Den jógy a Slunovrat

Poloha kočky, Pozdrav slunci, Indie, to vše a více znamená jóga. A proč je zrovna dnes, 21. června, tak důležitá? Vše má vysvětlení. Dnešní den je dá se říct magickým – na severní polokouli je nejdelším dnem v roce, na jižní polokouli zase tím nejkratším. A podle jógových tradic začal lord Šiva předávat svou moudrost a poznání prostřednictvím jógy právě dnes, na letní Slunovrat.

Za vším hledejme Indii

Kolébkou jógy je bezesporu Indie. Že zrovna na tento den připadne Mezinárodní den jógy rozhodl především indický premiér Naréndra Módí. V roce 2014 po svém nástupu do funkce přesvědčil Organizaci spojených národů, aby 21. červen vyhlásila Mezinárodním dnem jógy. Zajímavostí že, že svůj proslov pronesl hindsky i přes fakt, že hovoří plynně anglicky.

Módí je svojí vášní pro jógu velmi dobře znám. Předcvičuje jógu na svém YouTube kanále, založil ministerstvo jógy a v neposlední řadě přemýšlí o povinných hodinách jógy ve školách.

Jaký význam má vůbec jóga?

Pokud bychom chtěli přiblížit „jen“ historii jógy, byli bychom tu do zítřka. Možná do konce týdne. Pojďme se spíše zaměřit na význam. Co vůbec znamená slovo jóga? Znamená obnovení spojení individuálního Já (Átman) s universálním Bytím (Brahman). Má mnoho výrazů – připoutat, spojit, nebo například sjednotit. Filozofie jógy nám v podstatě říká, že pravou podstatou života je věčné bytí, vědomí a blaho. Správný jogín, pokud pochopí podstatu, dojde k osvícení (některé literatury uvádějí osvobození).

Co by bylo cvičení bez benefitů

Jóga má mnoho zdravotních benefitů a pravidelné cvičení nám pomůže zmírnit stres, ztuhlost svalů a každodenní napětí z pracovních nebo školních povinností. Pomůže nám zlepšit flexibilitu a i sílu, cvičení zlepšuje krevní oběh, napomáhá nám ke zlepšení metabolismu, což vede i k regulaci hmotnosti. V neposlední řadě je její cvičení zkrátka příjemné a vnáší do života radost i dobrou náladu.

Cvičení? Nebo meditace?

Oboje je jóga. Jedno bez druhého nemá plný účinek a v Indii to ví. Mnohé školy se zaměřují na její dílčí součásti. Někdo více cvičí, jiný dává důraz na dech (pránajáma) a další praktikuje spíše koncentraci s meditací na zklidnění mysli a emocí. To u nás na západě potřebujeme možná nejvíce. Stejně jako znovuobjevení morálních zásad (jamy a nijamy), takového jógového “desatera” cesty životem s etickými doporučeními. Tak co říkáte například na doporučení Neshromažďování? Nelpění, či Neubližování? V Indii mám často pocit, že mají tyto kvality vrozené a ctí je bez ohledu na profit z jejich dodržování. Tím je podle jogínů dobrá karma (něco jako osud).

Jóga života

Nedělejme si iluze, že každý v Indii cvičí jógu. Obyčejní lidé z ulice často nebyli na jediné lekci a přeci jsou jogíny víc, než my lidé ze západu. V čem? V pokoře. Ve víře v Boha a ve ctění obyčejných lidských radostí, v dovednosti žití v přítomnosti, tady a teď … Jednoduchost života lidí na indické vesnici mě vzala za srdce již při první návštěvě (r.2010). Od té doby se do indie stále vracím a objevuji její hloubku, krásu a posvátnost.

Láká vás to Indie? 

Pro mě a mého indického manžela je domovem Váranásí, Šivovo město, město Smrti, ale i Světla a znovuzrození. Tisíce chrámů, gháty u řeky, všudypřítomné bohoslužby místních lidí, pohřební obřady na Matce Ganze … Magie jógy tak nějak mezi řádky. V přímém přenosu. 

Ať jste v józe pokročilá, či teprve s ní začínáte, vždy vás Indie překvapí! Obohatí a naladí na podstatu tohoto učení zdaleka ne jen o těle, ale o věcech mezi nebem a zemí a to doslova. 

Bojíte se vycestovat za jógou na vlastní pěst? 

Vyjeďte s námi a poznejte jógu zevnitř přímo na pozadí indické kultury. Prožijete jakýsi civilizační detox, přehodnotíte svůj životní smysl, zjednodušíte své hodnoty. Naučíte se nejen cvičení ásán (jógových pozic), ale ochutnáte také něco z ajurvédských masáží a procedůr Pančakarmy, což jsou léčebné tradice staré Indie, mezi které jóga také patří. 

To vše v prostředí, kde to jógou přímo žije a kde se dějí “zázraky” lidem, kteří v ni uvěří :-).

Ludmila Magalhaesová a Renata Sahani

Renata Sahani

Zakladatelka a ředitelka Školy pánevního dna. Autorka Metody 3x3. Fyzioterapeutka, která světe div se nevěděla, jak správně cvičit pánevní dno.

Má 3letý psychoterapeutický výcvik v biosyntéze. Je milovnice jógy, Indie a Inda :-). Pánevnímu dnu se věnuje již 13 let a za tu dobu  svými kurzy provedla přes 5000 spokojených žen. Vyškolila více než 150 lektorek, které předávají Metodu 3x3 po celé ČR i SR a dokonce i v zahraničí.

"Přeji si přispět ke všeobecné osvětě ohledně cvičení pánevního dna a pohled na něj obohatit o emoční a energetický rozměr. Své poslání vnímám v prevenci, jehož je tento nový blog součástí. Přeji všem ženám, aby dříve, než dostanou informaci o operaci, vždy dostaly informaci o vhodném cvičení. O Škole pánevního dna, která by měla být pro nás ženy tou základní", říká Renata.

Komentáře