Pánevní dno rychle a hned

7 denní videokurz

Vstoupit do videokurzu

ještě dnes

2.300Kč

Rychlý videokurz pro ženy,
co "nemají čas" 🙂

7 hlavních videí o délce cca 20min
Teorie, cvičení a doporučení jak své pánevní dno oživit, probudit a zharmonizovat. Výběr videí, které vedou rychle k cíli. Ale tušíte, že hned není nic, že? 🙂 Že název kurzu je s nadsázkou ... Domácí pravidelné cvičení a vůle si najít čas jsou Vaše klíče k úspěchu.

Začnete kdy chcete a jdete si svým vlastním tempem
Někdy je těžké se přizpůsobit rytmu skupiny. Můžete si udělat svůj vlastní režim, dát si pauzu, anebo naopak naposlouchat všechna videa najednou :-). Videa máte k dispozici min. 1 kalendářní rok. Ve FB skupině můžete zůstat minimálně 3 měsíce.

Rychle a hned
Videokurz vzniknul jako reakce na časté emaily mých kamarádek. Renato, dej mi nějaký ten cvik. Stačí do E-mailu :-). A aby rychle fungoval. No tak jsem to zkusila. Zkusila jsem Vám je vybrat a neobtěžovat Vás nořením se do emocí a energií. Stejně se tam jednou podíváte :-). V to věřím.

FB skupina?
Asi tuším, že nejste typ ženy, co by se chtěl zdržovat sdílením s ostatními ženami. Nebo se mýlím? 🙂 Dejte mi to vědět a skupinu založíme. Jen abych tam pak nebyla sama ...

O čem to je?

O Vás,
o Vašem pánevním dnu, Vašem času a ochotě jej pravidelně cvičit. Schválně kolik času denně na cvičení objetujete?
Pánevní dno je ze zdravotního pohledu zodpovědné za udržení orgánů malé pánve ve správné poloze, dělá podporu bederní páteři a stabilizuje Vaši pánev. Plní funkci zvedací i pohybovou. Nevíte, zda cvičíte správně? Už nemáte čas a chuť dál hledat na internetu cviky, které vám nepomáhají, nebo pomáhají jen málo? Nebo jste snad ještě vůbec nezačala? Tak to pojďme napravit a můžete začít cvičit ještě dnes. Tento program Vás povede krok za krokem a Vy se budete cítit sebevědoměji a lépe.
Včasná prevence a zdravý životní styl. To jste zřejmě celá Vy :-).

Chci to rychle a hned!

máte chuť jít rovnou k věci? prostě chcete začít cvičit ještě dnes?
nemáte čas pracovat se svými emocemi a energie Vám zkrátka nic neříká? Kurzy Tajemství ženského pánevního dna pohledem západu a východu >> se Vám zdají zbytečně zdlouhavé a drahé?
od toho tady máte tento rychlý 7 denní cvičební program
provede Vás a také udrží na Vaší cestě k výsledkům

Kdo vás bude provázet?

Renata Sahani /54let/. Fyzioterapeutka. Více o mně >>

Chci tento rychlý 7 denní program

Obsah

Svá videa dostáváte všechna NAJEDNOU. Každý den má samostatnou přehlednou webovou stránku.
U této rychlé verze nejsou každodenní 3min motivační videa navíc. Je to výběr nejpraktičtějších z videí z plného kurzu za Covidovou cenu. Celkem 166min - 2,7h obsahu pro Vaše pánevní dno.

1. DEN - video č. 05 Cviky přes 3 vrstvy pánevního dna a jejich propojení /37min/
2. DEN - video č. 25 Zásobník několika dalších cviků na doma /31min/
3. DEN - video č. 07 Kalhotkový dech, souhra pánevní a dýchací bránice, psychosomatika dechu /24+5min/
4. DEN - video č. 02 Anatomie a funkce pánevního dna /25min/
5. DEN - video č. 26 Hýždě, břicho, cviky /15min/
6. DEN - video č. 12 Pánevní dno ve všedním dni /23min/
7. DEN - video č. 06 Zásady cvičení pánevního dna /11min/

Podívat se na obsah videí podrobněji

Ukázka zdarma z videa č.05

Objednat si rychlý videokurz domů

Jak to vypadá uvnitř videokurzu?

Reference

Super, že kurz jde rovnou k věci :-). Cvičím a nic jiného mi nechybí. Už je to lepší a včera jsem byla i na bruslích. S kočárkem jsem si to užila.
Linda23 let, mateřská

Tento kurz je nabitý a fajn. Ale až nyní mi dochází, že je to vlastně celé o mě. Musím si na cvičení zkrátka najít čas
Mirka52 let, kancelář

Patřím k těm, co se nechaly zlákat do emocí, spíš emoce si našly mě. Pokračuji s Vámi v Tajemství I. a teprve teď je to to ono ořechové.
Eva, 44letprodávám květiny

FAQ nejčastější dotazy

V čem se liší tento kurz od Tajemství I.?

Zde není emoční a energetická rovina

Budou cviky fungovat i bez nich?

Cviků je zde více, než v základním Tajemství I. Ale vždy zvažte, zda právě Vy nepotřebujete vyladit emoce a co je vlastně zdrojem Vašich potíží?

Otázka

Odpověď na otázku

Jak si svá videa přehraju?

Stanete se členkou tzv. členské sekce

po zaplacení objednávky dostanete přístupy do tzv. členské sekce /neveřejným stránkám toho webu/, kde jsou videa uložená a stále pro Vás dostupná, můžete se knim kdykoliv i zpětně vracet
budete se tam hlásit přes Váš osobní email a heslo, které si zapamatujete
videa můžete sledovat na počítači, mobilu, tabletu, nebo notebooku
budete potřebovat průměrně rychlé internetové připojení
k videokurzu máte přístup minimálně 1 kalendářní rok, do podpůrné FB skupiny 3 měsíce