Tajemství ženského pánevního dna
pohledem západu i východu - pokročilý
II.
Celodenní živý kurz v Praze + Zoom s Renatou Sahani
Sobota 31. května2025
Místo konání: Lotus, Douhá, Praha 1
09:30 - 13:00 15 - 17:30h
Jaká je ta Vaše motivace pokračovat dál?
Tento kurz můžete absolvovat buď v prezenční formě v Praze, nebo přes Zoom, nebo formou předtočených videí.
Obsah je stejný, ke všem těmto variantám máte také stejné bonusy a dárky na podporu úspěchu ve Vašem cvičení.
Potíže stále mám
Na základním kurzu jste zjistila, jak zdánlivě nesouvisející potíže přeci jen souvislosti mají.
.
Už se cítíte pokračovat dál a zůročit vše, co doposud praktikujete tím, že přidáte péči jak o chodidla, tak také o patro krku?
Nemine Vás ani zásobník cviků na doma, informace o zdravotních pomůckách a péče o jizvu.
To vše Vám pomůže v úspěchu a dobrém pocitu z toho, že jste tomu dala vše.
Vše v rámci Vašich momentálních schopností a kondice. Pánevní dno má rádo jemnost, ale i řád a systematičnost. Začněme.
Preventivně
Je Vaší motivací k pokračování v pokročilém kurzu prevence a zvědavost?
Potíže žádné nemáte, ale nechcete si nechat ujít ten napínavý příběh svého pánevního dna se všemi detaily a překvapeními?
Tak to Vám slíbit můžu. Překvapení budou a také typy do partnerské ložnice, nebo například typy na výběr Venušiných kuliček. Pokročilý kurz je už taková "vyšší dívčí" a měla by jí projít každá žena.
Nikdy není pozdě a Vaši proměnu ocení jistě i partner a celé Vaše okolí. Těšte se na pokročilé varianty Vám již známých cviků, ale také techniky zcela nové.
Patro krku a chodidel
Metoda 3x3 je celá až s Tajemstvím II.
Doplníte si chybějící dílky do skládačky Vašich znalostí, ale i praxe
o patro chodidel + patro krku, teď je to teprvé celé
S jakými tématy se na pokročilém kurzu potkáte?
- štítná žláza
- komunikace
- nefunkční břicho
- jizva po porodu
- plochá noha
- pomůcky? 🙂
- pokročilé varianty cviků
- prohloubení technik
- cvičení HSS, core
- osobní zkušennosti a dotazy
- sexualita a lebeční čerpadlo
Obsah živého kurzu v Praze je stejný jako 21denní online program s mou podporou
a stejný jako videokurz. Dozvíte se totéž.
Harmonogram kurzu Tajemství II.
8-hodinový kurz s Renatou Sahani
Kurz má 2-hodinovou polední pauzu. Kurz je sebeprožitkový a můžete / nemusíte se ptát na Vaše osobní téma. Je poměrně intenzivní co se týká informací, a fyzicky poněkud náročnější, než Tajemství I. Ale zvládnete ho i když jinak necvičíte. V průběhu dopoledne i odpoledne je vždy jedna 20minutová pauza.
Dopolední program 9:30 - 13:00
- opakování a prohloubení základních technik ze základního kurzu Tajemství II.
- pokročilé varianty cvičení přes 3 vrstvy, síla, vytrvalost, výdrže a další
- PATRO KRKU
- psychosomatika, komunikace, sebevyjádření
- několik bioenergetických cvičení na tzv. pancíř krku
- nácvik lebečního čerpadla - energetická rovina krku - BŘICHO A DIASTÁZA
- anatomie břišních svalů a břicho z pohledu psychosomatiky
- test břišních svalů a vysvětlení souvislostí s pánevním dnem - JIZVY HRÁZE / BŘICHA PO PORODU
- péče o jizvu z pohledu těla, emocí i energie
Odpolední program 15:00 - 17:30
- PATRO CHODIDEL
- cviky na oživení nožní klenby jako podpory pánevního dna
- psychosomatika stoje, životního postoje, praktická cvičení uzemnění - CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA V RÁMCI HSS
- cviky, cviky a zase cviky
- vemte si sebou 26cm overball, šátek ve tvaru šály a Vaši oblíbenou masážní pomůcku na chodidla - ZDRAVOTNÍ POMŮCKY
- ukázka a vysvětlení vhodných pomůcek na cvičení pánevního dna, kuličky, stimulátory atd.
Co se na kurzu naučíte?
Projdeme patro chodidel opět ve všech 3 rovinách, takže tělo - emoce i energii - techniky tzv. malé nohy, dnes už se dávno na plochou nohu nesbírají pastelky či korálky 🙂 - podíváme se, jak je každá z nás uzemněná - bioenergetická cvičení odhalí jak si v životě "stojíme" a zda vůbec chodíme nohama po zemi
Naučíme se pokročilé techniky z Tajemství I. /cvičení přes vrstvy s opačným dechem, výdrže, maxima .../, ukážeme si blok fyzických cviků pánevního dna v rámci HSS /hlubokého stabilizačního systému/. Zopakujete si základní sestavu a navážete dál. Praxe, cviky, různé polohy.
Projdeme si patro krku opět ve všech 3 rovinách, takže tělo - emoce i energii - bioenergetická cvičení na uvolnění emocí z oblasti krku (budeme "na to kašlat", vyplazovat jazyk, vrčet ...) - jednoduché techniky na stabilizaci krční páteře, puožívat lebeční čerpadlo jako nedílnou součást práce s pánevním dnem
Po kurzu vás v tom nenechám
Taky máte za sebou už spoustu kurzů, ale do praxe jste využily jen minimum z naučeného? Znám to velmi dobře od sebe. Na kurzu jsem nadšená a když nezačnu hned, tak vše končí v šuplíku ... To se Vám u mě nestane. Můžete / nemusíte se mnou pokračovat dál v klubu abosleventek. Ten máme po dobu konání Vašeho kurzu zdarma.
Klub absolventek
Takže ihned se začátkem kurzu můžete začít. Vstupte do klubu mezi ženy s podobnou motivací a můžete se podporovat, inspirovat a mít svou skupinu.
Renata Sahani
Zakladatelka a majitelka Školy pánevního dna, autorka Metody 3x3, račice, 58 let. Fyzioterapeutka, která světe div se nevěděla, jak po porodu správně cvičit pánevní dno. Mám 3letý psychoterapeutický výcvik v biosyntéze, jsem lektorka jógy a k práci s pánevním dnem jsem se dostala jak jinak, než přes své vlastní potíže. Poradila jsem si před 30 lety s poměrně vážnou gynekologickou nemocí a mé ochrnutí obličeje mě naučilo respektu k síle, kterou pánevní dno vládne". Dnes žiji šťasný a spokojený život sebevědomé ženy, manželky, milenky, matky dospělého syna a zejména v té roli své. V roli ženy, která s láskou a pokorou propojuje západ s východem v soukromí i v povolání. Ve své Metodě 3x3 jsem vyškolila jiš stovky lektortek, které nesou tuto vizi propojení dál.
Jaká je cena tohoto kurzu
Rozhodněte se pro celistvou péči o sebe, o své pánevní dno. Propojte cvičení s ženskou inspirací a nechejte se podpořit v Klubu absolventek, který máte v ceně 1 měsíc po absolvování kurzu.
II. - 4.400Kč
- Využijete poradnu uvnitř Klubu absolventek, který máte na 1 měsíc zdarma
Platíte najednou, nebo splátky
Tajemství I. - celodenní - 4.700Kč
Tajemství II. - celodenní - 4.400Kč
Tajemství I + II. - oba dny dohromady - 8.100Kč
Reference
Nejčastější zpětnou vazbou žen je, že kurz předčil jejich očekávání svou hloubkou a také odborností. Pro mnohé z nich byl zásadním bodem v jejich cestě ke zdraví, ke své ženské spiritualitě ... Skládaní puzzle ohledně informací, které sice měly, ale nevěděly, kam je zasadit. Porozumění svým osobním prožitků z jiných seminářů a zlepšení nejen fyzického stavu a kondice pánevního dna, ale i emočním zraněním a energetickému stavu.
Nejčastější dotazy
Mám obavu z kurzu přes Zoom
Zajímá mě z vašeho kurzu jen něco
Kurz se mi zdá drahý
Je lepší si koupit videokurz? Nebo se účastnit přes Zoom?
Pomůže mi kurz tak, že nebudu muset jít na operaci?
Co když vůbec necvičím, je kurz pro mě?
Jaký je rozdíl v obsahu u kurzu živého - Zoom - předtočený videokurz
Praktické informace ke kurzům
- po přihlášení na kurz Vám přijde na email zálohová faktura s platebními údaji
- zaplaťte fakturu, automaticky Vám přijde na stejný email potvrzení o provedené platbě
- po zaplacení kurzu dostáváte také potvrzovací email s organizačními informacemi od nás, potvrďte nám prosím jeho přečtení
- nemáte ho? podívejte se také do spamu, nebo hromadných složek emailu
Jak probíhá kurz přes Zoom
- Zoom se nenatáčí, vy se nenatáčíte, ale natáčím se pouze já jako lektorka, aby bylo zachováno Vaše soukromí
- link na Zoom máte v uzavřené fb skupině, do které vás předem pozve moje asistetka Zuzka Gogelová
- stačí kliknout a připojíte se, nemusíte si stahovat nikam žádnou aplikaci
- vzájemně na sebe reagujeme a vy se můžete ptát
- doma na Zoomu budete potřebovat klid a místo na cvičení /karimatku, nebo místo na koberci, gauči, letišti/
- kurz nesledujete jako televizní pořad, ale účastníte se, nežehlíte u něj, nevaříte u něj, ale cvičíte s námi
- neberu na Zoom ženy, které jsou jen pozorovatelky bez zapnuté kamery /vyjímky jsou filmové hvězdy :-)/
Když je kurz prezenčně v Praze
- na kurz si vezmete svoji karimatku, deku, pohodlné "válecí" oblečení, svačinu a psací potřeby
- v některých prostorách je také kuchyňka na čaj, kávu, vemte si svůj oblíbený hrnek
- zhruba 10 dní / týden před konáním kurzu dostante od nás již druhý email s místem konání a podrobnějšími informacemi vzhledem k místu konání
- berte v úvahu storno podmínky kurzu a zajistětě si včasné odhlášení při neúčasti
- kurzy Renaty Sahani bývají plné a na každé místo se čeká
- pokud se odhlásíte méně než 3 týdny před kurzem, již nemáte nárok na vrácení celého kurzovného
Pokračujeme ženy
Vezměte své intimní zdraví do svých rukou a dopřejte si ten čas jen a jen pro sebe. Vstupte do provázeného videokurzu klidně i s V.I.P. variantou, kde se Vám budu věnovat individuálně. Cesta je. Je na vás, zda tuto příležitost uchopíte a začnete se cítit už konečně lépe bez toho všudypřítomného podprahového "měla bych". Pojďme to změnit na můžu. Chci. A udělám to pro sebe a své pánevní dno.
Provedu Vás.
Renata Sahani
Tajemství ženského pánevního dna
pohledem západu i východu - pokročilý
II.
Celodenní živý kurz v Praze + Zoom s Renatou Sahani
Sobota 31. května2025
Místo konání: Lotus, Douhá, Praha 1
09:30 - 13:00 15 - 17:30h