KURZY CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA PRO ŽENY  

Kurzy cvičení pro ženy jako Vy

  • Škola pánevního dna je tady od roku 2007 pro vás a taky Vás
  • cvičíme v Praze, Zlíně a dalších městech po celé ČR i SR
  • máme již na 5 000 spokojených účastnic kurzů
  • 200 akreditovaných lektorek školy
  • výuka nových lektorek s akreditací MŠMT
  • kurzy pro fyzioterapeutky, porodní asistentky a pomáhající profese

A začněte dělat pokroky ještě dnes.

 

Tajemství ženského pánevního dna pohledem západu i východu I + II. 

  Obrazy jsou  autorské dílo akademické malířky Jany Zímové a majetek Školy pánevního dna s.r.o. Nejsou v Vašemu volnému použití.

S čím ženy na naše kurzy nejčastěji přicházejí?

A proč je v názvu západu i východu? Protože ženu nelze jako patra v nemocnici rozdělit na tělo, emoce a její energii. Je celistvá a celistvá je i její pánev se všemi orgány, svaly i pánevním dnem. To, že svaly na naše emoce reagují si asi uvědomumeme každý den. Stresem nám často tuhnou ramena, pobolívají záda, nohy ... Pánevní dno je několikanásobně cilivější emoční barometr. Je naše pánevní dno Orgán nebo sval? Přečtetě si v blogu >>
Co je obsahem kurzů Tajemství ženského pánevního dna? Najdete zde >>

 

  • chtějí se naučit Kegelovy cviky
  • únik moči /inkontinence/
  • pokles pánevního dna
  • prolaps dělohy
  • hormonální potíže
  • menstruace
  • přirozené otěhotnění
  • porod bez nástříhu
  • zdravá sexualita
  • ženské sebevědomí
  • radost, vitalita a vášeň
  • menopauza bez obtíží

Cvičení pro zdraví, krásu a sílu žen

... to znamená pro mě vést kurzy a věnovat se osvětě pánevního dna, již 12 let ... 

Renata Sahani >>

Zakladatelka a ředitelka Školy pánevního dna,
autorka Metody 3x3 /račice, 53 let/. Fyzioterapeutka, která světe div se nevěděla, jak správně cvičit pánevní dno :). Mám 3 letý psychoterapeutický výcvik v biosyntéze, jsem lektorka jógy
a k práci s pánevním dnem jsem se dostala jak jinak, než přes své vlastní potíže. Poradila jsem si před 20 lety s poměrně vážnou gynekologickou nemocí a mé ochrnutí mě naučilo respektu k síle, kterou pánevní dno vládne. více

Přijďte na kurz dřív,
než budete muset ...

Hledat hodiny na internetu se nevyplatí. Naučíme Vás cvičení,
které opravdu pomáhá. Škola má již 10 letou tradici
a lektorský kurz Metody 3x3 je akreditovaný MŠMT.
Podívejte se, co vše se na kurzu naučíte. 

Prezenční kurzy 
s Renatou Sahani 2021

ve Zlíně není momentálně vypsaný žádný kurz Tajemství pro laiky, hledáme termín,
napište nám do e-mailu, zda máte zájem
2406
Speciální kurz, který se bude natáčet na video pro ženy,…
2506
Speciální kurz, který se bude natáčet na video pro ženy,…
III.
1007

Tajemství III. laici >>

10.7. 2021 - 11.7. 2021Praha
Dvoudenní proměna a ženský kruh, pokročilé techniky a prožitek, rituál,…
2108

Tajemství I. laici >>

21.8. 2021Praha
Dvoudenní kurz I+II. dohromady i zvlášť, základy Metody 3x3 s…
2208
Pokročilý kurz s Renatou Sahani. Opakování, motivace a nové techniky…
2308
Rychlý 5 + 4 denní kurz pro lektorky jógy, tantry,…
0409
Pomalý kurz. Celkem 9 sobot pro terapeutky, lektorky a cvičitelky…
III.
1009

Tajemství III. laici >>

10.9. 2021 - 11.9. 2021Praha
ZMĚNA TERMÍNU kvůli Evolution. Dvoudenní proměna a ženský kruh, pokročilé…
1309

Metoda 3x3 pro fyzioterapeutky/ty

13.9. 2021 - 17.9. 2021Praha
Chcete to učit jinak? Nabídnout Vašim klientkám něco navíc? Do…
1610

Tajemství I. laici >>

16.10. 2021Praha
Dvoudenní kurz I+II. dohromady i zvlášť, základy Metody 3x3 s…
1710

Tajemství II. laici >>

17.10. 2021Praha
Pokročilý kurz s Renatou Sahani. Opakování, motivace a nové techniky…

 

 

 

 

Naše škola byla v Sama doma.
Už jste to viděli?

Co je pánevní dno? A proč ho vůbec cvičit?

Pánevní dno je živá svalová květina na dně naší pánve zodpovědná za udržení moči, naše ženské sebevědomí, kvalitu prožívání sexuality a vůbec naše ženské štěstí :-).

Je potřeba ji zalévat, aby neuvadla, pečovat o naše ženské emoce. Nedá se jí poručit, ale můžeme ji poznat a harmonizovat technikami a cviky.

Pánevní dno je součást hlubokého stabilizačního
systému těla /HSS/ a spolu s dýchací bránicí tvoří
oporu bederní páteři. Jsou to svaly vůlí ovladatelné,
ale jak často o nich vůbec nevíme!

Z východního úhlu pohledu je energetickým čerpadlem, místem naší ženské síly, vitality a chuti do života. Cvičení je blahodárné pro ženu i muže.

Videokurzy
předtočená videa

Cena 4.800Kč

více o kurzu >>

I. 

Cena 3.800Kč

více o kurzu >>

II. 

cena 4.900Kč

více o kurzu >>

NOVINKA
III.

Kurzy ze záznamu
autentický kurz, jakoby jste byla tam 

Záznamy kurzů na prázdniny

klidně i s dětma

a jestě líp

s partnerem

🙂

 

Lektorky a lektoři Metody 3x3
od A do Ž

Propojme se

Čtení o pánevním dnu
Blog Renaty Sahani

Kurzy cvičení pánevního dna Nás ženy nelze jako patra v nemocnici rozdělit na gynekologii, fyzioterapii, internu ... Naše těla oddělit od našich emocí. ... . Žena je celistvá bytost a celistvé…
Celý článek
Nevyřčená zlost, smutek a strachy? Také jsem patřila kdysi dávno k ženám, které se škrtí svými vlastními spolykanými vzteky, křivdami a hlavně neschopností se vymezit. Neschopností říct NE. Netrvalo dlouho…
Celý článek
Zdroj vitality a chuti do života, nebo úzkostí a studu. Emoce jsou nejen v naší hlavě, ale právě ve svalech, v kostech a ve způsobu držení našeho těla. Pánevní dno…
Celý článek
Tento příměr používám na svých kurzech cvičení pánevního dna často a ráda. A i když se možná čeká, že bude článek o svalech a komplikacích s jejich poklesem, zkusím začít odjinud. A to od skrytého významu této…
Celý článek
Na našich kurzech cvičíme na základě nejmodernějších poznatků západní medicíny v oblasti pánevního dna a pánve jako takové. Na začátku kurzu si vždy vysvětlíme anatomii, uděláme si jasno v tom,…
Celý článek
Pánevní dno je skryté, je uvnitř a není možné si na něj přímo sáhnout. I když to jsou to vůlí ovladatelné příčně pruhované svaly, často je necítíme a kontrolu nad…
Celý článek

Chci odebírat podobné články a novinky školy

Už Vám nikdy neunikne žádný náš nový článek a žádný nově vypsaný kurz ...

Vaše osobní údaje budeme /Škola pánevního dna s.r.o./ zpracovávat po dobu maximálně 3 let za účelem zasílání novinek ze světa pánevního dna od nás a našich obchodních partnerů. Asi 1x měsíčně čekejte příjemné počtení, nabídku našich aktuálních kurzů, last minute cenových akcí atd. Seznamte se s našimi zásadami zpracování osobních údajů. Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat jedním kliknutím pod každým z našich emailů. naše zásady zpracování osobních údajů