608 637 250

Kurzy cvičení pro ženy jako Vy

  • Škola pánevního dna je tady od roku 2007
  • Cvičíme v Praze, Zlíně a dalších městech po celé ČR i SR
  • Máme již přes 5000 spokojených účastnic kurzů
  • Proškolili jsme 200 akreditovaných lektorek školy
  • Nabízíme odborné kurzy pro fyzioterapeutky, trenérky, cvičitelky, lektorky,
    porodní asistentky a další pomáhající profese

Vedeme kurzy Tajemství ženského pánevního dna pohledem západu i východu

  • Pro mladé maminky /těhotentsví, šestinedělí/, zralé ženy i aktivní seniorky s potížemi i bez
  • Prevence i řešení již vzniklých potíží
  • chci se naučit ovládat své pánevní dno
  • mám únik moči /inkontinenci/
  • pokles pánevního dna
  • prolaps dělohy
  • hormonální potíže
  • menstruace bez bolestí
  • otěhotnět přirozeně
  • porod bez nástříhu
  • zdravá sexualita
  • posílení ženského sebevědomí
  • podpořit radost, vitalitu a vášeň
  • menopauza bez obtíží!

Co se na kurzech naučíte? 

  • Živé kurzy v Praze a ve Zlíně, on-line Zoom, předtočené videokurzy
  • zdravotní cvičení pánevního dna
  • používání pánevního dna ve všedním dni
  • informace, edukace a osvěta
  • máme podpůrné facebookové skupiny
  • videokurzy do doby Co-vidí
  • učíme se psychosomatická cvičení
  • sdílení ve skupině léčí
  • jóga pánevního dna rozšiřuje pohled
  • jaký je Váš vhodný sport?
  • povzbuzujeme, pečujeme a motivujeme

Cvičení pro zdraví, krásu a sílu žen

Renata Sahani >>

Zakladatelka a ředitelka Školy pánevního dna,
autorka Metody 3x3 /račice, 53 let/.

Fyzioterapeutka, která světe div se nevěděla, jak správně cvičit pánevní dno :). Má 3letý psychoterapeutický výcvik v biosyntéze, je lektorka jógy
a k práci s pánevním dnem se dostala jak jinak, než přes své vlastní potíže...

"Poradila jsem si před 20 lety s poměrně vážnou gynekologickou nemocí a mé ochrnutí mě naučilo respektu k síle, kterou pánevní dno vládne", říká Renata. více

Přijďte na kurz dřív,
než budete muset ...

Hledat hodiny na internetu se nevyplatí. Naučíme Vás cvičení,
které opravdu pomáhá. Škola má již 10 letou tradici
a lektorský kurz Metody 3x3. 
Ten nejbližší začíná již za ...

 

Kurzy Renaty Sahani
Praha / Zoom

0103

NÁVRAT K PODSTATĚ, TAJEMSTVÍ III. V INDII 13.700Kč

1.3. 2023 - 10.3. 2023Indie, Váránasí, indická vesnice, Bombaj, Sárnat
Tady to vše vzniklo a sem se to po 12…
2204

CELODENNÍ TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA I. V PRAZE 3.300Kč

22.4. 2023Prezenčně Praha Loona + Zoom
Tento ZÁKLADNÍ kurz je pro ženy s již vzniklými potížemi…
2304

CELODENNÍ TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA II. 2.900Kč

23.4. 2023Prezenčně Praha Loona + Zoom
Celodenní POKROČILÝ kurz pro absolventky I. Pokračujme společně patrem chodidel…

↓ Hlavní videokurzy školy pro laiky ↓

Tajemství pánevního dna I.

Základní videokurz pro laiky
Cena: 3.300Kč

Tajemství pánevního dna II.

Pokročilý videokurz pro laiky
Cena: 2.900Kč

Tajemství pánevního dna III. Novinka z Indie

Návrat k podstatě - natočeno v Indii
Cena: 3.900Kč

Seznamte se ... 
Lektorky / lektoři Metody 3x3

Adámková Renata, Ing.

Brandýs n/L, Praha
průvodkyně sebe-rozpoznání

Achmeer Lena, Mgr.

Praha
koučka, životní mapy

Aulehlová Milada

Řím, Praha
fyzioterapeutka

Bartošová Jarmila

Liberec
Loona dance

Bauerová Lenka, Dis

Praha
fyzioterapeutka

Bory Tereza

Dobříš, Příbram
průvodkyně, ženské kruhy

Brendlová Petra, BcA.

Pardubice, Velká Úpa
Čchi kung

Brožová Hana

České Budějovice, Prachatice
porodní asistentka

Brychtová Marta, MUDr.

Praha
pánevní dno pro seniory (i muže), těhotné

Buriánová Jana, Mgr.

Rožnov p.Radh., Opava
Mindfulness, Focusing

Cibulková Petra, MgA

Praha
koučka, CBS

Černá Romana

Brno , Brno -venkov , Tábor
zdravotní sestra , lektorka ŠPD , Sensing Body , rituál zavinování

Dvořáková Jana, Mgr., Ph.D.

Brusel, Brno
CBS

Figelová Monika, Ing.

Vsetín, Vizovice
jóga, výživové poradenství

Hájeková Silvia

Bratislava
lektorka ŠPD

Hassová Veronika

Olomouc
mohendžodáro, kněžeka

Hojdar Milan, Ing.

Praha
práce s tělem, lektor ŠPD

Holásková lenka

Pozice
psychoterapeutka, koučka

Horáková Marcela

Bystřice pod Hostýnem
fyzioterapeutka

Hošková Martina

Olomouc
lektorka ŠPD

Hrabcová Dana, Mgr.

Brno
masáže, lektorka ŠPD

Hrnčířová Dana

Olomouc, Jablonec nad Nisou
výživová specialistka

Hronová Michaela, Mgr.

Praha
lektorka ŠPD

Hrubcová Dita, BcA., dipl.um

Nové město na Moravě
terapeutický tanec

Chuchutová Lenka, Mgr.

Praha, Kladno
fyzioterapeutka

Jirkalová Dana

Pozice
tance univerzálního míru

Jiříková Kamila

, Praha, Kralupy n.Vltavou, Kladno
lektorka ŠPD a jógy, průvodce Deep Imagery

Kafková Lucie, Mgr.

Praha
zdravotní cvičení

Kašparová Blaženka, Mgr.

Sokolov
lektorka ŠPD

Kochánková King Jana, MgA.

Praha, Lytomyšl
jóga, výtvarnice

 Krejzová Jana

Lytomyšl, Vysoké Mýto
jóga, výtvarnice

Křížová Michaela, BcA.

Příbram, Františkovy Lázně
koučka, intuitivní tanec

Kučerová Iveta, Mgr

Dobřichovice u Prahy
lektorka jógy

Kučerová Jana, Mgr.

Praha
psychoterapie, terapie traumat, krizová intervence

Kupcová Lucie

Praha
zakladatelka Loona dance

Levá Petra

Úvaly
dula, cranio

Lorencová Katka Lenka, Mudr.

Mělník, Břeclav
ženská jóga, šamanismus

Lukešová Daniela, Mgr. 

lektorka tantry
Plzeň, Praha

Marková Dominika

Praha
koučka

Mannerová Karla

Slavkov u Brna, Brno, Duchcov
fitness trenérka, instruktorka zdravotní tělesné výchovy

Matulová Jana Rosa, Mgr. et Mgr.

Brno, Zlín
rituály, ženské kruhy

Milevová Blanka

Praha, Bratislava
Mohendžodáro

Mlynáriková Denisa, Dis.

Jilemnice
porodní asistentka

Mokanu Mirka Niké

Praha, Melník
fitness koučka

Mošnová Helena, Mgr, CSB

Hradec Králové, Praha
bodywork, somatic experiences

Naušová Vladimíra

Sušice, Klatovy
jóga, ženská cvičení

Novotná Helena

Kolín, Poděbrady
tanec

Novotná Jolana

Nový Bydžov, Hradec Králové
pohybová specialistka, pohyboložka

Orvos Alena, Mgr.

Zlín, Uherské Hradiště
fyzioterapie, kineziologie

Pánková Vendulka, Bc.

Praha, Plzeň
ženský tanec, rituály

Polonská Marta

Liptovský Mikuláš
lektorka ŠPD

Posl Lucie, Mgr.

průvodkyně žen

Pospíšilová Michaela

Říčany u Prahy
fyzioterapeutka, lektorka pillates

Otčenášková Jana

Praha
hormonální jóga

Schusterová Michaela, Ing.

Poprad
jóga, terapeutka metody Cesta

Skotnicová Kateřina, Bc.

Ostrava
průvodkyně žen

Smolová Anna,

Zlín
fyzioterapeutka

Sovadinová Gabriela

Ostrava
craniosacrální terapie

Spáčilová Michaela, Mgr.

Brno
fyzioterapeutka

Stellnerová Alena

Říčany, Nymburk
jóga v denním životě

Svobodová Renata,

Praha
koučka, supervizorka

Šerclová Jitka, Mgr., cert. MDT

Praha
fyzioterapeutka, lektorka Loona dance

Švástová zuzana

Liberec
pillates, jóga

Tamara Mellisa

Praha
tanec

Toufarová Hana

Třebíč
lektorka pillates

Uhrová Soňa, Mgr.

Praha
fertility koučka

Václavková Zdeňka

Děčín
orientální tanec

Vaňková Eva, Mgr.

Tábor
instruktorka zdravotní tělesné výchovy

Vohanková Barbora, Bc.

Sedlčany
jin jóga, jóga pro těhotné

Vorlová Šárka

Karlovy Vary, Cheb
lektorka jógy a hormonální jógy

Vránová Hana, PhDr., Ph.D.

Praha
fyzioterapeutka, lektorka ŠPD

Vrtalová Markéta, Mgr.

Olomouc
pillates. zdravý pohyb

Vydrová Eli, B.A.

Bali, Praha
digitální nomádka

Výtisková Ilona, Mgr.

Ivančice, Třinec
tanec, ZTV

Youngová Zuzana

Praha
cranisacrální terapie

Zajícová Veronika, Mgr.

Zlín
fyzioterapie

Zatovičová Katarína

Praha
zakladatelka A-centra

Zbořilová Petra, Mgr.

Přerov, Olomouc
hormonální jóga, jóga II.

Zmátlová Petra, Dis.

fyzioterapeutka
Třebíč

Žáková Miroslava, Bc.

Plzeň
jóga

Žialkayová Lucie, Dis.

Valašské Klobůky, Stockholm
lektorka ŠPD, Ňadroleum

Navštivte jejich kurzy ...

1802

Vendulka Pánková

18.2. 2023 11:00 - 28.2. 2023Praha
1103

Šárka Vorlová

11.3. 2023 09:00Karlovy Vary
2203

Ivana Horňáková

22.3. 2023 17:00 - 12.4. 2023Brno, Jaselská 8
3103

Ivana Horňáková

31.3. 2023 17:00 - 1.4. 2023Rosice u Brna - SVČ Ubytovna

↓ Dalších kurzy lektorek v různých městech ↓

Co je pánevní dno?

Čtení o pánevním dnu
Blog Renaty Sahani

Nevyřčená zlost, smutek a strach? Také jsem patřila kdysi dávno k ženám, které se škrtí svými vlastními spolykanými vzteky, křivdami a hlavně neschopností se vymezit. Neschopností říct NE. Netrvalo dlouho…
Celý článek
Na našich kurzech cvičíme na základě nejmodernějších poznatků západní medicíny v oblasti pánevního dna a pánve jako takové. Na začátku kurzu si vždy vysvětlíme anatomii, uděláme si jasno v tom,…
Celý článek
Tento příměr používám na svých kurzech cvičení pánevního dna často a ráda. A i když se možná čeká, že bude článek o svalech a komplikacích s jejich poklesem, zkusím začít odjinud. A to od skrytého významu této…
Celý článek