KURZY CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA PRO ŽENY  

Videokurzy Metody 3x3
s Renatou Sahani
3 roviny
x 3 patra těla 

↓ Hlavní videokurzy školy pro laiky ↓
vše také živě a Zoom

Tajemství pánevního dna I. >>

základní videokurz pro laiky
Cena: 4.800Kč

Tajemství pánevního dna II. >>

pokročilý videokurz pro laiky
Cena: 3.800Kč

Tajemství pánevního dna I + II. >>

Celá Metoda 3x3 pro laiky
Cena: 6.900Kč

Tyto kurzy jsou základní kurzy školy a navazují na sebe /I., II., III./. Nepřeskakujte nižší levl. Tady dostáváte všechna videa najednou a hned. Sama si řídíte tempo jejich procházení. Jde o předtočená videa s nepovinnou možností setkáváni se v uzavřené fb skupině. Obsah je stejný /malinko podrobnější/ jako u kurzů živých, prezenčních. Naučíte se celou Metodu 3x3. Dostnete praktická cvičení a teorii pro laické ženy s již vzniklými potížemi. Cvičit můžete i jako prevenci a pro radost. Tajemství pánevního dna máte uvnitř svého těla. Objevte ho jako již stovky žen před Vámi. Těším se na Vás uvnitř kurzu. Renata Sahani. /pouze pro osobní potřebu - laici/

↓ Pro odbornou veřejnost ↓

Je to v suchu >>

základní kurz pro laiky
Speciál pro ženy s únikem moči. Teorie, praxe, test a podpůrná fb skupina s poradnou. Stejnojmenný kurz naživo pouze ve Zlíně.
Cena: 1.700Kč

Metoda 3x3 pro pomáhající profese >>

pro cvičitelky, lektorky, masérky
Nejobsáhlejší videokurz školy pánevnho dna pro ty, které chtějí Metodu 3x3 používat ve své již zavedené praxi.
Cena: 25.500Kč
Také urogynekologii a porodnictví. Psychosmatický pohled na potíže s pánevním dnem Vám rozšíří klientelu. Naučíte se techniky a cvičení psychoterapie přes tělo. Stejně jako jógu pánevního dna pro Vaši soukromou praxi i ordinaci.
Cena: 8.800Kč

Fyzioterapeutky, cvičitelky, lektorky! Chcete pokračovat v  prohloubení Metody 3x3 a předávat ji dál dalším ženám? Naučte se ji učit 🙂 a rozšiřte si jednotlivá témata základního kurzu tak, ať víte, co je za ...
/pouze na osobní slevové kódy - čtěte newsletter ze 7.8.2021/

NOVINKA ↓

Tajemství pánevního dna III. >>

pokročilý kurz pro laiky
Pro všechny, které chtějí jít dál a hlouběji do osobního tématu pánevního dna. Pro absolventky I a II. /není podmínkou/. Živě se můžem potkat na víkendovém kurzu 23 - 24. října v Praze.
Cena: 4.300Kč

↓ Dva speciálky pro laiky 🙂 ↓

Nedělní škola >>

základní kurz pro laiky
Vítejte ve Všaem nedělním rituálu cvičení.
Cena: I. 4.800Kč / I+II. 6.900Kč

Dobrou noc s pánevním dnem >>

základní kurz pro laiky
Vítejte ve Vašem večerním rituálu cvičení.
Cena: I. 4.800Kč / I+II. 6.900Kč

Tyto kurzy jsou obsahem stejné jako výše uvedené Tajemství I a II., jen mají postupnou formu uvolňování videí.  A tím i našich nepovinných virtuálních setkávání v uzavřené fb skupině.

Kratší 7 dení tematické videokurzy
3 roviny ↓
vše také živě ve Zlíně a Zoom

Tělo ↓

Emoce ↓

Energie ↓

Pánevní dno v pohybu >>

základní 7 dennní videokurz pro laiky i bez předchozí zkušennosti
Cviky, cviky, cviky. Kurz pro laiky zaměřený jen na fyzickou rovinu, tělo a praktická cvičení bez psychosmatiky a jógy. Různé polohy a přístupy. Praktický cvičebník na každý den se základy pro úplné začátečníce a pokročilejší cvičenky.
Cena: 1.700Kč

Až na dno nejen pánevní >>

základní 7 dennní videokurz pro laiky i bez předchozí zkušennosti
Pouze emoční rovina. Pánev je náš emoční barometr a stres, nebo trauma v ní uložené se odráží ve fungování svalů. Pojďte se naučit bioenergetocká cvičení a techniky uvolnění emocí. Najdete tam opět radost a vášň namísto strachu a úzkostí.
Cena: 1.700Kč

Rituál a jóga >>

základní 7 dennní videokurz pro laiky i bez předchozí zkušennosti
Pouze energetická rovina. Kurz pro laiky zaměřený jen na energetickou rovinu a jógu pánevního dna. Můj nejoblíbenější :-). Posvátné místo naší ženské síly. PC pumpa a mulabandha v technikách ženské jógy a tantry. Pánev je zdroj ženské esence, sídlo života.
Cena: 1.700Kč

Kratší tematické 7 denní videokurzy
3 patra ↓
vše také živě ve Zlíně a Zoom

Krk ↓

Chodidla ↓

HSS ↓

Patro krku, komunikace >>

7 denní videokurz pro laiky vhodný pro absolventky I.
Krční páteř bez bolestí. Od svalů ke spolykaným emocím a umění sebevyjádření nejen slovem. Lebeční a křížové čerpadlo jsou jeden celek.
Cena: 1.700Kč

Patro chodidel >>

7 denní videokurz pro laiky vhodný pro absolventky I.
Plochá noha se dá cvičit a s vybočeným palcem chodit nemusíte. Emoce našich nohou, postoje a uzemění v praktických technikách.
Cena: 1.700Kč

Cviky, cviky, cviky >>

7 denní videokurz pro laiky vhodný pouze pro absolventky I.
Je třeba vědět kde a co je pánevní dno a umět jej zapojit. Videa nabitá cviky a pokročilými technikami v rovině těla. Bez emocí a energetické roviny. Pro pokročilejší ženy.
Cena: 1.700Kč

Břicho a jeho svět, jizvy >>

7 denní videokurz pro laiky vhodný pro absolventky I.
Život v břiše ukrytý. Od břišních svalů po sebelásku k břichu. Energetické probuzení hary. Léčení jizev hráze i po císaři. To vše je naše břicho.
Cena: 1.700Kč

↓ Samostatná krátká videa ↓

Pomůcky a hračky >>

samostatné video pro laiky
Kterou pomůcku si vybrat? A pomůžou mi Venušiny kuličky při posílení pánevního dna? Přehled dostupných pomůcek na trhu a jejich výhody i úskalí.
Cena: 390Kč

3 typy úniku moči >>

samostatné video pro laiky
Kterým typem úniku moči trpím? Udelějte si test. Stresová inkontinence, nebo hyperaktivní měchýř? Jo s tím? Dají se potíže upravit cvičením? Bonusové video základního cvičení přes 3 vrstvy pro rozhodnuté cvičit.
Cena: 490Kč

Jizvy po porodu i císaři >>

samostatné video pro laiky
O jizvu je třeba pečovat! V rovině těla, emocí i energie. Tak pojďte začít a na svou jizvu se podívat, dotknout se jí ... A emoce, které se vyplaví ...
Cena: 390Kč

Pokročilé varianty >>

samostatné video pouze pro absolventky Tajemství I.
Pánevní dno je třeba cvičit dál a také systematicky posilovat vlákna pomalá výdržová i rychlá silová. Cílený tréning zejména u již vznilých potíží dělá divy.
Cena: 330Kč

Respekt k porodu >>

samostatné video pro laiky
Jaký je význam pánevního dna v jednotlivých fázích přípravy na miminko? Od těhotenství až k šestinedělí. Cviče, teorie a prožitek. Ukázkové techniky k porodu.
Cena: 390Kč