Škola pánevního dna - Metoda 3x3

Úterky s Renatou

Živá online setkání přes Zoom o těle, pánevním dnu, vědomí a ženské energii. Každé úterý otevírám jedno téma ze své práce. Někdy budeme cvičit. Jindy si budeme povídat. Půjdeme hlouběji do témat, na které v běžném životě není prostor.

Nemusíte pokaždé hledat, co nového právě pořádám.
Tohle je jedno místo, kde najdete, co nás čeká v příštích útercích.

Vyberte si téma, které vás zavolá.
Přijďte na jeden večer, nebo se se mnou potkávejte pravidelně.

Renata Sahani 

Tajemství Kundalini

Úterý 25. 8. 2026 v 19h živě na Zoomu
Co se děje, když se hadí síla začne probouzet? ... a kde začíná psychospirituální krize?

Od květiny k bráně

Úterý 1. 9. 2026 v 19h živě na Zoomu
Pánevní dno je víc než svaly na dně naší pánve. Metoda 3x3 je rozšíření o další rovinu a tou je vědomí.

Bez relaxace není akce

Úterý 8. 9. 2026 v 19h živě na Zoomu
Ne vždy potřebujeme pánevní dno posílit a dokonce i v poklesu je třeba umět uvolnění. Jenže ono nejde jen o relaxaci. Co když nás do ní nepustí emoce, nebo zvyk našich obvyklých vzorců.

Gynejóga

Úterý 15. 9. 2026 v 19h živě na Zoomu
Je vůbec jóga pro ženy? A pokud ano, tak jaká? Výlet napříč kulturami a tradicemi ženských cvičení.

Čím děláte mulabandhu?

Úterý 22.9.2026 v 19h živě na Zoomu
Jogínky, tantričky, ženy cvičící HJ, čikung ... čím děláte mulabandhu? A proč někdy cvičení nefunguje? Znát anatomii pánevního dna a umět svaly najít.

Setkání je nahráváno. Záznam může být následně zpřístupněn nebo nabízen také dalším zájemkyním. Pokud si nepřejete být na záznamu zachycena, můžete se účastnit s vypnutou kamerou a své dotazy pokládat písemně přímo v četu živého vysílání.