608 637 250

Do půlnoci 28. března!

Povídání o pánevním dnu, Metodě 3x3 ....

Od hysterie k orgasmu

Viděly jste film Vrtěti ženou? Ženy, které byly na kurzu Tajemství ženského pánevního dna to dokonce mají jako povinnou „četbu“ z mnoha důvodů. Film si pusťte, bude se vám určitě líbit. Ale pojďme se nyní zaměřit na tu hysterii v historii, ženství a orgasmy… Hystera, hysterický záchvat nebo orgasmus?! Už ve starověkém Řecku měla hysterie své místo. Ostatně, věděli jste,...

Celý článek

Fitness vs pánevní dno…

Je krásné ráno a začíná nám zase jeden z kurzů Tajemství ženského pánevního dna. Na kurz vyrazila také mladá maminka Eva, která byla tak nedočkavá, že přišla i s malou 3měsíční holčičkou, kterou v průběhu dne ve spolupráci s hlídacím tatínkem kojila. Pánevní dno teniskami neporazíte Eva měla ten den opravdu našlápnuto. Cvičební úbor na fitness, tenisky, poznámkový blok na nové informace, rozhodnutá...

Celý článek

Tak to jsem tedy nečekala!

Říká asi 65letá tichá žena na individuálním cvičení pánevního dna. Říkejme jí třeba paní Lenka. Manžel si, jak doufá, zatím ničeho nevšiml. Hlavně i on sám má s pánevním dnem potíže. Je již pár let po operaci prostaty a bohužel dávno vzdal svou sebejistotu s vylučováním spojenou. “Nemohla byste vzít do péče i jeho?” ptá se.  “No, jistě by si ji zasloužil, ale...

Celý článek

Sterilní pánev

Pánev jako nádoba z kostí na ochranu orgánů malé pánve. Vesměs vnímána v našem zdravotnictví jako souhrn kostí, svalů a orgánů. Dle oboru. Jenže kdo vidí kosti a svaly, málokdy vidí také orgány a kdo vidí orgány, nezajímá ho funkce svalů, vazya fascie. Proč vlastně bolí? Paní! Nic tam nemáte!Ale mám … Mám tam bolest, říkají často ženy, které běhají z ordinace do ordinace,...

Celý článek

Den jógy a Slunovrat

Poloha kočky, Pozdrav slunci, Indie, to vše a více znamená jóga. A proč je zrovna dnes, 21. června, tak důležitá? Vše má vysvětlení. Dnešní den je dá se říct magickým – na severní polokouli je nejdelším dnem v roce, na jižní polokouli zase tím nejkratším. A podle jógových tradic začal lord Šiva předávat svou moudrost a poznání prostřednictvím jógy právě dnes, na letní...

Celý článek

Pánevní dno jako svalová květina

Tento příměr používám na svých kurzech cvičení pánevního dna často a ráda. A i když se možná čeká, že bude článek o svalech a komplikacích s jejich poklesem, zkusím začít odjinud. A to od skrytého významu této tajemné květiny. Která je možná spíše orgánem, než svalem. Mají ji ženy i muži a hlavně! Potřebujeme ji spíše k radostem, než starostem!Tedy ideálně.  Dnes o pánevním dnu ženském....

Celý článek

Cvičení pánevního dna Metodou 3×3

Představujeme unikátní Metodu 3×3, která procvičí vaše pánevní dno v rovině fyzické, emoční a energetické. Kurzy cvičení pánevního dna Nás ženy nelze jako patra v nemocnici rozdělit na gynekologii, fyzioterapii, internu a oddělit naše těla od emocí… Žena je celistvá bytost a celistvé musí být i cvičení pánevního dna, pokud má tedy být účinné a bezpečné. Pánev je jeden celek. Svaly a klouby pánve souvisejí...

Celý článek

7 tajemství pánevního dna

Pánevní dno je skryté, je uvnitř a není možné si na něj přímo sáhnout. I když to jsou to vůlí ovladatelné příčně pruhované svaly, často je necítíme a kontrolu nad nimi nemáme ideální. Je těžké se vyznat v nepřeberném množství informací na internetu. Přeji si, aby byl tento článek pro vás inspirací v jiném pohledu na tuto naši tajemnou oblast těla.

Celý článek

Rovina energetická – 3. díl

Pánevní dno /konkrétně PC sval – m.pubococcygeus/ je ve východních cvičebních systémech považován za PC pumpu /PC čerpadlo/. Proč? Protože právě vědomým ovládáním pánevního dna je možné čerpat do těla životní sílu. Máme pro ni hned několik dalších pojmenování podle kultur a duchovních systémů: prána, čchi, ki, tao, kundalini energie, živa ... . Je doslova a do písmene "jedno", jak ji nazveme. Pokud čtete tento článek, tak si asi nemusíme dokazovat, že naše tělo není pouhou hmotou.

Celý článek

Rovina emoční – 2 díl

Zdroj vitality a chuti do života, nebo úzkostí a studu. Emoce jsou nejen v naší hlavě, ale právě ve svalech, v kostech a ve způsobu držení našeho těla. Pánevní dno velmi citlivě reaguje na každé naše emoční rozpoložení. Každá žena je jiný somatotyp. Některá z žen potřebuje pánevní dno probudit, protože líně spí, některá jej naopak potřebuje naučit relaxovat, protože je stále v napětí až křeči /z přehnané aktivity "všechno vydržet"?/.

Celý článek