608 637 250
nejen Praha

Kurzy cvičení pánevního dna
pro ženy jako Vy ...

  • Metoda 3x3 Renaty Sahani
  • Škola pánevního dna je tady od roku 2007
  • Cvičíme v Praze a dalších městech po celé ČR i SR
  • Máme již tisíce spokojených účastnic kurzů 
  • Naši licenci má více než 200 certifikovaných lektorek školy
  • Nabízíme odborné kurzy pro fyzioterapeutky, fitness trenérky, cvičitelky Pilates, lektorky jógy, porodní asistentky a zejména laickou veřejnost

Tajemství ženského pánevního dna pohledem západu i východu I + II. 

  • Pro mladé maminky /těhotentsví, šestinedělí/, zralé ženy i aktivní seniorky
  • Prevence i řešení již vzniklých potíží
  • chci se naučit ovládat své pánevní dno
  • mám únik moči /inkontinenci/
  • pokles pánevního dna
  • prolaps dělohy
  • hormonální potíže
  • menstruace bez bolestí
  • otěhotnět přirozeně
  • porod bez nástříhu
  • zdravá sexualita
  • posílení ženského sebevědomí
  • podpořit radost, vitalitu a vášeň
  • menopauza bez obtíží!

Co se na kurzech naučíte? 
Metodu 3x3

  • Živé kurzy v Praze a ve Zlíně, on-line Zoom, předtočené videokurzy
  • zdravotní cvičení pánevního dna
  • používání pánevního dna ve všedním dni
  • informace, edukace a osvěta
  • máme podpůrné facebookové skupiny
  • videokurzy do doby Co-vidí
  • učíme se psychosomatická cvičení
  • sdílení ve skupině léčí
  • jóga pánevního dna rozšiřuje pohled
  • jaký je Váš vhodný sport?
  • povzbuzujeme, pečujeme a motivujeme

Cvičení pro zdraví, krásu a sílu žen

Renata Sahani, Praha >>

Zakladatelka a ředitelka Školy pánevního dna,
autorka Metody 3x3 /račice, 53 let/. Fyzioterapeutka, která světe div se nevěděla, jak správně cvičit pánevní dno :). Mám 3letý psychoterapeutický výcvik v biosyntéze, jsem lektorka jógy a k práci s pánevním dnem jsem se dostala jak jinak, než přes své vlastní potíže... "Poradila jsem si před 20 lety s poměrně vážnou gynekologickou nemocí a mé ochrnutí mě naučilo respektu k síle, kterou pánevní dno vládne". Vítejte v mém světě pánevního dna a nechejte se inspirovat na kurzech pro laickou i odbornou veřejnost. 
Více o mě a mém vzdělání >>

Kalendář prezenčních kurzů Renaty Sahani
Nejbližší kurz je 22 - 23. dubna v Praze

2309

CELODENNÍ TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA I. 3.300Kč

23.9. 2023Prezenčně Praha + Zoom, předtočený videokurz můžete mít ještě dnes
2409

CELODENNÍ TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA II. 2.900Kč

24.9. 2023Prezenčně Praha + Zoom, předtočený videokurz můžete mít ještě dnes

Hlavní videokurzy školy pro laiky

VIDEOKURZ TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA I.

Základní videokurz pro laiky

VIDEOKURZ TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA III. NOVINKA Z INDIE

Návrat k podstatě - natočeno v Indii

Komplexní přístup ke cvičení
pánevního dna

  • autorkou je Renaty Sahani, fyzioterapeutka
  • metoda vnímá cvičení pánevního dna jako celek
  • propojuje fyzioterapii - psychosomatiku a jógu
  • máme již 200 akreditovaných lektorek /některé z nich rekvalifikace MŠMT/
  • kurzy Metody 3x3 jsou také pro odbornopu veřejnost, fyzioterapeutky, porodní asistentky a pomáhající profese
  • je vypsaný nový lektorský kurz na rok 2023

A začněte dělat pokroky ještě dnes ... 

 

Seznamte se ... 
Lektorky / lektoři Metody 3x3

Navštivte jejich kurzy cvičení pánevního dna ...

Andrea Škrobáková

2.6. 2023 18:00 - 3.6. 2023Brno - Bystr

Vendulka Pánková

4.6. 2023 11:00Brno

Ivka Horňáková

5.6. 2023 17:00 - 11.6. 2023Brno, Jaselská 8

Ivka Horňáková

9.6. 2023 17:00 - 10.6. 2023Rosice u Brna

Gabriela Sovadinová

17.6. 2023 09:30 - 17.6. 2023Ostrava

Ukázka z autorských skript Metody 3x3
Renaty Sahani 

Čtení o pánevním dnu
Blog Renaty Sahani

Viděly jste film Vrtěti ženou? Ženy, které byly na kurzu Tajemství ženského pánevního dna to dokonce mají jako povinnou "četbu" z mnoha důvodů. Film si pusťte, bude se vám určitě…
Celý článek
Je krásné ráno a začíná nám zase jeden z kurzů Tajemství ženského pánevního dna. Na kurz vyrazila také mladá maminka Eva, která byla tak nedočkavá, že přišla i s malou…
Celý článek
Říká asi 65letá tichá žena na individuálním cvičení pánevního dna. Říkejme jí třeba paní Lenka. Manžel si, jak doufá, zatím ničeho nevšiml. Hlavně i on sám má s pánevním dnem…
Celý článek