0/ z 15
míst je obsazeno

17. února 2019 /ne/

Lektorka: pohybová speialistka, letorka pilatesu,  okouzlená spirálami těla
Kurz: bez fungujícího břicha nefunguje pánevní dno, ale i zacvičená diastáza může hezky plnit úlohu opory v těle, třeba je i vidět ..., než operace, to raději zkusíte cvičení, že?
Cena: 1 400 Kč samostatně, 2.900 Kč s Halluxy          Čas: 15:00 – 20:00h
Místo konání: Praha, Loona, Karlín
Kurz pořádá Škola pánevního dna přímo
a je pod patronací Renaty Sahani

organizační informace zde >>

číslo kurzu: 034b)

Kde jsem se ke kurzu inspirovala?

Tento praktický kurz je ze soudku vlastních zkušeností a inspirací mi byl opět Spiraldynamik a zkušenosti ze Školy pánevního dna. Rozestup mě potkal v těhotenství, a poté znovu kdy k rozestupu vedly spíš emoční stavy přetížení. Mám tudíž zkušenosti z obou rovin.

Komu je kurz určen ?

Kurz je vhodný pro ženy, které chtějí zcelit rozestup vzniklý z jakýchkoli příčin, ale i pro ty které cítí své břicho jako nafouklé, oteklé. Uvědomíte se, jak svou břišní stěnu používáte během dne, zda vaše břicho žije, dýchá, pohybuje se a naučíte se své břicho scelovat. 

Čím Vás kurz obohatí?

  • Naučím Vás,
    jak se svým břichem zacházet tak, aby se scelovalo při sezení, při chůzi, při sportu i při lenošení.
  • Zvědomíte si,
    jak svou břišní stěnu používáte během dne, zda vaše břicho žije, dýchá, pohybuje se. Pohyb = nádech - výdech, otevření - zavření, rozšíření – zúžení, zda se to ve vašem břiše děje
  • A možná zjistíte,
    že to že se vám nedaří mít ploché bříško je tím, že v něm není život, pohyb.

No a o tom to bude...

Zcelit a oživit své břicho, bříško, svůj střed, haru, energetické centrum, core …

                               Co na kurz s sebou ?

Napsala jsem článek, kde odpovídám na otázky o Diastáze, přečíst si ho můžete zde: Břicho vede https://jolananovotna.cz/blog/2/bricho-vede

Reference

Ahoj Jolano, začala jsem už zase chodit na workout hřiště a cítím se úplně v pohodě. Krásné vnímám břicho. Dost mě to překvapilo, protože jsem čekala, že to nedopadne úplně dobře. Moc děkuju, protože když si vzpomenu, jak mé břicho vypadalo vloni touhle dobou, tak se to nedá vůbec srovnat. Děkuju Aneta Soukupová - fyzioterapetku Milá Jolano, sice jsem Ti v sobotu poděkovala za skvělý zážitek, ale potřebuji to udělat ještě jednou. Mnoho věcí mi totiž došlo až v neděli. Ráno jsem se probudila a ihned bez přemýšlení jsem začala cvičit ranní cviky. Pak jsem se lehce nasnídala a jala se čile (a přitom v klidu) uklízet. Přišlo mi to spíš než úklid jako hlazení podlahy a nádobí. Probrala jsem některé své knihy, kterých jsem se nechtěla do té doby vzdát (a odnesla je na nádraží do nádražní knihovny), probrala jsem i oblečení (a odnesla je do Diakonie), promluvila si se synem a řekla mu, co jsem měla dlouho na srdci... Pak mi to došlo. Malinkatou diastázu mám pod pupkem. Tedy souvisí s vylučováním :-)). A je to tady. Vylučování nastalo. Stále to cítím jako téměř zázračné. Vylučování pokračuje dál. Jsem moc šťastná. Přišla jsem na to, že mi dělá dobře "cvičit" třeba na jezdících schodech v metru, při čekání na vlak nebo kdekoli jinde. Vyhledávám okamžiky, při kterých jsem se svou sílou - břichem. Za nějakou dobu se určitě ozvu, až to na mě přijde. Ještě jednou díky za tolik informací v tak malém časovém prostoru. Mění mi to život. Od té doby, co jsem překročila padesátku, vím, že čas strávený sama se sebou je pro mě ten nejcennější.

Petra Trendová

 

Více zpráv si přečtěte zde: Zkušenosti žen po kurzu diastáza https://jolananovotna.cz/blog/47/zkusenosti-zazitky-zen-po-kurzu-diastaza

Mám se skvěle ve svém těle.

 

 

A to již několik let
i se svou diastázou. Břicho je funkční a potíže minimální. Zkuste to taky!

Napište Jolaně

Kdo jsem?

Jsem Jolana Novotná a hýbu se celý život. V mládí jsem se věnovala společenskému tanci. Závodní kariéra netrvala dlouho, neboť má vrozená vada kyčlí se s takovým zápřahem nedokázala srovnat. Našla jsem alternativu, nejprve jazgymnastiku (předchůdkyně aerobiku), potom aerobik, Step aerobik, kalanetika … Vše dělám s nasazením mně vlastním. V roce 2004 jsem ochrnula z přetížení a tehdy začala má nová cesta. Začala jsem zkoumat hlouběji své tělo, abych se opravila, a na této cestě jsem stále. Baví mě znát schopnosti těla, rozumět mu, chápat souvislosti, odkud kam se pohyb řetězí, jak jedna část těla ovlivní jinou… Objevila jsem Pilates, nespokojím se s málem, tak jsem absolvovala 3 školy, potkala jsem se metodou DNS profesora Koláře… Ovšem zanedlouho jsem zjistila, že tělo není jen soustava kostí a svalů, ale že i mé tělo je vlivněno emocemi, které opět působí na tělesnou schránku, a to je další cesta, kterou jdu. Přišla tantra téměř současně se Školou pánevního dna, které mé vědění hodně posunulo. Pohyb získal mnohem širší rozměr i směr. Cesta nekončí a jdu dál, Spiraldynamik koncept je další rozšíření obzorů. V šuplíku mám spoustu diplomů, specializací, ale to jsou jen papíry. Důležité pro mě je: věci umět uchopit, cítit, vnímat, zažít na vlastním těle, získat zkušenosti, praktikovat a potom předávat.

U mě to mám tak: mohu předat jen to, co jsem si sama na vlastní kůži zažila a i vstřebala.

Takže vrozená vada kyčlí, hyperlodóza v bedrech, vbočený palec, spadlá příčná klenba nohy, diastáza (rozestup břišní stěny), ochrnutí dolních končetin, obtíže v pánevní oblasti z nemilého zážitku v mládí… jsou mou součástí, díky nimž mám bohaté zkušenosti se svým tělem.

Mé heslo je: Mám se skvěle ve svém těle.

tel: 608 637 250
tel: 608 637 250
Darja Janíčková - asistentka přihlášek

Zeptejte se mě. Po - Pá 10:00 - 15:30h

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu.
  • licence na Tajemství I.+II., navíc Pánevní dno v pohybu ověřit licenci >>
  • mám týdenní certifikovaný kurz ŠPD ověřit kurz >>
  • lektorka pilatesu a milovnice spirální dynamiky, která "se má skvěle ve svém těle"
  • Nový Bydžov, Hradec Králové, Přerov, hostuje v Praze s kurzy Pánevní dno v pohybu, Vbočený palec a spadlá příčná klenba nohy, Diastáza
  • www.jolananovotna.cz, www.pilatesnovotna.cz, jolana@pilatesnovotna.cz

moje další kurzy v rámci ŠPD v Praze

další moje kurzy v Novém Bydžově, Hradci Králové atd. najdete na mém webu

22. 10. 2017

Lektorka: pohybová specialistka, letorka pilatesu, v posledních letech okouzlená spirálama těla
Kurz: kurz je prohloubením fyzické roviny metody 3x3 v podání lektorky, která už dávno přerostla autorku metody :), Velmi doporučuji laikům i letorkám ŠPD, Renata Sahani
Cena:
Čas:  09:00 - 17:00h
Místo konání: Letohradská 62, Praha 7, Letná, www.artual.cz
Kontakt/přihlášky: telefon:   604782666
email: jolana@pilatesnovotna.cz, www.pilatesnovotna.cz, www.cviceniprome.cz

21. 10. 2017

Lektorka: průvodkyně žen na cestě k jejich tělu, lektorka pilatesu, v posledních letech okouzlená spirálama těla
Kurz: chodidlo má zásadní vliv na kondici pánevního dna a celého postoje, možná jste už lecos vyzkoušeli a nic, možná už to pomalu vzdáváte
Cena: 
Čas:  09:00 - 14:00h
Místo konáníLetohradská 62, Praha 7, www.artual.cz
Kontakt/přihlášky: telefon: 604782666, email: jolana@pilatesnovotna.cz, www.pilatesnovotna.cz, www.cviceniprome.cz