KURZY CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA PRO ŽENY  

Videokurzy

Pánevní dno rychle a hned

7 denní program 7 hlavních cca 20 minutových videí
s Renatou Sahani
Běžná cena: 2.900Kč, nyní v lockdownu za 2.030Kč

Vstoupit do kurzu
ještě dnes

Rychlý videokurz pro ženy,
co "nemají čas" 🙂

  • 7 hlavních videí o délce cca 20min
    Teorie, cvičení a doporučení jak své pánevní dno oživit, probudit a zharmonizovat. Výběr videí, které vedou rychle k cíli. Ale tušíte, že hned není nic, že? 🙂 Že název kurzu je s nadsázkou ... Domácí pravidelné cvičení a vůle si najít čas jsou Vaše klíče k úspěchu.
  • Začnete kdy chcete a jdete si svým vlastním tempem
    Někdy je těžké se přizpůsobit rytmu skupiny. Můžete si udělat svůj vlastní režim, dát si pauzu, anebo naopak naposlouchat všechna videa najednou :-). Videa máte k dispozici min. 1 kalendářní rok. Ve FB skupině můžete zůstat minimálně 3 měsíce.
  • Rychle a hned
    Videokurz vzniknul jako reakce na časté emaily mých kamarádek. Renato, dej mi nějaký ten cvik. Stačí do E-mailu :-). A aby rychle fungoval. No tak jsem to zkusila. Zkusila jsem Vám je vybrat a neobtěžovat Vás nořením se do emocí a energií. Stejně se tam jednou podíváte :-). V to věřím.
  • FB skupina?
    Asi tuším, že nejste typ ženy, co by se chtěl zdržovat sdílením s ostatními ženami. Nebo se mýlím? 🙂 Dejte mi to vědět a skupinu založíme. Jen abych tam pak nebyla sama ...

Při objednávce zadejte slevový kód "smysluplnakarantena", snížíte si cenu o 30%. 

O čem to je?

O Vás,
o Vašem pánevním dnu, Vašem času a ochotě jej pravidelně cvičit. Schválně kolik času denně na cvičení objetujete? 
Pánevní dno je ze zdravotního pohledu zodpovědné za udržení orgánů malé pánve ve správné poloze, dělá podporu bederní páteři a stabilizuje Vaši pánev. Plní funkci zvedací i pohybovou. Nevíte, zda cvičíte správně? Už nemáte čas a chuť dál hledat na internetu cviky, které vám nepomáhají, nebo pomáhají jen málo? Nebo jste snad ještě vůbec nezačala? Tak to pojďme napravit a můžete začít cvičit ještě dnes. Tento program Vás povede krok za krokem a Vy se budete cítit sebevědoměji a lépe.
Včasná prevence a zdravý životní styl. To jste zřejmě celá Vy :-). 

Chci to rychle a hned!

  • máte chuť jít rovnou k věci? prostě chcete začít cvičit ještě dnes?
  • nemáte čas pracovat se svými emocemi a energie Vám zkrátka nic neříká? Kurzy Tajemství ženského pánevního dna pohledem západu a východu >> se Vám zdají zbytečně zdlouhavé a drahé? 
  • od toho tady máte tento rychlý 7 denní cvičební program
  • provede Vás a také udrží na Vaší cestě k výsledkům

Kdo vás bude provázet?

Renata Sahani /54let/. Fyzioterapeutka. Více o mně >>

Chci tento rychlý 7 denní program

Obsah 

Svá videa dostáváte všechna NAJEDNOU. Každý den má samostatnou přehlednou webovou stránku.
U této rychlé verze nejsou každodenní 3min motivační videa navíc. Je to výběr nejpraktičtějších z videí z plného kurzu za Covidovou cenu. Celkem 166min - 2,7h obsahu pro Vaše pánevní dno. 

1. DEN - video č. 05    Cviky přes 3 vrstvy pánevního dna a jejich propojení /37min/
2. DEN - video č. 25    Zásobník několika dalších cviků na doma /31min/
3. DEN - video č. 07    Kalhotkový dech, souhra pánevní a dýchací bránice, psychosomatika dechu /24+5min/
4. DEN - video č. 02    Anatomie a funkce pánevního dna /25min/
5. DEN - video č. 26    Hýždě, břicho, cviky /15min/
6. DEN - video č. 12    Pánevní dno ve všedním dni /23min/
7. DEN - video č. 06    Zásady cvičení pánevního dna /11min/

Podívat se na obsah videí podrobněji

Ukázka zdarma z videa č.05

Objednat si rychlý videokurz domů

Jak to vypadá uvnitř videokurzu?

 

Reference 

Super, že kurz jde rovnou k věci :-). Cvičím a nic jiného mi nechybí. Už je to lepší a včera jsem byla i na bruslích. S kočárkem jsem si to užila.
Linda23 let, mateřská
Tento kurz je nabitý a fajn. Ale až nyní mi dochází, že je to vlastně celé o mě. Musím si na cvičení zkrátka najít čas
Mirka52 let, kancelář
Patřím k těm, co se nechaly zlákat do emocí, spíš emoce si našly mě. Pokračuji s Vámi v Tajemství I. a teprve teď je to to ono ořechové.
Eva, 44letprodávám květiny

FAQ - nejčastejší dotazy

Otázka

Odpověď na otázku

Otázka

Odpověď na otázku

Otázka

Odpověď na otázku

Jak si svá videa přehraju?

Stanete se členkou tzv. členské sekce

  • po zaplacení objednávky dostanete přístupy do tzv. členské sekce /neveřejným stránkám toho webu/, kde jsou videa uložená a stále pro Vás dostupná, můžete se knim kdykoliv i zpětně vracet
  • budete se tam hlásit přes Váš osobní email a heslo, které si zapamatujete
  • videa můžete sledovat na počítači, mobilu, tabletu, nebo notebooku 
  • budete potřebovat průměrně rychlé internetové připojení
  • k videokurzu máte přístup minimálně 1 kalendářní rok, do podpůrné FB skupiny 3 měsíce
Kurzy Školy pánevního dna nejsou léčbou ani terapií. Jsou prevencí a sekundární prevencí (brání znovu navrácení vyléčených potíží). O vhodnosti kurzu se informujte u svého ošetřujícího lékaře.  Kurz je veden v rámci body and mind cvičebních aktivit a jako seberozvojový a sebepoznávací seminář.

Nouzový stav? Zákaz živých kurzů, karanténa, nebo jen chuť zůstat v teple doma? Nevadí, mám pro vás nové videokurzy. Slevový kód: "smysluplnakarantena". Kurzovné u toho kurzu je sníženo o 30% z běžné ceny. Kód zadejte v objednávce videokurzu a udělejte si tak své dny doma smysluplně, pro sebe. Zpomalte s želvou Školy pánevního dna ... Želva je symbolem světa a jeho propojení s matkou Zemí, symbol vzniku a ochrany života.

Objednat, zaplatit a jste tam

Objednávka videokurzu
Pánevní dno rychle a hned

doma jej máte ihned po připsání platby na náš účet
zadejte slevový kód "smysluplnakarantena"

POZOR! U starých verzí prohlížečů Explorer nemusí fungovat slevový kód, zkuste novější prohlížeč například Chrome.  Sníženou celkovou cenu i 30% slevu musíte na obrazovce vidět! Na tlačítko "Uplatnit slevový kód" je třeba kliknout :-). Jinak se sleva nenapočítá. Objednávku odešlete až poté, co se ujistíte, že je částka v okýnku Celková cena Celkem k úhradě opravdu snížená. Děkujeme.

Z obchodních podmínek vybíráme

  • kurz je pouze pro fyzicky a duševně zdravé a svébytné ženy, které jej absolvují z vlastního rozhodnutí a na vlastní zodpovědnost
  • o jeho vhodnosti se poraďte se svým lékařem/psychoterapeutem
  • Škola pánevnío dna s.r.o. nenese zodpovědnost za následky jeho nesprávného použit
  • videokurz není vhodný pro těhotné ženy a zejména pro ženy v procesu IVF a IVN, psychiatricky léčené
  • videokurz není náhradou lékařské péče ano psychoterapie, je PREVENCÍ a SEKUNDÁRNÍ PREVENCÍ

Pro koho tento videokurz určený není

  • pro odbornou veřejnost, cvičitelky, trenérky ani expertky na pánevní dno 🙂
  • není určen k okopírování /kurz je autorské dílo/
  • na znalostech a technikách z kurzu je zakázáno komerčně vydělávat
  • kurz je určen pro laické ženy, které jej chtějí pro svou vlastní potřebu