2 měsíční online mentoring
Péče o prolaps
Zoom a uzavřená fb skupina
Nejbližší termín: únor - březen 2026
s Renatou Sahani
Tento běh je zaměřený speciálně a úzce pro ženy
s prolapsem / sestupem dělohy, přední, zadní stěny poševní



Prolaps přední /vlevo/ a zadní stěny poševní /vpravo/
Uprostřed je asi nejvíce častý prolaps / sestup dělohy
Máte prolaps dělohy?
Víte to už dávno, nebo jen tušíte ... , ale zatím odkládáte lékaře, nebo jste se to teď čerstvě dozvěděla? Je to náročné, chápu vás.
Chcete mít v tomto období někoho k ruce?
- 1Na cvičení
- 2Psychologickou pomoc
- 3Na vyznání se ve zdravotnickém systému
Možná jste žena čerstvě po porodu, v menopauze, seniorka ... a objevila jste si v rodidlech bouličku. První je vždy ten divný strach ve sprše, pak rychle zrcátko ... A je to pochopitelné ... a vůbec se vám nedivím. Běží vám hlavou "co to je"?! Jak je to vážné? A není to rakovina? Co bude teď dál s mým intimním životem? A spraví se to někdy? Začněte hledat na internetu a starch se zvětšuje. Nebo některé z vás už tušíte a víte ... dokonce jste byly u lékaře, jenže objednací doby jsou dlouhé, každý říká něco jiného ... a komu vlastně věřit? Kde v tom všem vzít čas a hlavně vůli na cvičení, které víte, že musíte, "ale" ... Ztratila jste sebevědomí, přestala sportovat, cvičit svou milovanou jógu ... chodit do divadla a celý život se smrsknul na hledání nejbližší toalety kvůli v podstatě podružnému úniku moči, který často sestup provází.
Jak se vyznat ve všech těch lékařských pojmech a co patří k čemu? A do toho ta /samozřejmě vyjímečně/ protivná sestra na urogynekologii. Už moc na jednu ženu, která se stará o rodinu, děti zahradu a proboha, jak to říct manželovi, že mám dělohu až kdesi dole a při milování to prostě už není to ono, co to bývalo ...
Tohle neřešíte sama!
Co kdybych vám nabídla uzavřený okruh žen
a svou individuální podporu?
Chci zase cítit, vnímat a žít své pánevní dno ♥.
únor - březen 2026 / Renata Sahani

Podpořím vás v tom, abyste zase věděla, co cvičit, jak, kolikrát ... Pokud se se cvičením objeví/už objevily problémy hlubší, rozmotáme jejich souvislosti a příčiny. Máte mou psychoterapeutickou podporu. Potřebujete osobnější vedení? Jsem tu. Začala jste cvičit a zlepšení se i dostavilo, jenže jste se zasekla na něčem, co sama nedáte? I ztratit vůli je normální, lenost a únava z tématu, rozhodovací paralýza nabízených lékařškých řešení se lépe překonává s někým, ne sama. Máte v moje vedení důvěru a potřebujete si být blíž? Mám pro vás
Videa jednotlivých týdnů
Každý týden nové téma / nová videa
- týden - inventura stávajícícho stavu a Vaše vize do mentoringu
- úprava životního tempa, vhodné aktivity, zvážení zdravot. pomůcek - týden - první seznámeni se s Metodou 3x3 / opakování
- teorie a anatomie prolapsů, základní informace o typech a řešení prolapsů dělohy, prolapsu moč. měchýře, tlustého střeva - týden - emoční nastavení a vykročení na cestu, jak a co říct doma? intimita, spřátelení se se zdravotnickým systémem, sebepéče a sebepřijetí
- týden - tělo - vhodné cviky a techniky pro vás
- týden - emoce - co je v pozadí mých fyzických potíží? co jsem neudržela a proč? kde v životě to dělám a jak z toho ven?
- týden - energie - kde vzít na cvičení energii? motivace, vůle, návyky a sebeorganizace
- týden - sestavení osobního plánu cvičení a péče na míru
- týden - uzavření a zhodnocení metoringu
Dárek na závěr
Jak to celé probíhá?
- 8x skupinový ZoomBude každý týden, střídáme středy a čtvrtky, dopoledne i odpoledne
- Videa máte v členské sekci na webuZaheslované přístupy
- Společná fb skupinaTady budu pro vás připravená poradit
- Tady jsou termíny pro rok 2026
ST 17.12. ve 20h
_____________
ST 7.1. v 19h
ST 14.1. v 10h
ST 21.1. ve 20h
ST 28.1 ve 13h
_____________
ST 4.2. v 19h
ČT 12.2. v 10h
ČT 19.2. ve 20h
ČT 26.2. ve 13h
_____________
ČT 5.3. v 19h
ST 11.3. v 10h
ST 18.3. ve 20h
ČT 26.3. ve 13h
- Nemáte fb?Taky bych chtěla žít bez něj :-), ale například k odpovědím na Vaše dotazy se hodí. Videa budou v členské sekci, na webu, ale sdílení ostatních žen Vám jinak nezprostředkuji
- Díky fb skupiněVám mohu dodávat motivaci, můžete se pochlubit svými úspěchy, nebo si poplakat a nabrat zase směr
- ÚvodNa prvním společném prvním Zoomu uděláme inventůru, kde se nacházíte
- VideaVe skupině vás čekají již nyní teoretické videa s pacientsky srozumitelnými odbornými informacemi
- Zásobník cvikůNatočených jen a jen pro tento kurz
- Videokurz Tajemství pánevního dnaJiž ho máte? Tady jsou videa přeskládaná do témat programu
- Průběžná psychologická podporaPři emocích, které pochopitelně stav provází
- Motivační videaJak to vše říct manželovi? Jak vše komunikovat s rodinou?
- Komunita ženSdílení s účastnicemi kurzu pomáhá
- Odborná poradnaFyzioterapeutky a psychoterapeutky
- Již jste na mém kurzu byla?V tomto mentoirngu Vás povedu krok za krokem, je sestavený jen pro vás s únikem moči
S mentoringem vždy budete vedět kudy dál.
Máte se komu pochlubit svými pokroky, kam si postěžovat.
S kým sdílet svá zaváhání a dočasné nezdary.
Máte pocit, že jste všechno z kurzu zapomněla, nebo neumíte použít?
Ano, budeme i opakovat ženy, praxe budete ale dělat vy 🙂
zakoupení mentoringu nestačí

Renata Sahani
Zakladatelka a majitelka Školy pánevního dna, autorka Metody 3x3, račice, 58 let. Fyzioterapeutka, která světe div se nevěděla, jak po porodu správně cvičit pánevní dno. Mám 3letý psychoterapeutický výcvik v biosyntéze, jsem lektorka jógy a k práci s pánevním dnem jsem se dostala jak jinak, než přes své vlastní potíže. Poradila jsem si před 30 lety s poměrně vážnou gynekologickou nemocí a mé ochrnutí obličeje mě naučilo respektu k síle, kterou pánevní dno vládne". Dnes žiji šťasný a spokojený život sebevědomé ženy, manželky, milenky, matky dospělého syna a zejména v té roli své. V roli ženy, která s láskou a pokorou propojuje západ s východem v soukromí i v povolání. Ve své Metodě 3x3 jsem vyškolila jiš stovky lektorek, které nesou tuto vizi propojení dál.
Technicky
- speciální videa k prolapsům kurzu budou uložena také v uzavřené členské sekci na webu Školy pánevního dna
- videa i videokurz vám zůstávají minimálně 1 kalendářní rok, poté můžete požádat o prodloužení
- fungujeme v uzavřené fb skupině, takže je třeba mít reálný fb profil s historií, nikoliv založený včera, ale nemusíte, chápeme ženy, které chtějí zůstat anonymní
- ve fb skupině je poradna, kde se můžete ptát, dotazy můžete pokládat uvnitř skupiny také anonymně / zmáčknete tlačítko pod postem - vysvětlíme uvnitř skupiny jak a nikdo kromě mě správců skupiny neuvidí, kdo sdílení / dotaz píše
- pokud chcete z kurzu a mé podpory vytěžít maximum, bude třeba chodit na skupinové Zoomy
- záznamy se nedělají
- tento program nezahrnuje další služby jako například a zejména! naši osobní komunikaci přes můj soukromý messenger
- program předpokládá Vaši přiměřenou sebereflexi a ochotu cvičit a doporučené cviky a techniky a dělat praxe, nebojte se, uspořádáme vše tak, aby toho bylo pro vás tak akorát
- na Zoom nepotřebujete žádnou zvláštní aplikaci pokud půjdete přes notebook, či počítač, stačí kliknout na odkaz, který vám pošleme a počkat, v telefonu to bude možná malinko složitější, ale nic, co byste nezvládla
- asistentka Zuzka Gogelová Vám může v začátcích pomoci
7.500Kč
5.500Kč
Věnujete si 480Kč týdně?
Kolik zaplatíte za jednorázovou hodinovou terapii někde jinde?
Měsíční splátky 2 x 1.925Kč
Bonus navíc za symbolickou 1Kč
K tomuto mentoringu je nyní velmi prakticky můj první a legendární videokurz Tajemství ženského pánevního dna pohledem Západu a Východu I + II. v hodnotě 8.100Kč
Tělo - emoce - energie
Ať máte co cvičit vy nové ... a k čemu se vracet vy,
které jej již máte za sebou


Nejčastější dotazy
Už jsem zkusila všechno a zlepšení se nedostavilo
Mám obavu z kurzu přes Zoom
Nemám Facebook
Co když mi mentoring nepomůže
Nemám na cvičení moc času
Jsem stále unavená, jak můžu dělat kurz?
Můj mentoring není pro
- Ženy, které "stále nemají čas" a jsou rozhodnuté v tomto nastavení pokračovat
- Nemáte ke své změně potřebnou motivaci
- Tento mentoring je již Váš 101. onlinekurz v pořadí 🙂
- Máte pocit, či naději, že to za vás udělám já
Naopak je pro
- Jste upřímně rozhodnutá si dát zlepšení svého tématu jako prioritu
- Namísto pasivní konzumace programu máte chuť poctivě cvičit a zkoumat své emoční nastavení
Váháte?
Nechejte se podpořit a motivovat ženy,
budu v tom s vámi
Renata Sahani

