Cvičení pro zdraví, krásu a sílu žen ...

Videokurz           Ebook a test

Pc-poradny                  Výzvy

  Pc-shop                    Kontakt

Metoda 3 x 3

Již 10 let pořádáme
kurzy cvičení  pánevního dna pro ženy
Přijďte si s námi zacvičit také Vy.
Cvičíme po celé ČR i SR.

Fyzioterapie - psychosomatika - jóga

Pohledem západu i východu

  • Kegelovy cviky
  • únik moči
  • pokles pánevního dna
  • prolaps dělohy
  • hormonální potíže
  • menstruace
  • přirozené otěhotnění
  • porod bez nástříhu
  • zdravá sexualita
  • ženské sebevědomí
  • radost, vitalita a vášeň
  • menopauza bez obtíží

E-book zdarma
7 tajemství pánevního dna

Jaká tajemství mohou mít v těle svaly, které nejsou na rozdíl od jiných vidět? Jsou vůli ovladatelné? A proč se cvičení někdy nedaří? Co můžeme pro své pánevní dno začít dělat již dnes?

Vaše osobní údaje jsou u nás v bezpečí a budeme /Škola pánevního dna s.r.o./ je na základě Vašeho souhlasu zpracovávat nejdéle 1 rok. Stisknutím tlačítka vyjadřujete svůj souhlas také se zasíláním newsletterů od Školy pánevního dna, které se budou týkat čeho? No přeci pánevního dna :). Z našich e-mailů se můžete se kdykoliv odhlásit jedním klikem. My se zlobit nebudeme. Třeba hned zítra :). Užijte si 7 tajemství! naše zásady ochrany osobních údajů najdete zde

 

 

Jak vypadá
a co je pánevní dno?

Svaly na dně naší pánve zodpovědné za udržení moči,
naše ženské sebevědomí, kvalitu prožívání sexuality
a vůbec naše ženské štěstí :-).
Pánevní dno je součást hlubokého stabilizačního
systému těla /HSS/ a spolu s dýchací bránicí tvoří
oporu bederní páteři. Jsou to svaly vůlí ovladatelné,
ale jak často o nich vůbec nevíme ...

Renata Sahani >>

zakladatelka a ředitelka Školy pánevního dna
autorka Metody 3x3 /račice, 52 let/. Fyzioterapeutka, která světě div se nevěděla, jak správně cvičit pánevní dno :). Mám 3 letý psychoterapeutický výcvik v biosyntéze, jsem lektorka jógy a k práci s pánevním dnem jsem se dostala jak jinak, než přes své vlastní potíže. Poradila jsem si před 20 lety s poměrně vážnou gynekologickou nemocí a mé ochrnutí mě naučilo respektu k síle, kterou pánevní dno vládne. více

Kurzy akreditovaných lektorek školy >>

Škola pánevního dna má již na 150 aktivních lektorek s kurzy po celé CŘ i SR. Vyberte tu si tu svou lektorku přímo ve Vašem kraji díky přehlednému filtru krajů. Podívejte se na naši růžovou mapu. 

Spojte se s námi na facebooku

 Pánevní dno
je svalová květina

Rozkvétá a zase se zavinuje v poupě 
v rytmu našeho dechu ... A stejně tak,
jako květině se nedá poručit,
nedá se poručit ani pánevnímu dnu. 
O obě květiny je třeba pečovat,
vyživovat je a zalévat ...

Renata Sahani

odebírat novinky 

Už Vám nikdy neunikne žádný náš nový článek a žádný nově vypsaný kurz ...

Vaše osobní údaje budeme /Škola pánevního dna s.r.o./ zpracovávat po dobu maximálně 1 roku za účelem zasílání novinek ze světa pánevního dna od nás a našich obchodních partnerů. Asi 1x měsíčně čekejte příjemné počtení, nabídku našich aktuálních kurzů, last minute cenových akcí atd. Seznamte se s našimi zásadami zpracování osobních údajů. Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat jedním kliknutím pod každým z našich emailů. naše zásady zpracování osobních údajů

tel: 608 637 250

Darja Janíčková - asistentka a produkční Školy pánevního dna, přihlášky na kurzy Renaty Sahani, platby, nabídky spolupráce, pronájmy prostor
Zeptejte se mě. Po - Pá 10:00 - 15:30h
Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů