, pokud je žena, děťátko i těhotenství zdravé.

Co všechno se dozvíte a prožijete si

  • Proměny pánevní dna během těhotenství, porodu a po porodu – jak pánevní dno podpořit, ochránit a regenerovat.
  • Cvičení pánevního dna – posilovat nebo relaxovat? Kdo, kdy a jak?
  • Příprava hráze na porod.
  • Jak se po porodu vrátit zpět do kondice, nejen v oblasti pánevního dna.
  • Prevence a náprava zdravotních obtíží (bolesti zad, SI kloubů a kostrče, močová inkontinence, pokles dělohy, bolestivé milovaní, poranění hráze, práce s jizvami, rozestup břišních svalů, bolestivá menstruace aj.).
  • Mýty a omyly o posilování pánevního dna a močové inkontinenci.
  • Práce s pánevním dnem při dýchání a běžných denních činnostech.
  • Jak se cítí moje pánevní dno? A jak cítím já své pánevní dno?
  • Jak pánevním dnem čerpat energii?

Prohloubíme vnímání svého těla, porozumíme souvislostem a prožijeme se nově.

Dopřejte si prožít den v ženském kruhu a načerpat novou energii a podporu.

Těhotenství
jako nejkrásnější

období života

Kurz práce s pánevním dnem metodou 3×3, kombinovaný s předporodní přípravou. Je přizpůsobený potřebám těhotných a zaměřen zejména na dobu těhotenství, porodu a po porodu.

Co si z kurzu odnesete

  • 1
    Znalosti
    Jak pánevní dno vypadá a k čemu slouží, co se s pánevním dnem děje během těhotenství, porodu a po porodu,s jakými zdravotními obtížemi pánevní dno souvisí,kdy a jak máte cvičit, kdy a jak naopak relaxovat,jak připravit hráz na porod, jak hladce a s radostí porodit, souvislost porodu s emocemi, pánevní dno podpořit a ochránit během těhotenství a porodu, jak jej po porodu regenerovat.
  • 2
    Dovednosti
    Správné techniky cvičení a relaxace pánevního dna, intenzivnější vnímání svého těla, pracovat s emocemi tak, aby vám nebránily v hladkém otevření při porodu, spojit se se svou energií, silou, intuicí a ženskostí.
  • 3
    Prožitky
    Sebe sama z jiné perspektivy, vyživující ženské energie a podpory, inspirace na cestě k ženství a mateřství.

Co s sebou:

Pohodlné válecí oblečení, psací potřeby, svačina - konzumovat jídlo je možné i během kurzu (oběd cca od 13 - 14:30, v průběhu dne několik  krátkých přestávek).

Napište Petře

tel: 608 637 250
tel: 608 637 250
Darja Janíčková - asistentka přihlášek

Zeptejte se mě. Po - Pá 10:00 - 15:30h

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu.