KURZY CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA PRO ŽENY  

Pokročilé varianty cvičení přes 3 vrstvy
samostatné video - 330Kč

s Renatou Sahani

Výdrže - fázování - maxima ... 

O čem to je?

Každé cvičení se dá zlepšit, vždy je možné se posunout dál. I když u pánevního dna nejde o výkon, ale zejména o zvýšení jeho uvědomění. O zlepšení vědomého ovládání jeho kontrakce i relaxace. Zdá se to jako samozřejmost, že dokážeme ovládat své vlastní svaly ve svém těle, ale u pánevního dna to tak není. Ono často neposlouchá :-), anebo my neposloucháme jeho? Potřebujeme procvičit jeho specifické dovednosti /vlákna/ a zaměřit se na výdrž, rychlost i maximální sílu. Funkci pánevního dna posuzujeme podle tzv. perfect skóre a jeho jednotlivé triky si ukážeme v tomto krátkém videu. Video je určeno pro absolventky základního kurzu Tajemství I.
Bez tohoto kurzu vám opravdu nebude k užitku! 

Co se ve videu naučíte?

  • fázování
  • výdrže
  • obměny dechu
  • rychlost a sílu

Ukázka z videa zdarma

Sledujete ukázku z 18min videa Školy pánevního dna Pokročilé varianty cvičení přes 3 vrstvy. 
Autorka videa: Renata Sahani

Reference

Tak to začala být teprve zábava. Tak trochu jsem to vše již zkoušela. Ze zvědavosti, ale pod vedením videa to dostává logiku a systém. Je to zajímavé a hlavně pro moje pánevní dno někdy oříšek. Děkuji za video.
Kamila32let, novinářka
Tak tohle video mi dst zamotalo hlavu. Myslela jsem si, že vše ohledn+ě pánevního dna již umím. Ale například výdrže mi nejdou vůbec. Věřím, že zatím :-). Super video.
Renata55let, lektorka jógy
Pokročilé varianty jsou potřeba. Asi by se je měly naučit všechny ženy a nezůstat jen u základních cviků. Baví mě procenta a hrát si s dechem. Divím se někdy, jak moc je to těžké. Taky pro moji hlavu. Ale jsem odhodlaná pokořit i tyto techniky, protože ty základní mě zachránily před operací.
Linda42 let, lékařka

Objednat, zaplatit a video máte doma

Objednávka 

Z obchodních podmínek vybíráme

  • kurz je pouze pro fyzicky a duševně zdravé a svébytné ženy, které jej absolvují z vlastního rozhodnutí a na vlastní zodpovědnost
  • o jeho vhodnosti se poraďte se svým lékařem/psychoterapeutem
  • Škola pánevnío dna s.r.o. nenese zodpovědnost za následky jeho nesprávného použit
  • videokurz není vhodný pro těhotné ženy a zejména pro ženy v procesu IVF a IVN, psychiatricky léčené
  • videokurz není náhradou lékařské péče ano psychoterapie, je PREVENCÍ a SEKUNDÁRNÍ PREVENCÍ

Pro koho tento videokurz určený není

  • pro odbornou veřejnost, cvičitelky, trenérky ani expertky na pánevní dno 🙂
  • není určen k okopírování /kurz je autorské dílo/
  • na znalostech a technikách z kurzu je zakázáno komerčně vydělávat
  • kurz je určen pro laické ženy, které jej chtějí pro svou vlastní potřebu