KURZY CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA PRO ŽENY  

Kurzy cvičení pro ženy jako Vy

  • Škola pánevního dna je tady od roku 2007 pro vás a taky Vás
  • cvičíme v Praze, Zlíně a dalších městech po celé ČR i SR
  • máme již na 5 000 spokojených účastnic kurzů
  • 200 akreditovaných lektorek školy
  • výuka nových lektorek s akreditací MŠMT
  • kurzy pro fyzioterapeutky, porodní asistentky a pomáhající profese

A začněte dělat pokroky ještě dnes.

 

Tajemství ženského pánevního dna pohledem západu i východu I + II. 

  Obrazy jsou  autorské dílo akademické malířky Jany Zímové a majetek Školy pánevního dna s.r.o. Nejsou v Vašemu volnému použití.

S čím ženy na naše kurzy nejčastěji přicházejí?

A proč je v názvu západu i východu? Protože ženu nelze jako patra v nemocnici rozdělit na tělo, emoce a její energii. Je celistvá a celistvá je i její pánev se všemi orgány, svaly i pánevním dnem. To, že svaly na naše emoce reagují si asi uvědomumeme každý den. Stresem nám často tuhnou ramena, pobolívají záda, nohy ... Pánevní dno je několikanásobně cilivější emoční barometr. Je naše pánevní dno Orgán nebo sval? Přečtetě si v blogu >>
Co je obsahem kurzů Tajemství ženského pánevního dna? Najdete zde >>

 

  • chtějí se naučit Kegelovy cviky
  • únik moči /inkontinence/
  • pokles pánevního dna
  • prolaps dělohy
  • hormonální potíže
  • menstruace
  • přirozené otěhotnění
  • porod bez nástříhu
  • zdravá sexualita
  • ženské sebevědomí
  • radost, vitalita a vášeň
  • menopauza bez obtíží

Cvičení pro zdraví, krásu a sílu žen

... to znamená pro mě vést kurzy a věnovat se osvětě pánevního dna, již 12 let ... 

Renata Sahani >>

Zakladatelka a ředitelka Školy pánevního dna,
autorka Metody 3x3 /račice, 53 let/. Fyzioterapeutka, která světe div se nevěděla, jak správně cvičit pánevní dno :). Mám 3 letý psychoterapeutický výcvik v biosyntéze, jsem lektorka jógy
a k práci s pánevním dnem jsem se dostala jak jinak, než přes své vlastní potíže. Poradila jsem si před 20 lety s poměrně vážnou gynekologickou nemocí a mé ochrnutí mě naučilo respektu k síle, kterou pánevní dno vládne. více

Přijďte na kurz dřív,
než budete muset ...

Hledat hodiny na internetu se nevyplatí. Naučíme Vás cvičení,
které opravdu pomáhá. Škola má již 10 letou tradici
a lektorský kurz Metody 3x3 je akreditovaný MŠMT.
Podívejte se, co vše se na kurzu naučíte. 

Prezenční kurzy s lektorkou
Renatou Sahani 2021

2304

Tajemství I. >>

23.4. 2021Praha
Dvoudenní kurz I+II. dohromady i zvlášť, základy Metody 3x3 v…
2404

Tajemství II. >>

24.4. 2021Praha
Pokročilý kurz v Praze s Renatou Sahani. Opakování, motivace a…
1405

Tajemství I. >>

14.5. 2021Zlín
Dvoudenní kurz I+II. dohromady i zvlášť, základy Metody 3x3 v…
1505

Tajemství II. >>

15.5. 2021Zlín
Pokročilý kurz v Praze s Renatou Sahani. Opakování, motivace a…
0406

Tajemství I. >>

4.6. 2021 - 5.6. 2021Praha
Dvoudenní kurz I+II. dohromady i zvlášť, základy Metody 3x3 v…
0506

Tajemství II. >>

5.6. 2021Praha
Pokročilý kurz v Praze s Renatou Sahani. Opakování, motivace a…

 

 

 

 

Naše škola byla v Sama doma.
Už jste to viděli?

Co je pánevní dno? A proč ho vůbec cvičit?

Pánevní dno je živá svalová květina na dně naší pánve zodpovědná za udržení moči, naše ženské sebevědomí, kvalitu prožívání sexuality a vůbec naše ženské štěstí :-).

Je potřeba ji zalévat, aby neuvadla, pečovat o naše ženské emoce. Nedá se jí poručit, ale můžeme ji poznat a harmonizovat technikami a cviky.

Pánevní dno je součást hlubokého stabilizačního
systému těla /HSS/ a spolu s dýchací bránicí tvoří
oporu bederní páteři. Jsou to svaly vůlí ovladatelné,
ale jak často o nich vůbec nevíme!

Z východního úhlu pohledu je energetickým čerpadlem, místem naší ženské síly, vitality a chuti do života. Cvičení je blahodárné pro ženu i muže.

Videokurzy cvičení pánevního dna
Tajemství pánevního dna I + II.

Lektorky a lektoři Metody 3x3
od A do Ž

Vyberte si formu kurzu,
která vyhovuje právě Vám

PREZENČNÍ KURZY

Klasický prezenční kurz naživo s lektorkou, jehož předností je živý kontakt s možností dotazů a sdílení prožitků přímo. Podpora a inspirace skupiny žen s obdobným tématem. Motivace příkladem. Lidská podpora. Kurzy po celé ČR a SR.
Kalendář zde

VIDEOKURZY

Předtočená videa, ke kterým máte přístup z členské sekce na webu. Kombinovaná s podporou v uzavřené FB skupině. Kdykoliv a odkudkoliv. Pohodlí domova. Soukromí pro Vaše intimní témata. Nové formáty a struktura videokurzů.
Videokurzy

ON-LINE ZOOM

Živé "live" vysílání v přímém přenosu v uzavřené FB skupině pro uzavřenou skupinu žen ve stejný čas. Vy vidíte lektorku, ona vidí vás. Přímý přenost s možností dotazů a reakcí v aktuálním čase. Přizpůsobeno době Covidí.
Termíny vysílání

Propojme se

Čtení o pánevním dnu
Blog Renaty Sahani

Kurzy cvičení pánevního dna Nás ženy nelze jako patra v nemocnici rozdělit na gynekologii, fyzioterapii, internu ... Naše těla oddělit od našich emocí. ... . Žena je celistvá bytost a celistvé…
Celý článek
Nevyřčená zlost, smutek a strachy? Také jsem patřila kdysi dávno k ženám, které se škrtí svými vlastními spolykanými vzteky, křivdami a hlavně neschopností se vymezit. Neschopností říct NE. Netrvalo dlouho…
Celý článek
Zdroj vitality a chuti do života, nebo úzkostí a studu. Emoce jsou nejen v naší hlavě, ale právě ve svalech, v kostech a ve způsobu držení našeho těla. Pánevní dno…
Celý článek
Na našich kurzech cvičíme na základě nejmodernějších poznatků západní medicíny v oblasti pánevního dna a pánve jako takové. Na začátku kurzu si vždy vysvětlíme anatomii, uděláme si jasno v tom,…
Celý článek
Tento příměr používám na svých kurzech cvičení pánevního dna často a ráda. A i když se možná čeká, že bude článek o svalech a komplikacích s jejich poklesem, zkusím začít odjinud. A to od skrytého významu této…
Celý článek
Pánevní dno je skryté, je uvnitř a není možné si na něj přímo sáhnout. I když to jsou to vůlí ovladatelné příčně pruhované svaly, často je necítíme a kontrolu nad…
Celý článek

Chci odebírat podobné články a novinky školy

Už Vám nikdy neunikne žádný náš nový článek a žádný nově vypsaný kurz ...

Vaše osobní údaje budeme /Škola pánevního dna s.r.o./ zpracovávat po dobu maximálně 3 let za účelem zasílání novinek ze světa pánevního dna od nás a našich obchodních partnerů. Asi 1x měsíčně čekejte příjemné počtení, nabídku našich aktuálních kurzů, last minute cenových akcí atd. Seznamte se s našimi zásadami zpracování osobních údajů. Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat jedním kliknutím pod každým z našich emailů. naše zásady zpracování osobních údajů