Metoda 3 x 3
Již 10 let pořádáme
kurzy cvičení pánevního dna pro ženy
Přijďte si s námi zacvičit také Vy.
Cvičíme po celé ČR i SR.
Fyzioterapie - psychosomatika - jóga
Pohledem západu i východu
- Kegelovy cviky
- únik moči
- pokles pánevního dna
- prolaps dělohy
- hormonální potíže
- menstruace
- přirozené otěhotnění
- porod bez nástříhu
- zdravá sexualita
- ženské sebevědomí
- radost, vitalita a vášeň
- menopauza bez obtíží
E-book zdarma
7 tajemství pánevního dna
Jaká tajemství mohou mít v těle svaly, které nejsou na rozdíl od jiných vidět? Jsou vůli ovladatelné? A proč se cvičení někdy nedaří? Co můžeme pro své pánevní dno začít dělat již dnes?
Jak vypadá
a co je pánevní dno?
Svaly na dně naší pánve zodpovědné za udržení moči,
naše ženské sebevědomí, kvalitu prožívání sexuality
a vůbec naše ženské štěstí :-).
Pánevní dno je součást hlubokého stabilizačního
systému těla /HSS/ a spolu s dýchací bránicí tvoří
oporu bederní páteři. Jsou to svaly vůlí ovladatelné,
ale jak často o nich vůbec nevíme ...
Renata Sahani >>
zakladatelka a ředitelka Školy pánevního dna
autorka Metody 3x3 /račice, 52 let/. Fyzioterapeutka, která světě div se nevěděla, jak správně cvičit pánevní dno :). Mám 3 letý psychoterapeutický výcvik v biosyntéze, jsem lektorka jógy a k práci s pánevním dnem jsem se dostala jak jinak, než přes své vlastní potíže. Poradila jsem si před 20 lety s poměrně vážnou gynekologickou nemocí a mé ochrnutí mě naučilo respektu k síle, kterou pánevní dno vládne. více
Kurzy akreditovaných lektorek školy >>
Škola pánevního dna má již na 150 aktivních lektorek s kurzy po celé CŘ i SR. Vyberte tu si tu svou lektorku přímo ve Vašem kraji díky přehlednému filtru krajů. Podívejte se na naši růžovou mapu.
Spojte se s námi na facebooku
Pánevní dno
je svalová květina
Rozkvétá a zase se zavinuje v poupě
v rytmu našeho dechu ... A stejně tak,
jako květině se nedá poručit,
nedá se poručit ani pánevnímu dnu.
O obě květiny je třeba pečovat,
vyživovat je a zalévat ...
Renata Sahani
odebírat novinky
Už Vám nikdy neunikne žádný náš nový článek a žádný nově vypsaný kurz ...
