.

 

 

Škola
pánevního dna

Hlavní stránky školy
Školení nových lektorek
E-mail: info@skolapanevnihodna.cz

Tel.: 608 637 250

Videokurz           Ebook a test

Pc-poradny                  Výzvy

  Pc-shop                    Kontakt

Metoda 3 x 3

Již 10 let pořádáme kurzy cvičení  pánevního dna pro ženy
Přijďte si s námi zacvičit také Vy.

nejbližší volný kurz
Renaty Sahani
10. srpna >>

Fyzioterapie - psychosomatika - jóga

Pohledem západu i východu

  • Kegelovy cviky
  • únik moči
  • pokles pánevního dna
  • prolaps dělohy
  • hormonální potíže
  • menstruace
  • přirozené otěhotnění
  • porod bez nástříhu
  • zdravá sexualita
  • ženské sebevědomí
  • radost, vitalita a vášeň
  • menopauza bez obtíží

e-book 7 tajemství
zdarma

Jaká tajemství mohou mít v těle svaly,
které nejsou na rozdíl od jiných vidět?
Jsou vůli ovladatelné? A proč se
cvičení někdy nedaří?
Co můžeme pro své pánevní dno
začít dělat již dnes?

Vaše osobní údaje jsou u nás v bezpečí a budeme /Škola pánevního dna s.r.o./ je na základě Vašeho souhlasu zpracovávat nejdéle 1 rok. Stisknutím tlačítka vyjadřujete svůj souhlas také se zasíláním newsletterů od Školy pánevního dna, které se budou týkat čeho? No přeci pánevního dna :). Z našich e-mailů se můžete se kdykoliv odhlásit jedním klikem. My se zlobit nebudeme. Třeba hned zítra :). Užijte si 7 tajemství! naše zásady ochrany osobních údajů najdete zde

Co je to pánevní dno?

Svaly na dně naší pánve zodpovědné za udržení moči, naše ženské sebevědomí, kvalitu prožívání sexuality a vůbec naše ženské štěstí :-). Pánevní dno je součást hlubokého stabilizačního systému těla /HSS/ a spolu s dýchací bránicí tvoří oporu bederní páteři. Jsou to svaly vůlí ovladatelné, ale jak často o nich vůbec nevíme.

obrázky jsou chráněny autorským zákonem

Pánevní dno

je svalová květina

Rozkvétá a zase
se zavinuje v poupě 
v rytmu našeho dechu ...
A stejně tak,
jako květině
se nedá poručit,
nedá se poručit
ani ...
pánevnímu dnu. 
O obě květiny je třeba pečovat,
vyživovat je a zalévat ...

Renata Sahani

Renata Sahani >>

zakladatelka Školy pánevního dna
autorka Metody 3x3 /račice, 52 let/
Fyzioterapeutka, která světě div se nevěděla, jak správně cvičit pánevní dno :). Mám 3 letý psychoterapeutický výcvik v biosyntéze, jsem lektorka jógy a k práci s pánevním dnem jsem se dostala jak jinak, než přes své vlastní potíže. Poradila jsem si před 20 lety s poměrně vážnou gynekologickou nemocí a mé ochrnutí mě naučilo respektu k síle, kterou pánevní dno vládne. více

O naší škole >>

  • pro ženy v každém věku od dívek po seniorky
  • již 10 letá historie školy 
  • na 5 000 spokojených účastnic kurzů 
  • celistvá metoda v propojení západu i východu
  • již 170 certifikovaných lektorek v ČR i SR
Tajemství I. samostatně
3.300Kč
možnost dvou splátek
ZÁKLADNÍ
Metoda 3x3 v jejím originále s autorkou Renatou Sahani. Pohled na pánevní dno ze 3 ROVIN - TĚLO - EMOCE - ENERGIE
Tajemství II. samostatně
3.300Kč
možnost dvou splátek
POKROČILÝ
Metoda 3x3 v jejím originále s autorkou Renatou Sahani. Pohled na pánevní dno ze 3 PATER - CHODIDLO - PÁNEV - KRK
Varianta
2.900Kč I. 2.700Kč II.
STŘEDEČNÍ
Pokud máte děti ve škole a menžela v práci, je ten správný čas se věnovat své vlastní pánvi! Tu na vaření doženete zítra :-).

Naučte se Metodu 3x3 tak,

jak to vyhovuje Vám.

Na živém kurzu, nebo on-line. Mnohé ženy si dokonce dopřejí oboje najednou :-). 

živý kurz

Jejich výhodou je živé sdílení s ostatními ženami, osobní setkání s lektorkou, lepší korekce Vámi prováděných technik na místě, inspirace příběhy druhých žen. Kurzy Renaty Sahani můžete navštívit hlavně v Praze, ale také Bratislavě a Zlíně. Kurzy externích lektorek po celé ČR /SR/. Po kurzu můžete využít klub s Metodou 3x3 ve dne v noci :) >>.

on-line kurz

Jeho předností je cvičení intimních technik v soukromí svého domova. Dostupnost kdykoliv a vracení se k jednotlivým videím dle potřeby kdykoliv. Stálá podpora spolužaček na četu online, určujete si své vlastní tempo.
A můžete se také nově nechat hýčkat v krásném V.I.P. klubu s Metodu 3x3 ve dne v noci :-) >> 

lektorka všech videí:
Renata Sahani
zakladatelka Školy pánevního dna
autorka Metody 3x3

Nejbližší kurz Renaty Sahani již za

Tajemství pánevního dna I. pro laiky

.

 

 

 

 

 

 

Jak se přihlásit? Klik na datum kurzu.

0
míst z 20 - kurz 014
0
míst z 20 - kurz 019
0
míst z 20 - kurz 021

14. pros.2019 /SO/ EXT

0
míst z 20 - kurz EXT 1

11. leden 2020/SO/EXT

0
míst z 20 - kurz EXT 2
0
míst z 20 - kurz 205

15. únor 2020 /SO/EXT

0
míst z 20 - kurz EXT 4
0
míst z 20 - kurz 206
0
míst z 20 - kurz 209
0
míst z 20 - kurz 213
0
míst z 15 - kurz ST1
0
míst z 15 - kurz ST3
0
míst z 15 - kurz ST5
0
míst z 15 - kurz ST7
0
míst z 15 - kurz ST10

Večerní docházkový cyklus >>
3 x 3h 18:30 - 21:30h

obsazeno je již 
0
míst z 15 - CYKLI. podz
0
míst z 15 - CYKLI. zima

NOVINKA docházkové kurzy Tajemství I. i II.
s Renatou Sahani

3 středy - 3 x 3 hodiny /18:30 - 21:30h/
11. září, 9. října, 13. listopadu 2019

Pro ženy, které mají raději pomalejší tempo. Naučené techniky si můžete v klidu doma zažít. 1. lekce bude fyzická rovina, 2. lekce psychosomatika a 3. lekce rovina energetická. Metodu 3x3 tak budete mít hezky postupně.
Obsah kurzu je stejný s kurzem celodenním. 
Termín: podzim 2019 3 x 3 LEKCE
Renata Sahani:
 autorka Metody 3x3 více >>
Čas: 18:30 - 21:30
Cena: 3.500Kč
Místo konání: Pcentrum, Jaselská 18, Praha 6 zde >>

Kurzy akreditovaných lektorek školy

Škola pánevního dna má již na 150 aktivních lektorek s kurzy po celé CŘ i SR.
Vyberte tu si tu svou lektorku přímo ve Vašem kraji díky přehlednému filtru krajů.
Renata Sahani

 

 

 

 

Naše škola byla v Sama doma.
Už jste to viděli?

Spojte se s námi na facebooku

tel: 608 637 250

Darja Janíčková - asistentka přihlášek
Zeptejte se mě. Po - Pá 10:00 - 15:30h
Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů