2 měsíční online mentoring
Péče o prolaps
Zoom a uzavřená fb skupina
Nejbližší termín: Srpen - září 2026
s Renatou Sahani
Tento běh je zaměřený speciálně a úzce pro ženy
s prolapsem / sestupem dělohy, přední, zadní stěny poševní



Prolaps přední /vlevo/ a zadní stěny poševní /vpravo/
Uprostřed je asi nejvíce častý prolaps / sestup dělohy
Máte prolaps dělohy?
Víte to už dávno, nebo jen tušíte ... , ale zatím odkládáte lékaře, nebo jste se to teď čerstvě dozvěděla? Je to náročné, chápu vás.
Chcete mít v tomto období někoho k ruce?
- 1Na cvičení
- 2Psychologickou pomoc
- 3Na vyznání se ve zdravotnickém systému
Možná jste žena čerstvě po porodu, v menopauze, seniorka ... a objevila jste si v rodidlech bouličku. První je vždy ten divný strach ve sprše, pak rychle zrcátko ... A je to pochopitelné ... a vůbec se vám nedivím. Běží vám hlavou "co to je"?! Jak je to vážné? A není to rakovina? Co bude teď dál s mým intimním životem? A spraví se to někdy? Začněte hledat na internetu a starch se zvětšuje. Nebo některé z vás už tušíte a víte ... dokonce jste byly u lékaře, jenže objednací doby jsou dlouhé, každý říká něco jiného ... a komu vlastně věřit? Kde v tom všem vzít čas a hlavně vůli na cvičení, které víte, že musíte, "ale" ... Ztratila jste sebevědomí, přestala sportovat, cvičit svou milovanou jógu ... chodit do divadla a celý život se smrsknul na hledání nejbližší toalety kvůli v podstatě podružnému úniku moči, který často sestup provází.
Jak se vyznat ve všech těch lékařských pojmech a co patří k čemu? A do toho ta /samozřejmě vyjímečně/ protivná sestra na urogynekologii. Už moc na jednu ženu, která se stará o rodinu, děti zahradu a proboha, jak to říct manželovi, že mám dělohu až kdesi dole a při milování to prostě už není to ono, co to bývalo ...
Tohle neřešíte sama!
Co kdybych vám nabídla uzavřený okruh žen
a svou individuální podporu?
Chci zase cítit, vnímat a žít své pánevní dno ♥.
Srpen - září 2026 / Renata Sahani

Podpořím vás v tom, abyste zase věděla, co cvičit, jak, kolikrát ... Pokud se se cvičením objeví/už objevily problémy hlubší, rozmotáme jejich souvislosti a příčiny. Máte mou psychoterapeutickou podporu. Potřebujete osobnější vedení? Jsem tu. Začala jste cvičit a zlepšení se i dostavilo, jenže jste se zasekla na něčem, co sama nedáte? I ztratit vůli je normální, lenost a únava z tématu, rozhodovací paralýza nabízených lékařškých řešení se lépe překonává s někým, ne sama. Máte v moje vedení důvěru a potřebujete si být blíž? Mám pro vás
Videa jednotlivých týdnů
Každý týden nové téma / nová videa
- týden - inventura stávajícícho stavu a Vaše vize do mentoringu
- úprava životního tempa, vhodné aktivity, zvážení zdravot. pomůcek - týden - první seznámeni se s Metodou 3x3 / opakování
- teorie a anatomie prolapsů, základní informace o typech a řešení prolapsů dělohy, prolapsu moč. měchýře, tlustého střeva - týden - emoční nastavení a vykročení na cestu, jak a co říct doma? intimita, spřátelení se se zdravotnickým systémem, sebepéče a sebepřijetí
- týden - tělo - vhodné cviky a techniky pro vás
- týden - emoce - co je v pozadí mých fyzických potíží? co jsem neudržela a proč? kde v životě to dělám a jak z toho ven?
- týden - energie - kde vzít na cvičení energii? motivace, vůle, návyky a sebeorganizace
- týden - sestavení osobního plánu cvičení a péče na míru
- týden - uzavření a zhodnocení metoringu
Dárek na závěr
Jak to celé probíhá?
- Videa máte v členské sekci na webuZaheslované přístupy
- Společná fb skupinaTady budu pro vás připravená poradit
- Nemáte fb?Taky bych chtěla žít bez něj :-), ale například k odpovědím na Vaše dotazy se hodí. Videa budou v členské sekci, na webu, ale sdílení ostatních žen Vám jinak nezprostředkuji
- Díky fb skupiněVám mohu dodávat motivaci, můžete se pochlubit svými úspěchy, nebo si poplakat a nabrat zase směr
- ÚvodNa prvním společném prvním Zoomu uděláme inventůru, kde se nacházíte
- VideaVe skupině vás čekají již nyní teoretické videa s pacientsky srozumitelnými odbornými informacemi
- Zásobník cvikůNatočených jen a jen pro tento kurz
- Videokurz Tajemství pánevního dnaJiž ho máte? Tady jsou videa přeskládaná do témat programu
- Průběžná psychologická podporaPři emocích, které pochopitelně stav provází
- Motivační videaJak to vše říct manželovi? Jak vše komunikovat s rodinou?
- Komunita ženSdílení s účastnicemi kurzu pomáhá
- Odborná poradnaFyzioterapeutky a psychoterapeutky
- Již jste na mém kurzu byla?V tomto mentoirngu Vás povedu krok za krokem, je sestavený jen pro vás s únikem moči
S mentoringem vždy budete vedět kudy dál.
Máte se komu pochlubit svými pokroky, kam si postěžovat.
S kým sdílet svá zaváhání a dočasné nezdary.
Máte pocit, že jste všechno z kurzu zapomněla, nebo neumíte použít?
Ano, budeme i opakovat ženy, praxe budete ale dělat vy 🙂
zakoupení mentoringu nestačí

Renata Sahani
Zakladatelka a majitelka Školy pánevního dna, autorka Metody 3x3, račice, 58 let. Fyzioterapeutka, která světe div se nevěděla, jak po porodu správně cvičit pánevní dno. Mám 3letý psychoterapeutický výcvik v biosyntéze, jsem lektorka jógy a k práci s pánevním dnem jsem se dostala jak jinak, než přes své vlastní potíže. Poradila jsem si před 30 lety s poměrně vážnou gynekologickou nemocí a mé ochrnutí obličeje mě naučilo respektu k síle, kterou pánevní dno vládne". Dnes žiji šťasný a spokojený život sebevědomé ženy, manželky, milenky, matky dospělého syna a zejména v té roli své. V roli ženy, která s láskou a pokorou propojuje západ s východem v soukromí i v povolání. Ve své Metodě 3x3 jsem vyškolila jiš stovky lektorek, které nesou tuto vizi propojení dál.
Technicky
- speciální videa k prolapsům kurzu budou uložena také v uzavřené členské sekci na webu Školy pánevního dna
- videa i videokurz vám zůstávají minimálně 1 kalendářní rok, poté můžete požádat o prodloužení
- fungujeme v uzavřené fb skupině, takže je třeba mít reálný fb profil s historií, nikoliv založený včera, ale nemusíte, chápeme ženy, které chtějí zůstat anonymní
- ve fb skupině je poradna, kde se můžete ptát, dotazy můžete pokládat uvnitř skupiny také anonymně / zmáčknete tlačítko pod postem - vysvětlíme uvnitř skupiny jak a nikdo kromě mě správců skupiny neuvidí, kdo sdílení / dotaz píše
- pokud chcete z kurzu a mé podpory vytěžít maximum, bude třeba chodit na skupinové Zoomy
- záznamy se nedělají
- tento program nezahrnuje další služby jako například a zejména! naši osobní komunikaci přes můj soukromý messenger
- program předpokládá Vaši přiměřenou sebereflexi a ochotu cvičit a doporučené cviky a techniky a dělat praxe, nebojte se, uspořádáme vše tak, aby toho bylo pro vás tak akorát
Prázdninový běh
4.900Kč
Věnujete si 615Kč týdně?
Kolik zaplatíte za jednorázovou hodinovou terapii někde jinde?
Měsíční splátky 2 x 2.450Kč
Bonus navíc za symbolickou 1Kč
K tomuto mentoringu je nyní velmi prakticky můj první a legendární videokurz Tajemství ženského pánevního dna pohledem Západu a Východu I + II. v hodnotě 8.100Kč
Tělo - emoce - energie
Ať máte co cvičit vy nové ... a k čemu se vracet vy,
které jej již máte za sebou


Nejčastější dotazy
Už jsem zkusila všechno a zlepšení se nedostavilo
Mám obavu z kurzu přes Zoom
Nemám Facebook
Co když mi mentoring nepomůže
Nemám na cvičení moc času
Jsem stále unavená, jak můžu dělat kurz?
Můj mentoring není pro
- Ženy, které "stále nemají čas" a jsou rozhodnuté v tomto nastavení pokračovat
- Nemáte ke své změně potřebnou motivaci
- Tento mentoring je již Váš 101. onlinekurz v pořadí 🙂
- Máte pocit, či naději, že to za vás udělám já
Naopak je pro
- Jste upřímně rozhodnutá si dát zlepšení svého tématu jako prioritu
- Namísto pasivní konzumace programu máte chuť poctivě cvičit a zkoumat své emoční nastavení
Váháte?
Nechejte se podpořit a motivovat ženy,
budu v tom s vámi
Renata Sahani

