Až na dno nejen pánevní

7 denní videokurz pro Vaši duši
+ následné 3 měsíční provázení v uzavřené FB skupině

Emoce - psychosomatika - ženská témata
bioenergetická cvičení pánve

  • 7 hlavních videí o délce cca 20min
    Teorie, cvičení a doporučení jak své pánevní dno oživit, probudit a zharmonizovat. Sebepéče, bezpečí. Cviky a techniky pro harmonizaci pocitů v pánvi ukrytých. Práce s traumatem a hlavně podpora radosti a zdraví.
  • 7 krátkých motivačních videí cca 3min
    Motivace a malé doporučení, co dělat a co svému pánevnímu dnu rozhodně nedělat. Vážně i s humorem. Pro Vás.
  • Začnete kdy chcete a jdete si svým vlastním tempem
    Někdy je těžké se přizpůsobit rytmu skupiny. Můžete si udělat svůj vlastní režim, dát si pauzu, anebo naopak naposlouchat všechna videa najednou :-). Videa máte k dispozici min. 1 kalendářní rok. Ve FB skupině můžete zůstat minimálně 3 měsíce.
  • Živé on-line vysílání v uzavřené FB skupině /v přípravě!/
    Každý týden se společně potkáme, uslyšíme a uvidíme v přímém přenosu, provedu vás cvičeními a technikami naživo s možností dotazů a reakcí na dané téma.
  • Sdílení ve FB kruhu stejně naladěných žen
    FB prostředí je místem, které nám nahradí živý kruh. Dávám do skuipny typy a motivační posty k tématu. Vy se můžete, ale nemusíte zapojit také.
  • Až na dno pánevní
    Je pro mě kurz, který ráda provázím. Vidím v práci s emocemi naději a podmínku k oživení svalů. Na živém kurzu jsem si vždy velmi vážila proměn, které se s ženami odehrály již během dopoledního bloku. Podmínkou je vždy ale důvěra v proces a základní míra otevřenosti a sebereflexe každé z vás. Každá z žen má své vlastní tepmpo a svůj vlastní osobitý proces, který vždy respektuji. Urychlování vyměníme za uvolnění a napojení se na sebe sama.

O čem to je?

O Vás,
o Vašem pánevním dnu a jeho emocích. O ženských tématech, které se nám tam jak šel život uložily a teď možná studí, bolí, nebo nám nedovolí být šťastné a zdravé. Někdy se od svého ženského středu prostě odpojíme, necítíme se samy se sebou v kontaktu. A to není dobré pro nás, ani našeho partnera. Pánevní dno je z pohledu psychosomatiky ženský emoční barometr. Má své obranné reakce, díky kterým nám potom nefungují jeho svaly a neprospívají orgány v něm uložené. 

V tomto videokurzu si uděláte takový emoční generální úklid. Naučíte se techniky k němu potřebné a hlavně se podíváme co? je potřeba uklidit. 

Mám pocit, že celá tato doba byla / je celá o naší pánvi, základu, gruntu. O smyslu, jistotě, tabu a stínech, nejen osobních, ale v posledních dnech také celospolečenských. Mnohé z nás jsme se rozhodly v karanténě svůj život změnit od základů. K tomu je třeba osobní odvaha a síla, jichž je pánev základní zdroj.


Sídlí ve Vaší pánvi radost?

Chuť do života, vitalita, vášeň
a přirozené ženské sebevědomí?

Nebo strach, úzkosti,
pocit prázdnoty,
či vztek?


Emoce jsou do jisté míry zvyky ukryté v těle, v našich svalech, způsobu držení našeho těla. Nelze je jen "pochopit a poruzumět jim",  je třeba je zharmonizovat v těle skrz pohyb, dech a dynamiku. A právě tato tzv. bioenergetická cvičení Vás naučím. Budeme své emoce třást, dupat, kopat a jinak vyjadřovat, aby našly svou cestu do pocitu "jsem tady správně", můžu ... do klidu, do vášně a osobní síly. O emocích nepomáhá donekonečna jen mluvit, ale je třeba je uchopit a zpracovat v těle. 

Zpracujte si své emoce nově, skrz tělo!

  • ženu nelze jako patra v nemocnici rpzdělit na urologii, fyzioterapii, gynekologii, žena je jeden celek včetně emocí a své ženské energie, tento videokurz to respektuje
  • o emocích nebudeme jen "mluvit", ale naučíte se skrz tělo /cvičení/ a pohyb své emoce v pánvi rozpoznat a harmonizovat bioenergetickými cviky

Bioenergetická cvičení

  • techniky, cviky, které možná znáte a podvědomě děláte
  • jdete to někdy "rozchodit"? vytančit? nebo vyběhat? tak to je ono, z těla ven, vybít - nabít, rozproudit, rozhýbat, pojmenovat, porozumět, vytřást, vykopat, vydupat 
  • tato cvičení vycházejí z moderního psychoterapetického směru bioenergetika 
  • provází je pohyb, uvolnění se do pohybu, dech, naučíme se je

Kdo Vás bude provázet?

Renata Sahani /54/, zakladatelka Školy pánevního dna, autorka Metody 3x3.
3 letý psychotrapeitický výcvik v biosyntéze, bioenergetika, Gestalt, práces tělem, taneční a pohybové snění
Vím jaké to je cítit špatně, být smutná, v depresi i zraněná. Vím, že tu cestu ven za nás nikdo jiný neudělá, ale můžeme se na ní nechat podpořit a inspirovat. Kdybych věděla tehdy, co vím teď ... :-). Vše je v pořádku a vše má svůj správný čas. Bez ohledu na názor okolí a názor naší hlavy. Více o mě >>

Psychosomatika ženské pánve 

Psyché = psychika, soma = tělo/. První ovlivňuje druhé a naopak. Každý tělesný segment si žije svými tématy a my se v tomto kurzu podíváme na to, čím žije naše pánev.

  • gynekologické zdraví, 
  • šťastná sexualita, cykličnost
  • přirozené ženské sebevědomí a síla, ženské kořeny

Obsah lekcí 

Svá videa dostáváte všechna najednou, každý den má samostatnou přehlednou webovou stránku.
/celkem 177minut -  necelé 3hodiny obsahu pro Vaše emoce v pánvi ukryté/

1. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 10   Výlet do historie svého pánevního dna /24 min/
2. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 11   Bioenergetická cvičení pánve, praxe, cviky, techniky /26min/
3. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 23   Emoce v břiše ukryté /18min/
4. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 01   Navázání a podpora kontaktu, meditace a vizualizace /16min/
5. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 07   Proč Angelika nedýchala? dech jako emoční barometr /24min/
6. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 17   Bioenergetická cvičení patra krku, komunikace /21min/
7. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 24   Péče o jizvy hráze /pánevního dna /27min/

Je svět teď po pandemii jiný? Není?!

Změňme sebe! :-)

Začněte teď ...

Tento kurz můžete absolvovat i pokud jsme se zatím ještě nepotkaly. Ale je také vhodným prohloubením emoční roviny pro stávající absolventky kurzů Tajemsví I. a II. Vycházím v něm z biosyntézy, biodynamiky, bioenergeticky - psychoterapetických směrů přes tělo a z mé 12 leté zkušenosti s vedením kurzů pánevního dna pro ženy, kterými prošlo již bezmála 5000 spokojených klientek. Na své si přijdou laické ženy s potřebou udělat něco pro svou duši. Není určen pro pokročilou odbornou veřejnost. 

Pro koho je/není tento videokurz vhodný

  • je určen pro ženy zdravé jako prevence a součást zdravého životního stylu
  • tento kurz rohodně NEnahrazuje psychoterapii a je zakázaný pro ženy užívající psychofarmaka,
    a to i v minulosti, pro ženy v akutní krizi, či traumatu, v péči psychiatra
  • je to kurz seberozvojový a sebepoznávací v rámci zdravé ženské osobnosti
    /občasné smutky a obtíže máme všechny/
  • uvítají ho ženy s obvyklou mírou a schopností sebereflexe a alespoň mírně zvyklé na "práci se sebou"

Co se v něm naučíte

  • zmapujete si emoce ve Vaší pánvi ukryté - sebepoznání
  • naučíte se bioenergetická cvičení, kterými si emoce zharmonizujete
  • dozvíte se informace o psychosomatice pánevního dna - seberozvoj
  • nezapomeneme na jizvy hráze po porodu /po císaři/ jako častý zdroj zamrzlých emocí
  • dostanete každý den jedno doporučení co pro své pánevní dno dělat :-)
    a jedno doporučení, co zcela určitě nedělat :-(

S čím vám může videokurz pomoci

  • gynekologické potíže, neplodnost, chronické záněty, výtoky, myomy, cysty
    /nedostáváte "zázračný cvik", ale podíváte se na možné emoční souvislosti Vašich potíží a naučíte se techniky, jak je zharmonizovat/
  • tento ryze ženský program podpoří Vaše ženské sebevědomí a sílu
  • pomůže Vám se spojit sama se sebou a opět najít svůj střed
  • přispěje k lepšímu prožívání sexuality
  • podíváte se do svých ženských kořenů, rodu a ženské rodové linie
  • najdete si ke svému pánevnímu dnu vztah a začnete jej /sebe/ mít ještě více ráda ? otázka :-)
  • naše pánev se dále pojí s tématy
    strach/odvaha, úzkosti, pudy, vitalita/únava, vášeň, /ne/plodnost, tvořivost, pocit uzmnění, stabilta, domov, vztah k Zemi, stud, únava, mít dost životní síly ...,  karma, tabu, stíny, porod a smrt, zvyky a scénáře, lpění, materiální svět a jeho hojnost, uzemnění, menstruace, cykličnost, mateřství

Květině neporučíš

Pánevní dno. Orgán, nebo sval? >> Článek o tom, že svaly pánevního dna jsou prostě nevyzpytatelné a podobají se spíše orgánu se svou vlastní logikou zdraví/nemoci. Nejdou vždy vycvičit. Neplatí na ně síla, ani 

Tam dole už se neříká!

Nejčastjěší překážkou našeho ženského zdraví, kterou vidím na svých kurzech je odpojení se od sebe, od svého těla, tzv. disociace. Bez kontaktu sama se sebou nelze uzdravit tělo, ani být šťastná. Kde a jak se my ženy životní cestou ztrácíme? Proč? Jak a kudy opět k sebepéči, sebelásce a tím i zraví. 

Témata doby post coronavirové

A těm se budeme věnovat také a to v uzavřené FB skupině podle potřeb vás účastnic videokurzu. Předpokládám, že máte zájem o tento videokurz právě díky zintenzivnění a urychlení vašich osobních emočních témat. Nyní už nelze si dál lhát, zametat pod koberec a dělat, že "to se mě netýká". Jak jinak začít, než u sebe!

  • pánev jako místo naší osobní karmy, osudu
  • osobní i kolektivní nevědomí, tabu a stíny
  • uvědomení si sebe, jako lidské bytosti
  • sounáležitost se Zemí, spojenectví s jejími tvory a dary
  • zhmotňování spirituality a duchovní energie do žití všedního dne, realizace vyžších cílů
  • strach, nejistota hmotné existence

Co když nebudu cviku rozumět?

Videa jsou jasná a srozumitelná. Točila jsem je s letitou praxí vedení živých kurzů. Mám zkušenost kde se dělají chyby. Cviky jsou zvoleny tak, aby byly co nejjednodužší, ale účinné. Pokud byste přeci jen něčemu nerozuměla, 
v uzavřené FB skupině spolužaček kurzu odpovídám na dotazy v četu i 1x týdně na živo ve videoporadně.
/nemáte-li FB, rozumím, ale v tomto případě by jste šidila sama sebe/.

Jak výuka probíhá

  • na videa kurz se díváte sama v pohodlí svého domova
  • potřebujete k tomu mobil, tablet, nebo notebook /počítač/ s průměrně rychlým internetem
  • v uzavřené FB skupině vysíláme poradnu NAŽIVO a streem NAŽIVO
    /pro vás nepovinné/

Ceník 

Tělo
3.900Kč
2.730Kč
Pánevní dno v pohybu
Emoce
3.900Kč
2.730Kč
Až na dno nejen pánevní
Energie
3.900Kč
2.730Kč
Gynejóga, jóga pánevního dna

Bonusy 

  • 1
    Provázet Vás budu v uzavřené FB skupině
    Zde se můžete ptát, zacvičíme si 1x TÝDNĚ ONLINE. Máte k dispozici PORADNU. Přístup k této podpoře máte po dobu 1 roku od zakoupení videokurzu. Takže máme čas ... Nepovinné.
  • 2
    Dostáváte všechna videa NAJEDNOU
    Také mám ráda přehled a jdu si ráda svým vlastním tempem. Můžete i Vy. Všech 7 dní dostanete najednou a zvolíte si Vaše tempo.
  • 3
    ŽIVÉ ONLINE LEKCE
    Tak jsme se všechny díky coronavirové době věřím zabydlely v online svět a tak toho pojďme využít. Bude me spolu cvičit a opakovat si techniky z videí. Naučíme se i nějaké nové. Těším se.
  • 4
    ŽIvá online PORADNA pro Vás
    Někdy je třeba se ujistit, zeptat, nechat si doporučit. Využijte poradny por sebe.
  • 5
    Do FB skupiny máte přístup MINIMÁLNĚ 3 měsíce
    ve společném rytmu a naladění je dost času na to se cvičení opravdu naučit a užít si všech bonusů

Doporučuji Vám 

  • Zkombinujte si videokurz s kurzem živým
    Až na dno nejen pánevní vypisuji na podzim v novém školním roce také jako 3h živý kurz. Může být pro vás hodnotným zpestřením a propojením naučeného online. Samozřejmě že není podmínkou. Na stejný živý kurz máte jako majitelka videokurz 20% slevu. Slevový kód je: mamvideokurz. Termíny si najděte v kalendáři kurzů a musíte se přihlásit! Po naplnění kapacity čekáte až na jaro 2021.

A co když nemám facebook?

To by byla škoda. Přišla byste o podstanou část programu. Na videa FB nepotřebujete. 
Co když FB mám, ale chci zůstat anonymní?
Opět stejná opověď. Můžete, ale ...

Uzavřená FB skupina

Až na dno nejen pánevní - Renata Sahani >>

Jak vypadá videokurz uvnitř?

 

Vy raději naživo?

Doplňte si videokurz kurzem živým

Zajistíte si tím bonusovou cenu pro oba.
Živé setkání a kontakt, sdílení, soubytí ... hledání a inspirace ... V dnešní Corona době "rozestupů" je třeba se naopak spojit, propojit a být spolu. Bytím spolu vzniká cosi, co se nevejde do on-line světa a ani do písmenek anotace kurzu. Zažívám to na svých kurzech již léta a zažijeme to také na kurzy Psychosomatiky pánve. Zejména ženy s rozbouřenými emocemi, traumatizované ženy a v krizi prostě živý kontakt potřebují!
Živý je živý. 
Od 18.prosince opět lockdown, zákaz pořádání kurzů :-( minimálně do 22. ledna 2021.

0805

Psychosomatika >>

8.5. 2021Zlín
Až na dno. Emoce v pánvi ukryté. Bioenergetická cvičení na uvolnění napětí a stresu. Témata tzv. pánevního pancíře.

Reference 

Je ten svět zajímavý. Cesty klikaté. Jste ženy všechny báječné. Já ale nevím kam dál. Jen už chápu, že to nevymyslím, nevyčtu. Neuteču před tím. Miminko nepřichází, já stárnu. Ujasnila jsem si ale v kurzu, že to je celé věc vztahu mezi mnou a manželem. A bojím se napsatt, co tuším
Kája37 let
Nebe na zemi! To byla ta ah avěta a moje největší waw za celý kurz. Kde já jsem to dodnes žila nevím. Baví mě bouchat zadkem o zem :) a cvičit všechny ty podivné techniky. Dokonce už i křičím a mluvím od plic, spíš ode dna.
Pavla Burdová53 let, poletujíc mezi prací a vnučkou
Děkuji za krásný kurz a celý den s vámi všemi. Hluboké a moudré vedení lektorky. Takových dní víc. Pro mě úleva, uvolnění a celé tělo pod napětím. Manžel pořád volá a já se těším, až ho obejmu jinak. V sobě.
Martina P.43 let, lektorka pilates

FAQ - nejčastější dotazy

Otázka

Odpověď na otázku

Otázka

Odpověď na otázku

Otázka

Odpověď na otázku

Jak si svá videa přehraju?

Stanete se členkou tzv. členské sekce

  • po zaplacení objednávky dostanete přístupy do tzv. členské sekce /neveřejným stránkám toho webu/, kde jsou videa uložená a stále pro Vás dostupná, můžete se knim kdykoliv i zpětně vracet
  • budete se tam hlásit přes Váš osobní email a heslo, které si zapamatujete
  • videa můžete sledovat na počítači, mobilu, tabletu, nebo notebooku 
  • budete potřebovat průměrně rychlé internetové připojení
  • k videokurzu máte přístup minimálně 1 kalendářní rok, do podpůrné FB skupiny 3 měsíce
Kurzy Školy pánevního dna nejsou léčbou ani terapií. Jsou prevencí a sekundární prevencí (brání znovu navrácení vyléčených potíží). O vhodnosti kurzu se informujte u svého ošetřujícího lékaře.  Kurz je veden v rámci body and mind cvičebních aktivit a jako seberozvojový a sebepoznávací seminář.

Nouzový stav? Zákaz živých kurzů, karanténa, nebo jen chuť zůstat v teple doma? Nevadí, mám pro vás nové videokurzy. Slevový kód: "smysluplnakarantena". Kurzovné u toho kurzu je sníženo o 30% z běžné ceny. Kód zadejte v objednávce videokurzu a udělejte si tak své dny doma smysluplně, pro sebe. Zpomalte s želvou Školy pánevního dna ... Želva je symbolem světa a jeho propojení s matkou Zemí, symbol vzniku a ochrany života.

Objednat, zaplatit a jste tam

Objednávka videokurzu

Doma jej máte ihned po připsání platby na náš účet.

Z obchodních podmínek vybíráme

  • kurz je pouze pro fyzicky a duševně zdravé a svébytné ženy, které jej absolvují z vlastního rozhodnutí a na vlastní zodpovědnost
  • o jeho vhodnosti se poraďte se svým lékařem/psychoterapeutem
  • Škola pánevnío dna s.r.o. nenese zodpovědnost za následky jeho nesprávného použit
  • videokurz není vhodný pro těhotné ženy a zejména pro ženy v procesu IVF a IVN, psychiatricky léčené
  • videokurz není náhradou lékařské péče ano psychoterapie, je PREVENCÍ a SEKUNDÁRNÍ PREVENCÍ

Pro koho tento videokurz určený není

  • pro odbornou veřejnost, cvičitelky, trenérky ani expertky na pánevní dno :-)
  • není určen k okopírování /kurz je autorské dílo/
  • na znalostech a technikách z kurzu je zakázáno komerčně vydělávat
  • kurz je určen pro laické ženy, které jej chtějí pro svou vlastní potřebu