Již
10 let
pořádáme
kurzy cvičení
pánevního dna pro ženy
Přijďte si s námi zacvičit také Vy.
Cvičíme po celé ČR i SR.
Máme již na 5000 účastnic kurzů.
200 akreditovaných lektorek. Akreditace MŠMT.
Fyzioterapie - psychosomatika - jóga
Pohledem západu i východu
- Kegelovy cviky
- únik moči
- pokles pánevního dna
- prolaps dělohy
- hormonální potíže
- menstruace
- přirozené otěhotnění
- porod bez nástříhu
- zdravá sexualita
- ženské sebevědomí
- radost, vitalita a vášeň
- menopauza bez obtíží
mini E-book zdarma
7 tajemství pánevního dna
Jaká tajemství mohou mít v těle svaly, které nejsou na rozdíl od jiných vidět? Jsou vůli ovladatelné? A proč se cvičení někdy nedaří? Co můžeme pro své pánevní dno začít dělat již dnes?
Jak vypadá
a co je pánevní dno?
Svaly na dně naší pánve zodpovědné za udržení moči,
naše ženské sebevědomí, kvalitu prožívání sexuality
a vůbec naše ženské štěstí :-).
Pánevní dno je součást hlubokého stabilizačního
systému těla /HSS/ a spolu s dýchací bránicí tvoří
oporu bederní páteři. Jsou to svaly vůlí ovladatelné,
ale jak často o nich vůbec nevíme ...
Renata Sahani >>
Zakladatelka a ředitelka Školy pánevního dna,
autorka Metody 3x3 /račice, 53 let/. Fyzioterapeutka, která světě div se nevěděla, jak správně cvičit pánevní dno :). Mám 3 letý psychoterapeutický výcvik v biosyntéze, jsem lektorka jógy a k práci s pánevním dnem jsem se dostala jak jinak, než přes své vlastní potíže. Poradila jsem si před 20 lety s poměrně vážnou gynekologickou nemocí a mé ochrnutí mě naučilo respektu k síle, kterou pánevní dno vládne. více
Tajemství pánevního dna I.
Renata Sahani, Pcentrum, Jaselská 18, Praha 6
10:00 - 17:30h 2.900Kč / č. STŘ4
Tajemství pánevního dna I.
Renata Sahani, Pcentrum, Jaselská 18, Praha 6
09:30 - 18:30h 3.300Kč samostatně / 5.300Kč oba dny / č. 022
Renata Sahani, Pcentrum, Jaselská 18, Praha 6
10:00 - 17:30h 2.900Kč samostatně / 5.300Kč oba dny / č. 022
Kurzy akreditovaných lektorek školy >>
Cvičení pánevního dna vedeme ve všech větších městech ČR i SR. Vyberte tu si tu svou lektorku, ten váš kurz přímo ve Vašem kraji díky přehlednému filtru krajů. Podívejte se na naši růžovou mapu. Že ve Vašem kraji kurz není? Tak se se ozvěte místní lektorce! :-)
Naše akreditované lektorky školy >>
Leklorskými kurzy školy prošlo již bezmála 200 lektorek a předávají Metodu 3x3 dál mezi ženy, které ji vítají ... Lektorský kurz je akreditovaný MŠMT /ministerstvem mládeže tělovýchovy a sportu/.
Spojte se s námi na facebooku
Slavily jsme již 2000 laiků :-)
Pánevní dno
je svalová květina
Rozkvétá a zase se zavinuje v poupě
v rytmu našeho dechu ... A stejně tak,
jako květině se nedá poručit,
nedá se poručit ani pánevnímu dnu.
O obě květiny je třeba pečovat,
vyživovat je a zalévat ...
Renata Sahani
odebírat novinky
Už Vám nikdy neunikne žádný náš nový článek a žádný nově vypsaný kurz ...
