Výzva

Dobré ráno s pánevním dnem
prodlužujeme
do konce března 2022

3 týdenní on-line výzva pro zdravé pánevní dno
po 3 týdny - 3 minuty denně

prodlouženo ještě o dalších

 

0
žen
se již připojilo

333,- Kč / 1.033Kč

3 týdenní přístup / celoroční přístup

 

.

 

 

 

 

 

.

1. týden - zdravotní cvičení

2. týden - emoční úklid

3. týden - energetický restart

  • Motivace pro absolventky
  • Inspirace a pomoc pro nováčky

Prodloužení přístupů do výzvy 

Výzva začala 21. března, válka začala 24. března, já jsem na půdě Indie přistála 25. března. Ptáte se na možnost prodloužení členství ve výzvě, že jste videa nestíhaly sledovat ... Naprosto to chápu. Ani já jsem ve výzvě vzhledem ke všem okolnostem neměla ve FB skupině plnou pozornost. Takže výzvu prodlužujeme a zároveň umožnujeme se připojit dalším ženám. 

10% z celoročního členství pomáháte

  • Pro stávající účastnice se výzva prodlužuje do konce března.
  • Nové účastnice se mohou přidat také do konce března
  • Zakoupením celoroční vstupenky můžete pomoci 10% z ceny smysluplnnému projektu I já jsem máma
    jedné úžasné ženy, která už nedokázala sedět s rukama v klíně. Je jí Lucie Chaya Chvojková.
    10% je 133Kč. A když se nás sejde na konferenci třeba 100, je to už moc hezká pomoc do začátku projektu,
    který si ji zaslouží ovšem trvale ...

  • Budeme pokračovat i když forma se zatím tvoří. 

  • Obě jsme s Lucií politicky neutrální, ale lidsky nás zkrátka spojila touha po činu,
    který je v naší moci bez ohledu na národnost toho, komu je pomoženo.
    Protože ...

I já jsem máma ... 
 

Výzva ke každodenní praxi a péči o pánevní dno.

Chcete se každé ráno cítit dobře?

Být v kontaktu sama se sebou a mít zkrátka "dobré ráno"?

Časově úsporný průvodce na Vaší cestě k pánevnímu dnu. Povede Vás k pravidelnosti a návyku věnovat svému pánevnímu dnu každodenní pozornost . Pomůže vám v tom emailové provázení s motivačními radami a inspirací. Co pro své pánevní dno dělat?
A co rozhodně nedělat?
To se dozvíte v podobě rad a minitypů z videa a také v psaném doporučení dne. 
Výzvou vás bude provázet trefný komix ... z autorské dílny akademické malířky Jany Zímové. Vidíte, jak je pánevní dno hezky pružné? A jak se cítí to Vaše, když skáčete s dětmi na trampolíně? 

Tělo - emoce - energie

to vše mějme na paměti u péče o pánevní dno

Vše prodlouženo do konce března ♥

1. týden pojedeme tělo

21 - 27. února 2022

7 dní pro zdraví těla - zdravotní cvičení pro svaly pánevního dna

7 jednoduchých cviků na domácí cvičení

nácvik kalhotkového dechu

použití pánevního dna ve všedním dni

uvnitř fb skupiny něco navíc a hlavně zpětné vazby a dotazy

2 . týden prozkoumáme emoce

28. února - 6. března 2022

7 dní pro emoční úklid - psychosomatika pánve

7 bioenergetických cvičení na uvolnění emocí pánve

uvnitř fb skupiny sdílení a podpora pro pocity, kreré se otevřou

možná čekáte na tento impulz již dlouho a chcete se konečně podívat

Až na dno nejen pánevní

3. týden se nabijeme energií

7 - 13. března 2022

7 dní pro ženskou energii - rituál a jóga pánevního dna

jak čerpat pánevním dnem energii? PC pumpa

tantrické ochutnávky a jóga pánevního dna

pro nepolíbené ženy i zkušené tantričky jako motivace a propojení 

Ukázky z výzvy

pojďte do otevřené FB skupiny

Tělo

Energie

Emoce

 

Chcete
další ukázky zdarma?

Máte je mít. Pojďte do naší zatím otevřené a  veřejné FB skupiny Dobré ráno s pánevním dnem a pozvěte sem i své kamarádky, přátele ... Najdete zde další 3 ukázková videa výzvy. 

3 minuty denně?

  • Každý den ráno v 05:00h dostanete jedno 3min video
    Je na Vás, kdy a zda si ho pustíte. V průběhu prvních 3 týdnů projdeme klasickým cvičením, emocemi v pánvi a také prací s energií
  • Videa máte k dispozici 3 týdny
    po celou dobu výzvy v uzavřené fb skupině
  • Jedno doporučení, co dělat 🙂 a co svému pánevnímu dnu rozhodně nedělat 🙁
    Tyto každodenní krátké koučovací náměty Vás nenechají usnout na vavřínech. Provedou Vás do cíle. Tím je ... Co je pro Vás motivací s pánevním dnem začít pracovat?

 

Jaký máte cíl, vizi, nebo záměr vstoupit do výzvy Vy?

  • Chci se zorientovat ve své situaci
    Mám již jisté potíže, ale nevím kde a jak se cvičením začít
  • Jsem zdravá a chci se bavit
    Pánevní dno již cvičím a mám chuť se propojit se stejně naladěnými ženami
  • Jsem tu nová a ráda bych se naladila na sebe a své pánevní dno
    Vítejte, během 3 týdnů Vám představím mapu vhodnou pro cvičení ve všech třech rovinách - tělo - emoce - energie. Bude na Vás, zda a jakou cestou se dál vydáte.

To je výzva pro mě!

Jak si svá videa přehraju?

Budou pouze v uzavřené FB skupině

  • videa můžete sledovat na počítači, mobilu, tabletu, nebo notebooku 
  • budete potřebovat průměrně rychlé internetové připojení
  • jednotlivé lekce jsou uspořádané podle kategorií

Kdy dostanu první lekci?

  • v pondělí 21. února 2022 v 5h ráno

Kdy dostanu další lekce?

  • každý další den ráno v 05:00h do uzavřené FB skupiny

Už se nemůžu dočkat,

chci být s Vámi v konatku již dřív 🙂

  • pojďte do veřejné FB skupiny 3 týdenní výzva Dobré ráno s pánevním dnem >>
  • jsem tady pro Vás již od pondělka 10. února 2022 téměř denně, stejně jako ukázková videa a motivační sdílení s budoucími účastnicemi výzvy
  • naplno začneme 21. února 2022
Kurzy Školy pánevního dna nejsou léčbou ani terapií. Jsou prevencí a sekundární prevencí (brání znovu navrácení vyléčených potíží). O vhodnosti kurzu se informujte u svého ošetřujícího lékaře.  Kurz je veden v rámci body and mind cvičebních aktivit a jako seberozvojový a sebepoznávací seminář.

3 minuty každé ráno?

Reference 

Jsem od přírody líná a ani pevnou vůli jsem příliš nepobrala. No i když jak na co :-). Musí mě věc bavit. Přiznám se, že cvičení není můj koníček, ale když mi to každé ráno někdo naservíruje, jak na zlatém tácu, proč ne?
Jolana22 let studentka práv
Čekala jsem povrchní videokurz s pár cviky, našla jsem návod na svoji změnu. Poctivě jsem šla zejména emocemi a všechny doporučení jsem si udělala do deníku. Co myslíte, že se stalo? Rozchod, nová láska, úžasný sex a konečně jsem přestala být oběť.
Romana46 let, prodávám spodní prádlo :-), přijďte Renato
Fandím Vaší škole už dlouho, ale ten čas jsem prostě nenašla. Až teď, vidina 3 minut denně byla bez výmluv. Ono to pak bylo ve finále minut 10 a taky jsem si zvykla. Zkrátka mě to chytlo a po porodu pomohlo se zvetit v tom kolotoči práce, dítě, práce, dítě. Díky za kurz.
Linda38 let, děcká lékařka

Metoda 3x3

Pro koho je/není tato výzva vhodná?

  • je určena pro ženy zdravé jako prevence a součást zdravého životního stylu
  • výzva rohodně NEnahrazuje psychoterapii a je zakázaná pro ženy užívající psychofarmaka,
    a to i v minulosti, pro ženy v akutní krizi, či traumatu, v péči psychiatra
  • je to program seberozvojový a sebepoznávací v rámci zdravé ženské osobnosti
    /občasné smutky a obtíže máme všechny/
  • uvítají ho ženy s obvyklou mírou a schopností sebereflexe a alespoň mírně zvyklé na "práci se sebou"
  • pokud procházíte aktutním procesem probuzení kundalini, je třeba o tom informovat lektorku

Co se v něm naučíte

  • základní praktické cviky na doma
  • uklidíte si v emocích pánve
  • naučíte se používat pánevní dno jako energetické čerpadlo a pumpu

S čím vám může výzva pomoci?

  • s poklesem pánevního dna
  • s únikem moči
  • s emočním přetlakem v pánvi, anebo při necitlivosti až odpojení se od sebe a svých ženských emocí
  • s únavou
  • s rekonvalescencí po porodu, nebo po gynekologické operaci
  • s touhou podpořit svou ženskou energii a prožívání své sexuality

 

Vstup Vám platí na 48 hodin

Objednat, zaplatit a jste tam

Registrovat se do placené Výzvy
333 Kč 3týdny / 1.033Kč celoročně

  • po dobu 3 týdnů dostanete jedno předtočené video denně
  • najdete ho jen v uzavřené FB skupině
  • diskuze a sdílení, podpora a motivace uvnitř
  • živá vysílání Renaty Sahani
  • videa výzvy máte přístupná po dobu 3 týdnů /21.2. - 13.3.2022/
  • poté si můžete přístupy prodloužit koupí kteréhokoliv videokurzu Školy pánevního dna ... samozřejmě že za bonusovou cenu zevnitř výzvy 🙂


    Těším se na Vás uvnitř 

    Renata Sahani

     

Nemáte Facbook? Nemáme pro vás výzvu :-(. 
Vzhledem k tématu a ochraně intimity ostatních žen do výzvy bereme jen účastnice s profilovou fotografií a ty, co mají fb profil více než 1 rok. Pokud naše podmínka s vámi neladí, prosím vyberte si jiný produkt školy. Děkujeme. 

FAQ

Ptejte se, odpovíme

Odpověď na otázku

Otázka

Odpověď na otázku

Otázka

Odpověď na otázku

Otázka

Odpověď na otázku