608 637 250
nejen Praha

S pánevním dnem
do plavek | BEZ plavek

.

 

 

 

 

 

.

3 - 6 týdenní
Letní on-line výzva

3 - 6 týdenní on-line výzva pro zdravé a sexy pánevní dno
po 3 - 6 týdnů - 3 minuty denně

21 - 42 krátkých minivideí na cvičení pánevního dna

 

1.130Kč / 2.100Kč

 

.

 

 

 

 

 

.

Základní výzva 1 - 3. týden

1. týden - zdravotní cvičení

2. týden - emoční úklid

3. týden - energetický restart

Výzva ke každodenní praxi a péči o pánevní dno.

Už máte dost hubnutí cvičení do plavek?

Já taky. Jdu si užít léto, dokud je. Co k létu patří?
Voda - Slunce Smyslnost - Sexulita ...
A tak pojďte si to vše užít hezky Bez plavek :-). Jak to myslím? No myslím zcela bez plavek a taky klidně "dole bez" a tak nějak vůbec ... ve svobodě a volnosti naší pánve, kterou umí dát letní dny. Koupání na nuda pláži může být jedna z cest, jak si svá emoční tabu zkusit překročit. Ale nemusíme s nahým koupáním hned mezi lidi. Naše české rybníky, přehrady a řeky mají dostatek soukromí pro všechy a tak dopřát svému pánevnímu dnu pocitovou volnost a tak trochu si zazlobit by nemuselo být špatné.
Vidíte, jak se raduje? Pánevní dno ztvárněné do komixu mladou akademickou malířkou Janou Zímovou. To je radosti :-). A co teprve bez kalohotek pod sukní? Pro některou ženu samozřejmost, pro jinou tabu, zvědavost, nový pohled ... Mám v tomto letním parnu psát o psychosomatice pánve? O zemské ženské energii jdoucí hezky přímo do naší základní čakry Muladháry? 
Víte co? Namísto teorie a důkazů ... si to zkrátka zkuste :-). Ale pozor! Nikdo neví, jak ten zázrak funguje, ale je to na nás ženy znát! Vyzařujeme něco navíc, něco jinak, každá podle své povahy a naladění a tak se nedivte kolemjdoucím mužům, že bystří smysly a neskrývají svůj zájem.
P.S. Týka se i manžela :-).

Takže pojďte se mnou proměnit slogan "do plavek" na "bez plavek"

A víte co? Ono se to ujme!

To si přejí naše svaly pánevního dna. 

Chci tuto 3 týdenní výzvu

Tělo - emoce - energie

to vše mějme na paměti u péče o pánevní dno

Ukázky z výzvy

P.S. Toto je naletněná únorová výzva Dobré ráno s pánevním dnem, takže kdo již máte, nic nového, snad možná "bez plavek"?

Tělo

Emoce

Energie

  • Každý den ráno v 05:00h dostanete jedno 3min video
    Je na Vás, kdy a zda si ho pustíte. V průběhu prvních 3 týdnů projdeme klasickým cvičením, emocemi v pánvi a také prací s energií
  • Jedno doporučení, co dělat 🙂 a co svému pánevnímu dnu rozhodně nedělat 🙁
    Tyto každodenní krátké koučovací náměty Vás nenechají usnout na vavřínech. Provedou Vás do cíle. Tím je ... Co je pro Vás motivací s pánevním dnem začít pracovat?
  • Cvičení je sexy
  • Cvičení je zdravé
  • Cvičení je nebezpečně těhotnící 🙂
Mám ráda výzvy 🙂
a jdu rovnou do toho!

3 minuty každý den?

Ano, to si udělám

Reference 

Jsem od přírody líná a ani pevnou vůli jsem příliš nepobrala. No i když jak na co :-). Musí mě věc bavit. Přiznám se, že cvičení není můj koníček, ale když mi to každé ráno někdo naservíruje, jak na zlatém tácu, proč ne?
Jolana22 let studentka práv
Čekala jsem povrchní videokurz s pár cviky, našla jsem návod na svoji změnu. Poctivě jsem šla zejména emocemi a všechny doporučení jsem si udělala do deníku. Co myslíte, že se stalo? Rozchod, nová láska, úžasný sex a konečně jsem přestala být oběť.
Romana46 let, prodávám spodní prádlo :-), přijďte Renato
Fandím Vaší škole už dlouho, ale ten čas jsem prostě nenašla. Až teď, vidina 3 minut denně byla bez výmluv. Ono to pak bylo ve finále minut 10 a taky jsem si zvykla. Zkrátka mě to chytlo a po porodu pomohlo se zvetit v tom kolotoči práce, dítě, práce, dítě. Díky za kurz.
Linda38 let, děcká lékařka

Metoda 3x3

Pro koho je/není tato výzva vhodná?

  • je určena pro ženy zdravé jako prevence a součást zdravého životního stylu
  • výzva rohodně NEnahrazuje psychoterapii a je zakázaná pro ženy užívající psychofarmaka,
    a to i v minulosti, pro ženy v akutní krizi, či traumatu, v péči psychiatra
  • je to program seberozvojový a sebepoznávací v rámci zdravé ženské osobnosti
    /občasné smutky a obtíže máme všechny/
  • uvítají ho ženy s obvyklou mírou a schopností sebereflexe a alespoň mírně zvyklé na "práci se sebou"
  • pokud procházíte aktutním procesem probuzení kundalini, je třeba o tom informovat lektorku

Co se v něm naučíte

  • základní praktické cviky na doma
  • uklidíte si v emocích pánve
  • naučíte se používat pánevní dno jako energetické čerpadlo a pumpu

S čím vám může výzva pomoci?

  • s poklesem pánevního dna
  • s únikem moči
  • s emočním přetlakem v pánvi, anebo při necitlivosti až odpojení se od sebe a svých ženských emocí
  • s únavou
  • s rekonvalescencí po porodu, nebo po gynekologické operaci
  • s touhou podpořit svou ženskou energii a prožívání své sexuality

 

Jdu do toho

Pokračovací výzva 4 - 6. týden

Už máte od nás Dobré ráno?
Tak pokračujte ... 

4. týden - patro krku

5. týden - patro chodidel

6. týden - břicho, jizvy, pomůcky

 

 

 

Objednat, zaplatit a jste tam

Registrovat se do Letní výzvy

  • po dobu 3 týdnů dostanete jedno cca 3minutové
    předtočené video denně
    /celkem 21 videí a doporučení, co ano, co ne/
  • chcete si projít rovnou vše? přidat si také péči o chodidla, nohy, patro krku a břicho? volte celý 6 týdenní program
    /celkem 42 videí/