.

 

 

Pcentrum 

Kurzy cvičení pánevního dna
Jaselská 18, Praha 6, Dejvice
E-mail: pcentrum.skolapanevnihodna
@gmail.com Tel.: 608 163 190

Mýty a omyly o pánevním dnu
beseda s lektorkou školy

Otevřené lekce pro absolventky kurzů Tajemství i nové ženy v podání certifikovaných a akreditovaných lektorek Školy pánevního dna

Lektorka:      střídají se lektorky Školy pánevního dna
Datum:         začínáme ♥ 6. května 2019 ♥ 
Čas:               17:00 - 18:30h /délka lekce je 90min/
Cena:
            330Kč
Pro koho:     pro všechny ženy od 18 do 80 let ♥
S sebou:       pohodlné oblečení 

Jste maminkou a ráda byste byla po porodu fit? Nebo těhotenství teprve plánujete, či vás trápí bolestivá menstruace, bolesti zad, inkontinence nebo bouřlivý průběh menopauzy. 

Co mají tyto rozmanité životní situace a s nimi spojené potíže společného?

Všechny znamenají, že naše pánevní dno není v dobré kondici. 

Pánevní dno je velmi důležitá část našeho těla. Mají jej ženy i muži. Zdravé pánevní dno rovná se vyrovnaná hormonální hladina, stabilní emoce, rovnováha se sebou samým i okolím. Zdravý postoj celého těla a zdravý postoj k životu. Schopnost otěhotnět, nekomplikovaně porodit, brzy se zregenerovat po porodu. Užívání si sexu a života vůbec, klidně i po menopauze. 

Na přednášce se dozvíte, že svaly pánevního dna neposilujeme, ale aktivujeme. A že stejně důležité, často mnohem důležitější, je naše pánevní svaly umět relaxovat. 
Získáte informace o tom, že návody na cvičení, které najdete na internetu či v mnoha brožurkách, nejsou správné nebo jsou minimálně nepřesné.

Ujasníte si rozdíl a důsledky stahování svalů kolem konečníku, močové trubice, pochvy (tzv. povrchová vrstva) a aktivace hlubokých svalů v pánvi (tzv. hluboká a prostřední vrstva). Proto „nevtahujeme špagetku“ ani „výtah“.  Pomocí vizualizace a nacítění se pochopíte, které svaly jsou ty hlavní, rozhodující, a proč zůstávají v nečinnosti. 

Svaly pánevního dna rozhodně neposilujeme přerušováním močení. Proč? To vám taky vysvětlíme. I důsledky toho "cvičení".

Řekneme si, vyzkoušíme, navnímáme a zažijeme, kde jaké svaly v naší pánvi máme, zda potřebujeme více cvičit nebo relaxovat, jak silný pomocník je náš dech. 

Naladíme se na sebe a prožijeme si na vlastní tělo, že naše pánev nejsou jen svaly, nýbrž také naše emoce a pocity a nekonečný zdroj naší ženské energie a síly.

 

Zpět na program >>

datum
Jméno Příjmení lektorky

Text lektorky s odkazem na její osobní profil a nejbližší kurz.

datum
Jméno Příjmení lektorky

Text lektorky s odkazem na její osobní profil a nejbližší kurz.

přihláška

Místo na kurzu JE třeba si rezervovat předem. Proč? Je jaro, někdy se žena na poslední chvíli omluví a lekce odpadá. Lekce se koná při minimálním počtu 2 účastnic + lektorka. Zaplatit můžete také v hotovosti na místě. Vaše rezervace termínu je závazná.

  • modrým zaškrtávátkem zvolte Vámi vybranou akci
  • možno se hlásit na několik různých akcí najednou /ceny se sčítají/
  • o rezervaci Vám přijde obratem potvrzení na Vámi zadaný email
  • akce se platí předem bezhotovostně na účet Školy pánevního dna s.r.o.
    /platíte zálohou ve 100% výši kurzovného/
  • akce se koná v našem Pražském centru Školy pánevního dna, Jaselská 18, Praha 6, Dejvice, popis cesty a dopravu najdete zde >>
  • přihlášky a platby na akce pořádáme lektorkami Školy pánevního dna organizuje asistentka Karla Mannerová, E-mail: lektorky@skolapanevnihodna.cz, Tel.: 734 840 287

Kam a jak kurz zaplatit?

Číslo účtu: 280 159 3060 / 2010  Fio banka
IBAN: CZ2220100000002801593060
BIC/SWIFT: FIOBCZPPXXX
Do poznámky napište DATUM kurzu, jinak Vaši platbu nemůžeme spárovat. Ženy, kterým platí partner s jiným příjmením, ať napíše za koho platí!
  • nemůžete na kurz přijít? případné storno rezervace místa udělejte 
    SMSkou na Tel.: 734 840 287 asistentce kurzu Karle Mannerové, ráno před akcí již přímo lektorce
  • storno je do 7 dní před akcí 0% /vrátíme Vám celé kurzovné/
    7 dní do akce 100% /kurzovné Vám propadá, ale můžete za sebe poslat náhradu/
  • na akci není možno přijít z organizačních důvodů bez předchozí přihlášky
    /pokud se akce nekoná, dáváme vědět večer před akcí SMSkou na Vámi uvedený mobil/
  • zaplacené kurzovné vracíme do 3 pracovních dní
  • naše akce jsou pro svéprávné, fyzicky i duševně zdravé účastnice, akce se účastníte z vlastní vůle a na vlastní zodpovědnost /nanahrazují léčbu, ani terapii/, mají čistě seberozvojový a preventivní charakter

Zpět na program >>

Tel: 734 840 287

Karla Mannerová - asistentka přihlášek akcí pořádaných lektorkami školy
Máte dotaz? Volejte - ÚT - ČT 9.00 - 16:00h Mimo tyto dny prosím pouze e-mail: lektorky@skolapanevnihodna.cz
Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů