Péče o prolaps

Online kongres na ženské intimní téma se Školou pánevního dna zdarma

6. - 9. dubna 2024

Pro vstup do online kongresu je nutná registrace. Poté vám do emailu přijde zpráva s odkazem na přihlášení.

Tady o tom můžete mluvit!
S námi tabu končí.

A hlavně! Můžete s tím něco dělat.

Někdy se stane, že po porodu se nevrací naše tělo k normálu tak, jak bychom si přály. Stává se to, když pánevní dno zažije poranění většího rozsahu až do možného prolapsu /neboli sestupu/ orgánů malé pánve dolů skrz pánevní dno až do prostoru pochvy.

Takto "propadnout" se nám může děloha /nejčastější/, močový měchýř, nebo rectum /tlusté střevo/. Jsou to příhody pro každou ženu nemilé a netýkájí se jen mladých žen po porodu, ale také žen v menopauze, našich maminek i babiček. Mluvme o tom. Cvičme a pečujme o sebe.

V tomto kongresu se na prolapsy podíváme blíž nejen z hlediska fyzického těla, svalů, ale dopřejeme vám informace, opečujeme emoce i energetickou rovinu této situace. Jak se s tím vším cítíme a co pro sebe můžeme udělat již nyní?

Prolaps přední /vlevo/ a zadní steny poševní /vpravo/

Uprostřed je nejvíce častý prolaps dělohy

Přečtetě si blogový článek Renaty Sahani

Život s prolapsem

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In volutpat volutpat blandit. In hac habitasse platea dictumst. Quisque ac dolor a tellus pharetra porta. In tortor felis, iaculis vel tincidunt in, pulvinar sed eros. Fusce elementum felis sapien, eget viverra mauris congue at. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In volutpat volutpat adipiscing elit blandit.

Celý článek zde

Autorka kongresu
Renata Sahani

Zakladatelka a majitelka Školy pánevního dna, autorka Metody 3x3, račice, 56 let. Fyzioterapeutka, která světe div se nevěděla, jak po porodu správně cvičit pánevní dno. Mám 3letý psychoterapeutický výcvik v biosyntéze, jsem lektorka jógy a k práci s pánevním dnem jsem se dostala jak jinak, než přes své vlastní potíže. Poradila jsem si před 30 lety s poměrně vážnou gynekologickou nemocí a mé ochrnutí obličeje mě naučilo respektu k síle, kterou pánevní dno vládne". Dnes žiji šťasný a spokojený život sebevědomé ženy, manželky, milenky, matky dospělého syna a zejména v té roli své. V roli ženy, která s láskou a pokorou propojuje západ s východem v soukromí i v povolání. Ve své Metodě 3x3 jsem vyškolila jiš stovky lektortek, které nesou tuto vizi propojení dál.

Více o mně

Kdy to celé vypukne?

6 - 9. dubna 2024

online zdarma / záznam placený

Pojďme vzít Váš prolaps do péče

Zase se cítit ve své síle
Přestat být v roli oběti
Vyznat se v informacích
A na jejich základě se rozhodovat
Využít dary západní medicíny
Ale opečovat také své emoce a psychické procesy

Mít podporu
Sdílet s ženami v obdobné situaci pomáhá
Moc se zeptat
Naše poradny vás mohou nasměrovat
Zacvičit si správně
Prolaps bude běh na delší trať a vyplatí se trpělivost a podpora ve cvičení s jistotou

Téma Vás nadchlo a jste profesně blízko oboru?
Chcete konferenci propagovat? Dejte post na Váš facebookový profil, nebo IG.

Vítáme spolupráci a šíření konference dál

Jste ženy z oboru a chcete na naší konferenci také přednášet?
Vítáme i jiné přístupy a pohledy od západní medicíny po práci s emocemi, s myslí.
Pokud jste lékařka, ženská sestra, fyzioterapeutka, nebo porodní asistentka se zkušenností v tématu, ráda se propojím. Pokud jste terapeutka a specializujete se na ženská intimní témata, vítám Vás do týmu. Oslovtě mě na email: info@skolapanevnihodna.cz. Stáhněte si banner a napište něco k tématu vlastními slovy. Přidejte link na tuto stránku a pozvětě ženy, o kterých si myslíte, že kongres potřebují. Děkujeme za pomoc s šířením dobré věci. Pomůžete tak i Vy odkrýt zase další kousek tabu z tématu tak častého a opomíjeného.

Stáhněte si banner

A pošlete to dál. Děkujeme.

Přednášek

Cvičebních lekcí

Poradny

Přednášejících

Péče o tělo, svaly

Správné cvičení pánevního dna u prolapsu není jen o cvicích, ale také o úpravě denních pohybových návyků. Správné zvedání se ráno z postele je stejně důležité jako dobrá židle a optimální režim sezení. Naučíme Vás šetrně zvedat zvedat miminko a najdete si vhodou rekreačně sportovní aktivitu. Například kolo nebude to pravé. Naopak inline brusle ano.

Péče o emoce

Všechny víme, jak náročné je svůj prolaps přijmout, připustit si, že něco není v pořádku a přestat cítit například rozhodovací paralýzu, nebo stud. Každá máme své obranné reakce, jen u každé z nás se projevují jinak. Pojďme se podívat, jak se máte. Co byste každá potřebovala? Nejde jen o porozumění psychosomatickým souvislostem toho, proč se právě Vám prolaps přihodil, ale naučíte se cvičení, která Vám pomohou dostat zamrzlé emoce v těle zase do harmonie. Otevřeme tzv. pánevní pancíř a Vy opět přivítáte ve své pánvi živost.

Energetické hospodaření pánve

Naše hráz / perineum je místo hlavního energetického místa v těle /muladháry/. Pokud tam máme pocit přilišné otevřenosti, uvolnění až kolapsu, je to škoda. Můžeme se naučit a dopřát si napojení na náši ženskou životní sílu i s prolapsem a možná právě díky těmto JÓGOVÝM a jemným TANRICKÝM cvičením se naše pánev opět dostane do kondice také svalové. Vše se vším souvisí. Tak nenechte svou svalovou pumpu pánevního dna pospávat.

Informace a porozumění

Každá z nás potřebuje k vědomému rozhodování adekvátní informace. Jakýsi odstup, jak časový, tak emoční v tom, se například rozhodnout k operaci. Dáme Vám v přednáškách kongresu teoretické minimum znalostí a zkušenností jednak od odborné veřejnosti, ale také od žen, které si péčí o prolaps prošly s úspěchem. A tím úspěchem může být ledacos. Pro jednu ženu zlepšení stavu bez nutnosti operačního řešení, pro jinou v poklidu a dobře zvolená nemocnice. Porozumět prolapsům a svému tělu. To je jeden z cílů tohoto kongresu.

Cvičení - přednášky - mentoring

Vše na jednom místě

Nevíte, zda prolaps máte, či ne?
Zajděte si na nejbližší urogynekologii, nebo ke specializované fyzioterapeutce, která Vás vyšetří "per vaginam" / pohmatem uvnitř pochvy. Vím, tohle se snadno řekne. Pomůžeme Vás se odhodlat a také si poradit s tím, co se u lékaře dozvíte.
Cítíte, jakoby Vám chtělo vše "vypadnout"?
Máte tlak na hráz a pocit nedokonalého uzavření? Tak jde pravděpodobně o prolaps.
Nahmatala jste si, nebo vidíte zrcátkem v poševním otvoru růžovou "bouličku"?
Tak jde pravděpodobně o prolaps.

Už nechcete dál tápat na internetu?
Tady máte vše na jednom místě. Cviky, informace i podporu.
Ráda byste začala, ale nevíte čím?
Pomůžeme Vám určit priority v poradně a budeme Vás motivovat, abyste nejen začala, ale taky nepřestala.
Chcete si dopřát péči navíc?
Prozkoumejte V.I.P. balíček, který obsahuje osobní mentoring od některé ze zkušených lektorek Školy pánevního dna a další bonusy pro Vás.

Přednášející kongresu

Tady později vyměníme přednášejícící za aktuální,
je to jen pro představu grafiky

Renata Sahani

Fyzioterapeutka s 3 letým psychoterapeutickým výcvikem v biosyntéze, autorka projektu Den pro dno pánevní

Provedu vás přednáškami i cvičeními tak, abyste si odnesly praktické dovednosti a uviděly cestu ven. Sama vím, jak dokáže poporodní únik moči pořádně zamotat hlavu. Dnes máte pomoc a inspiraci již více dostupnou i když v džungli internetu chápu, že mnohdy dobře utajenou.

608163190 renata@skolapanevnihodna.cz

Zuzana Švástová

Instruktorka Pilates, jógy a školy pánevního dna

Jsem žena, která se zajímá o zdraví, krásu a celostní přístup k životu. Jsem akreditovaná lektorka školy pánevního dna metodou 3x3, pilates a jin jógy Miluji ladit vaše těla do krásy, jemnosti a zdraví. Baví mě, když vás cvičení baví a těla se uzdravují.

602 88 60 90 zuza.svastik@seznam.cz

MUDr. Erika Vojík Ulmanová

Gynekoložka, lektorka Školy pánevního dna

Jmenuji se Erika Vojík Ulmanová, jsem lékařkou - říkám si konzervativní gynekoložkou, momentálně na rodičovské dovolené, mám 2 syny. Zkušenosti mám především z práce v nemocnicích v Bavorsku - města Hof a Cham, ale také z centra asistované reprodukce v Karlových Varech a krátkou zkušenost z Františkových Lázní. Vystudovala jsem i obor porodní asistentka. Absolvovala jsem lektorský kurz školy pánevního dna.

775180782 erika.ulman@centrum.cz

Renata Altová

Fyzioterapeutka

Jsem především žena, máma pěti dětí a cesta k mému ženskému bytí jde z velké části přes tělo a jeho skryté zázraky. Cvičení pánevního dna propojuji s technikami léčení vody v těle a vnímáním jeho emocí. Život je dar a možná hlavně k tomu vedu již léta ženy na svých kurzech. Práce s těhotnými je mi osudem :-).

Jolana Novotná

Lektorka Pilates, Školy pánevního dna a Oxygen Advantage, absolventka fyzioterapeutické školy Spiraldynamik LEHRGANG BASIC.

Zaměřuji se na funkční pánevní dno, scelování diastázy, dech a chůzi. Kurz Smysluplné chůze propojuje všechny mé specializace, protože chůze je pro každého člověka nejuniverzálnější pohyb. Vytvořila jsem Pohybotéku, což je video knihovna všech mých online kurzů a lekcí pro zdraví celého těla. Jsem senzitivní a tvořivá obyčejná žena, která má nespočet talentů a zálib. Od zájmu o své zdraví celostním způsobem, přes točení na hrnčířském kruhu, zahradničení, cestování, ale i lelkování. Miluju jednoduché a praktické cvičení, které můžu zařazovat do svých každodenností.

+420604782666 jolana@jolananovotna.cz

Mgr. Lenka Bauerová

Fyzioterapeutka, lektorka Školy pánevního dna

Jsem fyzioterapeutka a lektorka Školy pánevního dna. Věnuji se ženám všech věkových kategorií s jakýmikoliv obtížemi pánevního dna /bolestivá menstruace, endometrióza, potíže s otěhotněním, obtíže v těhotenství a po porodu, jizvy po porodu, inkontinence

724318658 lenka.bauerova@email.cz

Mgr. Alena Migdalová

Porodní asistentka

Mám praxi porodní asistentky v urogynekologické ordinaci, na porodním sále i na sále operačním. Nyní pracuji na klinice Prediko, kde pomáháme ženám k vytouženému miminku. Za každou pacientkou vždy vidím především ženu se svými emocemi a životním příběhem.

Lucie Machalová

Dula a lektorka školy pánevního dna v Kroměříži a okolí

Zabývám se propojováním fyzických a duševních rovin, ženy vedu k citlivému vnímání svého těla a své vnitřní síly k tomu řešit jakýkoliv problém. Provozuji laktační poradenství, rebozo masáže a zážitkovou předporodní přípravu formou těhotenských kruhů.

+420 606 463 817 svobodnyporod@seznam.cz

Jana Kučerová

Psychoterapeutka

Jsem psychoterapeutka v soukromé praxi POD KROVY v Praze. Specializuji se na terapii postabortivního syndromu a dalších ženských témat a traumat spojených především se sexualitou a mateřstvím (neplodnost, spontánní i umělý potrat, úmrtí miminka později v těhotenství, při porodu či brzy po něm). Věřím na léčivou sílu laskavé pozornosti a soucitu se sebou.

602966819 jana.kucerova@podkrovy.cz

Jak a kde bude kongres probíhat?

V uzavřené fb skupině / je třeba mít aktivní profil s historií a alepoň nějakou fotkou, nejsou možné partnerské profily s manželem atd.
Do skupiny budete přijatá nejdříve 3 dny před termínem konference
Každý den uvolníme 2-3 nová videa, na které se můžete podívat i ze záznamu
Videa zůstanou ve skupině 3 dny zdarma, poté si můžete zakoupit 1- 6 měsíční členství

Váš osobní příběh s prolapsem

Vyhrajte celoroční vstupenku na kongres

- vylosuji 7 žen -

Napište, nebo natočte nám Váš osobní příběh s prolapsem. Pomůžete tím dalším ženám najít odvahu o tom mluvit. Může být anonymní, se jménem, krátký i dlouhý ... Je na Vás, jak otevřená budete. Je to těžké, ano. Ale jinak, než zbořením tabu se povědomí o této ženské nesnázi na svět neodstane. Vítejte mezi první odvážné ženy ...odměnou pro Vás může být celoroční vstupenka do této videokonference Péče o prolaps.

Program s pozvánkami

Pánevní dno a HJ

Šárka Vorlová

Lektorka hormonální terapie a Školy pánevního dna

"Aktivace i uvolnění pro rovnováhu."
Hormonální jóga je dynamická sestava jógových ásán autorky Dinach Rodrigues. Cvičí ji dnes kde kdo, ale opravdu děláte zdvih pánevního dna těmi správnými svaly? Chcete prohloubit účinek celé sestavy? Ochutnávková lekce a seznámení se souvislostmi HJ a Metody 3x3.

Cvičení inspirované
DNS prof. Koláře

Mgr. Lenka Bauerová

Fyzioterapeutka, lektorka Školy pánevního dna

"Dýchej, jak dýchej, hlavně dýchej"
Od jakživa mně baví propojovat směry. Ukážu vám, jak aktivaci pánevního dna podle Metody 3x3 můžeme využít i při cvičení vývojových poloh. Prof. Kolář dal koncept široké odborné veřejnosti. Jak vlastně pracuje jeho systém s pánevním dnem? Jak se na něj dívá?

Pánevní dno na nohou

Dana Hrabcová

Masérka, lektorka pohybu

"A máte to v malíčku! :-)"
Už jste slyšely, že kondice našeho pánevního dna se odráží na stavu našich chodidel? A že chodidlo je vlastně taková mapa celého člověka, na které můžeme skrze dotek cíleně vyvolat reakce na vzdálených místech našeho těla? Na tomto workshopu si prakticky ukážeme, jak podpořit své pánevní dno při potížích s inkontinencí pomocí reflexní terapie na noze.

Cvičení na židlích

Kamila Jiříková

Lektorka jógy, Školy pánevního dna a zdravotního cvičení

"Sílaje v jemnosti a pozornosti"
Špatně se vám zvedá ze země nebo nemůžete dlouho stát? Tak toto je lekce právě pro vás :). Stejně tak si přijdu na své ženy s nedostatkem času, které chtějí cvičit přímo v kanceláři. Nemusíte čakat až přijdete domů. Cvičte kde Vás napadne :-).

Vybrete si vstupenku pro sebe

Milé ženy, formu účasti na kongresu si vyberte dle svého zájmu a motivace účasti. Chcete s Vašimi potížemi pomoci opravdu trvale a v klidu projít technikami z videí? Chcete mít jednu z lektorek Školy pánevního dna zcela pro sebe a vypracovat si vstupní plán a reálné cíle? Pomoci s vytvořen í osobního scvičebního plánu a prioritami? Nechte se opečovat spolu s Vašim prolapsem.

Kongres na 3 dny zdarma

Dostáváte videa kongresu na Váš email a můžete si je procházet i ze záznamu. Přistupy končí v pondělí 8.4. ve 24h.

Kongres + skupinový mentoring

Propojíme se v uzavřené fb skupině s možností jednoho skupinového Zoomu s Renatou Sahani a jednoho s hosty. Můžete využít online poraden v rámci kongresu.