Rituál a jóga
pánevního dna
7 denní videokurz
Energetická rovina
2.300Kč
Jóga pánevního dna - mulabandha - PC pumpa Gynejóga - cykličnost
- 7 hlavních videí o délce cca 20minTeorie, cvičení a doporučení jak své pánevní dno oživit, probudit a zharmonizovat. Jsme ve své síle a své ženksé energii?
- Začnete kdy chcete a jdete si svým vlastním tempemNěkdy je těžké se přizpůsobit rytmu skupiny. Můžete si udělat svůj vlastní režim, dát si pauzu, anebo naopak naposlouchat všechna videa najednou :-). Videa máte k dispozici min. 1 kalendářní rok. Ve FB skupině můžete zůstat minimálně 3 měsíce.
- Živé on-line vysílání v uzavřené FB skupině /v přípravě!/Každý týden se společně potkáme, uslyšíme a uvidíme v přímém přenosu, provedu vás cvičeními a technikami naživo s možností dotazů a reakcí na dané téma.
- Sdílení ve FB kruhu stejně naladěných ženFB prostředí je místem, které nám nahradí živý kruh. Dávám do skupiny typy a motivační posty k tématu. Vy se můžete, ale nemusíte zapojit také.
- GynejógaKurz, který jsem dlouuuho odkládala a najednou je zde. Těší mě, že moje pojetí jógy sedí i dalším ženám a velmi se těším zejména na živé setkání s Vámi a já věřím, že bude. V ČR, nebo Indii, ale bude. A Vy, majitelky videokurzu, máte své své místo s protekcí 🙂
O čem to je?
O Vás,
o Vaší osobní energii ukryté v pánevním dnu. Používáme ji? Jaký k ní máme vztah? Životní sílu máme všechny, jde o to, jak s ní hospodaříme a jak ji kultivujeme. Nebo taky ne. První čakra /zvaná muladhára/ nás učí bytí tady a teď, nelpění, přijetí i zhmotňování naší spirituality sem na Zem. Pokud jste žena znalá jógy /tantry/, čím vlastně tyto techniky cvičíte? Nenahrazujete je svěrači?
Východní cvičební systémy nás učí, jak pomocí vědomého ovládání pánevního dna čerpat do těla energii /Pc pumpa, čerpadlo/. Zemskou ženskou energii. K čemu ji potřebujeme? A jaký k ní máme vztah? Probuzení této vzácné síly /kundalinienergie/ nám může při evropském životním stylu pořádně zahýbat s životními zvyklostmi. Rituály a jemná cvičení nám pomohou tuto oblast našeho života probudit a zůstat v respektu a pokoře k její síle.
Vžďyť i my Keltky a Slovanky jsme obdobná cvičení cvičívaly. A se svou Živou /energií/ jsme uměly zacházet a intuitivně ji používat. Wyda, nazávaná nyní jako "kelstká jóga". Kdo ji cvičil? Na jaké tradice a kořeny my evropské ženy navazujeme?
Čím děláte mulabandhu?
- pánevní zámek /bandha/ se může dělat na mnoho způsobů, podle toho, kde chceme svoji energii uzamknout, nebo kam ji nasměrovat
- naučíme se ashvinimudru, mulabandhu i techniky jóni
- ukážeme si, jak jógu pánevního dna využít v páru, s našim partnerem a přijde i na jemná tantrická cvičení
/nepovinná, ale o to lákavější/
Lebeční čerpadlo
- východní cvičební systémy nikdy nezapomínají používat spolu s pánevním dnem také čerpadlo lebeční, tvoří jeden celek a jedno bez druhého není úplné
Trabant? Nebo Ferrari?
- Evropanky a Indky mají odlišná energetická těla
- Co dělají Indky a my ne? Proč ony jsou plodné, gynekologicky zdravější a jejich sexulita je přirozená?
Kdo vás bude provázet?
Renata Sahani /54let/, zakladatelka Školy pánevního dna, autorka Metody 3x3.
Jsem milovnice Indie a Inda, lektorka jógy, mám tantrický výcvik Johna Hawkena. Práce s energií je podstatou každé ženy, někdy se probudí sama, jindy jí můžeme trochu pomoci. Má své zákonitosti a také bezpečné zásady. Ty se dají dílem naučit, ale hlavně je třeba je zažít. Mít svou vlastní osobní zkušennost. Moje zdroje mimo život sám: Atmavičára s p. Vackem, šaktipat Šrí Má, sádhana Anandi Mayi Má, Ganga, šamanismus s Johnem Hawkenem, samostudium Wyca, Ganga a věci mezi nebem a zemí tady i tam /v Indii i ČR/.
Více o mě >>
Muladhára
1. čakra, základ, uzemnění, kořeny
Obsah lekcí
Svá videa dostáváte všechna najednou, každý den má samostatnou přehlednou webovou stránku.
Celkem 175min - téměř 3h pro Vaši ženskou energii.
1. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 01 Úvodní rituál přivítání a kontaktu se svou energií /25min/
2. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 05 Pc svaly, Pc pumpa, 3 vrstvy a jejich spojení /37min/
3. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 13 Ženská spiritualita, cykličnost /20min/
4. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 14 Ženský a mužský dech, Pc čerpadlo, čištění /20min/
5. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. G1 Gynejóga, jóga s pánevním dnem, zásobník ásán na doma /21min/
6. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. G2 Co můžeme dělat v páru? /21min/
7. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 21 Uzemnění a 1. pomoc při "ulítnutí" /10min/
Videa G1 + G2 jsou momentálně v technické úpravě a nejsou k dispozici!
Je svět teď po pandemii jiný? Není?!
Tak změňme sebe! 🙂
Začněte teď ...
Tento kurz můžete absolvovat i pokud jsme se zatím ještě nepotkaly. Ale je také vhodným prohloubením energetické roviny pro stávající absolventky kurzů Tajemsví I. a II. Vycházím v něm z jógy, tantry, učení se energetické práce v Indii a z mé 12 leté zkušenosti s vedením kurzů pánevního dna pro ženy, kterými prošlo již bezmála 5000 spokojených klientek. Na své si přijdou laické ženy s potřebou udělat něco pro svou duši. Není určen pro pokročilou odbornou veřejnost.
Pro koho je/není tento videokurz vhodný
- je určen pro ženy zdravé jako prevence a součást zdravého životního stylu
- tento kurz rohodně NEnahrazuje psychoterapii a je zakázaný pro ženy užívající psychofarmaka,
a to i v minulosti, pro ženy v akutní krizi, či traumatu, v péči psychiatra - je to kurz seberozvojový a sebepoznávací v rámci zdravé ženské osobnosti
/občasné smutky a obtíže máme všechny/ - uvítají ho ženy s obvyklou mírou a schopností sebereflexe a alespoň mírně zvyklé na "práci se sebou"
- pokud procházíte aktutním procesem probuzení kundalini, je třeba o tom informovat lektorku
Co se v něm naučíte
- najdete Pc svaly, svaly používané k provádění mulabandhy a dalších energetických technik
- dostanete zásobník cvičení a technik /ásán/ na domácí praxi
- naučíte se vnímat svoji energii v těle, její kvality, možnosti a dary
- a to také pomocí provázených vizualizací, meditací
S čím vám může videokurz pomoci
- máte pocit, že pánevní dno je o něčem víc, než o "udržení moči"? tušíte, že tento zdroj je čas objevit a zažít?
- cvičení jógy jako tělocviku či akrobacie Vám nesedí? vnímáte ji jinak?
- provedu Vás svým osobním pojetím možností a darů pánevního dna
- zážitkem, cvičeními, novým pohledem
Indie ženskýma očima
Veřejná FB stránka Indie ženskýma očima >>. Inspirace, zajímavosti z Indie a moje osobní sdílení tak často nesdělitelného
Probuzení kundalini
Někdy se nám dějí "divné věci" a máme pocit, že jsme v tom sami. Cvičíme a praktikujeme meditace, jógu, tao a najednou se cosi začne měnit jinak než jsme čekaly a než je v našem okolí "normální a běžné". Nejste v tom sama.
Témata doby post coronavirové
A těm se budeme věnovat také a to v uzavřené FB skupině podle potřeb vás účastnic videokurzu. Předpokládám, že máte zájem o tento videokurz právě díky zintenzivnění a urychlení vašich osobních energetických procesů. Nyní už nelze si dál lhát, zametat pod koberec a dělat, že "to se mě netýká". Jak jinak začít, než u sebe!
- pánev jako místo naší osobní karmy, osudu
- osobní i kolektivní nevědomí, tabu a stíny
- uvědomení si sebe, jako lidské bytosti
- sounáležitost se Zemí, spojenectví s jejími tvory a dary
- zhmotňování spirituality a duchovní energie do žití všedního dne, realizace vyžších cílů
- strach, nejistota hmotné existence
Co když nebudu cviku/technice rozumět?
Videa jsou jasná a srozumitelná. Točila jsem je s letitou praxí vedení živých kurzů. Mám zkušenost kde se dělají chyby. Cviky jsou zvoleny tak, aby byly co nejjednodužší, ale účinné. Pokud byste přeci jen něčemu nerozuměla,
v uzavřené FB skupině spolužaček kurzu odpovídám na dotazy v četu i 1x týdně na živo ve video poradně.
/nemáte-li FB, rozumím, ale v tomto případě by jste šidila sama sebe/.
Jak výuka probíhá
- na videa kurz se díváte sama v pohodlí svého domova
- potřebujete k tomu mobil, tablet, nebo notebook /počítač/ s průměrně rychlým internetem
- v uzavřené FB skupině vysíláme poradnu NAŽIVO a streem NAŽIVO
/pro vás nepovinné/
Tělo - emoce - energie
Kupte si jednotlivé roviny zvlášť, nebo všechny videokurzy dohromady.
Máte-li kurz Tajemství I + II., máte vše. Tyto 7 denní dílčí videokurzy jsou seskládané ze stejných videí.
FYZICKÁ ROVINA - TĚLO - VIDEOKURZ PÁNEVNÍ DNO V POHYBU
EMOČNÍ ROVINA - VIDEOKURZ AŽ NA DNO NEJEN PÁNEVNÍ
ENERGETICKÁ ROVINA - VIDEOKURZ RITUÁL A JÓGA PÁNEVNÍHO DNA
Jak vypadá videokurz uvnitř?

Reference
Jsem dojatá a vlastně jsem si sem přesně pro tohle přišla. Potřebovala jsem se utvrdit, že všechny ty zážitky s mým pánevním dnem jsou normální :-). Vysvětlit, co znamenají. Budu cvičit, dál praktikovat, co mám.
Jóga je můj koníček. Ale s pánevním dnem bude teprve mít to pravé. Už teď vidím pokrok a zcela jiné prožívání mých starých ásán a sestav. To je super.
Děkuji za celý dnešní den. Hlavně to úplňkové zastavení bylo pro mě plodné a zase vím, že vlastně vím. Moje tělo ví. Všem děkuji za sdílení a ženský kruh.
Otázka
Otázka
Otázka
Jak si svá videa přehraju?
Stanete se členkou tzv. členské sekce
- po zaplacení objednávky dostanete přístupy do tzv. členské sekce /neveřejným stránkám toho webu/, kde jsou videa uložená a stále pro Vás dostupná, můžete se knim kdykoliv i zpětně vracet
- budete se tam hlásit přes Váš osobní email a heslo, které si zapamatujete
- videa můžete sledovat na počítači, mobilu, tabletu, nebo notebooku
- budete potřebovat průměrně rychlé internetové připojení
- k videokurzu máte přístup minimálně 1 kalendářní rok, do podpůrné FB skupiny 3 měsíce
Kurzy Školy pánevního dna nejsou léčbou ani terapií. Jsou prevencí a sekundární prevencí (brání znovu navrácení vyléčených potíží). O vhodnosti kurzu se informujte u svého ošetřujícího lékaře. Kurz je veden v rámci body and mind cvičebních aktivit a jako seberozvojový a sebepoznávací seminář.

Objednávka
Videa G1 + G2 jsou momentálně v technické úpravě
a nejsou k dispozici!
↓
