Břicho a jeho svět
Videokurz 1.700Kč
Břišní svaly - pocity - energetické centrum
- 5 hlavních videí o délce cca 15 - 20minBřicho je život. Není snůžka neživých svalů, které se dají vycvičit, ale je stejně jako pánevní dno místem našich emocí.
- Sdílení ve FB kruhu stejně naladěných ženFB prostředí je místem, které nám nahradí živý kruh. Dávám do skuipny typy a motivační posty k tématu. Vy se můžete, ale nemusíte zapojit také.
- 7 krátkých motivačních videí cca 3minMotivace a malé doporučení vážně i s humorem. Pro Vás.
- Začnete kdy chcete a jdete si svým vlastním tempemNěkdy je těžké se přizpůsobit rytmu skupiny. Můžete si udělat svůj vlastní režim, dát si pauzu, anebo naopak naposlouchat všechna videa najednou :-). Videa máte k dispozici min. 1 kalendářní rok. Ve FB skupině můžete zůstat minimálně 3 měsíce.
O čem videokurz je?
Odhalené břicho dívky, břicho po porodu mladé ženy, břicho ženy v menopauze, břicho ženy staré. Břicho malé, velké, živé, prázdné, bolavé i krásné. Čím je Vaše břicho pro vás? Cítíte ten vděk? Jak je možné, aby fungovaly svaly břicha pokud s nimi nejsme spojeny? Pokud se za své břicho stydíme, nebo ho úzkostlivě hlídáme před zrcadlem? Dobře fungující břišní svaly mají svou významnou roli také v návaznosti na pánevní dno. Například při dechu se pánevní dno s břišními svaly přímo podporují, jedny bez druhých nefungují a nemohou plnit svou funkci v dechovém stereotypu. Rozestup břišních svalů /tzv. diatsáza/ je pro dobrou funkci pánevního dna rozhodná.
Budeme se zabývat také břichem jako energetickým centrem. Pojem hara je již mnohým z nás známý, ale je na nás, jak známý je nám jeho přožitek.
S čím Vám tento videokurz pomůže?
- zpevnění břicha, antomie a cviky, vysvětlení pojmu diastáza
- cviky na břicho a jeho zapojení v rámci HSS /hlubokého stabilizačního systému/
- zmapujeme emoce v našem břiše ukryté a najdeme si k němu vztah
- energii břicha zvědomíme
Můj osobní příběh
Při probuzení kundalini jsem byla překvapená z mnoha nových věcí. Jedna z nich byla zvětšené břicho a extrémně citlivý pupek. Břicho připomínalo nafouknutý míč a dposud neznámé pohyby v něm těhotenství čímsi podivným až posvátným. Probuzená čakra pupku fungovala jako tykadla kontaktu s vnějším světem přírody a lidí. Trvalo několik měsíců se naučit se vším pracovat tak, aby to bylo ku prospěchu druhých a přijatelné pro mou osobní emoční a energetickou kapacitu.
Obsah lekcí
Svá videa dostáváte všechna najednou, každý den má samostatnou přehlednou webovou stránku.
Celkem 135min - více než 2h pro Vaše břicho, hýždě a péči o jizvu po císaři
1. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č.22 Cviky a testy břišních svalů /23min/
2. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č.23 Emoce v břiše ukryté /18min/
3. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č.24 Jizvy po císaři i hráze /27min/
4. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č.25 Cvičení břicha v rámci HSS /31min/
5. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č.26 Hýždě nejen do plavek /15min/
6. DEN - 3min videocvik + doporučení + video
7. DEN - 3min videocvik + doporučení + video
Bonusy k videokurzu
On-line lekce začnou až v Novém roce 2021, věřím že již od ledna. 3 měsíční nárok na FB podporu Vám začíná běžet až s jejich spuštěním. Uzavření tělocvičny díky PES mi neumožňuje používat provozovnu ve Zlíně podle mých představ, je omezen provoz společných prostor, topení a další navázané služby :-(.
- 1Provázet Vás budu v uzavřené FB skupiněZde se můžete ptát, zacvičíme si 1x TÝDNĚ ONLINE. Máte k dispozici PORADNU. Přístup k této podpoře máte po dobu 3 měsíců od začátku on-line lekcí. Takže máme čas ... Nepovinné.
- 2Dostáváte všechna videa NAJEDNOUTaké mám ráda přehled a jdu si ráda svým vlastním tempem. Můžete i Vy. Všech 7 dní dostanete najednou a zvolíte si Vaše tempo.
- 3ŽIVÉ ONLINE LEKCE v uzavřené FB skupiněTak jsme se všechny díky coronavirové době věřím zabydlely v online svět a tak toho pojďme využít. Bude me spolu cvičit a opakovat si techniky z videí. Naučíme se i nějaké nové. Těším se.
- 4ŽIvá online PORADNA pro VásNěkdy je třeba se ujistit, zeptat, nechat si doporučit. Využijte poradny por sebe.
- 5Do FB skupiny máte přístup MINIMÁLNĚ 3 měsíce3 měsíce ve společném rytmu a naladění je dost času na to se cvičení opravdu naučit a užít si všech bonusů
A co když nemám facebook?
To by byla škoda. Přišla byste o podstanou část programu. Na videa FB nepotřebujete.
Co když FB mám, ale chci zůstat anonymní?
Opět stejná opověď. Můžete, ale ...
Uzavřená FB skupina
Jak vypadá videokurz uvnitř?
Reference
Rubrika čeká na první reference od vás, které si zakoupíte videokurz mezi prvními. Napište ostatním, co Vám přinesl, jaká byla Vaše proměna behem a po kurzu.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam ac dolor at leo feugiat convallis. Donec congue porttitor scelerisque. Donec leo ligula, porttitor non enim id, mattis tristique tellus.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec egestas urna et ex molestie viverra. Etiam sollicitudin massa nulla, a malesuada nulla vulputate id.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam ac dolor at leo feugiat convallis. Donec congue porttitor scelerisque. Donec leo ligula, porttitor non enim id, mattis tristique tellus.
FAQ
Nejčastější dotazy před zakoupením kurzu
Otázka
Otázka
Otázka
Jak si svá videa přehraju?
Stanete se členkou tzv. členské sekce
- po zaplacení objednávky dostanete přístupy do tzv. členské sekce /neveřejným stránkám toho webu/, kde jsou videa uložená a stále pro Vás dostupná, můžete se knim kdykoliv i zpětně vracet
- budete se tam hlásit přes Váš osobní email a heslo, které si zapamatujete
- videa můžete sledovat na počítači, mobilu, tabletu, nebo notebooku
- budete potřebovat průměrně rychlé internetové připojení
- k videokurzu máte přístup minimálně 1 kalendářní rok
- do podpůrné FB skupiny 3 měsíce
Kdy dostanu první lekci?
- Ihned od okamžiku, kdy se Vaše platba připíše na našem účtu. U platby kartou přes platební bránu je to ihned, u převodu z účtu na účet 1 - 2 pracovní dny podle banky. Pokud máte také Fio banku, platbu dostaneme ihned včetně svátků a systém Vám také hned pošle přihlašovací údaje do členské sekce s videi. Po té dostanete své lekce každou další neděli ráno dle harmonogramu týdnů.
Kdy dostanu další lekce?
- Všechny lekce hlavního kuzu dostáváte najednou
lekce bonusového Dobré ráno s pánevním dnem každý den ráno v 05:00h
Kurzy Školy pánevního dna nejsou léčbou ani terapií. Jsou prevencí a sekundární prevencí (brání znovu navrácení vyléčených potíží). O vhodnosti kurzu se informujte u svého ošetřujícího lékaře. Kurz je veden v rámci body and mind cvičebních aktivit a jako seberozvojový a sebepoznávací seminář.
Objednat, zaplatit a jste tam
Objednávka
Z obchodních podmínek vybíráme
- kurz je pouze pro fyzicky a duševně zdravé a svébytné ženy, které jej absolvují z vlastního rozhodnutí a na vlastní zodpovědnost
- o jeho vhodnosti se poraďte se svým lékařem/psychoterapeutem
- Škola pánevnío dna s.r.o. nenese zodpovědnost za následky jeho nesprávného použit
- videokurz není vhodný pro těhotné ženy a zejména pro ženy v procesu IVF a IVN, psychiatricky léčené
- videokurz není náhradou lékařské péče ano psychoterapie, je PREVENCÍ a SEKUNDÁRNÍ PREVENCÍ
Pro koho tento videokurz určený není
- pro odbornou veřejnost, cvičitelky, trenérky ani expertky na pánevní dno 🙂
- není určen k okopírování /kurz je autorské dílo/
- na znalostech a technikách z kurzu je zakázáno komerčně vydělávat
- kurz je určen pro laické ženy, které jej chtějí pro svou vlastní potřebu