Bude Váš kurz? Zeptejte se své lektorky. Záleží na konkrétním kraji, místě konání a počtu účastnic.
Covid19 - pravidla pro kurzy Renaty Sahani dle nařízení vlády najdete zde >>.       

Škola pánevního dna Renaty Sahani

Rituál a jóga pánevního dna

7 denní videokurz pro Vaše ženské Já
+ následné 3 měsíční provázení v uzavřené FB skupině 

RITUÁL A JÓGA >>

3.900Kč
Ženská síla a zdroj. Pánevní dno jako energetické čerpadlo, tantrické techniky, jóga pánevního dna. Ženská cykličnost a spiritualita ve společně sdíleném rytmu. Indie ženskýma očima.

Jóga pánevního dna - mulabandha - Pc pumpa  Gynejóga - cykličnost 

Nouzový stav? Zákaz živých kurzů? Nevadí, mám pro vás nové videokurzy. Slevový kód: "smysluplnakarantenapodzim" platí do konce podzimní karantény 30.11.2020, nebo do naplnění kapacity kurzu. Kurzovné je sníženo o 30% z běžné ceny. Tento kód zadejte v objednávce videokurzu
a udělejte si tak své dny doma smysluplnně, pro sebe.

Mínus 30% z ceny 
v podzimní karanténě

  • 7 hlavních videí o délce cca 20min
    Teorie, cvičení a doporučení jak své pánevní dno oživit, probudit a zharmonizovat. Jsme ve své síle a své ženksé energii?
  • 7 krátkých motivačních videí cca 3min
    Motivace a malé doporučení, co dělat a co svému pánevnímu dnu rozhodně nedělat. Vážně i s humorem. Pro Vás.
  • Začnete kdy chcete a jdete si svým vlastním tempem
    Někdy je těžké se přizpůsobit rytmu skupiny. Můžete si udělat svůj vlastní režim, dát si pauzu, anebo naopak naposlouchat všechna videa najednou :-). Videa máte k dispozici min. 1 kalendářní rok. Ve FB skupině můžete zůstat minimálně 3 měsíce.
  • Živé on-line vysílání v uzavřené FB skupině /v přípravě!/
    Každý týden se společně potkáme, uslyšíme a uvidíme v přímém přenosu, provedu vás cvičeními a technikami naživo s možností dotazů a reakcí na dané téma.
  • Sdílení ve FB kruhu stejně naladěných žen
    FB prostředí je místem, které nám nahradí živý kruh. Dávám do skupiny typy a motivační posty k tématu. Vy se můžete, ale nemusíte zapojit také.
  • Gynejóga
    Kurz, který jsem dlouuuho odkládala a najednou je zde. Těší mě, že moje pojetí jógy sedí i dalším ženám a velmi se těším zejména na živé setkání s Vámi a já věřím, že bude. V ČR, nebo Indii, ale bude. A Vy, majitelky videokurzu, máte své své místo s protekcí :-)

O čem to je?

O Vás,
o Vaší osobní energii ukryté v pánevním dnu. Používáme ji? Jaký k ní máme vztah? Životní sílu máme všechny, jde o to, jak s ní hospodaříme a jak ji kultivujeme. Nebo taky ne. První čakra /zvaná muladhára/ nás učí bytí tady a teď, nelpění, přijetí i zhmotňování naší spirituality sem na Zem. Pokud jste žena znalá jógy /tantry/, čím vlastně tyto techniky cvičíte? Nenahrazujete je svěrači?

Východní cvičební systémy nás učí, jak pomocí vědomého ovládání pánevního dna čerpat do těla energii /Pc pumpa, čerpadlo/. Zemskou ženskou energii. K čemu ji potřebujeme? A jaký k ní máme vztah? Probuzení této vzácné síly /kundalinienergie/ nám může při evropském životním stylu pořádně zahýbat s životními zvyklostmi. Rituály a jemná cvičení nám pomohou tuto oblast našeho života probudit a zůstat v respektu a pokoře k její síle.

Vžďyť i my Keltky a Slovanky jsme obdobná cvičení cvičívaly. A se svou Živou /energií/ jsme uměly zacházet a intuitivně ji používat. Wyda, nazávaná nyní jako "kelstká jóga". Kdo ji cvičil? Na jaké tradice a kořeny my evropské ženy navazujeme? 

Čím děláte mulabandhu?

  • pánevní zámek /bandha/ se může dělat na mnoho způsobů, podle toho, kde chceme svoji energii uzamknout, nebo kam ji nasměrovat
  • naučíme se ashvinimudru, mulabandhu i techniky jóni
  • ukážeme si, jak jógu pánevního dna využít v páru, s našim partnerem a přijde i na jemná tantrická cvičení
    /nepovinná, ale o to lákavější/

Lebeční čerpadlo

  • východní cvičební systémy nikdy nezapomínají používat spolu s pánevním dnem také čerpadlo lebeční, tvoří jeden celek a jedno bez druhého není úplné

Trabant? Nebo Ferrari?

  • Evropanky a Indky mají odlišná energetická těla
  • Co dělají Indky a my ne? Proč ony jsou plodné, gynekologicky zdravější a jejich sexulita je přirozená?

Kdo vás bude provázet?

Renata Sahani /54let/, zakladatelka Školy pánevního dna, autorka Metody 3x3.
Jsem milovnice Indie a Inda, lektorka jógy, mám tantrický výcvik Johna Hawkena. Práce s energií je podstatou každé ženy, někdy se probudí sama, jindy jí můžeme trochu pomoci. Má své zákonitosti a také bezpečné zásady. Ty se dají dílem naučit, ale hlavně je třeba je zažít. Mít svou vlastní osobní zkušennost. Moje zdroje mimo život sám: Atmavičára s p. Vackem, šaktipat Šrí Má, sádhana Anandi Mayi Má, Ganga, šamanismus s Johnem Hawkenem, samostudium Wyca, Ganga a věci mezi nebem a zemí tady i tam /v Indii i ČR/. 
Více o mě >>

 

Muladhára

1. čakra, základ, uzemnění, kořeny

Obsah lekcí

Svá videa dostáváte všechna najednou, každý den má samostatnou přehlednou webovou stránku.
Celkem 175min - téměř 3h pro Vaši ženskou energii.

1. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 01   Úvodní rituál přivítání a kontaktu se svou energií /25min/
2. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 05   Pc svaly, Pc pumpa, 3 vrstvy a jejich spojení /37min/
3. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 13   Ženská spiritualita, cykličnost /20min/
4. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 14   Ženský a mužský dech, Pc čerpadlo, čištění /20min/
5. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. G1  Gynejóga, jóga s pánevním dnem, zásobník ásán na doma /21min/
6. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. G2  Co můžeme dělat v páru? /21min/
7. DEN - 3min videocvik + doporučení + video č. 21   Uzemnění a 1. pomoc při "ulítnutí" /10min/

Videa G1 + G2 jsou momentálně v technické úpravě a nejsou k dospozici!

Je svět teď po pandemii jiný? Není?!

Tak změňme sebe! :-)

Začněte teď ...

Tento kurz můžete absolvovat i pokud jsme se zatím ještě nepotkaly. Ale je také vhodným prohloubením energetické  roviny pro stávající absolventky kurzů Tajemsví I. a II. Vycházím v něm z jógy, tantry, učení se energetické práce v Indii a z mé 12 leté zkušenosti s vedením kurzů pánevního dna pro ženy, kterými prošlo již bezmála 5000 spokojených klientek. Na své si přijdou laické ženy s potřebou udělat něco pro svou duši. Není určen pro pokročilou odbornou veřejnost. 

Pro koho je/není tento videokurz vhodný

  • je určen pro ženy zdravé jako prevence a součást zdravého životního stylu
  • tento kurz rohodně NEnahrazuje psychoterapii a je zakázaný pro ženy užívající psychofarmaka,
    a to i v minulosti, pro ženy v akutní krizi, či traumatu, v péči psychiatra
  • je to kurz seberozvojový a sebepoznávací v rámci zdravé ženské osobnosti
    /občasné smutky a obtíže máme všechny/
  • uvítají ho ženy s obvyklou mírou a schopností sebereflexe a alespoň mírně zvyklé na "práci se sebou"
  • pokud procházíte aktutním procesem probuzení kundalini, je třeba o tom informovat lektorku

Co se v něm naučíte

  • najdete Pc svaly, svaly používané k provádění mulabandhy a dalších energetických technik
  • dostanete zásobník cvičení a technik /ásán/ na domácí praxi 
  • naučíte se vnímat svoji energii v těle, její kvality, možnosti a dary
  • a to také pomocí provázených vizualizací, meditací 

S čím vám může videokurz pomoci

  • máte pocit, že pánevní dno je o něčem víc, než o "udržení moči"? tušíte, že tento zdroj je čas objevit a zažít?
  • cvičení jógy jako tělocviku či akrobacie Vám nesedí? vnímáte ji jinak?
  • provedu Vás svým osobním pojetím možností a darů pánevního dna
  • zážitkem, cvičeními, novým pohledem 

Indie ženskýma očima

Veřejná FB stránka Indie ženskýma očima >>. Inspirace, zajímavosti z Indie a moje osobní sdílení tak často nesdělitelného

Probuzení kundalini

Někdy se nám dějí "divné věci" a máme pocit, že jsme v tom sami. Cvičíme a praktikujeme meditace, jógu, tao a najednou se cosi  začne měnit jinak než jsme čekaly a než je v našem okolí "normální a běžné". Nejste v tom sama. 

Témata doby post coronavirové

A těm se budeme věnovat také a to v uzavřené FB skupině podle potřeb vás účastnic videokurzu. Předpokládám, že máte zájem o tento videokurz právě díky zintenzivnění a urychlení vašich osobních energetických procesů. Nyní už nelze si dál lhát, zametat pod koberec a dělat, že "to se mě netýká". Jak jinak začít, než u sebe!

  • pánev jako místo naší osobní karmy, osudu
  • osobní i kolektivní nevědomí, tabu a stíny
  • uvědomení si sebe, jako lidské bytosti
  • sounáležitost se Zemí, spojenectví s jejími tvory a dary
  • zhmotňování spirituality a duchovní energie do žití všedního dne, realizace vyžších cílů
  • strach, nejistota hmotné existence

Co když nebudu cviku/technice rozumět?

Videa jsou jasná a srozumitelná. Točila jsem je s letitou praxí vedení živých kurzů. Mám zkušenost kde se dělají chyby. Cviky jsou zvoleny tak, aby byly co nejjednodužší, ale účinné. Pokud byste přeci jen něčemu nerozuměla, 
v uzavřené FB skupině spolužaček kurzu odpovídám na dotazy v četu i 1x týdně na živo ve video poradně.
/nemáte-li FB, rozumím, ale v tomto případě by jste šidila sama sebe/.

Jak výuka probíhá

  • na videa kurz se díváte sama v pohodlí svého domova
  • potřebujete k tomu mobil, tablet, nebo notebook /počítač/ s průměrně rychlým internetem
  • v uzavřené FB skupině vysíláme poradnu NAŽIVO a streem NAŽIVO
    /pro vás nepovinné/

Ceník 

Tělo
3.900Kč
2.730Kč
Pánevní dno v pohybu
Emoce
3.900Kč
2.730Kč
Až na dno nejen pánevní
Energie
3.900Kč
2.730Kč
Gynejóga, jóga pánevního dna

Bonusy 

  • 1
    Provázet Vás budu v uzavřené FB skupině
    Zde se můžete ptát, zacvičíme si 1x TÝDNĚ ONLINE. Máte k dispozici PORADNU. Přístup k této podpoře máte po dobu 1 roku od zakoupení videokurzu. Takže máme čas ... Nepovinné.
  • 2
    Dostáváte všechna videa NAJEDNOU
    Také mám ráda přehled a jdu si ráda svým vlastním tempem. Můžete i Vy. Všech 7 dní dostanete najednou a zvolíte si Vaše tempo.
  • 3
    ŽIVÉ ONLINE LEKCE cvičení Energie a rituál
    Tak jsme se všechny díky coronavirové době věřím zabydlely v online svět a tak toho pojďme využít. Bude me spolu cvičit a opakovat si techniky z videí. Naučíme se i nějaké nové. Těším se.
  • 4
    ŽIvá online PORADNA pro Vás
    Někdy je třeba se ujistit, zeptat, nechat si doporučit. Využijte poradny por sebe.
  • 5
    Do FB skupiny máte přístup MINIMÁLNĚ 3 měsíce
    6 měsíců ve společném rytmu a naladění je dost času na to se cvičení opravdu naučit a užít si všech bonusů

Doporučuji Vám 

  • Zkombinujte si videokurz s kurzem živým
    Gynejógu vypisuji na podzim v novém školním roce také jako 3h živý kurz. Může být pro vás hodnotným zpestřením a propojením naučeného online. Samozřejmě že není podmínkou. Na stejný živý kurz máte jako majitelka videokurz 20% slevu. Slevový kód je: mamvideokurz. Termíny si najděte v kalendáři kurzů a musíte se přihlásit! Po naplnění kapacity čekáte až na jaro 2021.

A co když nemám facebook?

To by byla škoda. Přišla byste o podstanou část programu. Na videa FB nepotřebujete. 
Co když FB mám, ale chci zůstat anonymní?
Opět stejná opověď. Můžete, ale ...

Uzavřená FB skupina

Rituál a jóga pánevního dna >>

Jak vypadá videokurz uvnitř?

 

Reference 

Jsem dojatá a vlastně jsem si sem přesně pro tohle přišla. Potřebovala jsem se utvrdit, že všechny ty zážitky s mým pánevním dnem jsou normální :-). Vysvětlit, co znamenají. Budu cvičit, dál praktikovat, co mám.
Lenka55 let, doma
Jóga je můj koníček. Ale s pánevním dnem bude teprve mít to pravé. Už teď vidím pokrok a zcela jiné prožívání mých starých ásán a sestav. To je super.
Pavla26 let, práva
Děkuji za celý dnešní den. Hlavně to úplňkové zastavení bylo pro mě plodné a zase vím, že vlastně vím. Moje tělo ví. Všem děkuji za sdílení a ženský kruh.
Marie46, let, prodavačka

Raději naživo?

Doplňte si videokurz kurzem živým

Zajistíte si tím bonusovou cenu pro oba.
Živé setkání a kontakt, sdílení, soubytí ... hledání a inspirace ... V dnešní Corona době "rozestupů" je třeba se naopak spojit, propojit a být spolu. Bytím spolu vzniká cosi, co se nevejde do on-line světa a ani do písmenek anotace kurzu. Zažívám to na svých kurzech již léta a zažijeme to také na Gynejóze. Na živém kurzu prodáváme posvěcené indické zboží z Váranasí. Vodu z Gangy tak vzácnou přinesu i pro vás ... Živý je živý.

GYNEJÓGA ŽIVĚ >>

27. září 2020
Lektorka: autorka Metody 3x3, Renata Sahani, Čas: 10:00 - 17:30h /č.20/4/, Kontakt: asistentka Darja Janíčková, Cena: 2.100Kč samostatně /3.900 - oba dny víkendu/

GYNEJÓGA ŽIVĚ >>

5. prosince 2020
Lektorka: autorka Metody 3x3, Renata Sahani, Čas: 10:00 - 17:30h /č.20/12/, Kontakt: asistentka Darja Janíčková, Cena: 2.100Kč. Po kurzu beseda Indie ženskýma očima.

GYNEJÓGA ŽIVĚ >>

17. dubna 2021
Lektorka: autorka Metody 3x3, Renata Sahani, Čas: 10:00 - 17:30h /č.21/2/, Kontakt: asistentka Darja Janíčková, Cena: 2.100Kč samostatně /3.900 - oba dny víkendu/

FAQ - nejčastější dotazy

Kdy můžu čekat svou první lekci? 

Od okamžiku, kdy se Vaše platba připíše na našem účtu. U platby kartou přes platební bránu je to ihned, u převodu z účtu na účet 1 - 2 pracovní dny podle banky. Pokud máte také Fio banku, platbu dostaneme ihned včetně svátků a systém Vám také hned pošle přihlašovací údaje do členské sekce s videi. Dostanete všechna videa najednou.

Sleva 50% pro absolventky

  • Již mám váš  videokurz Tajemství pánevního dna I. /II./, najdu zde něco nového?
    Již jsem u Vás na živém kurzu Tajemství I. /II./ byla, naučím se něco nového?
    Tyto videokurzy jsou určeny především pro nové ženy. Pokud jste na Tajemství I. již byla , nebo máte jeho videokurz, znalosti z videí pro vás nebudou zcela nové i když videokurz je podrobněší, než kurz živý. Navíc je zde pro Vás 21/42 krátkých 3 minutových videí a podpora v uzavřené FB skupině /poradna a on-line lekce/. Na tento videokurz máte jako naše stávající klientka 50% slevu.
    Slevový kódy jsou: "bylajsemnaživem", nebo "videokurztajemstvijizmam" .
    Slevu máte na tu úroveň, kterou jste již jednou zaplatila /absolvovala/.

    ----- Máte za sebou I.? - máte slevu pouze na I.
    ----- Máte za sebou I. + II.? - máte slevu na I. i II.
    .
  • Jak svůj nárok na slevový kód proukážu?
    Před uplatněním slevového kódu v objednávacím formuláři videokurzu nám napište přímo do poznámky objednávacího formuláře, neposílejte nám tyto informace E-mailem
    ----- Váš E-mail, pod kterým se do svého stávajícího videokurzu přihlašujete
    ----- Váš E-mail, pod kterým jste byla evidovaná na živý kurz k Renatě Sahani 
    .
  • Můžu si koupit videokurzů víc?
    Ano můžete, Budete členskou také více uzavřených FB skupin a mezi jednotlivými vodeokurzy si budete pohodlně přepínat v zápatí členské sekce videokurzu
    .
  • Co když mi videokurz nepomůže?
    Každá jste jiná a každá potřebujete jiné vedení. I když pro Váš úspěch udělám maximum, může se stát, že videokurz nesplní Vaše očekávání. Zvažte, zda jste dostatečně samostatná technicky /obsluha intrawebu a FB/ a také emočně. Videokurzy obecně počítají s přiměřenou mírou sebeorganizovanosti a se základní schopností sebereflexe
    .
  • Chtěla bych kurz pro maminku, kamarádku.
    Maminka /kamarádka/ se musí přihlásit sama a sama souhlasit s obchodními podmínkami kurzu. Přístupové údaje jí přijdou na její email a budou pouze pro ni. Technicky Vám můžeme dát DÁRKOVÝ POUKAZ, ale stejně se bude muset registrovat uživatelka kurzu sama.

Jak si svá videa přehraju?

Stanete se členkou tzv. členské sekce

  • po zaplacení objednávky dostanete přístupy do tzv. členské sekce /neveřejným stránkám toho webu/, kde jsou videa uložená a stále pro Vás dostupná, můžete se knim kdykoliv i zpětně vracet
  • budete se tam hlásit přes Váš osobní email a heslo, které si zapamatujete
  • videa můžete sledovat na počítači, mobilu, tabletu, nebo notebooku 
  • budete potřebovat průměrně rychlé internetové připojení
  • k videokurzu máte přístup minimálně 1 kalendářní rok, do podpůrné FB skupiny 3 měsíce
Kurzy Školy pánevního dna nejsou léčbou ani terapií. Jsou prevencí a sekundární prevencí (brání znovu navrácení vyléčených potíží). O vhodnosti kurzu se informujte u svého ošetřujícího lékaře.  Kurz je veden v rámci body and mind cvičebních aktivit a jako seberozvojový a sebepoznávací seminář.

Kultivujme soji ženskou energii.
Pro sebe, pro svého muže, pro všechny a všechno,
co známe anebo bychom mohly znát.

Kdy? Teď!

Objednat, zaplatit a jste tam

Nouzový stav? Zákaz živých kurzů? Nevadí, mám pro vás nové videokurzy. Slevový kód: "smysluplnakarantenapodzim" platí do konce podzimní karantény 30.11.2020, nebo do naplnění kapacity kurzu. Kurzovné je sníženo o 30% z běžné ceny. Tento kód zadejte v objednávce videokurzu
a udělejte si tak své dny doma smysluplnně, pro sebe.

Objednávka videokurzu
Energie a jóga pánevního dna

doma jej máte ihned po připsání platby na náš účet

Videa G1 + G2 jsou momentálně v technické úpravě
a nejsou k dospozici! 

Z obchodních podmínek vybíráme

  • kurz je pouze pro fyzicky a duševně zdravé a svébytné ženy, které jej absolvují z vlastního rozhodnutí a na vlastní zodpovědnost
  • o jeho vhodnosti se poraďte se svým lékařem/psychoterapeutem
  • Škola pánevnío dna s.r.o. nenese zodpovědnost za následky jeho nesprávného použit
  • videokurz není vhodný pro těhotné ženy a zejména pro ženy v procesu IVF a IVN, psychiatricky léčené
  • videokurz není náhradou lékařské péče ano psychoterapie, je PREVENCÍ a SEKUNDÁRNÍ PREVENCÍ

Pro koho tento videokurz určený není

  • pro odbornou veřejnost, cvičitelky, trenérky ani expertky na pánevní dno :-)
  • není určen k okopírování /kurz je autorské dílo/
  • na znalostech a technikách z kurzu je zakázáno komerčně vydělávat
  • kurz je určen pro laické ženy, které jej chtějí pro svou vlastní potřebu