Bude Váš kurz? Zeptejte se své lektorky. Záleží na konkrétním kraji, místě konání a počtu účastnic.
Covid19 - pravidla pro kurzy Renaty Sahani dle nařízení vlády najdete zde >>.       

Škola pánevního dna Renaty Sahani

Dobrou noc s pánevním dnem
Váš večerní rituál

Po 21 dní - každý večer ve 21h - 21 minutové video

Každý večer Vám jedno výžívné a praktické video odkryje Tajmeství pánevního dna pohledem západu i východu.. Objevte Metodu 3x3 přímo s její autokou. Nemůžeme živě, nevadí, můžeme takto ... a můžeme každá. Já i vy. Tento kurz je dočasně za stejnuou cenu jako kurzy živé.

Naučit se cvičit - dozvědět se informace - prostě konečně
začít ... 

O čem to je?

O Vás a Vašem pánevním dnu, jeho tajemstvích i logických souvislostech moderní západní medicíny.
Cvičení pánevního dna potřebují ženy v každém věku a v každé životní roli. Potřebujete ho možná i vy, ale živé kurzy se stávají v posledních měsících velkou vzácností a jeho datum je předem dost těžko odhadnutelné. Nabízím Vám i sobě jistotu, že moje znalosti spatří světlo světa, pro Vás a taky Vás ... V jarní vlně jsem s videokurzy dost otálela, přeci je živý kontakt je obohacující, posilující a jednodužší ... Ale je čas se přizpůsobit a nezanedbat péči o své pánevní dno odkládáním na někdy. Videokurz "Dobrou noc s pánevním dnem" je obsáhlý stejně jako moje kurzy živé /spíš ještě obsažnější/ a nyní vám jej dávám také za stejnou cenu. Vašim bonusem jsou videa stále doma a to kdykoliv po dobu min 1 roku. Sejít a poznat se můžeme v uzavřené fb skupině /nepovinné/, kde se můžete zeptat v četu on-line poradny na Vaše osobní téma, sdílet své úspěchy i možné pochybnosti a také si se mnou občas zacvičit na živé on-line lekci jen pro tento kurz.

Přeji nám všem brzký návrat k živým setkáním a světu tolik času kolik potřebuje. Proměny nebývají rychlé a tato je vnímám potřebná a smysluplná. Můžeme s ní začít u sebe. Jak? Posílením svého ženského středu fyzicky a své ženské energie zpracováním emocí v pánvi uložených. Naučte se Metodu 3x3 s její autorkou. 

Renata Sahani, 54 let, matka dospělého syna
fyzioterapeutka s 3 letým psychoterapeutickým výcvikem v biosyntéze,
milovnice jógy, Indie a Inda :-),
zakladatelka a ředitelka Školy pánevního dna, autorka Metody 3x3
Více o mě a mém vzdělání zde >

 

Nejde to naživo?
Tak to půjde on-line.
Provázený videokurz s Renatou Sahani

Proč se léčit, když můžeme cvičit?

Tento kurz Vás bude opravdu bavit :). Naučíte se už konečně cviky správně a s jistotou. Najdete to, co se ztrácí v mlze za slovy "všechno vtáhněte", za špagetkou i výtahem ... najdete svůj ženský střed. Konečně pochopíte, jak u cvičení dýchat. Naučíte se cviky na močovou inkontinenci, proti poklesu pánevního dna... , ale také cviky pro uvolnění emocí z Vaší pánve pro nás ženy tolik potřebné.
Bydlí ve Vaší pánvi vitalita? Chuť do života? Anebo strach, úzkosti a stud? Pojďme s tím něco udělat! 
Pánevní dno je zdroj ženské síly, ne pouhý sval k udržení moči :-), na to jej devalvuje pouze moderní západní medicína. Naštěstí východ nabízí na pánevní dno pohled širší a lichotivější!
Východní techniky posadíme na vědecké základy západní medicíny, a tak bude naše cvičení bezpečné a opravdu účinné. Na kurzu se dozvíte také spoustu užitečných teoretických informací, které jinde nenajdete. Často Vás překvapím, nasmějeme se :) a také si možná popláčete. Dostanete praktický návod na domácí cvičení v podobě pracovního sešitu a doma Vás budou za Vaši proměnu prostě milovat :-).

Tak tohle je přesně pro mě, chci se rovnou přihlásit! Chci cvičit Metodu 3x3.

Zajímá vás obsah ještě podrobněji? 

Obsah videí je shodný s živým kurzem

 

 

Obsah základního kurzu

Tajemství
pánevního dna I. >>

živý kurz a videokurz mají stejný obsah
16 + 2 videí pro Vás
/VIDEO 1 - 15/

 

 

Obsah pokročilého kurzu

Tajemství
pánevního dna II. >>

živý kurz a videokurz mají stejný obsah
12 videí pro Vás
/VIDEO 16 - 27/

 

Tento videokurz Tajemství ženského pánevního dna pohledem západu i východu
je náhrada za živé kurzy
v době karantény

20 minut
denně?

Metoda 3x3

Co se uvitř kurzu naučím?

  • 1
    Co se naučím ve fyzické rovině?
    Cviky cviky a zase cviky - konečné své pánevní dno najdete - naučíte se používat své pánevní dno jako dýchací sval - naučíte se používat pánevní dno při běžných denních činnostech - úklid, sporty, kýchání, kašel, při chůzi
  • 2
    Co se naučím v emoční rovině?
    Bioenergetická cvičení na tzv. pánevní pancíř - objevíte pánevní dno jako svůj emoční barometr a zdroj intuice
  • 3
    Co se naučím v energetické rovině?
    Pracovat s pánevním dnem jako čerpadlem ženské energie - 2 způsoby PC pumpy a její použití - ovariální dýchání - dozvíte se, co je kundalinienergie a jaký má vyznam 1. čakry pro nás ženy

S čím konkrétně mi kurz pomůže?

  • 1
    Pomoc v rovině fyzické?
    S poklesem pánevního dna a dělohy - s bolestmi v kříži - s únikem moči (močovou inkontinencí) - funkční neplodností - s bolestivou menstruací - se zpevnění pozadí :-)
  • 2
    Pomoc v rovině emoční?
    Ženská síla, co to vlastně znamená? V dnešní době pojem skloňovaný, my si pro ni půjdeme do pánve - ženská témata plodnosti, kontakt sama se sebou, být ženou ... - poradíte si lépe se svým studem, vztekem, nebo úzkostmi pánve - potraty a dlouhé čekání na vytoužené miminko - výsledkem je vitalita, chuť do života a přirozené ženské sebevědomí - s bolestivým pohlavním stykem, nebo anorgasmií
  • 3
    Pomoc v rovině energetické?
    Vnímat 1. čakru a tím svou ženskou sílu a sexepíl - možná i otěhotnět, jako spoustě žen před vámi - zvednout hormonální hladinu vaječníků

V rámci tohoto videokurzu
dostanete všechna videa od č.1 po 27

Jak si svá videa přehraju?

Stanete se členkou tzv. členské sekce

  • po zaplacení objednávky dostanete přístupy do tzv. členské sekce /neveřejným stránkám toho webu/, kde jsou videa uložená a stále pro Vás dostupná, můžete se knim kdykoliv i zpětně vracet
  • budete se tam hlásit přes Váš osobní email a heslo, které si zapamatujete
  • videa můžete sledovat na počítači, mobilu, tabletu, nebo notebooku 
  • budete potřebovat průměrně rychlé internetové připojení
  • k videokurzu máte přístup minimálně 1 kalendářní rok, do podpůrné FB skupiny 3 měsíce

Kdy dostanu první lekci?

  • Večer v 19h. Od okamžiku, kdy se Vaše platba připíše na našem účtu. U platby kartou přes platební bránu je to ihned, u převodu z účtu na účet 1 - 2 pracovní dny podle banky. Pokud máte také Fio banku, platbu dostaneme ihned včetně svátků a systém Vám také hned pošle přihlašovací údaje do členské sekce s videi. Po té dostanete své lekce každý den ve stejnou dobu a  to v 19:00h. 

Kdy dostanu další lekce?

  • každý den večer v 19:00h další video, další lekce
Kurzy Školy pánevního dna nejsou léčbou ani terapií. Jsou prevencí a sekundární prevencí (brání znovu navrácení vyléčených potíží). O vhodnosti kurzu se informujte u svého ošetřujícího lékaře.  Kurz je veden v rámci body and mind cvičebních aktivit a jako seberozvojový a sebepoznávací seminář.

20 minut
každý večer?

Ceník

Tajemství pánevního dna I.
3.300Kč
Základní kurz
cca 5 hodin na 15 + 2 videích
Vstoupit do kurzu
Videokurz Tajemství pánevního dna I. je shodný s živým kurzem, na který jste se možná chystala, ale nedostala. Obsahem je snad ještě podrobnější a hlavně stále k dispozici ve Vašem obýváku. Živě se sejdeme v lepších časech ...
Tajemství pánevního dna II.
2.900Kč
Pokročilý kurz
cca 5 hodin na 12 videích
Vstoupit do kurzu
Kurz je shodný s živým Tajemství II. a Vy tak máte šanci jít dál a nestresovat se neustálým rušením již vypsaných kurzů. Nedostala jste termín? Tento je volný stále. Dostanete se k němu vždy, když zapnete svůj počítač, mobil, nebo tablet.

Bonusy navíc 

  • 1
    Provázet Vás budu v uzavřené FB skupině
    Zde se můžete ptát, zacvičíme si 1x TÝDNĚ ONLINE. Máte k dispozici PORADNU. Přístup k této podpoře máte po dobu min 3 měsíců od vstupu do programu. Nepovinné.
  • 2
    Živé lekce on-line cvičení
    Tak jsme se všechny díky coronavirové době věřím zabydlely v online svět a tak toho pojďme využít. Bude me spolu cvičit a opakovat si techniky z videí. Naučíme se i nějaké nové. Těším se.
  • 3
    Živá online poradna pro Vás
    Někdy je třeba se ujistit, zeptat, nechat si doporučit. Využijte poradny pro sebe.
  • 4
    Do FB skupiny máte přístup minimálně 3 měsíce
    ve společném rytmu a naladění je dost času na to se cvičení opravdu naučit a užít si všech bonusů

Uzavřená FB skupina
Dobrou noc s pánevním dnem

A co když nemám facebook? I tak budete mít materiálu ke své práci na sobě víc, než dost. Co když FB mám, ale chci zůstat anonymní? Můžete, vstup do fb skupiny není povinný. Do skupiny přijímáme pouze ženy, které mají na FB profilu fotku zepředu a jejichž fb profil je uveřitelný /má historii/. 

Reference 

Už se nemůžu vždy dočkat až dám děti spát. Tohle by mělo být povinné a učit se ne školách. Moje dcery si to vše naučím sama, ale teď si užiju já. Manžel se mi do toho pořád plete :-), radí a proč ne? Cvičení je fakt super a já se konečně po celém dni zastavuju
Kristýna25 let, dvě děti a domácí výuka
Cenné techniky a cviky. Bohužel jsem cvičila až doposud špatně, škoda času, ale já to doženu. Chce se mi vždy už spát, ale mám vůli. Stydím se za vložky a i ty příhody v práci. Tohle se naučím a těším se s díky na každou novou lekci.
Eva51 let, obchod
Jejej, co napsat. Zpočátku mi to vůbec nešlo. Vztekala jsem se a spěchala. Až za pár dní jsem tomu všemu přišla na chuť a kalhotkový dech je prostě boží. Díky za něj. Asi děkuju hlavně sobě, že jsem se dokopala. Chceme brzy další miminko a tak je fajn být v pořádku
Lucina32 let, mateřská

FAQ

Nejčastější dotazy před vstupem do kurzu

Kdy můžu čekat svou první lekci? 

Večer v 19:00h. Záleží na okamžiku, kdy se Vaše platba připíše na našem účtu. U platby kartou přes platební bránu je to ihned, u převodu z účtu na účet 1 - 2 pracovní dny podle banky. Pokud máte také Fio banku, platbu dostaneme ihned včetně svátků a systém Vám také hned pošle přihlašovací údaje do členské sekce s videi. Poté se Vám lekce otevírají postupně každý večer v 19:00h nová.

Sleva 50% pro absolventky

  • Již mám váš  videokurz Tajemství pánevního dna I. /II./, najdu zde něco nového?
    Již jsem u Vás na živém kurzu Tajemství I. /II./ byla, naučím se něco nového?
    Tyto videokurzy jsou určeny především pro nové ženy. Pokud jste na Tajemství I. již byla , nebo máte jeho videokurz, znalosti z videí pro vás nebudou zcela nové i když videokurz je podrobněší, než kurz živý. Navíc je zde pro Vás 21/42 krátkých 3 minutových videí a podpora v uzavřené FB skupině /poradna a on-line lekce/. Na tento videokurz máte jako naše stávající klientka 50% slevu.
    Slevový kódy jsou: "bylajsemnaživem", nebo "videokurztajemstvijizmam" .
    Slevu máte na tu úroveň, kterou jste již jednou zaplatila /absolvovala/.

    ----- Máte za sebou I.? - máte slevu pouze na I.
    ----- Máte za sebou I. + II.? - máte slevu na I. i II.
    .
  • Jak svůj nárok na slevový kód proukážu?
    Před uplatněním slevového kódu v objednávacím formuláři videokurzu nám napište přímo do poznámky objednávacího formuláře, neposílejte nám tyto informace E-mailem
    ----- Váš E-mail, pod kterým se do svého stávajícího videokurzu přihlašujete
    ----- Váš E-mail, pod kterým jste byla evidovaná na živý kurz k Renatě Sahani 
    .
  • Můžu si koupit videokurzů víc?
    Ano můžete, Budete členskou také více uzavřených FB skupin a mezi jednotlivými vodeokurzy si budete pohodlně přepínat v zápatí členské sekce videokurzu
    .
  • Co když mi videokurz nepomůže?
    Každá jste jiná a každá potřebujete jiné vedení. I když pro Váš úspěch udělám maximum, může se stát, že videokurz nesplní Vaše očekávání. Zvažte, zda jste dostatečně samostatná technicky /obsluha intrawebu a FB/ a také emočně. Videokurzy obecně počítají s přiměřenou mírou sebeorganizovanosti a se základní schopností sebereflexe
    .
  • Chtěla bych kurz pro maminku, kamarádku.
    Maminka /kamarádka/ se musí přihlásit sama a sama souhlasit s obchodními podmínkami kurzu. Přístupové údaje jí přijdou na její email a budou pouze pro ni. Technicky Vám můžeme dát DÁRKOVÝ POUKAZ, ale stejně se bude muset registrovat uživatelka kurzu sama.

Objednat - zaplatit a jste tam

Objednávka videoprogramu
Dobrou noc s pánevním dnem

doma jej máte ihned po připsání platby na náš účet

Z obchodních podmínek vybíráme

  • kurz je pouze pro fyzicky a duševně zdravé a svébytné ženy, které jej absolvují z vlastního rozhodnutí a na vlastní zodpovědnost
  • o jeho vhodnosti se poraďte se svým lékařem/psychoterapeutem
  • Škola pánevnío dna s.r.o. nenese zodpovědnost za následky jeho nesprávného použit
  • videokurz není vhodný pro těhotné ženy a zejména pro ženy v procesu IVF a IVN, psychiatricky léčené
  • videokurz není náhradou lékařské péče ano psychoterapie, je PREVENCÍ a SEKUNDÁRNÍ PREVENCÍ

Pro koho tento videokurz určený není

  • pro odbornou veřejnost, cvičitelky, trenérky ani expertky na pánevní dno :-)
  • není určen k okopírování /kurz je autorské dílo/
  • na znalostech a technikách z kurzu je zakázáno komerčně vydělávat
  • kurz je určen pro laické ženy, které jej chtějí pro svou vlastní potřebu