![](https://skolapanevnihodna.cz/wp-content/uploads/2023/12/Renata-Magnety-6-1024x577.png)
Webinář je pouze pro nové laické ženy, ne pro odbornou veřejnost.
Stávajícím lektorkám se naplno věnuju ve fb skupině Jdeme spolu 3x3 >>.
- 21-minutové video
- pdf pracovní list ke stažení
Chcete své pánevní dno cvičit správně? Dozvědět se o něm něco víc? Jak fungujeme my ženy? A co nedá natalčit silou? je toho hodně, co můžeme ovlivnit jen svých přístupem.
Ve videu webináře zdarma se dozvíte jeho první tři tajemství / 21minut.
1. Tajemství Napřed jemnost, poto síla, jak to udělat?
2. Tajemství Napřed relaxovat, potom posilovat, proč?
3. Tajemství Napřed izolovaně, potom v rámci HSS, jaké to má důvody?
Další postupně uvnitř uzavřené fb skupiny
4. Tajemství Napřed vleže, potom ve stoji - uvnitř uzavřených fb skupin
5. Tajemství Napřed zahřát, potom cvičit
6. Tajemství Napřed kontakt , potom tréning
7. Tajemství Napřed uctít, potom používat
![](https://skolapanevnihodna.cz/wp-content/uploads/2023/06/350943331_1305860410027379_7616912239960819337_n-768x578.jpg)
Renata Sahani
Zakladatelka a majitelka Školy pánevního dna, autorka Metody 3x3, račice, 56 let. Fyzioterapeutka, která světe div se nevěděla, jak po porodu správně cvičit pánevní dno. Mám 3letý psychoterapeutický výcvik v biosyntéze, jsem lektorka jógy a k práci s pánevním dnem jsem se dostala jak jinak, než přes své vlastní potíže. Poradila jsem si před 30 lety s poměrně vážnou gynekologickou nemocí a mé ochrnutí obličeje mě naučilo respektu k síle, kterou pánevní dno vládne". Dnes žiji šťasný a spokojený život sebevědomé ženy, manželky, milenky, matky dospělého syna a zejména v té roli své. V roli ženy, která s láskou a pokorou propojuje západ s východem v soukromí i v povolání. Ve své Metodě 3x3 jsem vyškolila jiš stovky lektortek, které nesou tuto vizi propojení dál.