Seznamy videí - kurzy pro laiky
Seznam 15+2 videí
Tajemství
I.
celkem cca 5 hodin
videolekcí pro Vás
Úvodní vizualizace. Tzv. telefonování do pánevního dna na podporu aference, vnímavosti. Spálit překážky. Přehled toho, co se…
Najít si ke svému pánevnímu dnu vztah. Zamilovat se. Vědět jak pánev vypadá a jaké má pánevní…
Silové cvičení versus ženská jemnost. Přípravné techniky a cvičení na navázání kontaktu. I pánevní dno má svoji…
Některé ženy potřebují své pánevní dno spíše uvolnit. Zde najdete různé cviky, techniky a typy k relaxaci…
Nácvik izolopvaného stahu jednotivých vrstev. Cvičení pánevního dna přes 3 vrstvy. Která je ta nejhlubší a nejdůležitější?…
Jak je to s cvičením u menstruace? V těhotentsví? A co umělé oplodnění? Jak poznáte, že je…
Naučíme se spolupráci dýchací bránice a pánevního dna. Dech jako barometr našeho emočního rozpoložení a dvě obranné…
Zdravotní cvičení pánevního dna se souhybem dolních končetin a pánve. Cvičení v leže na zádech, ale i…
Inkontinece stresová, hyperaktivní měchýř, inkontinence smíšená. Jaký je mezi nimi rozdíl? A jaké jsou cesty jejich řešení?…
Jaká životní témata ženská pánev skrývá? Výlet do historie naší pánve a jeho 3 obranné reakce na…
Zharmonizujeme si tzv. pánevní pancíř psychoterapeutickými technikami skrz tělo. Emoce nejsou v hlavě, ale v našich svalech.…
Jak s pánevním dnem zvedat těžké věci? Jezdit na kole, vařit, luxovat ...? U kýchání i kašle…
Jak vidí pánevní dno různé cvičební systémy? Například jóga, tantra, tao, nebo naše slovanské předchůdkyně? Co znamená…
Vědomé čerpání ženské energie do těla. Ženský /jinový/ a mužský /jangový/ dech. Ovariální /vaječníkové/ dýchání pro péči…
Co je vhodné v těhotenství a co po porodu? Jak ovlivňuje cvičení pánevního dna menopauzu a její…
Seznam 12 videí
Tajemství
II.
celkem cca 5 hodin
videolekcí pro Vás
Umím říct Ne? Co na srdci /pánevním dnu/ to na jazyku? Psychosomatika krku jsou poruchy štítné žlázy,…
Na co jste se už dávno chtěla vykašlat? Džiberiš a další techniky na uvolnění patra krku
Cvičme v různých variantách, pro větší kontrolu a zvědomení svalů pánevního dna. Můžeme tyto dovednosti navíc pojmout…
Chodidla zdravá a uzemněná. Co jsou bosoboty. S plochou nohou pánevní dno spí. Naučíme se cvičení tzv.…
Jaká je ta moje chůze po tom světě? Možná tak, jak stojím, tak si také stojím ...…
Praktická cvičení na uzemnění. Typy a doporučení jak se uzemnit a nelítat.
Cvičení a testy břišních svalů. Co s rozestupem /tzv. distázou/ přímého břišního svalu? A pár cvičení na…
Břicho jako centrum života. Břicho jako život. Máte rády své břicho? A proč je tak důležité pro…
Jizva po císařském řezu i přirozeném porodu potřebuje naši péči. Ať již v rovině fyzické, dostanete doporučení…
Cvičení pánevního dna v rámci hlubokého stabilizačního systému /HSS/. Nacvičíte si různé polohy. Naučíte se své pánevní…
Cviky zábavné i vážné :-). Nejen na léto. Živé a funkční pánevní dno je základ vysokých hýždí…
Pomůcky pro zdraví i zábavu? Už máte Venušiny kuličky? Ale možná potřebujete od svého urogynekologa pesar. Probereme…
