Kurzy cvičení
pánevního dna
pro ženy jako
Vy ...
- Metoda 3x3 Renaty Sahani
- Škola pánevního dna je tady od roku 2007
- Cvičíme v Praze a dalších městech po celé ČR i SR
- Máme již tisíce spokojených účastnic kurzů
- Naši licenci více než 200 certifikovaných lektorek školy
- Nabízíme odborné kurzy pro fyzioterapeutky, fitness trenérky, cvičitelky PIlates, lektorky jógy, porodní asistentky a zejména laickou veřejnost
Tajemství ženského pánevního dna pohledem západu i východu I + II.
- Pro mladé maminky /těhotentsví, šestinedělí/, zralé ženy i aktivní seniorky s potížemi i bez
- Prevence i řešení již vzniklých potíží
- chci se naučit ovládat své pánevní dno
- mám únik moči /inkontinenci/
- pokles pánevního dna
- prolaps dělohy
- hormonální potíže
- menstruace bez bolestí
- otěhotnět přirozeně
- porod bez nástříhu
- zdravá sexualita
- posílení ženského sebevědomí
- podpořit radost, vitalitu a vášeň
- menopauza bez obtíží!
Co se na kurzech naučíte?
- Živé kurzy v Praze a ve Zlíně, on-line Zoom, předtočené videokurzy
- zdravotní cvičení pánevního dna
- používání pánevního dna ve všedním dni
- informace, edukace a osvěta
- máme podpůrné facebookové skupiny
- videokurzy do doby Co-vidí
- učíme se psychosomatická cvičení
- sdílení ve skupině léčí
- jóga pánevního dna rozšiřuje pohled
- jaký je Váš vhodný sport?
- povzbuzujeme, pečujeme a motivujeme
Cvičení pro zdraví, krásu a sílu žen
Renata Sahani, Praha >>
Zakladatelka a ředitelka Školy pánevního dna,
autorka Metody 3x3 /račice, 53 let/. Fyzioterapeutka, která světe div se nevěděla, jak správně cvičit pánevní dno :). Mám 3letý psychoterapeutický výcvik v biosyntéze, jsem lektorka jógy a k práci s pánevním dnem jsem se dostala jak jinak, než přes své vlastní potíže... "Poradila jsem si před 20 lety s poměrně vážnou gynekologickou nemocí a mé ochrnutí mě naučilo respektu k síle, kterou pánevní dno vládne". Vítejte v mém světě pánevního dna a nechejte se inspirovat na kurzech pro laickou i odbornou veřejnost.
Více o mě a mém vzdělání >>
Kalendář prezenčních kurzů Renaty Sahani
Nejbližší kurz je 22 - 23. dubna v Praze
2204
CELODENNÍ TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA I. 3.300Kč
22.4. 2023Prezenčně Praha 1, centrum Lotus + Zoom
2304
CELODENNÍ TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA II. 2.900Kč
23.4. 2023Prezenčně Praha 1, centrum Lotus + Zoom
2705
CELODENNÍ TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA I. 3.300Kč
27.5. 2023Prezenčně Praha + Zoom
.
Hlavní videokurzy školy pro laiky
VIDEOKURZ TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA I.
Základní videokurz pro laiky
VIDEOKURZ TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA II.
Pokročilý videokurz pro laiky
VIDEOKURZ TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA III. NOVINKA Z INDIE
Návrat k podstatě - natočeno v Indii
Komplexní přístup ke cvičení
pánevního dna
- autorkou je Renaty Sahani, fyzioterapeutka
- metoda vnímá cvičení pánevního dna jako celek
- propojuje fyzioterapii - psychosomatiku a jógu
- máme již 200 akreditovaných lektorek /rekvalifikace MŠMT/
- kurzy Metody 3x3 jsou také pro fyzioterapeutky, porodní asistentky a pomáhající profese
- je vypsaný nový lektorský kurz na rok 2023
A začněte dělat pokroky ještě dnes ...
Seznamte se ...
Lektorky / lektoři Metody 3x3
Navštivte jejich kurzy cvičení pánevního dna ...
Co je pánevní dno?
Ukázka z autorských skript Metody 3x3
Renaty Sahani
Čtení o pánevním dnu
Blog Renaty Sahani
Viděly jste film Vrtěti ženou? Ženy, které byly na kurzu Tajemství ženského pánevního dna to dokonce mají jako povinnou "četbu" z mnoha důvodů. Film si pusťte, bude se vám určitě…
Celý článek 
Je krásné ráno a začíná nám zase jeden z kurzů Tajemství ženského pánevního dna. Na kurz vyrazila také mladá maminka Eva, která byla tak nedočkavá, že přišla i s malou…
Celý článek 
Říká asi 65letá tichá žena na individuálním cvičení pánevního dna. Říkejme jí třeba paní Lenka. Manžel si, jak doufá, zatím ničeho nevšiml. Hlavně i on sám má s pánevním dnem…
Celý článek