metoda 3x3
kurzy cvičení
pánevního dna

 

pro Vaše ženské intimní zdraví

fyzioterapie - psychosomatika - jóga
Již 10 letá historie školy, již 170 lektorek.
Na 4 500 spokojených žen.

 

mini E-book
objednejte si 7 tajemství pánevního dna zdarma

Kdo jsem?

  • jsem fyzioterapetka a lektorka jógy
    mám 3 letým psychoterapeutickým výcvik
  • zakladatelka Školy pánevního dna
    a autorka metody 3x3
  • v osobním životě jsem matka dnes již dospělého syna, šťastná manželka indického manžela..., žiji život, který mě opravdu naplňuje a těší
  • ale nebylo tomu tak vždy ...
  • i když jsem fyzioterapeutka, přes to jsem, nevěděla, jak správně cvičit pánevní dno!
  • vyléčila jsem se z poměrně vázného onemocnění děložního čípku, zvládla lehkou poporodní inkontinenci
  • asi nejtěžší byly pro mě energetické potíže díky nesprávnému cvičení tantry /ochrnutí obličeje je pro každou ženu výzva/
  • z nesebevědomé ženy jsem se stala /sebe/vědomou :-)
  • to vše až propojením
    západní medicíny
    s východními technikami

metodou 3x3

  • Kegelovy cviky
  • únik moči
  • pokles pánevního dna
  • prolaps dělohy
  • hormonální potíže
  • menstruace
  • přirozené otěhotnění
  • porod bez nástříhu
  • zdravá sexualita
  • ženské sebevědomí
  • radost, vitalita a vášeň
  • menpauza bez obtíží

Co se ve Škole pánevního dna naučíte?

  • dostanete teoretické informace 
  • naučíte se praktické cviky a techniky
  • můžete zde sdílet svá osobní témata
  • podíváte se do emocí své pánve
  • naučíte se pracovat s energií pánevního dna
  • seznámíte se s ženami s obdobným zájmem
  • odpočinete si a naladíte se na sebe
  • již 4 000 spokojených účastnic kurzů

Metoda 3 x 3 

intimní cvičení
pro intimní ženské zdraví

V čem je metoda 3 3 jedinečná?

3 roviny 3 patra

  • metoda 3x3 je celistvá,
    protože propojuje ženu jako celek, rovinu těla, ženské emoce a energii
  • metoda 3x3 účinná,
    u nás nevtahujete špagetku a ani neděláte výtah ...
    tyto techniky k cíle nevedou
  • metoda 3x3 vidí souvislosti, 
    vnímá, že tělo je jeden celek a proto se věnuje se také souvisejícímu krku, chodidlům a celému tzv. hlubokému stabilizačnímu systému
  • metoda 3x3 dává psychosomatický pohled 
    na ženské gynekologické zdraví, což je přímou cestou k ženské duši a tedy i jejímu tělu
  • metoda 3x3 spojuje západní a východní vedění 
  • a to jí přináší jisté tajemství ... a pánevní dno, stejně jako žena tajemné jsou

.

.

Co je pánevní dno?

  • pánevní dno je živá svalová květina
    na dně naší pánve, krásná, že? :-)
  • svalová miska, která nese naše ženské ovoce /dělohu, vaječníky, močový měchýř.../.
  • a stejně jako květině, ani našemu pánevnímu dnu se nedá poručit, má své emoce a často na cvičení nereaguje tak, jak bychom si přály
  • je důležitým místem naší životní energie a ženské síly, našim emočním barometrem
  • z pohledu západní medicíny je pánevní dno zodpovědné za udržení ženských orgánů ve správné poloze a tím i za udržení moči, stabilizuje bederní páteř,
    formuje naše ženské partie

Močová inkontinece?
/únik moči/
Ne! děkuji ...

  • pojmy tak trochu tabuizované, nicméně častější, než si možná myslíme
  • trpí jí bezmála 70 % žen nad 55 let věku
  • posilování pánevního dna z brožur nebývá účinné, špatně u něj dýcháme a cvičíme spíš pomocné svaly, než pánevní dno samotné
  • operací přibývá a celková informovanost je malá
  • únik moči je v naší společnosti tabu, často předmětem studu a sociální izolace
  • ať již Vás trápí hyperaktivní měchýř, nebo máte mokro v kalhotkách při kýchnutí, můžeme s tím něco udělat! Můžete Vy!
  • my Vám dáme na našich kurzech návod, praktické informace a podporu

udělejte si sebediagnostický dotazník

 

  • jakým typem močové inkontinence možná trpíte?
  • stresovou, urgentní, nebo smíšenou?
  • kolik rizikových faktorů máte?
  • jak je na tom Vaše pánevní dno z pohledu metody 3x3? 
  • 18 minutové video o močové inkontinenci zdarma
  • oodpovědi jednoduše zaškrtáváte přímo na webu

Ale naše kurzy nejsou jen o úniku moči :-).
Jsou především o nás ženách, o ženské intuici, ženské síle, našem sebevědomí ... ženských kořenech. Jaké by to bylo cítit ve své pánvi chuť do života, vitalitu a vášeň? Plodnost, naplněné mateřství ... Cítit se tady na zemi správně a být ji jistá svým životem. To vše jsou kvality naší první čakry, která má sídlo v místě naší hráze
/v místě pánevního dna/. Máte chuť dát svá ženská témata do pohybu?

rezervujte si místo
na nejbližším živém kurz v Praze

18 - 19. srpna 2017

Tajemství ženského pánevního dna
pohledem západu i východu

lektorka toho kurz je Renata Sahani a můžete se s ní potkat již za

0/ z 20 míst
je již obsazeno

Nebo si raději si pustíte kurz doma?
na Vašem počítači?

videokurz je nýní v akci za okurkové ceny

 

  • Máme tady letní okurkovou sezónu
    a s ní novou koncepci videokurzů
  • svá videa dostáváte všechna najednou 
  • Tajemství I. za 2.950 Kč
    Tajemstí II. za 2.950 Kč
  • VIDEO HÝŽDĚ DO PLAVEK 
    zdarma zde ...
  • přejeme krásnou dovolenou!

přehrajte si ukázkovou lekci zdarma ...

 

metoda 3x3
je akreditovaná

začínáme již za

 Naše škola byla v Sama doma
už jste to viděli?

děkujeme za like

 

tel.: 601 106 822

pouze SMS, nebo hlasová schránka
odpovíme do 3 pracovních dní

odebírejte novinky

Vaše údaje jsou u nás v bezpečí. Nikdy neposíláme spam. Kdykoliv se můžete odhlásit kliknutím na odkaz, který najdete v každém našem emailu.

napište nám dotaz