Metoda 3 x 3
Již 10 let pořádáme kurzy cvičení pánevního dna pro ženy
Přijďte si s námi zacvičit také Vy.
nejbližší volný kurz
Renaty Sahani
10. srpna >>
Fyzioterapie - psychosomatika - jóga
Pohledem západu i východu
- Kegelovy cviky
- únik moči
- pokles pánevního dna
- prolaps dělohy
- hormonální potíže
- menstruace
- přirozené otěhotnění
- porod bez nástříhu
- zdravá sexualita
- ženské sebevědomí
- radost, vitalita a vášeň
- menopauza bez obtíží
e-book 7 tajemství
zdarma
Jaká tajemství mohou mít v těle svaly,
které nejsou na rozdíl od jiných vidět?
Jsou vůli ovladatelné? A proč se
cvičení někdy nedaří?
Co můžeme pro své pánevní dno
začít dělat již dnes?
Co je to pánevní dno?
Svaly na dně naší pánve zodpovědné za udržení moči, naše ženské sebevědomí, kvalitu prožívání sexuality a vůbec naše ženské štěstí :-). Pánevní dno je součást hlubokého stabilizačního systému těla /HSS/ a spolu s dýchací bránicí tvoří oporu bederní páteři. Jsou to svaly vůlí ovladatelné, ale jak často o nich vůbec nevíme.
obrázky jsou chráněny autorským zákonem
Pánevní dno
je svalová květina
Rozkvétá a zase
se zavinuje v poupě
v rytmu našeho dechu ...
A stejně tak,
jako květině
se nedá poručit,
nedá se poručit
ani ...
pánevnímu dnu.
O obě květiny je třeba pečovat,
vyživovat je a zalévat ...
Renata Sahani
Renata Sahani >>
zakladatelka Školy pánevního dna
autorka Metody 3x3 /račice, 52 let/
Fyzioterapeutka, která světě div se nevěděla, jak správně cvičit pánevní dno :). Mám 3 letý psychoterapeutický výcvik v biosyntéze, jsem lektorka jógy a k práci s pánevním dnem jsem se dostala jak jinak, než přes své vlastní potíže. Poradila jsem si před 20 lety s poměrně vážnou gynekologickou nemocí a mé ochrnutí mě naučilo respektu k síle, kterou pánevní dno vládne. více
O naší škole >>
- pro ženy v každém věku od dívek po seniorky
- již 10 letá historie školy
- na 5 000 spokojených účastnic kurzů
- celistvá metoda v propojení západu i východu
- již 170 certifikovaných lektorek v ČR i SR
Naučte se Metodu 3x3 tak,
jak to vyhovuje Vám.
Na živém kurzu, nebo on-line. Mnohé ženy si dokonce dopřejí oboje najednou :-).
živý kurz
Jejich výhodou je živé sdílení s ostatními ženami, osobní setkání s lektorkou, lepší korekce Vámi prováděných technik na místě, inspirace příběhy druhých žen. Kurzy Renaty Sahani můžete navštívit hlavně v Praze, ale také Bratislavě a Zlíně. Kurzy externích lektorek po celé ČR /SR/. Po kurzu můžete využít klub s Metodou 3x3 ve dne v noci :) >>.
on-line kurz
Jeho předností je cvičení intimních technik v soukromí svého domova. Dostupnost kdykoliv a vracení se k jednotlivým videím dle potřeby kdykoliv. Stálá podpora spolužaček na četu online, určujete si své vlastní tempo.
A můžete se také nově nechat hýčkat v krásném V.I.P. klubu s Metodu 3x3 ve dne v noci :-) >>
lektorka všech videí:
Renata Sahani
zakladatelka Školy pánevního dna
autorka Metody 3x3
Nejbližší kurz Renaty Sahani již za
Tajemství pánevního dna I. pro laiky
Jak se přihlásit? Klik na datum kurzu.
obsazeno je již
14. pros.2019 /SO/ EXT
11. leden 2020/SO/EXT
15. únor 2020 /SO/EXT
obsazeno je již
Večerní docházkový cyklus >>
3 x 3h 18:30 - 21:30h
obsazeno je již
NOVINKA docházkové kurzy Tajemství I. i II.
s Renatou Sahani
3 středy - 3 x 3 hodiny /18:30 - 21:30h/
11. září, 9. října, 13. listopadu 2019
Pro ženy, které mají raději pomalejší tempo. Naučené techniky si můžete v klidu doma zažít. 1. lekce bude fyzická rovina, 2. lekce psychosomatika a 3. lekce rovina energetická. Metodu 3x3 tak budete mít hezky postupně.
Obsah kurzu je stejný s kurzem celodenním.
Termín: podzim 2019 3 x 3 LEKCE
Renata Sahani: autorka Metody 3x3 více >>
Čas: 18:30 - 21:30
Cena: 3.500Kč
Místo konání: Pcentrum, Jaselská 18, Praha 6 zde >>
Kurzy akreditovaných lektorek školy
Škola pánevního dna má již na 150 aktivních lektorek s kurzy po celé CŘ i SR.
Vyberte tu si tu svou lektorku přímo ve Vašem kraji díky přehlednému filtru krajů.
Renata Sahani
Naše škola byla v Sama doma.
Už jste to viděli?
Spojte se s námi na facebooku
