Metoda 3 x 3

"od ženy pro ženy"
intimní cvičení pro ženské intimní zdraví

Kurzy cvičení pánevního dna

pro ženy od dívek po seniorky
již 10 letá historie školy
spojení západu i východu
na 5 000 spokojených účastnic kurzů
již 170 certifikovaných lektorek v ČR i SR
cvičíme ve 3 rovinách
1. fyzioterapie - 2. psychychosomatika - 3. jóga pánevního dna

e-book 7 tajemství

zdarma

Jaká tajemství mohou mít v těle svaly,
které nejsou na rozdíl od jiných vidět?
Jsou vůli ovladatelné? A proč se
cvičení někdy nedaří?
Co můžeme pro své pánevní dno
začít dělat již dnes?

Co je pánevní dno?

Svaly na dně naší pánve zodpovědné za udržení moči, naše ženské sebevědomí, kvalitu prožívání sexuality a vůbec naše ženské štěstí :-).
Je to Vaše pánevní dno /Vy/ šťastné?

Renata Sahani

zakladatelka Školy pánevního dna
autorka Metody 3x3
/račice, 52 let/
Fyzioterapeutka, která světě div se nevěděla, jak správně cvičit pánevní dno :). Mám 3 letý psychoterapeutický výcvik v biosyntéze, jsem lektorka jógy a k práci s pánevním dnem jsem se dostala jak jinak, než přes své vlastní potíže. Poradila jsem si před 20 lety s poměrně vážnou gynekologickou nemocí a mé ochrnutí mě naučilo respektu k síle, kterou pánevní dno vládne.
Těším se na osobní setkání právě s Vámi.

Kegelovy cviky
únik moči
pokles pánevního dna
prolaps dělohy
hormonální potíže
menstruace

přirozené otěhotnění
porod bez nástříhu
zdravá sexualita
ženské sebevědomí
radost, vitalita a vášeň
menopauza bez obtíží

Pánevní dno je taková naše
svalová květina.
Rozkvétá a zase
se zavinuje v poupě
v rytmu našeho dechu ...
A stejně tak,
jako květině
se nedá poručit,
nedá se poručit
ani ...
pánevnímu dnu.
O obě květiny je třeba pečovat,
vyživovat je a zalévat ... 🙂
Renata Sahani

Kurz můžete mít ve dvou variantách

Naučte se Metodu 3x3 tak, jak to vyhovuje Vám. Na živém kurzu, nebo on-line. Mnohé ženy si dokonce dopřejí oboje najednou :-).

živý kurz

Jejich výhodou je živé sdílení s ostatními ženami, osobní setkání s lektorkou, lepší korekce Vámi prováděných technik na místě, inspirace příběhy druhých žen. Kurzy Renaty Sahani můžete navštívit hlavně v Praze, ale také Bratislavě a Zlíně. Kurzy externích lektorek po celé ČR /SR/. Po kurzu můžete využít klub s Metodou 3x3 ve dne v noci 🙂 >>.

on-line kurz

Jeho předností je cvičení intimních technik v soukromí svého domova. Dostupnost kdykoliv a vracení se k jednotlivým videím dle potřeby kdykoliv. Stálá podpora spolužaček na četu online, určujete si své vlastní tempo.
A můžete se také nově nechat hýčkat v krásném V.I.P. klubu s Metodu 3x3 ve dne v noci 🙂 >>

Tajemství ženského pánevního dna

pohledem západu i východu >>

nejbližší živý kurz s Renatou Sahani

28. - 29. září 2018

0/ z 15 míst je již obsazeno

Přihláška na živý kurz

Nebo Vy raději video kurz?

podívejte se na ukázky

Více o videokurzu zde

lektorka všech videí: Renata Sahani
zakladatelka Školy pánevního dna
autorka Metody 3x3

Naše kurzy nejsou jen posilovací cviky a anatomie. Jsou především o nás ženách, o ženské intuici, ženské síle, našem ženském sebevědomí ... ženských kořenech.
Jaké by to bylo cítit ve své pánvi chuť do života, vitalitu a vášeň? Plodnost, naplněné mateřství ... Cítit se tady na zemi správně a být ji jistá svým životem?
To vše jsou kvality naší první čakry, našeho pánevního dna.
Pojďte je posílit také ...

Přečtěte si, co o nás napsali ...
čtecí velikost článků si otevřte zde ...