Videokurzy
Tajemství pánevního dna
I + II + III.
S čím mi videokurzy pomohou?
- Pomoc v rovině fyzické?S poklesem pánevního dna a dělohy - s bolestmi v kříži - s únikem moči (močovou inkontinencí) - funkční neplodností - s bolestivou menstruací - se zpevněním pozadí 🙂
- Pomoc v rovině emoční?Ženská síla, co to vlastně znamená? V dnešní době pojem skloňovaný, my si pro ni půjdeme do pánve - ženská témata plodnosti, kontakt sama se sebou, být ženou ... - poradíte si lépe se svým studem, vztekem, nebo úzkostmi pánve - potraty a dlouhé čekání na vytoužené miminko - výsledkem je vitalita, chuť do života a přirozené ženské sebevědomí - s bolestivým pohlavním stykem, nebo anorgasmií
- Pomoc v rovině energetické?Vnímat 1. čakru a tím svou ženskou sílu a sexepíl - možná i otěhotnět, jako spoustě žen před vámi - zvednout hormonální hladinu vaječníků
Co se konkrétně naučím?
obsah videokurzů je stejný jako kurzy živé s Renatou Sahani v Praze
Tajemství ženského pánevního dna
pohledem západu a východu
I.
Tělo - emoce - energie pánve - dech - nácvik pojistky pro všední den -
3 typy úniku moči
- 1Co se naučím ve fyzické rovině?Cviky cviky a zase cviky - konečné své pánevní dno najdete - naučíte se jej používat jako dýchací sval - při běžných denních činnostech - úklidu, sportu, kýchání, u kašli i chůzi do schodů
- 2Co se naučím v emoční rovině?Bioenergetická cvičení na tzv. pánevní pancíř - objevíte pánevní dno jako svůj emoční barometr a zdroj intuice
- 3Co se naučím v energetické rovině?Pracovat s pánevním dnem jako čerpadlem ženské energie - 2 způsoby PC pumpy a její použití - ovariální dýchání - dozvíte se, co je kundalinienergie a jaký má vyznam 1. čakry pro nás ženy
- 43 typy úniku močiInkontinence je tabu, ale ne v naší škole - vysvětlím Vám rozdíly a vhodné přístupy u každé z nich - prolaps dělohy, nebo přední stěny poševní - teorie
II.
Patro krku - chodidel - břicho - jizvy - pokročilé varinatty a HSS - zdravotní pomůcky a hračky
- 1Patro krkuKomunikaci a sebevyjádření podpoříme bioenergetickými cvičeními patra krku - nácvik lebečního čerpadla i správného držení hlavy
- 2Patro chodidelCviky a techniky na plochonoží, hallux a emoční i energetická péče o nohy - uzemnění jako základ práce s energií - jak si stojím v životě? mohu se na své nohy spolehnout?
- 3Břicho je náš životBřišní svaly nebudou poslouchat pokud s nimi nebudeme v láskyplném kontaktu - mám ráda svoje břicho? - cviky na břišní svaly v rámci HSS /hlubokého stabilizačního systému/
- 4Péče o jizvuEpiziotomie /nástřih hráze/ vyžaduje péči pro dobré hojení stejně jako jizvičky přirozené - císařský řez
- 5Zdravotní pomůckyPodpořme správné cvičení Venušinými kuličkami, nebo Medilady. Co si vyberete je na Vás
III.
Patro krku - chodidel - břicho - jizvy - pokročilé varinatty a HSS - zdravotní pomůcky a hračky
- 1Pokračujte se mnouMetoda 3x3 je bezedná :-), množství témat a úhlů pohledů je nevyčerpatelné a tak pokud Vás nadchnul začátek, pokračujte dál
- 2Rovina tělaCviky v dalších polohách a stylech - sestavička do kanceláře - speciál pro ženy s únikem moči
- 3Emoce vyladímeTentokrát také východním přístupem - pozorovatel - a dalšími nyní již jemnými bioenergetickými cvičeními - PTSR, trauma nejen opečujeme, ale také jeho principům porozumíme
- 4Energie a rituálVideokurz je točený v Indii a tam nelze bez rituálního pojetí cvičení být - jóga - lehké tantrické techniky například v Kálí chrámu, to je přidaná hodnota tohoto pokročilého kurzu Tajemství III.
- 5DotekPánevní dno /naše pánev/ chtějí být dotýkány a takse naučíme automasáž a další techniky
Jaká je organizace videokurzu?
- Začnete kdy chcete a jdete si svým vlastním tempemNěkdy je těžké se přizpůsobit rytmu skupiny. Můžete si udělat svůj vlastní režim, dát si pauzu, anebo naopak naposlouchat všechna videa najednou :-). Je to na Vás.
- Videa jsou předtočenáDostáváte je všechna najednou ato sem na interní uzamčené stránky tohoto webu. Do videotéky se hlásíte svým vlastním heslem a nemusíte nikam dál chodit. Účast v uzavřené FB skupině je dobrovolná.
- Tajemství pánevního dna pohledem západu i východuTento kurz 100% svým obsahem zastupuje živý kurz Tajemství pánevního dna. V mnohém je podrobnější a hlavně jej máte doma stále. Můžete se k lekcím vracet. Naučíte se celou Metodu 3x3 s její autorkou Renatou Sahani.
Ukázky z videokurzů Renaty Sahani
Seznam 15+2 videí
Tajemství
I.
celkem cca 5 hodin
videolekcí pro Vás
Úvodní vizualizace. Tzv. telefonování do pánevního dna na podporu aference, vnímavosti. Spálit překážky. Přehled toho, co se…
Najít si ke svému pánevnímu dnu vztah. Zamilovat se. Vědět jak pánev vypadá a jaké má pánevní…
Silové cvičení versus ženská jemnost. Přípravné techniky a cvičení na navázání kontaktu. I pánevní dno má svoji…
Některé ženy potřebují své pánevní dno spíše uvolnit. Zde najdete různé cviky, techniky a typy k relaxaci…
Nácvik izolopvaného stahu jednotivých vrstev. Cvičení pánevního dna přes 3 vrstvy. Která je ta nejhlubší a nejdůležitější?…
Jak je to s cvičením u menstruace? V těhotentsví? A co umělé oplodnění? Jak poznáte, že je…
Naučíme se spolupráci dýchací bránice a pánevního dna. Dech jako barometr našeho emočního rozpoložení a dvě obranné…
Zdravotní cvičení pánevního dna se souhybem dolních končetin a pánve. Cvičení v leže na zádech, ale i…
Inkontinece stresová, hyperaktivní měchýř, inkontinence smíšená. Jaký je mezi nimi rozdíl? A jaké jsou cesty jejich řešení?…
Jaká životní témata ženská pánev skrývá? Výlet do historie naší pánve a jeho 3 obranné reakce na…
Zharmonizujeme si tzv. pánevní pancíř psychoterapeutickými technikami skrz tělo. Emoce nejsou v hlavě, ale v našich svalech.…
Jak s pánevním dnem zvedat těžké věci? Jezdit na kole, vařit, luxovat ...? U kýchání i kašle…
Jak vidí pánevní dno různé cvičební systémy? Například jóga, tantra, tao, nebo naše slovanské předchůdkyně? Co znamená…
Vědomé čerpání ženské energie do těla. Ženský /jinový/ a mužský /jangový/ dech. Ovariální /vaječníkové/ dýchání pro péči…
Co je vhodné v těhotenství a co po porodu? Jak ovlivňuje cvičení pánevního dna menopauzu a její…
Seznam 12 videí
Tajemství
II.
celkem cca 5 hodin
videolekcí pro Vás
Umím říct Ne? Co na srdci /pánevním dnu/ to na jazyku? Psychosomatika krku jsou poruchy štítné žlázy,…
Na co jste se už dávno chtěla vykašlat? Džiberiš a další techniky na uvolnění patra krku
Cvičme v různých variantách, pro větší kontrolu a zvědomení svalů pánevního dna. Můžeme tyto dovednosti navíc pojmout…
Chodidla zdravá a uzemněná. Co jsou bosoboty. S plochou nohou pánevní dno spí. Naučíme se cvičení tzv.…
Jaká je ta moje chůze po tom světě? Možná tak, jak stojím, tak si také stojím ...…
Praktická cvičení na uzemnění. Typy a doporučení jak se uzemnit a nelítat.
Cvičení a testy břišních svalů. Co s rozestupem /tzv. distázou/ přímého břišního svalu? A pár cvičení na…
Břicho jako centrum života. Břicho jako život. Máte rády své břicho? A proč je tak důležité pro…
Jizva po císařském řezu i přirozeném porodu potřebuje naši péči. Ať již v rovině fyzické, dostanete doporučení…
Cvičení pánevního dna v rámci hlubokého stabilizačního systému /HSS/. Nacvičíte si různé polohy. Naučíte se své pánevní…
Cviky zábavné i vážné :-). Nejen na léto. Živé a funkční pánevní dno je základ vysokých hýždí…
Pomůcky pro zdraví i zábavu? Už máte Venušiny kuličky? Ale možná potřebujete od svého urogynekologa pesar. Probereme…
Seznam 14 + 1 videí
Tajemství
III.
celkem cca 5 hodin
videolekcí pro Vás
Sem dostanete heslo a tady si budete přehrávat svá videa
Ukázky ze skript
VIDEOKURZ Tajemství I.
3.300Kč
Videokurz 15 + 2 videí
VIDEOKURZ Tajemství II.
2.900Kč
Videokurz 15 videí
VIDEOKURZ Tajemství III.
3.900Kč
Videokurz 13 + 1 videí
Videokurz III. je přístupný od 27.11.2022
VIDEOKURZ Tajemství I + II + III.
10.100Kč
9.100Kč
Celá Metoda 3x3 na videích
Reference
S referencí jsem si dala na čas. Nechtěla jsem se nechat zalít úvodním optimismem. Ale musím říct, že po půl roce cvičení jsem jiný člověk. Jsem Žena. Vidí to i doma i v práci. A pánevní dno jsem vždycky vnímala. Jen jsem na to fakt úplně zapomněla. Díky Renato za Vaši práci pro ženy
Bude to odvážné, ale už teď po kurzu vím, že to vše bude lepší. Prostě vím, že budu cvičit a otěhotním a porodím. Děkuji za naději, ale hlavně tolik informací a souvislostí. Skládačka se skládá. Děkuji
Ještě, že jsem vzala i dceru. A ta druhá půjde příště. Tohle jsem je měla naučit já, ale mě to taky nikdo neřekl. Tohle byla škola života. Bylo to jako jízda na velkém ženském kolotoči. A obdivuji otevřenost všech žen na kurzu. Musíme o tom začít mluvit!
Další videokurzy
VIDEOKURZ TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA I. LAICI 3.300Kč
NEJPRODÁVANĚJŠÍ - základní videokurz pro laiky se stejným obsahem jako kurzy živé, celkem 17videí, cca 5 hodin čistého vysílacího času
VIDEOKURZ PÁNEVNÍ DNO RYCHLE A HNED LAICI 2.300Kč
Rychlý 7 denní videokurz pro laiky s alespoň základní zkušenností odkudkoliv, cca 2,7h čistého vysílacího času
FYZICKÁ ROVINA - VIDEOKURZ PÁNEVNÍ DNO V POHYBU 2.300Kč
Základní 7 denní videokurz pro laiky i bez předchozí zkušennosti, zdravotní cvičení, 7 hlavních videí, cca 3h čistého vysílacího času
VIDEOKURZ PATRO CHODIDEL, UZEMNĚNÍ 1.700Kč
Základní 7 denní videokurz pro laiky vhodný pro absolventky I., chodilop ve všech třech rovinách, od zdravotního cvičení po uzemnění, celkem cca 1,6h čistého vysílacího času
SAMOSTATNÉ VIDEO POKROČILÉ VARIANTY 330Kč
Samostatné video pouze pro absolventky Tajemství I.
SAMOSTATNÉ VIDEO RESPEKT K PORODU 330Kč
Samostatné video pro laiky, přednáška pro festival Respekt k porodu, 45minut inspirace a znalostí z oblasti pánevního dna pro nastávající maminky, ale i ženy po rpodu
VIDEOKURZ TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA II. LAICI 2.900Kč
POKROČILÝ videokurz pro laiky se stejným obsahem jako kurzy živé, celkem 12videí, cca 5 hodin čistého vysílacího času
CELOROČNÍ LEKTORSKÝ KURZ 2023 NA VIDEÍCH 35.700Kč
Pro odbornou veřejnost, fyzio a porodní, cvičitelky, lektorky jógy a pohybových aktivit
METODA 3x3 VE FYZIOTERAPII NA VIDEÍCH 12.900Kč
Odborný kurz pro zdravotní profese, fyzioterapeutky, porodní asistentky, zdravotní sestry, zejména urogynekologické sestry, lékařky gynekoložky, urogynekoložky, uroložky, rehabilitační lékařky
VIDEOKURZ JE TO V SUCHU, PREVENCE INONTINENCE 2.700Kč
Základní 7 denní videokurz pro laické ženy s potížemi i bez, cvičení, informace, praktické rady, doporučujeme také videokonferenci Je to v suchu
VIDEOKURZ CVIKY, CVIKY, CVIKY 2.300Kč
Opakovací 7 denní videokurz pro laiky vhodný pouze pro absolventky I., bedeme cvičit a cvičit pánevní dno ve fyzické rovině, opakovat znalosti z I., celkem cca 3h čistého vysílacího času
SAMOSTATNÉ VIDEO POMŮCKY A HRAČKY 330Kč
Samostatné video pro laiky, od zdravotních pomůcek po erotické hračky 🙂
VIDEOKURZ TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA III. LAICI 3.900Kč - pilotní cena
NOVINKA - vše, co umím a vím na jednom místě, celá Metoda 3x3 s hloubkou a přesahem točená v Indickém Váranasí a na českých silových místech
ZÁKLADNÍ 5DENNÍ LEKTORSKÝ KURZ NA VIDEÍCH 13.900Kč
Po odbornou veřejnost, fyzio a porodní, cvičitelky, lektorky jógy a pohybových aktivit
EMOČNÍ ROVINA - VIDEOKURZ AŽ NA DNO NEJEN PÁNEVNÍ 2.300Kč
Základní 7 dennní videokurz pro laiky i bez předchozí zkušennosti, psychosomatika ženské pánve, bioenergetická cvičení pánevního pancíře, 7 hlavních videí, cca 3h čistého vysílacího času
ENERGETICKÁ ROVINA - VIDEOKURZ RITUÁL A JÓGA PÁNEVNÍHO DNA 2.300Kč
Základní 7 denní videokurz pro laiky i bez předchozí zkušennosti, jóga pánevního dna, mulbandha, práce s PC čerpadlem, 7 hlavních videí, cca 3h čistého vysílacího času
VIDEOKURZ PATRO KRKU, KOMUNIKACE 2.300Kč
Základní 7 denní videokurz pro laiky vhodný pro absolventky I., držení krční páteře, komunikace a lebeční čerpadlo, celkem cca 1,2h čistého vysílacího času
VIDEOKURZ BŘICHO A JEHO SVĚT, JIZVY 1.700Kč
Bonusový 7 denní videokurz pro laiky vhodný pro absolventky I. , opečujeme svaly, ale emoce v břiše ukryté, podíváme se na poporodní jizvy hráze
Objednávka
DVĚ SPLÁTKY JSOU MOŽNÉ POUZE U VYŽŠÍCH CEN A TO 5.900 a 9.100Kč, SLEVY, AKCE A VÝHODY SPLÁTEK SE NESČÍTAJÍ. Vyberte si jen jedno zvýhodnění. POZOR: na splátky zaplatíte o 800Kč navíc.
↓
