Vstupte do testu pánevního dna
z pohledu Metody 3x3

Test je pouze a jen orientační. Jeho účelem je osvěta, nikoliv přesná diagnostika. Tu musí udělat rozhodně vždy Vaše ošetřující lékařka/lékař. Test byl vytvořen laickým jazykem a pro lepší pochopení  problematiky. Cílem je informovanost a motivace k iniciativně své potíže řešit.
Renata Sahani

Udělat si test >>
klik pro první registraci

Jak je na tom moje pánevní dno ve fyzické rovině?

0 Komentářů

Jak je na tom moje pánevní dno v emoční rovině?

0 Komentářů

Jak je na tom moje pánevní dno v energetické rovině?

0 Komentářů

Už jste si test v minulosti udělali?

  • heslo máte v e-mailu
  • na stejný e-mail platí stejné heslo do obou testů i videokurzů zdarma
  • musíte přihlásit ↓

V e-mailu máte heslo pro opakované přihlášení

Vaše údaje o Vašem zdravotním stavu a osobním životě nikam a nikomu zásadně nepředáváme.
Test nenahrazuje lékařskou péči a je pouze orientační!
Kurzy Školy pánevního dna mají charakter prevence a sekundární prevence. 
Metoda 3x3 je akreditovaný cvičební program zdravotního cvičení mimo oblast zdravotnictví /MŠMT/. 

Jak dopadl Váš test?

Kde to vázne? Kde máte nejslabší výsledek v rověně fyzické /těla/? Nebo cítíte, že problém je v nezpracovaných emocích ... ? Je to energetické hospodaření Vaší pánve, co potřebuje posílit, ale svaly jsou víceméně v pořádku? Podívejte se, co Vám můžeme nabídnout v rámci jednotlivých rovin a to zdaleka nejen z důvodu potíží! Možná vás láká do jedné z rovin zvědavost 🙂 nebo máte motivaci k jejímu zvědomění a prohloubení z důvodu zájmu, sympatií ... Prostě Vás to tam táhne víc? Vyberete si kurz podle Vašich preferencí buď dílčí, nebo se ponořte do Metody 3x3 celé. Těším se na viděnou v některém z mých programů.

Renata Sahani
zakladatelka Školy pánevního dna
autorka Metody 3x3

↓ Hlavní videokurzy školy pro laiky ↓

Tajemství pánevního dna I.

základní videokurz pro laiky
Tento ZÁKLADNÍ kurz je pro ženy s již vzniklými potížemi i pro ty, které se chtějí naučit pracovat s pánevním dnem preventivně a pro radost. Pojďte se naučit Metodu 3x3 s její autorkou Renatou Sahani. Tento kurz má také svou prezenční variantu v Praze. Termíny zjistíte v kalendáři kurzů.
Cena: 3.300Kč
Více o videokurzu
Kdybych mohla jít na živý kurz, neváhám, Ale žiji v cizině a možnost videokurzu mi vyhovuje. Dívám se kdy chci a hlavně nemusím řešit časový posun.
Míša, Balli, 23 let
Se třemi dětmi se těžko vypravím na víkend do Prahy, ale za videa si sednu ráda každý večer. Uklidňují mě a ještě si i pod vedením zacvičím.
Klára, 27 let
Naprosto mi to vyhovuje. Zapínám si Vás Renatko vždy ráno, než jsu do práce a celý den si myslím na to, co jsme dělali. Cvičení si zatím nikdo v kanecláři nevšimnul :-).
Jarmila, 48let

Tajemství pánevního dna II.

pokročilý videokurz pro laiky
Celodenní POKROČILÝ kurz pro absolventky I. Pokračujme společně patrem chodidel a krku. Cvičíme pánevní dno v rámci hlubokého stabilizačního systému /HSS/. Opečujeme jizvu po porodu a objevíme život také ve svém břiše. Prohlubující cviky a techniky, sdílení a motivace.Tento kurz má také svou prezenční variantu v Praze. Termíny zjistíte v kalendáři kurzů.
Cena: 2.900Kč
Více o videokurzu

VIDEOKURZ Tajemství pánevního dna III. Novinka z Indie

Prohloubení a pokračování
Pro vás, které Metoda 3x3 nadchla a chcete jít hlouběji a dál ve všech 3 rovinách. Více cviků pro tělo, osobní emoční téma a práce s traumatem a ... Jak jinak v Indii? 🙂 Energetická rovina přímo u zdroje. Jógová a jiná cvičení tady jdou sama. Prožitek posílíme praxí na místech, která Vás podpoří. Budeme cvičit v Kálí chrámu, na břehu Gangy a místech mému srdci drahých. Tento kurz má také svou prezenční variantu v Praze. Termíny zjistíte v kalendáři kurzů.
Cena: 3.900Kč
Více o videokurzu

Tajemství pánevního dna I + II.

Celá Metoda 3x3 pro laiky
Dejte si základní i pokročilý kurz rovnou a najednou. Některým z vás vyhovuje mít celou skládačku pohromadě a poté si doma ve vlastním tempu praktikovat cvičení a techniky v takovíém tempu, které vám vyhovuje. Metodu 3x3 budete míta jako videoarchiv a vždy sáhnete po tom, co momentálně potřebujete.
Cena: 5.600Kč
Více o videokurzu

Videokurz
Tajemství III. z Indie

  • sledujte ve stejném čase na Zoomu, nebo
  • se podívejte ze záznamu až budete mít čas a chuť
  • připojte se do video kurzu
  • a živé Tajemství III.  v Praze je již za ...

SO + NE
10 - 11. června 2023