bylo - ročník 2018

DenProDno

BYLO - program ročník 2018

jaké to bylo?

Sobota 20. října 2018 - celý den ženy

sál č. 1
přednášky na židlích

sál č. 2
workshopy tatami
/karimatky/


09:00h /so/

TAJEMSTVÍ ŽENSKÉHO PÁNEVNÍHO DNA
POHLEDEM ZÁPADU I VÝCHODU, METODA 3x3
Aneb o čem je Metoda 3x3? Někdy se to celé zamotá a my cvičíme, ale pánevní dno neposlouchá. Jak můžeme poručit svalům, které jsou našim ženským emočním barometrem? Pánev je centrum vitality a chuti do života a ve východních cvičebních systémech /jóga/ se učíme vědomým ovládáním pánevního dna čerpat do těla životní sílu. Teorie, kterou si můžete vyzkoušet v našich workshopech na vlastní tělo. Zakladatelka Školy pánevního dna, autorka Metody 3x3.
fyzioterapeutka, lektorka jógy
Renata Sahani >>

+ PORADNA >>
DĚTI ANO


09:00h /so/

KDYŽ PÁNEVNÍ DNO TANČÍ
Čím lépe se naučíte vnímat ty nejjemnější svaly v těle, tím lépe se budete tančit. A naopak, při tanci se naučíte více vnímat své tělo a tím se v něm budete lépe cítit. Nemusíte umět tančit, základy ochutnáme spolu. Přijďte dnes probudit své pánevní dno tancem a rozproudit ženskou energii v rytmech orientu. Ideální začátek dne. Pohodlné oblečení. Technika orientálního tance může být z pohledu fyzioterapie léčbou bolestí zad i potíží s pánevním dnem.
fyzioterapeutka a tanečnice Mgr.Lenka Chuchutová >>
lektorka orientálního tance a SM systému Vendulka Pánková

+ PORADNA
DĚTI ANO


10:00h /so/

MENOPAUZA, HORMONY A PÁNEVNÍ DNO,
ANEB GYNEKOLOGIE JINAK
Také vám vše nemilosrdně gravitace posouvá dolů až na dno? Až na dno pánevní. Ale ode dna se můžeme odrazit, hormony vyladit a vůbec být šik nejen před zrcadlem. Psychika, svaly, svět hormonů a žláz může být i kouzelný pokud jej přijmeme a oceníme. Přechod? Je na nás kam přejdeme a jak. Víte, že východ nazývá cvičení pánevního dna omlazovacím cvičením? Hormony jsou ta záhada. A PC pumpa jejich zdrojem.
gynekoložka
MUDr. Jitka Blábolilová >>

+ PORADNA >>
DĚTI NE


10:00h /so/

CVIČÍM TĚHOTNÁ A PO PORODU
Jsem těhotná, tak musím cvičit pánevní dno. Omyl. Nemusíte. Možná ho potřebujete relaxovat. Záleží v jakém jste trimestru. Ale to vše se dozvíte zde, na tomto praktickém workshopu vedeném 5 násobnou mámou a vášní pro péči a osvětu žen. Taky si cviky přímo vyzkoušíte, ukážete si úlevové polohy a začnete správně dýchat. Pokud máte dítko sebou, staráte se sama o jeho bezpečí a pohodu všech. Pohodlné oblečení také na ležení na zemi, tenisky nepotřebujete. Karimatky zde jsou.
fyzioterapeutka a lektorka Spiraldynamik
Renata Altová, Dis >>
+PORADNA
DĚTI ANO


11:00h /so/

3 TYPY ÚNIKU MOČI /MOČOVÉ INKONTINENCE/,
POKLES PÁNEVNÍHO DNA, PROLAPS DĚLOHY
Teoretická přednáška o potížích, o kterých se nemluví. Ale my můžeme! :-). Jsme Škola pánevního dna. Vysvětlíme si tři nejčastější typy úniku moči, jak se dají diagnostikovat a jak zlepšit cvičením. Prolaps dělohy, močového měchýře, či rektokéla. Nerozumíte tomu? My se nedivíme, vysvětlíme.
fyzioterapeutka
PhDr. Petra Vondrašová, Ph.D. >>

+ PORADNA >>
DĚTI NE


11:00h /so/

PRAKTICKÁ CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA
Cvičíte, ale čas a prostor Vás omezují? Zajímá Vás, co můžete udělat pro své potíže i v práci? Co je možné cvičit v kanceláři? Zveme Vás k praktické lekci pokročilejších cvičení, které nasedají 
na základní dovednost správné aktivace svalů pánevního dna. Dech a vlastní prožitek jsou nejlepší průvodci na cestě do vlastního těla, potažmo do pánevního dna. Proto budeme hlavně cvičit, dýchat, naslouchat samy sobě. Naučíme Vás správnou techniku cviků, které jsou inspirované systémem DNS, tréninkem HSS  a cviky Pilates. Pohodlné oblečení také na ležení na zemi, tenisky nepotřebujete. Karimatky zde jsou.
lektorka pilates Markéta Vrtalová >>
fitness koučka Mirka Niké Mokanu >>

+PORADNA
DĚTI ANO


12:00h /so/

MODERNÍ FYZIOTERAPIE PÁNVE
Jaké jsou možnosti moderní západní fyzioterapie v léčbě pánevních dysfunkcí? Někdy je potřeba elektrostimulace. Jak se dělá? K čemu nám pomáhá biofeddback? Hluboký stabilizační systém a pánevní dno, dech, stabilizace trupu, "perfect score", to vše jsou teoretická východiska cvičení, o kterých si na této přednášce budeme pouze povídat. Zda si vezmete legíny, karimatku a půjdete to zkusit je na vás. Jste srdečně zvány do sálu č. 2. 
fyzioterapeutka
PhDr. Petra Vondrašová, Ph.D. >>

+ PORADNA >>
DĚTI NE


12:00h /so/

CHODÍM BOSKY A NEMÁM HALUXY
Jak souvisí stav a zdraví našich chodidel s pánevním dnem? Ne pro každého jsou bosoboty a jak do nich v klidu a bez obav? Laboratoř pohybu našich od chodidel po hlavu s Jolanou si nenechte ujít. Ví, co učí a praktická cvičení a zkoušky vám odhalí, co děláte špatně a jak z toho ven. Správná chůze není samozřejmostí! Vítáme také odbornou veřejnost. Pohodlné oblečení také na ležení na zemi, tenisky nepotřebujete. Karimatky zde jsou.
pohybová specialistka, lektorka pilates
Jolana Novotná/

DĚTI ANO


13:00h /so/

KŘEST EDUKAČNÍ PIZZETKY PÁNEVNÍ DNO
Jak by měla vypadat výuka ve školách, tak o tom má Michaela Meera  zcela jinou představu. A my s ní souzníme! Tak ve spolutvorbě s Renatou Sahani vznikla edukační, krásná i praktická "Pizzetka Pánevní Dno". Spatří světlo světa poprvé dnes. Společně ji pokřtíme popřejeme jí šťasný vstup mezi učitele, gynekology, fyzioterapeutky, porodní asistentky, duly, lektorky pilatesu, jogy. Kmotrami budou ... ale to už je naše tajemství.
www.pizzetky.cz
DĚTI ANO


13:00h /so/

PÁNEVNÍ DNO JAKO DÝCHACÍ SVAL, KALHOTKOVÝ DECH A PROČ ANGELIKA NEDÝCHALA?
Dýchat se dá různě, problémem dnešní doby je, že nedýcháme téměř vůbec. Ztrácíme dech v našich emocích, anebo neumíme používat správně dýchací svaly. Tělo, emoce, energie. To vše si vyzkoušíme na vlastní tělo a podíváme se proč Angelika nedýchala? A proč kdy nedýcháme my. Pohodlné oblečení také na ležení na zemi, tenisky nepotřebujete. Karimatky zde jsou.
fyzioterapeutka
Anna Smolová, Dis >>

DĚTI ANO


14:00h /so/

HLAS A PÁNEVNÍ DNO
Lidský hlas je komplexním projevem celé bytosti, na jeho tvorbě se podílí oblast naší psychiky - je projevem sebeprožívání v konkrétním okamžiku, tak i stránka tělesná - tělo se stává nástrojem, který hlasový projev vytváří. Mezi oběma těmito - psychosomatickými - oblastmi  probíhá neustálé vzájemné ovlivňování. Nárůst neosobních a zástupných způsobů komunikace ovlivňuje naši schopnost komunikovat především se sebou, se svými hlubšími potřebami, snižuje se naše citlivost a vnímavost vůči sobě. Tělesné prožívání hraje významnou roli v sebepojetí, ve vytváření sebehodnoty, sebejistoty. Tyto kvality se projevují i ve formování našeho hlasu. Při jeho vytváření oslovujeme celé tělo, ladíme ho, specificky dýcháme a potřebujeme vyhledávat pro dech opory. Tou nejdůležitější je naše pánevní dno. Jeho kondice, tedy i míra pružnosti, zásadně ovlivní schopnost přirozeně tvořit hlas a tím i schopnost sama sebe projevovat pravdivě a přesvědčivě.
hlasová terapeutka
MgA. Ivana Vostárková >>
DĚTI ANO


14:00h /so/

PRAKTICKÁ CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA
Svaly, tělo, pohyb. Praktická cvičení s fyzioterapeutkou, která je v tomto oboru bezpochyby nej. Pro laiky i odbornou veřejnost. Ale dost teorie a do akce. Budeme cvičit. V různých polohách, s různou obtížností. Každá účastnice si odnese domů pár praktických cvičení a hlavně dobrý pocit, že začít hned je fajn. Pohodlné oblečení také na ležení na zemi, tenisky nepotřebujete. Karimatky zde jsou.
fyzioterapeutka
PhDr. Petra Vondrašová, Ph.D. >>

DĚTI ANO


15:00h /so/

NE/BOLESTIVÁ MENSTRUACE
Menstruace - na jednu stranu jedním z cílů masových komerčních kampaní, na druhou stranu stále velké tabu. Proč menstruace může (ale vůbec nemusí) bolet? Jak vnímám svojí menstruaci? Jaký k ní mám vztah? Jsou to dny plné bolesti a utrpení nebo jí vítám s radostí a užívám si „své dny“? Jaké jsem měla (mám) informace? Jak vnímá menstruaci mé okolí? Budeme otevírat témata, o kterých se běžně nemluví. 
fyzioterapeutka
Mgr. Lenka Chuchutová >>

+PORADNA
DĚTI NE


15:00h /so/

PRAKTICKÁ CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA
Legíny /volné kalhoty/, triko a do akce. A nebojte se, nebude to nic náročného. Vyzkoušíte si pár jednoduchých cviků, které potom můžete cvičit doma. Ať jste krátké, či dlouhé, široké, či úzké, naše zkušené lektorky vám náročnost cviku upraví a vše v klidu vysvětlí. Možná vám nepůjde vše hned, ale začnete. A to se cení. Na své si přijde také odborná veřejnost a to se cviky inspirované systémem Spiraldynamik a stabilizačním tréningem coore. Ještě nějaké výmluvy? Pohodlné oblečení také na ležení na zemi, tenisky nepotřebujete. Karimatky zde jsou.
porodní asistentka Denisa Mlynáriková, Dis >>,
fyzioterapeutka  Lída Koppová, Dis >>
DĚTI ANO


16:00h /so/

RODÍME PÁNEVNÍM DNEM, NÁSTŘIH ANO/NE,
RELAXACE A AKCE

Všechny chceme rodit přirozeně, bez nástřihu. Po porodu mít stejně kvalitní sex a inkontinenčním vložkám se vyhnout obloukem. Jak se na takový porod připravit? A co se při něm děje s pánevním dnem? Relaxace a svobodný dech. Tlačit, či netlačit. Nástřih není vždy chybou a i sekce má své místo. Jizvy nejen svalové. Pojďme tedy spolu získat informace o tom, co jde dělat s PD a dechem jinak, lépe a zdravěji. . Možná najdete i odpovědi na naše otázky. A myslím, že budete překvapeny jaké maličkosti o tom všem mohou rozhodovat.
porodní asistentka
Bc. Věra Nováková >>

+PORADNA
DĚTI ANO


16:00h /so/

ŠŠŠPAGETKU NE PROSÍM, OMYLY PILATESU
Kolikrát už jste to už slyšeli? Zvedněte výtah, vcucněte špagetku, všechny dírky vtáhnout ... Ale co je to to všechno, to nám nikdo neřekl! Jolana to napraví, vysvětlí a i zdatné cvičenky pilatesu si vyzkouší v čem je rozdíl. Začátečnice dostanou dobrý základ a můžeme začít cvičit. Součástí hlubokého stabilizačního systému /HSS/ nejsou svěrače dámy! Leh, sed, klek, stoj. Pohodlné oblečení také na ležení na zemi, tenisky nepotřebujete. Karimatky zde jsou.
pohybová specialistka, lektorka pilates
Jolana Novotná >>

DĚTI ANO


17:00h /so/

MODERNÍ MOŽNOSTI ANTIKONCEPCE
Ovlivňuje volba antikoncepce vnímání pánevního dna? Která antikoncepce je pro pánevní dno nejvhodnější? Není to celé jen velký humbuk? Přijďte si poslechnout přednášku Katky Kadlecové a Leny Achmeer. Součástí festivalového programu bude otevřená hodinová konzultace.
Ing. Kateřina Kadlecová Marklíková >>
Mgr. Lena Achmeer >>
+ PORADNA
DĚTI ANO


17:00h /so/

ČÍM DĚLÁTE MULABANDHU? JÓGA A PÁNEVNÍ PUMPA
Bandhy /uzávěry/ hrají v józe důležitou roli. Jejich kontrolou můžeme regulovat energii v těle, směrovat ji, kam potřebujeme. Mulabandha je zámek prováděný právě pomocí pánevního dna. Ale děláme jej správně? PC pumpa je pojem známý hlavně v tantrické literatuře. Jak ji mají cvičit ženy a muži? Vyzkoušíme si jemné dechové techniky i ásány, ve kterých bude hrát hlavní roli tok naší energie, nikoliv pouze svalová pružnost. Pánevní dno je zdroj, motor naší životní síly. Pohodlné oblečení také na ležení na zemi, tenisky nepotřebujete. Karimatky zde jsou.
fyzioterapeutka a lektorka jógy Renata Sahani
DĚTI ANO


18:00h /so/

KDYŽ MIMINKO NEPŘICHÁZÍ
Čekání na miminko má být tou nejkrásnější životní etapou partnerského života. Ne pokaždé to tak ale je. Někdy je cesta za vytouženým děťátkem opravdu dlouhá a vyčerpávající. Je potřeba překonat spoustu překážek, vyzkoušet všechny možné způsoby a hlavně neztrácet naději. Existuje řada postupů, které mohou cestu za děťátkem usnadnit a často i urychlit. Fertility koučka Soňa Uhrová ukáže konkrétní kroky a praktické využití metody 3x3 na podporu početí.
fertility koučka
Mgr. Soňa Uhrová >>

+PORADNA
DĚTI ANO


18:00h /so/

BIOENERGETICKÁ CVIČENÍ PÁNVE, TAM DOLE UŽ SE NEŘÍKÁ!
Emoce nejsou pouze myšlenky, ale jsou uložené v našich svalech. Podle způsobu držení těla, podle pohybů poznáme ženu smutnou, radostnou, či unavenou. Bioenergetická cvičení pánevního segmentu nám pomohou naši životní sílu v pánvi odemknout a přestat ji schovávat. Pojďme to zkusit prakticky. Jaká témata dnes ve své pánvi mám? Odkud se vzala a co s tím? Budeme se pohybovat a cvičit. Pohodlné oblečení také na ležení na zemi, tenisky nepotřebujete. Karimatky zde jsou.
fyzioterapeutka s výcvikem v biosyntéze a bioenergetice Renata Sahani >>
DĚTI NE


19:00h /so/

PSYCHOSOMATIKA ŽENSKÉ PÁNVE, JE DĚLOHA ŽIVÁ?
Psychosomatika je moderní medicínský obor, jiný úhel pohledu na příčiny nemocí těla, než jsme se možná dříve domnívali. Víme, že naše psychika významně ovlivňuje zdraví našeho těla. A je tomu tak obzvláště u nás žen. Jaké jsou souvislosti a jak to celé funguje? Každá se podíváte také do své vlastní pánve pod pokličku emocím často potlačovaným a "zamrzlým". Traumata související s našimi ženskými tématy se dají léčit! Co hraje u náš žen roli?
gynekoložka MUDr. Helena Máslová >>
+PORADNA
DĚTI NE


19:00h /so/

SEXUALITA, PÁNEV A ŽIVOTNÍ ENERGIE
Je to jednoduché, ale hůř se to dělá.  Doma nám to neřekli a škola nás to nenaučila. Žít nespoutaně, projevovat se svobodně, užívat si sex a potěšení. Tak si pojďte vyzkoušet pár technik. Jemných, ale účinných. Můžete, nemusíte ... A sdílejme to mezi sebou, pokud budeme chtít. Praktický workshop pro inspiraci a pro zážitek ve vlastním těle. Pohodlné oblečení také na ležení na zemi. Karimatky zde jsou.
psychoterapeutka, sexological bodywork
Mgr. Helena Mošnová >>

+PORADNA
DĚTI NE


20:00h /so/

MOJE ŠŤASTNÉ DNO PÁNEVNÍ, OSLAVA A RITUÁL
Máte pocit, že vám chybí energie a radost ze života? Nebo se vám zdá, že vám energie utíká mezi prsty a nestíháte si ji vychutnat?  Přijměte pozvání ke společné oslavě našeho pánevního dna. Během rituálu si dopřejeme smyslnost v podobě vůní, spontánního tance a zapálíme plamen ve své pánvi s úžasným hostem, bubeníkem Papisem Nyassem.
průvodkyně žen Martina Pechová,
Tereza Bory, Lucie Posl >>

DĚTI NE

Neděle 21. října 2018 - pro ženy 

sál č. 3
workshopy koberec


10:00h /ne/

CVIČENÍ A BESEDA PRO DÍVKY, DNO PÁNEVNÍ? TO ZNÁM!
/pro dívky 10 - 16 let v doprovodu maminky, nebo sama a máma je zatím na jiné přednášce a i samotné maminky náctiletých dcer jsou vítány :-)/
Workoshop přináší dívkám a jejich maminkám náhled na témata spjatá především s menstruací a komunikací jako na krásný cyklický proces a zdroj sebe-poznání. Pomocí sdílení a jednoduchých cvičení se dotkneme jednotlivých fází cyklu a budeme mít možnost lépe uchopit důležitou část života dospívání.
MUDr. Marta Brychtová >>
fyzioterapeutka Petra Zmátlová >>
+ PORADNA PRO DÍVKY >>
DĚTI NE


11:00h /ne/

KOŘENY, ŽENY A UZEMNĚNÍ
Jaké to je být ženou vašeho rodu a jaké vzorce se táhnou přes vaše linie? Povíme si o úskalích tajemství a utajení.  Je otcova větev vedlejší? A co kosti, mají jen držet svaly, šlachy a kůži? Uzemnění - jak, proč, nač a za co. Slosování generační vstupenky s odměnou pro Vás.
koučka Mgr. Lena Achmeer >>
terapeutka Petra Cibulková >>

+ PORADNA
DĚTI NE


12:00h /ne/

BĚHÁM V SUCHU, PROTOŽE VÍM JAK
Workshop je zaměřen na předání souvislostí mezi pánví, chodidlem a celým držením těla. V kombinaci s dechem pak proběhne praktický nácvik práce s pánví ve stoje a v chůzi. Ženy se naučí základním bodům s souběhu DECH-PÁNEVNÍ DNO-CORE-KROK. Pohodlné oblečení také na ležení na zemi, tenisky nepotřebujete. Karimatky zde jsou.
žena, která uběhne maraton
MUDr. Marta Brychtová >>

+ PORADNA V SUCHU >>
DĚTI ANO


13:00h /ne/

HORMONÁLNÍ JÓGA A PÁNEVNÍ DNO
Ochutnávková lekce Hormonální jógové terapie pro ženy podle Dinah Rodrigues, kde se seznámíte s hormonální jógou a s tím, jak souvisí se správnou technikou používání svalů pánevního dna a Metodou 3x3. Zacvičíte si několik cviků ze sestavy hormonální jógy pro aktivaci těla a odpočinete si při příjemné relaxaci. Pohodlné oblečení také na ležení na zemi, tenisky nepotřebujete. Karimatky zde jsou.
certifikovaná lektorka HJ
Ing. Šárka Vorlová >>

DĚTI ANO


14:00h /ne/

MOHENDŽODÁRO A PÁNEVNÍ DNO
Přijdťe ochutnat a pokud již Mohendžodáro cvičíte, tak nahlédnout pod pokličku pánevního dna a lebečního čerpadla. Pánevní dno můžeme používat různými způsoby a jeho správná lokalizace je i u Mohendžodára klíčem. Ženské archetypy jednotlivých ásán nás povedou a naladí na sebe samu. Využíváme sílu pánevní pumpy naplno? Pohodlné oblečení také na ležení na zemi, tenisky nepotřebujete. Karimatky zde jsou. 

akreditovaná lektorka Mohendžodára
xxxxx xxxxxxxxxxxx >>

DĚTI ANO

16:00h /ne/

POHODLÍ A ZDRAVÍ PŘI MENSTRUACI aneb jak najít vhodnou menstruační pomůcku   
Již léta jsem na poli ekohygieny vídávala Ilonu Bittnerovou a obdivovala krásné ručně šité vložky, kalíšky rozličných barev a tvarů. A je to tady, kališnice otevřely kamenný obchod Maluna v Praze a na akci Den pro dno vám přinesou svůj obchod sebou. Vysvětlí vám, co je a není vhodné, jak se která pomůcka používá a jak se čistí. Mluvit se bude o menstruačních kalíšcích, kalhotkách a houbách, o látkových vložkách i o jednorázových pomůckách z bio bavlny.
zakladatelka Kalíšku
Ilona Bittnerová >>

+ PORADNA
DĚTI ANO


15:00h /ne/

SENIORKY PRÝ NA WORKSHOPY NECHODÍ,
TAK PŘIVEDETE MÁMU?

To je pro vás mladé, říkají často starší ženy o cvičení pánevního dna. Ale opak je pravdou. Každá seniorka by měla cvičit pánevní dno. A pokud potíže nemá, tak zkrátka preventivně. Inkontinenční vložky nejsou léčbou a cvičení je minimálně zadarmo. Zkuste to. Nevíte jak? Tady se naučíte začít. A pokračovat můžete v kurzu speciálně pro seniorky. Cvičit se bude na židlích tak, aby to zvládla každá z vás.
lektorka kruhových tanců a průvodkyně ženských skupin Dana Jirkalová >>
fyzioterapeutka Renata Altová, Dis >>

+ PORADNA PRO SENIORKY >>
DĚTI NE

Něděle 21. října 2018 - pro muže

sál č. 1
přednášky na židlích
pro ženy i muže

sál č. 2 
workshopy tatami /karimatky/
pouze pro muže


10:00h /ne/

SEXUALITA, PÁNEV A ŽIVOTNÍ ENERGIE
Potřebuje mužské pánevní dno stejnou pozornost a péči, jako ženské? Jak můžeme naplnit naši pánev živostí a využít jí pro sexualitu? Jakou inspiraci pro pánevní dno a sexualitu přinášejí Východní praxe? 
lektor Školy pánevního dna
Milan Hojdar >>

+ PORADNA
DĚTI ANO / ŽENY ANO


10:00h /ne/

PRAKTICKÁ CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA PRO MUŽE
Svaly, tělo a pánevní dno. 
Myslíte si, že pánevní dno nemáte? Velký omyl! I vy muži máte tam dole svaly, šlachy a fascie, které se můžete naučit  vědomě uvolnit, aktivovat a dokonce jimi i dýchat. Vyzkoušíte si, jak je možné tyto techniky provádět v každodenním životě. Dokonce i v práci. Ochutnáte některé pokročilejší cviky a seznámíte se s tím, jak je zařazovat do běžného života. Cvičení Vám budou nápomocná při řešení potíží s únikem moči po radikální prostatektomii, pomohou Vám relaxovat a v neposlední řadě obohatí a zkvalitní  Vaše intimní prožitky při milování. Pohodlné oblečení také na ležení na zemi, tenisky nepotřebujete. Karimatky zde jsou.
l
ektorka pilates Markéta Vrtalová >>
fitness koučka Mirka Niké Mokanu >>

+ PORADNA
DĚTI ANO


11:00h /ne/

PROSTATA A PÁNEVNÍ DNO A ÚNIK MOČI
Chlapácké reklamy na přípravky pro prostatiky vás neberou? Chcete fakta, čísla, statistiky. Rozumět významu prostaty v těle muže a zkrátka vědět co a jak možná dřív, než bude pozdě? Prevence, léčba již vzniklých potíží a hlavně informace pro muže po operaci prostaty. V ordinaci lékaře často není čas se zeptat. Dnes ten čas máte! Tak si ho na sebe udělejte. Poslechnout přednášku si mohou i ženy, které téma zajímá.
urolog a androlog MUDr. Marek Krolupper
primář urologie Kladno

+ PORADNA
DĚTI NE záběry / ŽENY ANO


11:00h /ne/

MOTOR PÁNVE, BIOENERGETICKÁ CVIČENÍ PRO MUŽE
Emoce v těle a pánevní dno. Víte, jaký je rozdíl mezi cvičením a bio-energetickým cvičením? Má smysl dělat oboje? Jaké cviky vedou k osvobození pánve? To vše si předvedeme a vyzkoušíme na vlastní kůži. Pohodlné oblečení také na ležení na zemi, tenisky nepotřebujete. Karimatky zde jsou.
lektor Školy pánevního dna
Milan Hojdar >>

+ PORADNA
DĚTI NE

 


12:00h /ne/

SEXUÁLNÍ DYSFUNKCE, TO SE NAHLAS NEŘÍKÁ
Muž a jeho sexuální sebevědomí v ordinaci urologa. Téma pro muže frustrující a často předmětem studu. Tabu zde platí dvojnásob, než u žen a tak muži často situaci neřeší a odkládají na neurčito i několik let. Jaké jsou možnosti pomoci v těchto prekérních situacích? Probereme si konzervativní a operační řešení moderní medicíny. Přijďte a budete překvapen. Informace naživo jsou víc, než Google.
urolog a androlog MUDr. Marek Krolupper
primář urologie Kladno

+ PORADNA
DĚTI NE záběry / ŽENY ANO


12:00h /ne/

SEXUALITA, PÁNEV A ŽIVOTNÍ ENERGIE, PRAXE
Energie v těle a pánevní dno.  Přijďte si vyzkoušet, zda a jak vnímáte své pánevní dno. Nechejte se provést cvičeními až ke svému dnu. Od určitého věku se prozíravá žena nezajímá tolik o mužový bicepsy, ale spíše o stav jeho pánevního dna. Jak jste na tom vy, máte partnerce co nabídnout? Pohodlné oblečení také na ležení na zemi, tenisky nepotřebujete. Karimatky zde jsou.
lektor Školy pánevního dna
Milan Hojdar >>

+ PORADNA
DĚTI NE


13:00h /ne/

PROFIT DOTEKU, UVOLNĚNÍ KONTRA VÝKON
Pánev někdy bývá slepým místem na mapě – místem, kde se nedotýkáme nebo jen tajně, místem, o kterém se nemluví. Někdy zde míváme spoustu tenze, uložených emocí i traumat. Pojďme společně objevit způsob doteku, který je nositelem uvolnění a nahlédnout do technik, které umí podpořit živost, citlivost a vysokou kvalitu prožívání v oblasti pánve. Uvolnění pánve má přesah do celého našeho života. Blok je koncipovaný jako přednáška s teoretickým základem a miniochutnávkou /v oblečení/ na židlích.
psychoterapeutka, sexological bodyworkerka
Mgr. Helena Mošnová >> 

+ PORADNA
DĚTI ANO / ŽENY ANO


13:00h /ne/

PRAKTICKÁ CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA PRO MUŽE
Svaly, tělo a pánevní dno. I muži mají své pánevní dno. A to je dobré cvičit. Přijďte si vyzkoušet pár typů pro jeho uvolnění i posílení a protáhnout i další svaly, které s ním mají co do činění. Pánev je jeden celek. Pánevní dno je zodpovědné například i za vaši chronickou bolest kříži, souvisí s kostrčí a SI klouby. Cvičení zvládnou i muži starší i muži s drobným pohybovým omezením /úraz/. Přizpůsobíme. Naučte se prevenci, nemusíme se později potkat na ambulantním oddělení fyzioterapie. Pohodlné oblečení také na ležení na zemi, tenisky nepotřebujete. Karimatky zde jsou.
fyzioterapeutka
Mgr. Lenka Chuchutová >>

+ PORADNA
DĚTI NE


14:00h /ne/

METODA 3x3 PRO MUŽE
Objevte, co mužům nabízí Metoda 3x3. Nechte se inspirovat přístupem integrujícím fyzickou, emoční i energetickou rovinu vaší pánevní oblasti. Metoda je účinná jako prevence, zdravotní cvičení nebo příprava na jógové praxe pro práci se životní energií. Teoretická přednáška, kterou určitě doplňte praxí v sále č. 2.
lektor Školy pánevního dna
Milan Hojdar >>

+ PORADNA
DĚTI ANO / ŽENY ANO


14:00h /ne/

 


15:00h /ne/

NE/PLODNÝ MUŽ, PLODNÝ PÁR
Pomalé spermie je pojem stále častěji skloňovaný, ale to není jediná potíž muže, se kterou se může setkat tzv. neplodný pár. Jaké jsou možnosti diagnostiky a léčby, pokud je míč v páru na straně muže? Co může muž očekávat v ordinaci centra asistované reprodukce? Ženská a mužská role se mění, testosteron ubývá a jak z toho ven?
fertility koučka 
Mgr. Soňa Uhrová >>


15:00h /ne/

NA KOLE VÍC NEŽ PO SVÝCH?
Milujete cyklistiku? Jste na kole často a dlouho? Je pravdivé tvrzení, že vášnivý cyklista má problém s erekcí? Je to skutečně tak? ....Podíváme se tomuto sportu společně "na zoubek". Shrneme si benefity a řekneme si, na co si dát pozor! Co by mělo následovat po jízdě na kole. Nezapomeneme ani na kompenzační cvičení a relaxaci. Pohodlné oblečení se hodí, tenisky nepotřebujete. Karimatky zde jsou.
trenérka fitness
Karla Mannerová >>

DĚTI ANO


16:00h /ne/

PSYCHOSOMATIKA MUŽSKÉ PÁNVE
Tělo a emoce jsou provázané a mít "stažený zadek" říkaly už naše babičky. Stažené co vlastně? No svaly! Jak to vědí, že žiji ve stresu? Mám obavy atd.? Naše tělo má svou vlastní moudrost a odráží často to schované a dobře uložené pod společenským klišé o tvrdých chlapech, co nepláčou. Pánev je motor chlapa. Tak se podíváme, jak nám šlape, čím a jak jej seřídit a jak jej používat. Sebevědomí, vitalita, radost, uzemnění. To můžeme zájmem o své tělo získat a udržet si. Teoretická přednáška od muže pro muže i ženy. 
psycholog a psychoterapeut
PhDr. Vít Čelikovský >>

+ PORADNA
DĚTI ANO / ŽENY ANO


16:00h /ne/

PÁNEVNÍ DNO V PÁRU? PROČ NE?
Dechové techniky, vysvětlení pojmů, cvičení, sdílení. To vše i pro páry "kamarádské". V oblečení a v bezpečném prostoru zkušených lektorů, kteří ví své o vztazích, modelech chování žen a mužů na poli sexuality. Jste spolu již dlouho? Nebo začínáte? Naše sexuální vnímání je rozdílné. Pánevní dno je V.I.P. svalem všech tantriků a jeho vědomým ovládáním můžeme kolovat svou energii s partnerem. Jak? 
sexological bodyworkeři a terapeuti v oblasti intimity a vztahů
Lucie Sitařová a Martin Plas >>

+ PORADNA
DĚTI ANO/NE?


17:00h /ne/

FYZIOTERAPIE PÁNEVNÍHO DNA U MUŽŮ
Západní medicína. Nečekejte! Elektostimulace pánevního dna v začátcích a cvičení v pozdější fázi vám může velmi pomoci zmírnit bohužel častné vedlejší účinky operací prostaty. Víte, že si můžete malý kapesní elektrostimulační přístroj také zapůjčit domů? Je to velká pomoc, když víte jak, dostanete podporu a můžete se také objednat na individuální cvičení přímo na pracoviště, kde se ničemu nediví. 
kolektiv fyzioterapeutek z Homolky
+ PORADNA
DĚTI NE

Místo konání ročník 2018
Prostor 8

 

Šmilovského 1437 / 8
Jana Masaryka /Krymská

tramvaj č. 2,4,6,13,17,22,23
vedle Havlíčkových sadů

  • web pro muže
  • přednášky pro muže
  • workshopy pro muže
  • první kurz pro muže
  • poradny pro muže

Renata Sahani

výkonná ředitelka Školy pánevního dna, E-mail: info@skolapanevnihodna.cz
Tel.: 608 163 190