608 637 250

Až na dno
nejen pánevní

7 denní videokurz

Emoční rovina

2.300Kč

Emoce - psychosomatika - ženská témata
bioenergetická cvičení pánve

  • 7 hlavních videí o délce cca 20min
    Teorie, cvičení a doporučení jak své pánevní dno oživit, probudit a zharmonizovat. Sebepéče, bezpečí. Cviky a techniky pro harmonizaci pocitů v pánvi ukrytých. Práce s traumatem a hlavně podpora radosti a zdraví.
  • 7 krátkých motivačních videí cca 3min
    Motivace a malé doporučení, co dělat a co svému pánevnímu dnu rozhodně nedělat. Vážně i s humorem. Pro Vás. JSOU TO TYTÉŽ VIDEA JAKO VE VÝZVĚ Dobré ráno s pánevním dnem!
  • Začnete kdy chcete a jdete si svým vlastním tempem
    Někdy je těžké se přizpůsobit rytmu skupiny. Můžete si udělat svůj vlastní režim, dát si pauzu, anebo naopak naposlouchat všechna videa najednou :-). Videa máte k dispozici min. 1 kalendářní rok. Ve FB skupině můžete zůstat minimálně 3 měsíce.
  • Živé on-line vysílání v uzavřené FB skupině
    Každý týden se společně potkáme, uslyšíme a uvidíme v přímém přenosu, provedu vás cvičeními a technikami naživo s možností dotazů a reakcí na dané téma.
  • Sdílení ve FB kruhu stejně naladěných žen
    FB prostředí je místem, které nám nahradí živý kruh. Dávám do skuipny typy a motivační posty k tématu. Vy se můžete, ale nemusíte zapojit také.
  • Až na dno pánevní
    Je pro mě kurz, který ráda provázím. Vidím v práci s emocemi naději a podmínku k oživení svalů. Na živém kurzu jsem si vždy velmi vážila proměn, které se s ženami odehrály již během dopoledního bloku. Podmínkou je vždy ale důvěra v proces a základní míra otevřenosti a sebereflexe každé z vás. Každá z žen má své vlastní tepmpo a svůj vlastní osobitý proces, který vždy respektuji. Urychlování vyměníme za uvolnění a napojení se na sebe sama.

O čem to je?

O Vás,
o Vašem pánevním dnu a jeho emocích. O ženských tématech, které se nám tam jak šel život uložily a teď možná studí, bolí, nebo nám nedovolí být šťastné a zdravé. Někdy se od svého ženského středu prostě odpojíme, necítíme se samy se sebou v kontaktu. A to není dobré pro nás, ani našeho partnera. Pánevní dno je z pohledu psychosomatiky ženský emoční barometr. Má své obranné reakce, díky kterým nám potom nefungují jeho svaly a neprospívají orgány v něm uložené. 

V tomto videokurzu si uděláte takový emoční generální úklid. Naučíte se techniky k němu potřebné a hlavně se podíváme co? je potřeba uklidit. 

Mám pocit, že celá tato doba byla / je celá o naší pánvi, základu, gruntu. O smyslu, jistotě, tabu a stínech, nejen osobních, ale v posledních dnech také celospolečenských. Mnohé z nás jsme se rozhodly v karanténě svůj život změnit od základů. K tomu je třeba osobní odvaha a síla, jichž je pánev základní zdroj.


Sídlí ve Vaší pánvi radost?

Chuť do života, vitalita, vášeň
a přirozené ženské sebevědomí?

Nebo strach, úzkosti,
pocit prázdnoty,
či vztek?


Emoce jsou do jisté míry zvyky ukryté v těle, v našich svalech, způsobu držení našeho těla. Nelze je jen "pochopit a poruzumět jim",  je třeba je zharmonizovat v těle skrz pohyb, dech a dynamiku. A právě tato tzv. bioenergetická cvičení Vás naučím. Budeme své emoce třást, dupat, kopat a jinak vyjadřovat, aby našly svou cestu do pocitu "jsem tady správně", můžu ... do klidu, do vášně a osobní síly. O emocích nepomáhá donekonečna jen mluvit, ale je třeba je uchopit a zpracovat v těle. 

Zpracujte si své emoce nově, skrz tělo!

  • ženu nelze jako patra v nemocnici rpzdělit na urologii, fyzioterapii, gynekologii, žena je jeden celek včetně emocí a své ženské energie, tento videokurz to respektuje
  • o emocích nebudeme jen "mluvit", ale naučíte se skrz tělo /cvičení/ a pohyb své emoce v pánvi rozpoznat a harmonizovat bioenergetickými cviky

Bioenergetická cvičení

  • techniky, cviky, které možná znáte a podvědomě děláte
  • jdete to někdy "rozchodit"? vytančit? nebo vyběhat? tak to je ono, z těla ven, vybít - nabít, rozproudit, rozhýbat, pojmenovat, porozumět, vytřást, vykopat, vydupat 
  • tato cvičení vycházejí z moderního psychoterapetického směru bioenergetika 
  • provází je pohyb, uvolnění se do pohybu, dech, naučíme se je

Kdo Vás bude provázet?

Renata Sahani /54/, zakladatelka Školy pánevního dna, autorka Metody 3x3.
3 letý psychotrapeitický výcvik v biosyntéze, bioenergetika, Gestalt, práces tělem, taneční a pohybové snění
Vím jaké to je cítit špatně, být smutná, v depresi i zraněná. Vím, že tu cestu ven za nás nikdo jiný neudělá, ale můžeme se na ní nechat podpořit a inspirovat. Kdybych věděla tehdy, co vím teď ... :-). Vše je v pořádku a vše má svůj správný čas. Bez ohledu na názor okolí a názor naší hlavy. Více o mě >>

Psychosomatika ženské pánve 

Psyché = psychika, soma = tělo/. První ovlivňuje druhé a naopak. Každý tělesný segment si žije svými tématy a my se v tomto kurzu podíváme na to, čím žije naše pánev.

  • gynekologické zdraví, 
  • šťastná sexualita, cykličnost
  • přirozené ženské sebevědomí a síla, ženské kořeny

Obsah lekcí 

Svá videa dostáváte všechna najednou, každý den má samostatnou přehlednou webovou stránku.
/celkem 177minut -  necelé 3hodiny obsahu pro Vaše emoce v pánvi ukryté/

1. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 10   Výlet do historie svého pánevního dna /24 min/
2. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 11   Bioenergetická cvičení pánve, praxe, cviky, techniky /26min/
3. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 23   Emoce v břiše ukryté /18min/
4. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 01   Navázání a podpora kontaktu, meditace a vizualizace /16min/
5. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 07   Proč Angelika nedýchala? dech jako emoční barometr /24min/
6. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 17   Bioenergetická cvičení patra krku, komunikace /21min/
7. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 24   Péče o jizvy hráze /pánevního dna /27min/

Je svět teď po pandemii jiný? Není?!

Změňme sebe! 🙂

Začněte teď ...

Tento kurz můžete absolvovat i pokud jsme se zatím ještě nepotkaly. Ale je také vhodným prohloubením emoční roviny pro stávající absolventky kurzů Tajemsví I. a II. Vycházím v něm z biosyntézy, biodynamiky, bioenergeticky - psychoterapetických směrů přes tělo a z mé 12 leté zkušenosti s vedením kurzů pánevního dna pro ženy, kterými prošlo již bezmála 5000 spokojených klientek. Na své si přijdou laické ženy s potřebou udělat něco pro svou duši. Není určen pro pokročilou odbornou veřejnost. 

Pro koho je/není tento videokurz vhodný

  • je určen pro ženy zdravé jako prevence a součást zdravého životního stylu
  • tento kurz rohodně NEnahrazuje psychoterapii a je zakázaný pro ženy užívající psychofarmaka,
    a to i v minulosti, pro ženy v akutní krizi, či traumatu, v péči psychiatra
  • je to kurz seberozvojový a sebepoznávací v rámci zdravé ženské osobnosti
    /občasné smutky a obtíže máme všechny/
  • uvítají ho ženy s obvyklou mírou a schopností sebereflexe a alespoň mírně zvyklé na "práci se sebou"

Co se v něm naučíte

  • zmapujete si emoce ve Vaší pánvi ukryté - sebepoznání
  • naučíte se bioenergetická cvičení, kterými si emoce zharmonizujete
  • dozvíte se informace o psychosomatice pánevního dna - seberozvoj
  • nezapomeneme na jizvy hráze po porodu /po císaři/ jako častý zdroj zamrzlých emocí
  • dostanete každý den jedno doporučení co pro své pánevní dno dělat 🙂
    a jedno doporučení, co zcela určitě nedělat 🙁

S čím vám může videokurz pomoci

  • gynekologické potíže, neplodnost, chronické záněty, výtoky, myomy, cysty
    /nedostáváte "zázračný cvik", ale podíváte se na možné emoční souvislosti Vašich potíží a naučíte se techniky, jak je zharmonizovat/
  • tento ryze ženský program podpoří Vaše ženské sebevědomí a sílu
  • pomůže Vám se spojit sama se sebou a opět najít svůj střed
  • přispěje k lepšímu prožívání sexuality
  • podíváte se do svých ženských kořenů, rodu a ženské rodové linie
  • najdete si ke svému pánevnímu dnu vztah a začnete jej /sebe/ mít ještě více ráda ? otázka 🙂
  • naše pánev se dále pojí s tématy
    strach/odvaha, úzkosti, pudy, vitalita/únava, vášeň, /ne/plodnost, tvořivost, pocit uzmnění, stabilta, domov, vztah k Zemi, stud, únava, mít dost životní síly ...,  karma, tabu, stíny, porod a smrt, zvyky a scénáře, lpění, materiální svět a jeho hojnost, uzemnění, menstruace, cykličnost, mateřství

Květině neporučíš

Pánevní dno. Orgán, nebo sval? >> Článek o tom, že svaly pánevního dna jsou prostě nevyzpytatelné a podobají se spíše orgánu se svou vlastní logikou zdraví/nemoci. Nejdou vždy vycvičit. Neplatí na ně síla, ani 

Tam dole už se neříká!

Nejčastjěší překážkou našeho ženského zdraví, kterou vidím na svých kurzech je odpojení se od sebe, od svého těla, tzv. disociace. Bez kontaktu sama se sebou nelze uzdravit tělo, ani být šťastná. Kde a jak se my ženy životní cestou ztrácíme? Proč? Jak a kudy opět k sebepéči, sebelásce a tím i zraví. 

Témata doby post coronavirové

A těm se budeme věnovat také a to v uzavřené FB skupině podle potřeb vás účastnic videokurzu. Předpokládám, že máte zájem o tento videokurz právě díky zintenzivnění a urychlení vašich osobních emočních témat. Nyní už nelze si dál lhát, zametat pod koberec a dělat, že "to se mě netýká". Jak jinak začít, než u sebe!

  • pánev jako místo naší osobní karmy, osudu
  • osobní i kolektivní nevědomí, tabu a stíny
  • uvědomení si sebe, jako lidské bytosti
  • sounáležitost se Zemí, spojenectví s jejími tvory a dary
  • zhmotňování spirituality a duchovní energie do žití všedního dne, realizace vyžších cílů
  • strach, nejistota hmotné existence

Co když nebudu cviku rozumět?

Videa jsou jasná a srozumitelná. Točila jsem je s letitou praxí vedení živých kurzů. Mám zkušenost kde se dělají chyby. Cviky jsou zvoleny tak, aby byly co nejjednodužší, ale účinné. Pokud byste přeci jen něčemu nerozuměla, 
v uzavřené FB skupině spolužaček kurzu odpovídám na dotazy v četu i 1x týdně na živo ve videoporadně.
/nemáte-li FB, rozumím, ale v tomto případě by jste šidila sama sebe/.

Jak výuka probíhá

  • na videa kurz se díváte sama v pohodlí svého domova
  • potřebujete k tomu mobil, tablet, nebo notebook /počítač/ s průměrně rychlým internetem
  • v uzavřené FB skupině vysíláme poradnu NAŽIVO a streem NAŽIVO
    /pro vás nepovinné/

 

 

 

Tělo - emoce - energie

Kupte si jednotlivé roviny zvlášť, nebo všechny videokurzy dohromady. 
Máte-li kurz Tajemství I + II., máte vše. Tyto 7 denní dílčí videokurzy jsou seskládané ze stejných videí.

FYZICKÁ ROVINA - TĚLO - VIDEOKURZ PÁNEVNÍ DNO V POHYBU

- - - 2.300Kč - - - základní 7 dennní videokurz pro laiky i bez předchozí zkušennosti, zdravotní cvičení, 7 hlavních videí, cca 3h čistého vysílacího času

EMOČNÍ ROVINA - VIDEOKURZ AŽ NA DNO NEJEN PÁNEVNÍ

- - - 2.300Kč - - - základní 7 dennní videokurz pro laiky i bez předchozí zkušennosti, psychosomatika ženské pánve, bioenergetická cvičení pánevního pancíře, 7 hlavních videí, cca 3h čistého vysílacího času

ENERGETICKÁ ROVINA - VIDEOKURZ RITUÁL A JÓGA PÁNEVNÍHO DNA

- - - 2.300Kč - - - základní 7 denní videokurz pro laiky i bez předchozí zkušennosti, jóga pánevního dna, mulbandha, práce s PC čerpadlem, 7 hlavních videí, cca 3h čistého vysílacího času
Tělo
2.300Kč
Pánevní dno v pohybu
Emoce
2.300Kč
Až na dno nejen pánevní
Energie
2.300Kč
Gynejóga, jóga pánevního dna

Jak vypadá videokurz uvnitř?

 

Reference 

Je ten svět zajímavý. Cesty klikaté. Jste ženy všechny báječné. Já ale nevím kam dál. Jen už chápu, že to nevymyslím, nevyčtu. Neuteču před tím. Miminko nepřichází, já stárnu. Ujasnila jsem si ale v kurzu, že to je celé věc vztahu mezi mnou a manželem. A bojím se napsatt, co tuším
Kája37 let
Nebe na zemi! To byla ta ah avěta a moje největší waw za celý kurz. Kde já jsem to dodnes žila nevím. Baví mě bouchat zadkem o zem 🙂 a cvičit všechny ty podivné techniky. Dokonce už i křičím a mluvím od plic, spíš ode dna.
Pavla Burdová53 let, poletujíc mezi prací a vnučkou
Děkuji za krásný kurz a celý den s vámi všemi. Hluboké a moudré vedení lektorky. Takových dní víc. Pro mě úleva, uvolnění a celé tělo pod napětím. Manžel pořád volá a já se těším, až ho obejmu jinak. V sobě.
Martina P.43 let, lektorka pilates

FAQ nejčastější dotazy

Otázka

Odpověď na otázku

Otázka

Odpověď na otázku

Otázka

Odpověď na otázku

Jak si svá videa přehraju?

Stanete se členkou tzv. členské sekce

  • po zaplacení objednávky dostanete přístupy do tzv. členské sekce /neveřejným stránkám toho webu/, kde jsou videa uložená a stále pro Vás dostupná, můžete se knim kdykoliv i zpětně vracet
  • budete se tam hlásit přes Váš osobní email a heslo, které si zapamatujete
  • videa můžete sledovat na počítači, mobilu, tabletu, nebo notebooku 
  • budete potřebovat průměrně rychlé internetové připojení
  • k videokurzu máte přístup minimálně 1 kalendářní rok, do podpůrné FB skupiny 1 měsíc
Kurzy Školy pánevního dna nejsou léčbou ani terapií. Jsou prevencí a sekundární prevencí (brání znovu navrácení vyléčených potíží). O vhodnosti kurzu se informujte u svého ošetřujícího lékaře.  Kurz je veden v rámci body and mind cvičebních aktivit a jako seberozvojový a sebepoznávací seminář.

Objednat, zaplatit a jste tam

Objednávka videokurzu 
Až na dno nejen pánevní - psychosomatika

UPOZORNĚNÍ Slevy, časově zvýhodněné ceny a výhody splátek se nesčítají. Vyberte si jedno, druhé, nebo třetí. Uplatněte si akční slevový kód, nebo si rozložte platbu na vícekrát. POZOR, při platbě na splátky zaplatíte vždy víc, částka se Vám ukáže přímo v objednávkovém formuláři po zakliknutí možnosti splátek. Splátky jsou měsíční /po 30 dnech/ a jsou možné pouze u cen nad 5.000Kč, ne u položek nižších. 

8.3. International Women's Day in India

Ne každá z nás má to štestí, že má doma šicí stroj. Víte, co znamená takový šlapací krasavec pro ženu z indické vesnice? Pamatujete na doby našich /pra/ babiček?  Tehdy byl jeden v celé ulici ... Však víte, jak ty děti rychle rostou a pořád je něco potřeba prodloužit, zkrátit ... ušít si šaty /sárí/ na ples, svatbu ... A ty šikovnější si šitím i přivydělat. Nápadů by bylo! Jenže není na látky, nitě a už vůbec ne na samotný šicí stroj ... Finanční soběstačnost a alespoň částečná nezávislost na manželově platu a jeho rodině je sen každé ženy z chudších poměrů. A mladá dívka? Kdo ví? Třeba se díky šicímu stroji i dobře vdá :-). Přeci jen je to součást v Indii tolik nezbytného věna. Zajímá vás víc o 3měsíční Škole šití pro indické ženy? Chcete nám s tím pomoci? Přijeďte do Váranasí jako dobrovolnice. Dostanete víc, než dáte ... Nebo přispějte na šicí finančním darem v jakékoliv výši. Oslavme Mezinárodní den žen jinak než obvykle.
Women to women >>. Back to basic >>. 
www.backroundforwomen.cz