Škola pánevního dna - Metoda 3x3

Prázdninový lektorský kurz
naživo v Praze

8 - 12. července 2026 licence k Tajemství I.
23 - 27. září 2026 licence k Tajemství II. 

Přihláška

Lektorky pohybu a jógy, cvičitelky fitness, pilates, fyzioterapeutky, porodní asistentky, duly,
zdravotní sestry, masérky, koučky ... 

Naučte své klientky
cvičit a pečovat o své pánevní dno
celistvou Metodou 3x3 

Využijte vánoční předprodej

- 30% 

Zadejte dárkový kód "vanoce2025" 

Pouze prezenčně v Praze bez Zoomu
Staré Město, Praha 1

Je zde oblíbený 5ti denní lektorský kurz

Obsah je stejný jako u kurzu celoročního jen logicky stručnější
I vy jste plnoprávnou lektorkou Školy pánevního dna

  • Již s ženami pracujete?
    A chcete Metodu 3x3 zavzít do své již zavedené praxe? Výborně. Nabízejte jim své znalosti uceleně. Předávejte vše v individuálních lekcích, nebo si otevřte kurz. Učte to, co učí Renata Sahani a další lektorky školy na kurzech Tajemství pánevního dna pohledem západu a východu.
  • Tak se tím i živte
    Naše poslání a povolání máme ve svých zálibách a často je to totéž, co už stejně děláme. Provázíte ženy? Ženy to od Vás zbožňují? Tak si tím i vydělávejte. Nastavte si svou činnost tak, aby Vás bavila a dávala smysl nejen Vašim klientkám, ale i Vám. Můžete se připojit do široké komunity lektorek Školy pánevního dna. Ty už to dělají a mají v tom úspěch,.
  • Předávejte Metodu 3x3 individuálně, nebo v kurzu
    Přidejte si to metody své znalosti a další svou specializaci. Propojujte směry a vaše znalosti. Dělejte, co vás těší a posílejte to dál ...
  • Po kurzu vás v tom nenecháme, jdeme spolu 3x3
    Víme, jak je důležitá podpora vás lektorek zejména v začátcích, kdy začínáte Metodu 3x3 učit. Můžete využít společné komunitní sdílení a podporu v uzavřené fb skupině všech lektorek školy.
  • Naučte se učit ...
    Volit u předávání cviků na pánevní dno ta správná slova, umět klientce to, či ono objasnit, vysvětlit ... Vědět, jak jí pomoct, když se rozpláče, nebo zkrátka musí na operaci. To jsou každodenní situace žen v pomáhajících profesích, vás lektorek jógy, cvičitelek, masérek ... Tak se to pojďme naučit a získat sebedůvěru, že to dáme. I o tomto je náš lektorský kurz Školy pánevního dna.
  • Sebeprožitek a osobní růst
    Kurz není pouze informační, ale budete jím pravděpodobně procházet také sama za sebe. Jsme ženy a tato témata se nás týkají. Práse s osobním tématem je bonusem v hloubce předávaných technik, cviků a informací a klientka vždy vycítí a ocení vaši osobní zkušenost. Kurzu se účastní většina lektorek jak kvůli sobě samé, tak také pro své lektorské / cvičitelské já.

Mise Školy pánevního dna

Je v propojení Západu a Východu,
psychosomatika je mostem mezi nimi

Mým přáním je, aby každá žena, která hledá celistvé a ženské cvičení pánevního dna, našla ve svém kraji, nebo přímo městě svůj kurz, svou lektorku - Vás, Tebe.
Proto jsem školu pánevního dna založila. 

Dovedu Vás k úspěchu lektorky.

A i Vy se budete na tomto poslání podílet.

 

Vyberte si svoji formu účasti

Naživo je naživo ..., ale my vám umožníme být s námi na kurzu i přes Zoom v přímem přenosu. Přijeďte do Prahy prezenčně, anebo se ve stejném čase připojte přes Zoom. Budete tam s námi také. Celý kurz se straemuje se záznamem.

Časový harmonogram kurzů
ST - SO   9:30 - 13h a 15 - 18:30h
NE je pouze do 15:30h

Místo konání 
Krásný prostor v samém srdci Prahy 1
/Staré Město/

Jsou tohle vaše klientky? 

  • máte ve své péči ženy od mladých maminek po porodu po ženy seniorky?
  • provázíte ženy k porodu a pečujete o ně i dál v šestinedělí? 
  • mají vaše klientky potíže s poklesem pánevního dna, prolapsy, nebo trpí močovou inkontinencí? únikem moči?
  • nebo se jim nedaří se jim otěhotnět a čekají na miminko déle, než by chtěly? 
  • jsou to ženy, které o sebe pečují a rády k Vám chodí cvičit třeba pilates? 
  • hledají úlevu od svých chronických gynekologických potíží a klasická medicína jim nepomáhá?
  • hledají psychickou podporu například po potratu, gynekologické operaci?
  • je jejich tématem sexuailita a rády by si prohloubily prožitek? 
  • jsou to ženy, které hledají souvislosti a hloubku? jiný pohled? nechtějí jen bezhlavě cvičit cviky těla?
  • vědí, že pánevní dno je víc, než jen svaly a vnímají svou pánev jako místo a zdroj své ženské energie? 
  • jsou vaše klientky jogínky, nebo tantričky? vášnivé cvičenky SM systému, kondičního cvičení, Pilates ... 

Chcete poslat ukázku lektorských skript zdarma? 

Nahlédněte pod pokličku kurzu ...

Vaše údaje nám slouží k doručení tohoto obsahu zdarma a k dalšímu zasílání novinek od Renaty Sahani. Ochranu osobních údajů děláme takto

Není na co čekat ... 

Pojďte do lektorského kurzu Školy pánevního dna

Nabídněte svým klientkám něco navíc, dejte jim péči, kterou hledají. Vám důvěřují, k Vám již chodí. Budete mít mimo konkurenční výhody také jistotu a dobrý pocit z toho, že jste nabídla všechny dostupné cviky, techniky, přistupy, které by jí mohly pomoci. Pojďte se to učit do ryze ženské skupiny ženským způsobem. Přijete si na své i Vy jako žena. Posunete se dál nejen profesně, ale také ve svém osobním prožívání našeho ženského centra. Pánevního dna. 

 

 

Kurzem Vás provede
Renata Sahani


Zakladatelka a majitelka Školy pánevního dna, autorka Metody 3x3, račice, 56 let. Fyzioterapeutka, která světe div se nevěděla, jak po porodu správně cvičit pánevní dno. Mám 3letý psychoterapeutický výcvik v biosyntéze, jsem lektorka jógy a k práci s pánevním dnem jsem se dostala jak jinak, než přes své vlastní potíže. Poradila jsem si před 30 lety s poměrně vážnou gynekologickou nemocí a mé ochrnutí obličeje mě naučilo respektu k síle, kterou pánevní dno vládne". Dnes žiji šťasný a spokojený život sebevědomé ženy, manželky, milenky, matky dospělého syna a zejména v té roli své. V roli ženy, která s láskou a pokorou propojuje západ s východem v soukromí i v povolání. Ve své Metodě 3x3 jsem vyškolila jiš stovky lektortek, které nesou tuto vizi propojení dál. 

Více o mně
  • Licence k Tajemství I .
    Obsahový harmonogram - 3 roviny - tělo - emoce - energie - základy práce se svaly - emocemi i ženskou energií

St - Ne | 8 - 12. července 2026

.

 

 

                       

1. den - středa - 8. července 2026
    Tajemství I. na vlastní tělo, emoce i energii

  • Pánevní dno prožít
    Zažijete základní kurz Tajemství pánevního dna pohledem západu a východu I. na vlastní tělo - emoce i energii. Zažijete kurz jako laické ženy s komentáři pod čarou pro vás budoucí lektorky Metody 3x3. Zákulisí metody a osobní prožitek jsou výchozí bod k předávání znalostí dál. Řídíme se heslem "co necvičím, neučím". Prožijete si to, co si později prožijí Vaše klientky. 

2. den - čtrtek - 9. července 2026
    Tělo, fyzická rovina, cvičení svalů, HSS

  • Pánevní dno cvičit
    Naučíte se zdravotní cvičení pánevního dna v různých polohách, s pomůckami i bez. Vysvětlíme si moderní západní fyzioterapii pro skupinové ženské cvičení i individuální lekce. Naučíme se podrobnou anatomií svalů pánevního dna. Nechybí praktická sestava cvičení na doma, pro těhotné ženy i šestinedělky. Praxe a praktické cviky a techniky používání pánevního dna ve všedním dni. Nemusíte být zdatná cvičitelka, abyste mohla s ženami cvičit. Je třeba mít návod a systém, který Vám předám. 

3. den - pátek - 10. července 2026
    Emoční rovina, psychosomatika

  • Pánevní dno vnímat
    Práce s emocemi našich klientek je ve cvičení pánevního dna zásadní a my si dáme jasná a jednoduchá pravidla, návody a podporu, jak na to. Naučíte se provázet bezpečně bioenergetickými cvičeními na tzv. pánevní panciř a poradíte si, když se klientka rozpláče, "rozloží", nebo bude právě emoční rovina ten její primární zájem o Váš kurz. Osvětlíme si práci s traumatem v rovině informativní, rozeznáme, kdy klientku odeslat do péče psychologa. Projdete si také každá sama u sebe psychosomatickou rovinu ve svém osobním tématu. Kurz je nejen pro vaše lektorské já, ale také sebeprožitkový. 

4. den - sobota - 11. července 2026
    Energetická rovina, jóga pánevního dna, Kundalini

  • Žít jeho energii
    Tady sekládáme puzzle toho, co jste se kde naučila, načetla v oblastech jógy, tantry, vyzkoušela a  praktikovat sama. Ucelíme a postavíme na srozumitelné zaklády práci s energií, jógové a lehké tantrické techniky PC pumpy, práci s mulabandhou i proces probuzení Kundalini. Ženská cykličnost a spiritualita přes tělo. To jsou témata energetické roviny a i Vy jako žena se posunete dál. Lektorské já získá jistotu a systém. 

5. den - neděle - 12. července 2026
    Metodika, didaktika výuky

  • Metoda 3x3
    7 pilířů Metody 3x3, zásady cvičení, celistvý pohled
  • Pánevní dno v urogynekologii a u dalších potíží
    Cvičení a péče o pánevní dno u třech typů úniku moči, prolaps/sestup dělohy, pánevní dno u mužů atd.
  • Licence k Tajemství II.
    Obsahový harmonogram - 3 patra těla - chodidla - samotná pánev a krk - pomůcky - Já jako lektorka

St - Ne | 13 - 27. září 2026

Mezi jednotlivými variantami můžete plout, ale důležité je, každý den mít.

Ať naživo, nebo přes Zoom.

1. den - středa - 23. září 2026
    Tajemství II. na vlastní tělo, emoce i energii 

  • Pánevní dno v propojení 
    Zažijete základní kurz Tajemství pánevního dna pohledem západu a východu II. na vlastní tělo - emoce i energii. Zažijete kurz jako laické ženy s komentáři pod čarou pro vás budoucí lektorky Metody 3x3. Zákulisí metody a osobní prožitek jsou výchozí bod k předávání znalostí dál. Řídíme se heslem "co necvičím, neučím". Prožijete si to, co si později prožijí vaše klientky.  

2. den - čtvrtek - 24. září 2026
    Patro krku - komunikace

  • Nechat své pánevní dno mluvit
    Komunikaci a schopnost sebevyjádření našich klientek prozkoumáme coby lektorka Metody 3x3 a také každá sama za sebe. Ukážeme si, jak vést bioenergetická cvičení patra krku a opět se dozvíte teoteretické informace k nejčastějším potížím patra krku /štítná žláza/, ale i ke blokádám, ústřelům krku a podobně. 5. čakra krku, džaladhárabadha a lebeční čerpadlo jsou pohledy energetické roviny. Pochopíte je a ustálíte se v jejich pojetí. 

  • Pro Vaše lektorské já
    Do patra krku patří rozhodně PR, sebepropagace, jak se prezentujete, jak prodáváte své kurzy? Je čas si udělat vědomou strukturu v komunikaci s veřejností a vašimi fanoušky. Inspirace a sdílení, nalézání svých specifických darů a stylu.

3. den - pátek - 25. září 2026
    Patro chodidel - uzemnění

  • Nechat své pánevní dno chodit
    Zdravá a fukční chodidla jsou základ pro zdravé a fukční pánevní dno a my si je oživíme nejen mechanicky v rámci znalostí o bosobotách, ne/zdravých vložkách do bot, naučíme se zdravotní cviky ... Ale získáme jistotu také v emoční a energetické rovině. Naučíme své klientky uzemnění, postavíme na dobré základy také svoje podnikání.

  • Pro Vaše lektorské já
    Hurá na nohy a do reality. Je třeba si říct cenu za své služby, uchopit své poslání jako výdělečné a mít jej v alespoň minimální struktuře a řádu. I to jsou "nohy na zemi", to je patro chodidel. 

4. den - sobota - 26. září 2026
      Břicho, HSS, jizvy, pomůcky

  • Břicho, hluboký stabilizační systém
    Pánevní dno je součást většího celku a v rámci většího celku ho zapojuje například Pilates, SM systém a další ... Cviky, cviky, cviky v různých polohách a s pomůckami. Péče o břicho je péče o případnou diastázu. Emoční rovina břicha. Péče o nástřich hráze. 
  • Zdravotní pomůcky a hračky
    Cvičení můžeme podpořit i pomůckami, jen je třeba vědět jaké existují a pro koho jsou které vhodné

5. den - neděle - 27. září 2026
     Metodika a integrace Metody 3x3, praxe, závěr kurzu

  • Vhodné také pro služebně starší lektorky
    Novinky v Metodě 3x3

 

 

Reference 

Nejčastější zpětnou vazbou žen je, že kurz předčil jejich očekávání svou hloubkou a také odborností. Pro mnohé z nich byl zásadním bodem v jejich cestě ke zdraví, ke své ženské spiritualitě ... Skládaní puzzle ohledně informací, které sice měly, ale nevěděly, kam je zasadit. Porozumění svým osobním prožitků z jiných seminářů a zlepšení nejen fyzického stavu a kondice pánevního dna, ale i emočním zraněním a energetickému stavu. 

Vyučující a péče o vás

Renata Sahani

Zakladatelka Školy pánevního dna, autorka Metody 3x3
Fyzioterapeutka, psychoterapeutka, praktikantka jógy, tantry, milovnice Prahy, Indie a Inda 🙂
Go

Zuzana Gogelová

Podpora lektorek a produkce kurzu
Asistentka kurzů Renaty Sahani, péče o lektorky, inzerce vašich kurzů na webu ŠPD a další

Cena lektorského kurzu 2026

Včasná přihláška = nižší cena ... 

Licence k Tajemství I + II. dohromady
38.000 Kč
30.000Kč
NEJPRODÁVANĚJŠÍ
Vánoční cena je 13.300Kč
Objednat
Licence k Tajemství I.
24.000Kč
19.000Kč
Vánoční cena je 21.000Kč
Objednat

Využijte vánoční předprodej

- 30% 

Zadejte dárkový kód "vanoce2025" 

Po kurzu Vás v tom nenecháme ♥

Součástí ceny kurzu je podpora vás nových lektorek. Motivace a příprava ke zkouškám - Refreš kurzy. Zdarma náslech laického kurzu u Renaty Sahani ... A hlavně stáváte se členkou naší lektorské komunity Jdeme spolu 3x3 /uzavřené fb skupiny všech lektorek napříč všemi kurzy/. Máme pro Vás společné mentoringy, networkingy, lektorská setkání naživo i online a další akce. Podporujeme vás v tom začít a neztratit se. Žijeme pánevním dnem už napořád :). A Vy můžete s námi. 

 

Je to pro mě? 

Máte otázky ke kurzu? Osobní, profesní, nebo organizační? Nemůžete se rozhodnout? Napište nám email, nebo raději se pojďte pobavit přímo. Jsem zde pro vás.

info@skolapanevnihodna.cz
Na čase volání se domluvme předem přes SMS, nebo email.

FAQ, nejčastější dotazy

Od kdy a kdo může vést vlastní lekce?

  • Od doby, kdy se na to cítíte, ale uvádíte se jako praktikantka Školy pánevního dna, nikoliv jako hotová lektorka Metody 3x3. Tou se stanete až po zkouškách a s Certifikátem podmíněným hodinami praxe. Takže některé lektorky začínají klidně hned a jiné potřebují čas i rok. Oboje je v pořádku. 

Jaká je tolerance meškání a náhrad?

Náhrady si můžete dělat v jakémkoliv termínu stejného tématu /viz harmonogram/ a toleranci zameškaných dní posuzuji individuálně. Všechny dny mají své záznamy, takže dohánět učivo můžete kdykoliv a odkudkoliv.

Chtěla bych licenci pouze na Tajemství I.

Takto můžeš začít, ale jednou Ti to stejně nedá :-).

Můžu se účastnit jen prezenčního kurzu v Praze? Zoom moc nemusím.

Ano, budu velmi ráda. Můžete poté žádat o Certifikát a stáváte se lektorkou Metody 3x3.

Kurz jsem objevila pozdě, můžu se ještě přidat?

Ano, můžete, učivo si doplníte z archivu záznamů.

Můžu se kurzu účastnit pouze přes Zoom?

Ano i to je možné, ovšem Zoom 1:1 a na vydání Certifikátu Vás potřebuji alespoň jeden den vidět naživo a v reálu :-). Ať vím, komu Certifikát dávám. To se dá zařídit i z ciziny. Do ČR jezdíte, ne? Může to být jakýkoliv můj kurz, například laický, který si uděláte jako náslech ... Nebo Refreš kurz, nebo Den praxe pro lektorky atd.

Praktické informace ke kurzu

  • Jdeme spolu 3x3 je naše lektorská komunita, kam Vás zveme ihned po zaplacení kurzu
  • Jako lektorky Metody 3x3 se můžete podílet na online konferencích Péče o prolaps, Je to v suchu a Den pro dno pánevní 

Certifikáty
a zkoušky

  • o Certifikát s licencí na Tajemství I + II. můžete žádat, pokud máte hotovou zkoušku praktickou
  • zkoušku písemnou
  • odevzdáte závěrečnou práci v rozsahu min 1 - 2x A4 na téma pánevní dno a ...
  • sebereflexi z průběhu kurzu
  • máte odučeno 16h praxe ve vedení Metody 3x3
    /skupinově, nebo individuálně/ - 2kurzy
  • termíny zkoušek se vypisují několikrát do roka a můžete si je udělat buď naživo na některém z mých kurzů, nebo přes Zoom v předem vypsaných termínech
  • po lektorském kurzu jdete na náslech Tajemství I. /II./ k Renatě Sahani, nebo jiné Vámi zvolené lektorce ať již naživo, nebo přes Zoom
  • zameškané dny lektorského kurzu si můžete nahradit s kurzem následujícím
  • kdykoliv můžete opakovat jakýkoliv den lektorského kurzu za lektorské ceny

Technicky
Zoom

  • v roce 2026 není možno absolvovat kurz přes Zoom, pouze naživo v Praze

Zadejte dárkový kód "vanoce2025" 

a cena bude 13.300Kč / 21.000Kč

Závazná objednávka kurzu

Obchodní a storno podmínky lektorského kurzu >>
Kdy a kolik Vám ne-vrátíme při zrušení účasti?

S obchodními podmínkami souhlasíte odesláním objednávky

10. Storno podmínky po zaplacení kurzu

  • zaplacením kurzu s Vaší účastí počítáme
  • vzhledem k tomu, že ihned po zaplacení dostáváte digitální obsah určený jen pro lektorky Školy pánevního dna, není možné odstoupit od kupní smlouvy a platíte všechny splátky tak, jak jste si je objednala
  • výše uvedené platí pokud kurz v jeho průběhu z vlastní vůle ukončíte, přerušíte, nebo do něj vůbec nenastoupíte
  • máte možnost se zůčastnit téhož kurzu s dalším během
  • máte možnost za sebe poslat náhradnici
  • máte možnost si za finance vybrat jiné naše služby
  • ZAPLACENÉ PENÍZE NEVRACÍME
  • zrušení rozhodnutí účasti nemá vliv na povinnost doplacení všech splátek