Škola pánevního dna - Metoda 3x3

Tajemství II.
Den 36. - břicho, dech, HSS

Co pro své břicho začít dělat? 🙂

Podívejte se na své krásné břicho nahá do zrcadla. Zkuste ho přijmout ... Snadno se to napíše, vím. Je čas. 

Co svému břichu nedělat? 🙁

Pokud jste u sebe při testu objevila diastázu /rozestup břišních svalů/, necvičete dál na břicho sama. Bez odborného dohledu. Ani tento kurz rozhodně péči o diastázu nenahradí. Je třaba si zajít na individuální fyzioterapii!