608 637 250

Hlavní videokurzy školy
Tajemství pánevního dna
I + II + III.

s autorkou Metody 3x3 Renatou Sahani
/předtočená videa s okamžitým přístupem/

Videokurz Tajemství pánevního dna I.

Základní videokurz pro laiky
3.300Kč

Videokurz Tajemství pánevního dna II.

Pokročilý videokurz pro laiky
2.900Kč

S čím mi videokurz pomůže?

  • Pomoc v rovině fyzické?
    S poklesem pánevního dna a dělohy - s bolestmi v kříži - s únikem moči (močovou inkontinencí) - funkční neplodností - s bolestivou menstruací - se zpevněním pozadí 🙂
  • Pomoc v rovině emoční?
    Ženská síla, co to vlastně znamená? V dnešní době pojem skloňovaný, my si pro ni půjdeme do pánve - ženská témata plodnosti, kontakt sama se sebou, být ženou ... - poradíte si lépe se svým studem, vztekem, nebo úzkostmi pánve - potraty a dlouhé čekání na vytoužené miminko - výsledkem je vitalita, chuť do života a přirozené ženské sebevědomí - s bolestivým pohlavním stykem, nebo anorgasmií
  • Pomoc v rovině energetické?
    Vnímat 1. čakru a tím svou ženskou sílu a sexepíl - možná i otěhotnět, jako spoustě žen před vámi - zvednout hormonální hladinu vaječníků

Co se konkrétně naučím?

obsah videokurzů je stejný jako kurzy živé

Tajemství pánevního dna

I.

Tělo - emoce - energie pánve - dech - nácvik pojistky pro všední den -
3 typy úniku moči

  • 1
    Co se naučím ve fyzické rovině?
    Cviky cviky a zase cviky - konečné své pánevní dno najdete - naučíte se jej používat jako dýchací sval - při běžných denních činnostech - úklidu, sportu, kýchání, u kašli i chůzi do schodů
  • 2
    Co se naučím v emoční rovině?
    Bioenergetická cvičení na tzv. pánevní pancíř - objevíte pánevní dno jako svůj emoční barometr a zdroj intuice
  • 3
    Co se naučím v energetické rovině?
    Pracovat s pánevním dnem jako čerpadlem ženské energie - 2 způsoby PC pumpy a její použití - ovariální dýchání - dozvíte se, co je kundalinienergie a jaký má vyznam 1. čakry pro nás ženy
  • 4
    3 typy úniku moči
    Inkontinence je tabu, ale ne v naší škole - vysvětlím Vám rozdíly a vhodné přístupy u každé z nich - prolaps dělohy, nebo přední stěny poševní - teorie

II.

Patro krku - chodidel - břicho - jizvy - pokročilé varinatty a HSS - zdravotní pomůcky a hračky

  • 1
    Patro krku
    Komunikaci a sebevyjádření podpoříme bioenergetickými cvičeními patra krku - nácvik lebečního čerpadla i správného držení hlavy
  • 2
    Patro chodidel
    Cviky a techniky na plochonoží, hallux a emoční i energetická péče o nohy - uzemnění jako základ práce s energií - jak si stojím v životě? mohu se na své nohy spolehnout?
  • 3
    Břicho je náš život
    Břišní svaly nebudou poslouchat pokud s nimi nebudeme v láskyplném kontaktu - mám ráda svoje břicho? - cviky na břišní svaly v rámci HSS /hlubokého stabilizačního systému/
  • 4
    Péče o jizvu
    Epiziotomie /nástřih hráze/ vyžaduje péči pro dobré hojení stejně jako jizvičky přirozené - císařský řez
  • 5
    Zdravotní pomůcky
    Podpořme správné cvičení Venušinými kuličkami, nebo Medilady. Co si vyberete je na Vás

III.

Patro krku - chodidel - břicho - jizvy - pokročilé varinatty a HSS - zdravotní pomůcky a hračky

  • 1
    Pokračujte se mnou
    Metoda 3x3 je bezedná :-), množství témat a úhlů pohledů je nevyčerpatelné a tak pokud Vás nadchnul začátek, pokračujte dál
  • 2
    Rovina těla
    Cviky v dalších polohách a stylech - sestavička do kanceláře - speciál pro ženy s únikem moči
  • 3
    Emoce vyladíme
    Tentokrát také východním přístupem - pozorovatel - a dalšími nyní již jemnými bioenergetickými cvičeními - PTSR, trauma nejen opečujeme, ale také jeho principům porozumíme
  • 4
    Energie a rituál
    Videokurz je točený v Indii a tam nelze bez rituálního pojetí cvičení být - jóga - lehké tantrické techniky například v Kálí chrámu, to je přidaná hodnota tohoto pokročilého kurzu Tajemství III.
  • 5
    Dotek
    Pánevní dno /naše pánev/ chtějí být dotýkány a takse naučíme automasáž a další techniky

Jaká je organizace videokurzu?

  • Začnete kdy chcete a jdete si svým vlastním tempem
    Někdy je těžké se přizpůsobit rytmu skupiny. Můžete si udělat svůj vlastní režim, dát si pauzu, anebo naopak naposlouchat všechna videa najednou :-). Je to na Vás.
  • Videa jsou předtočená
    Dostáváte je všechna najednou ato sem na interní uzamčené stránky tohoto webu. Do videotéky se hlásíte svým vlastním heslem a nemusíte nikam dál chodit. Účast v uzavřené FB skupině je dobrovolná.
  • Tajemství pánevního dna pohledem západu i východu
    Tento kurz 100% svým obsahem zastupuje živý kurz Tajemství pánevního dna. V mnohém je podrobnější a hlavně jej máte doma stále. Můžete se k lekcím vracet. Naučíte se celou Metodu 3x3 s její autorkou Renatou Sahani.

Ukázky z videokurzu

Sem dostanete heslo a tady si budete přehrávat svá videa

 

Ukázky ze skript

VIDEOKURZ Tajemství I.
4.800Kč
3.300Kč
Videokurz 15 + 2 videí
VIDEOKURZ Tajemství II.
3.800Kč
2.900Kč
Videokurz 15 videí
VIDEOKURZ Tajemství III.
3.900Kč
Videokurz 13 + 1 videí
Videokurz III. je přístupný od 27.11.2022
VIDEOKURZ Tajemství I + II + III.
8.900Kč
Celá Metoda 3x3 na videích

Bonusy navíc u plné ceny 8.900Kč

  • 1
    Provázet Vás budu v uzavřené FB skupině
    Zde se můžete ptát, zacvičíme si 1x TÝDNĚ ONLINE. Máte k dispozici PORADNU. Přístup k této podpoře máte po dobu min 1 měsíce od vstupu do programu. Nepovinné.
  • 2
    Živé lekce on-line cvičení
    Tak jsme se všechny díky coronavirové době věřím zabydlely v online svět a tak toho pojďme využít. Bude me spolu cvičit a opakovat si techniky z videí. Naučíme se i nějaké nové. Těším se.
  • 3
    Živá online poradna pro Vás
    Někdy je třeba se ujistit, zeptat, nechat si doporučit. Využijte poradny pro sebe.
  • 4
    Do FB skupiny máte přístup minimálně 1 měsíc
    ve společném rytmu a naladění je dost času na to se cvičení opravdu naučit a užít si všech bonusů

Reference

S referencí jsem si dala na čas. Nechtěla jsem se nechat zalít úvodním optimismem. Ale musím říct, že po půl roce cvičení jsem jiný člověk. Jsem Žena. Vidí to i doma i v práci. A pánevní dno jsem vždycky vnímala. Jen jsem na to fakt úplně zapomněla. Díky Renato za Vaši práci pro ženy
Vlaďka K.37let, makléřka
Bude to odvážné, ale už teď po kurzu vím, že to vše bude lepší. Prostě vím, že budu cvičit a otěhotním a porodím. Děkuji za naději, ale hlavně tolik informací a souvislostí. Skládačka se skládá. Děkuji
Romča N.22let, škola
Ještě, že jsem vzala i dceru. A ta druhá půjde příště. Tohle jsem je měla naučit já, ale mě to taky nikdo neřekl. Tohle byla škola života. Bylo to jako jízda na velkém ženském kolotoči. A obdivuji otevřenost všech žen na kurzu. Musíme o tom začít mluvit!
62let, Jana + Janašťastně v důchodu

FAQ nejčastější dotazy 

Stačí mi Tajemství I.? Nebo musím koupit celý videokurz?

Ano stačí. Na základní cvičení ano. Přijdete o patro krku a chodidel. JIzvy a pokročilé varianty.

Jak se liší videokurz od kurzu prezenčního /živého/?

Je rozhodně podrobnější a rozsáhlejší. Při točení videí jsem na nic nezapomněla a vše jsem stihla :-).

Chci si objednat tento videokurz

objednat, zaplatit a jste tam

Slevový kód má název
Vanoce2023

- 30% off

Vánoční objednávka

DVĚ SPLÁTKY JSOU MOŽNÉ POUZE U VYŽŠÍCH CEN A TO 5.600 a 8.900Kč, SLEVY A VÝHODY SPLÁTEK SE NESČÍTAJÍ. Vyberte si buď 30% vánoční slevu, nebo si objednejte kurz na splátky. Jedno nebo druhé. POZOR: na splátky zaplatíte o 1.000Kč víc.