Bude Váš kurz? Zeptejte se své lektorky. Záleží na konkrétním kraji, místě konání a počtu účastnic.
Covid19 - pravidla pro kurzy Renaty Sahani dle nařízení vlády najdete zde >>.       

Škola pánevního dna Renaty Sahani

Kurzy cvičení pro ženy jako Vy

  • cvičíme v Praze a dalších městech ČR i SR
  • máme již na 5 000 spokojených účastnic kurzů
  • 200 akreditovaných lektorek
  • výuka nových lektorek s akreditací MŠMT
  • kurzy pro fyzioterapeutky

A začněte dělat pokroky ještě dnes.

 

Tajemství ženského pánevního dna pohledem západu i východu I + II. 

S čím ženy

na naše kurzy nejčastěji přicházejí?

 

  • Kegelovy cviky
  • únik moči
  • pokles pánevního dna
  • prolaps dělohy
  • hormonální potíže
  • menstruace
  • přirozené otěhotnění
  • porod bez nástříhu
  • zdravá sexualita
  • ženské sebevědomí
  • radost, vitalita a vášeň
  • menopauza bez obtíží

Renata Sahani >>

Zakladatelka a ředitelka Školy pánevního dna,
autorka Metody 3x3 /račice, 53 let/. Fyzioterapeutka, která světe div se nevěděla, jak správně cvičit pánevní dno :). Mám 3 letý psychoterapeutický výcvik v biosyntéze, jsem lektorka jógy
a k práci s pánevním dnem jsem se dostala jak jinak, než přes své vlastní potíže. Poradila jsem si před 20 lety s poměrně vážnou gynekologickou nemocí a mé ochrnutí mě naučilo respektu k síle, kterou pánevní dno vládne. více

Přijďte na kurz dřív,
než budete muset ...

Hledat hodiny na internetu se nevyplatí. Naučíme Vás cvičení,
které opravdu pomáhá. Škola má již 10 letou tradici
a lektorský kurz Metody 3x3 je akreditovaný MŠMT.
Podívejte se, co vše se na kurzu naučíte. 

Prezenční kurzy s lektorkou
Renatou Sahani
2020/2021

1112

Tajemství I. >>

11.12. 2020 - 12.12. 2020Praha
dvoudenní kurz I+II. dohromady i zvlášť, základy Metody 3x3 v Praze s Renatou Sahani
1604
zdravotní cvičení ve Zlíně s Renatou Sahani, fyzioterapie, tělo, cviky, cviky, cviky
1704

Gynejóga >>

17.4. 2021Zlín
Rituál a jóga pánevního dna ve Zlíně s Renatou Sahani, navazuje přednáška Indie ženskýma očima

lockdown :-(

 

 

 

 

Naše škola byla v Sama doma.
Už jste to viděli?

Co je pánevní dno? A proč ho vůbec cvičit?

Pánevní dno je živá svalová květina na dně naší pánve zodpovědná za udržení moči, naše ženské sebevědomí, kvalitu prožívání sexuality a vůbec naše ženské štěstí :-).

Je potřeba ji zalévat, aby neuvadla, pečovat o naše ženské emoce. Nedá se jí poručit, ale můžeme ji poznat a harmonizovat technikami a cviky.

Pánevní dno je součást hlubokého stabilizačního
systému těla /HSS/ a spolu s dýchací bránicí tvoří
oporu bederní páteři. Jsou to svaly vůlí ovladatelné,
ale jak často o nich vůbec nevíme!

Z východního úhlu pohledu je energetickým čerpadlem, místem naší ženské síly, vitality a chuti do života. Cvičení je blahodárné pro ženu i muže.

Videokurzy Tajemství I + II.

Akreditované lektorky školy

Vyberte si formu kurzu,
která vyhovuje právě Vám

PREZENČNÍ KURZY

Klasický prezenční kurz naživo s lektorkou, jehož předností je živý kontakt s možností dotazů a sdílení prožitků přímo. Podpora a inspirace skupiny žen s obdobným tématem. Motivace příkladem. Lidská podpora. Kurzy po celé ČR a SR.

Kalendář zde

VIDEOKURZY

Předtočená videa, ke kterým máte přístup z členské sekce na webu. Kombinovaná s podporou v uzavřené FB skupině. Kdykoliv a odkudkoliv. Pohodlí domova. Soukromí pro Vaše intimní témata. Nové formáty a struktura videokurzů.

Videokurzy

ON-LINE ZOOM

Živé "live" vysílání v přímém přenosu v uzavřené FB skupině pro uzavřenou skupinu žen ve stejný čas. Vy vidíte lektorku, ona vidí vás. Přímý přenost s možností dotazů a reakcí v aktuálním čase. Přizpůsobeno době Covidí.

Termíny vysílání

Čtení o pánevním dnu
Blog Renaty Sahani