Kurzy cvičení pánevního dna
pro ženy jako Vy ...
- Metoda 3x3 Renaty Sahani
- Škola pánevního dna je tady od roku 2007
- Cvičíme v Praze a dalších městech po celé ČR i SR
- Máme již tisíce spokojených účastnic kurzů
- Naši licenci má více než 200 certifikovaných lektorek školy
- Nabízíme odborné kurzy pro fyzioterapeutky, fitness trenérky, cvičitelky Pilates, lektorky jógy, porodní asistentky a zejména laickou veřejnost
Tajemství ženského pánevního dna pohledem západu i východu I + II.
- Pro mladé maminky /těhotentsví, šestinedělí/, zralé ženy i aktivní seniorky
- Prevence i řešení již vzniklých potíží
- chci se naučit ovládat své pánevní dno
- mám únik moči /inkontinenci/
- pokles pánevního dna
- prolaps dělohy
- hormonální potíže
- menstruace bez bolestí
- otěhotnět přirozeně
- porod bez nástříhu
- zdravá sexualita
- posílení ženského sebevědomí
- podpořit radost, vitalitu a vášeň
- menopauza bez obtíží!
Co se na kurzech naučíte?
Metodu 3x3
- Živé kurzy v Praze a ve Zlíně, on-line Zoom, předtočené videokurzy
- zdravotní cvičení pánevního dna
- používání pánevního dna ve všedním dni
- informace, edukace a osvěta
- máme podpůrné facebookové skupiny
- videokurzy do doby Co-vidí
- učíme se psychosomatická cvičení
- sdílení ve skupině léčí
- jóga pánevního dna rozšiřuje pohled
- jaký je Váš vhodný sport?
- povzbuzujeme, pečujeme a motivujeme
Cvičení pro zdraví, krásu a sílu žen
Renata Sahani, Praha >>
Zakladatelka a ředitelka Školy pánevního dna,
autorka Metody 3x3 /račice, 53 let/. Fyzioterapeutka, která světe div se nevěděla, jak správně cvičit pánevní dno :). Mám 3letý psychoterapeutický výcvik v biosyntéze, jsem lektorka jógy a k práci s pánevním dnem jsem se dostala jak jinak, než přes své vlastní potíže... "Poradila jsem si před 20 lety s poměrně vážnou gynekologickou nemocí a mé ochrnutí mě naučilo respektu k síle, kterou pánevní dno vládne". Vítejte v mém světě pánevního dna a nechejte se inspirovat na kurzech pro laickou i odbornou veřejnost.
Více o mě a mém vzdělání >>
Kalendář prezenčních kurzů Renaty Sahani
Nejbližší kurz je 22 - 23. dubna v Praze
2309
CELODENNÍ TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA I. 3.300Kč
23.9. 2023Prezenčně Praha + Zoom, předtočený videokurz můžete mít ještě dnes
2409
CELODENNÍ TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA II. 2.900Kč
24.9. 2023Prezenčně Praha + Zoom, předtočený videokurz můžete mít ještě dnes
Hlavní videokurzy školy pro laiky
VIDEOKURZ TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA I.
Základní videokurz pro laiky
VIDEOKURZ TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA II.
Pokročilý videokurz pro laiky
VIDEOKURZ TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA III. NOVINKA Z INDIE
Návrat k podstatě - natočeno v Indii
Komplexní přístup ke cvičení
pánevního dna
- autorkou je Renaty Sahani, fyzioterapeutka
- metoda vnímá cvičení pánevního dna jako celek
- propojuje fyzioterapii - psychosomatiku a jógu
- máme již 200 akreditovaných lektorek /některé z nich rekvalifikace MŠMT/
- kurzy Metody 3x3 jsou také pro odbornopu veřejnost, fyzioterapeutky, porodní asistentky a pomáhající profese
- je vypsaný nový lektorský kurz na rok 2023
A začněte dělat pokroky ještě dnes ...
Seznamte se ...
Lektorky / lektoři Metody 3x3
Ukázka z autorských skript Metody 3x3
Renaty Sahani
Čtení o pánevním dnu
Blog Renaty Sahani
Viděly jste film Vrtěti ženou? Ženy, které byly na kurzu Tajemství ženského pánevního dna to dokonce mají jako povinnou "četbu" z mnoha důvodů. Film si pusťte, bude se vám určitě…
Celý článek 
Je krásné ráno a začíná nám zase jeden z kurzů Tajemství ženského pánevního dna. Na kurz vyrazila také mladá maminka Eva, která byla tak nedočkavá, že přišla i s malou…
Celý článek 
Říká asi 65letá tichá žena na individuálním cvičení pánevního dna. Říkejme jí třeba paní Lenka. Manžel si, jak doufá, zatím ničeho nevšiml. Hlavně i on sám má s pánevním dnem…
Celý článek