.

 

 

Pcentrum 

Kurzy cvičení pánevního dna
Jaselská 18, Praha 6, Dejvice
E-mail: pcentrum.skolapanevnihodna
@gmail.com Tel.: 608 163 190

Nové Pražské centrum Školy pánevního dna

Pcentrum 

Když jsem si začala psát do diáře kurzy u nás v centru, začala jsem si tam psát PC jako Pražské centrum a vlastně se mi tato dvojsmyslná zkratka docela zalíbila :-). No jaký jiný název by mělo být centrum, které se zabývá pánevním dnem a PC svaly? Tak abych napsala o PC svalu článek, že? Stejně se na to už asi 10 let chystám. Tedy někdy si věci dají na čas ... Tak zatím i když s výhradami o PC svalu zde 🙂 >>

Chcete naše nové místo podpořit?
Velmi děkujeme za jakoukoliv pomoc v zázemí projektu,
finanční dar na náš transparentní účet, nebo dar věcný.
Co uvítáme najdete zde >>

transparentní účet
č.ú.: 280 159 3060 / 2010 Fio banka

Zjistit jeho stav můžete na veřejné stránce zde >>
Můžete se podívat kdo nás již podporuje a jak jsou Vaše finance použity.

Jak se k nám dostanete

Jaselská 244/18
Praha 6
160 00 Bubeneč /Dejvice/


Místo u nebe s výhledem na nebe a Katedrálu svatého Víta,
5 minut pěší chůze od metra Hradčanská, 10 minut  od metra Dejvická

 

Jak se k nám dostanete:
- zastávka Hradčanská /tramvaj, nebo metro/
- přes vlakové koleje 5 minut z kopce dolů
- u kavárny Místo a před Meat point zahnete doleva okolo 4bio /bio kadeřnictví/ a jste v jaselské
- přejdete silnici a je to zlatožlutý dům s číslem 18
- z metra východem okolo trafiky Relax
- výstup s názvem

Milady Horákové Letná vpravo po jezdících schodech, nebo rovnou za nosem po půlkulatém schodišti

Google mapa zde >>

Každá lektorka má svá vlastní pravidla

Váš příchod na celodenní kurz Renaty Sahani
30 - 20 minut předem

  • pokud přijdete dříve, nikdo tam nebude 🙁
  • naopak pozdní příchody velmi ruší účastnice a hlavně lektorku, začínáme meditací, lektorka bohužel nemůže odbíhat otevírat pozdě příchozím, po zahájení kurzu nebudete dovnitř vpuštěna

na kratší kurzy
15 - 10 minut předem 

  • openn class, opakovačky, gyneyóga, ženské lázně, Indie ženskýma očima
  • pokud přijdete dříve, rušíte program před vámi
  • naopak pozdní příchody /Vaše zvonění/ velmi narušují započatý program! 🙁

Kurzy Renaty Sahani

pro celodenní Tajemství I., nebo II. platí čas 09:00 - 19:00h
/dva intenzivní čtyřhodinové bloky s malou cca 20min dopolední i odpolední pauzou na svačinu, čaj .../
dvouhodinová polední pauza 13:00 - 15:00h 
/polední pauza se nezkracuje, kurz jede dle harmonogramu a nekončí nikdy dřív, občas později/

Ostatní lektorky dle jejich vlastních pravidel.)

V místě je /nemusíte si brát/:

malá kuchyňka s čaji a možností si uvařit kávu, varná konvice, hrnky, to vše zde je, nemusíte si brát

Jsou zde karimatky i pantofle, deky

není zde mikrovlnka na Vaše jídlo z domu
čaj 10Kč
káva 20Kč

V místě není /vezměte si/:


mikinu na chladnější část dne a to i v létě, teplé ponožky - opět i v létě :-). Při cvičení různých emočních procesech můžete pociťovat zimu a potřebu se zabalit.
Pití do sálu pouze v uzaviratelné lahvi. Obchod s potravinami je ihned za rohem, minutu chůze, stejně jako několik úžasných restaurací, kaváren a pekáren. 

Dochvilnost!

- po zahájení kurzu nebudete bohužel do sálu již vpuštěna, lektorka vede kurz, nemůže odbíhat otevírat vchod

Najít si cestu předem:

- bloudíte? 
- krajních případech volejte lektorku kurzu tel.:

608 163 190 Renata Sahani - pátek, sobota
601 106 822 Renata Altová - neděle

- najděte si cestu PŘEDEM na Google maps a dejte si časovou rezervu
- není žádné překvapení, že je v pátek jsou silnice do Prahy i celá Praha ucpaná

Oběd, jídlo a pauzy:

celodenní kurzy Renaty Sahani mají 2 hodinovou polední pauzu
/polední pauza se nezkracuje, kurz jede dle harmonogramu a nekončí nikdy dřív, občas později/

- na oběd můžete zajít do nespočtu restaurací v okolí  včetně vegetariánských
/Indická s meníčkem, Country life/
- dopoledne dělám jednu krátkou společnou pauzu (WC, čaj, svačina)
- odpoledne dělám jednu krátkou společnou pauzu (WC, čaj, svačina)
- jinak na toaletu si chodí každá žena v průběhu, jak potřebuje ...

Polední pauzu si organizuje každá účastnice sama.

Přes polední pauzu jde ven na oběd i lektorka kurzu, není zde pravděpodobně možnost zůstat. Možná se zamykání/odemykání/ ujme některá z asistentek dle domluvy na místě, potom by bylo přes polední pauzu centrum otevřeno.

Stávající lektorky ŠPD:

jdete na kurz v rámci lektorského kurzu zdarma? či za 50% zceny? počítejte tedy s  asistencí na kurzu a přijďte prosím rozhodně včas, budete pomáhat s příchozím s orientací v budově atd. Přijďte 50 - 60 min předem dle domluvy s Renatou Sahani SMSkou na 608 163 190

asistence obnáší:
zpravidla jste na kurzu lektorky dvě až tři, účastnic mám na kurzech zpravidla okolo 20 - 25
Příchod na kurz minimálně 50 - 60 minut předem, účastnice začnou chodit 30 min předem

- ráno otevíráte dveře, obsluhujete "bzučák" 
- evidujete docházku účastnic /zaplaceno mají na účet/
- otevíráte pozdě příchozím, vysvětlujete po erárním telefonu bloudícím cestu
- pomáháte ráno s chystáním prostoru
zpravidla cca 20 karimatek, deky ... a musí být nachystané před příchodem žen na kurz, poté s nimi již těžko šoupat
- připravujete společný ranní čaj
- pomáháte ženám s orientací v prostoru a hezky vítáte 🙂 
/kde je šatna, kam kabát, boty, WC, kam za čaj a kafe
- máte na starost polední pauzu /otevírání dveří courajícím se ženám :-)/, lektorka jde na oběd
- úklid prostoru po skončení kurzu
/karimatky, deky, polštářky v kuchyňce, zapomenuté věci ..., účastnice si uklízí samy, ale je třeba je instruovat a honit, aby tak udělaly :-)/
- eventuelní prodej pomůcek Neen a zboží Green life

Děti na kurzu:

na samotném kurzu děti být nemohou
šlo by "dálkové" kojení s hlídačkou (babičkou, kamarádkou, manželem) jezdící na pauzy - zavolejte mi předem!, domluvíme se

Chcete naše nové místo podpořit?

Velmi uvítáme jakoukoliv pomoc, finanční či věcný dar do našeho nového pražského centra.
Co můžete? Najdete zde >>

  • adoptovat některou z židlí, sedáků /od věcí drobných po větší a nákladnější
  • uvítáme také práci rukama 🙂 a to pomoc s čištěním překrásného leč zaprášeného zábradlí a s mytím oken dočista načisto, ozvětě se Renatě Sahani na tel.  608 163 190 a dohodneme si termín
  • uvítáme drobný dáreček
    pokud máte chuť přinést něco nového drobného do našeho nového centra již na kurz uvítáme hrnek na čaj, nebo kávičku od malého po kafáč :-), ano, chceme mít každý jiný, stejně je jiná každá z žen, které k nám zavítají
  • rozhodně nám nenoste
    Vaše vlastní dekorace, keramiku, obrázky ... ani květiny v květináči, naopak květina řezaná do vázy je velmi vítaná

 

Těšíme se na viděnou na kurzu!
Renata Sahani
Škola pánevního dna

 

 

tel: 608 163 190
tel: 608 163 190
Renata Sahani, výkonná ředitelka Školy pánevního dna. email: pcentrum.skolapanevnihodna@gmail.com

Po-Pá 9-16h spolupráce, pronájmy, program centra

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů

odebírat novinky 

Už Vám nikdy neunikne žádný náš nový článek a žádný nově vypsaný kurz ...

Vaše osobní údaje budeme /Škola pánevního dna s.r.o./ zpracovávat po dobu maximálně 1 roku za účelem zasílání novinek ze světa pánevního dna od nás a našich obchodních partnerů. Asi 1x měsíčně čekejte příjemné počtení, nabídku našich aktuálních kurzů, last minute cenových akcí atd. Seznamte se s našimi zásadami zpracování osobních údajů. Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat jedním kliknutím pod každým z našich emailů. naše zásady zpracování osobních údajů